问题补充： 读书，跑步，写作感觉还不错的样子
以前我学什么东西特别慢，老是学不会就感觉整个人都挺笨的。不开窍！
但后来听从一个老师的方法，开始练习，自从我坚持这个习惯后，我学东西就真的变得越来越快！用了一年时间就学会了别人三年才会的东西。
其实这个方法挺简单的，就是睡前写日记，总结自己一天的工作，学技术的话，就可以总结一下自己今天的工作流程，技术难点。都碰到了那些问题？是如何解决的？等等
这样一来，就等于是强行把当天的工作又顺了一遍，加强了记忆。
尤其是那些碰到的问题，和解决方法。我当时比较精明的一点在于，不管是我还是工友碰到的难题，只要是我解决不了的，我都会记录下来，当师傅亲自来解决问题的时候，一定要挤到前边去看，因为要记录嘛，所以观察的就会比其他人仔细，也能从中瞅出许多别人不留意的小细节。
不理解的地方就直接问为什么这么干？不方便当时问的，就在日记里画重点标明困惑点，瞅到机会就问。
刚开始写不觉得有什么，可只要写到一定的量。你的日记就变成了一个活的施工问题指南，简直就是开挂般的存在。以后你再碰到类似的问题，就算记不清具体的施工步骤，但至少你记得自己碰到过，并写在日记里的大致位置吧！
你照着自己就把问题给解决了。如果没能解决，就看师傅是如何解决的，这样就可以知道自己漏记的要点在哪里了。
这样下来，你就会比你的工友们高那么一点，日积月累，自己也就和他们拉开差距了。
这个方法真的是方便实用，用手机写也行，总之，一旦开始记录，你的“数据库”就会变得越来越全乎，自省力就会变得越来越高。
也就变得越来越聪明了
1.练瑜伽:开始的时候觉得好难，头一周全身酸痛，而且年纪在那里了，骨头都硬了，很多动作都做不到，感觉坚持不下去了，要放弃了。每当想放弃的时候，想想自己当初为什么开始，坚持下来2年多了，最大的变化，身体更健康了，身体韧性更好了，体型更好了[惊喜][惊喜]而且练瑜伽以后整个人的气质都变了，女人嘛，什么时候都要管理自己的身材，即便已经结婚生孩子，只要你坚持下去，你就能遇见更好的自己，总结一点，只要你想练瑜伽，什么时候开始都不晚，继续坚持，加油！
2.坚持学习:之前有一段时间，觉得自己的时间都浪费了，除了刷手机就是追剧，不不不，这不是我想要的生活，自己得动起来，学点什么或者做点什么。都说8小时内求生存，8小时外求发展。这不是鸡汤，这是一个事实，当你在刷手机/追剧，做无效社交的时候，人家正在努力学习，给自己充电，时间久了，你就会发现差距了。
曾经看过一句话:一天不读书没人看得出，一周不读书开始会爆粗，一月不读书智商输给猪。当然这句话有点夸张。
后来就给自己报了班考证，考一些社会需缺的证书，又可以学习考过以后在经济上多少都能为自己增添一些额外的收入，说干就干，每天努力利用生活中的碎片时间，好好学习。虽然现在还没考过，但是我已经准备好了利用最多5年的时间去考过这个证书。在这两年的学习过程中，你能接触到一些志同道合的人跟你一起努力，还能学到自己之前涉及不到的知识，又给自己充电了。无意之中在学习的过程里，又给自己在跟别人沟通时增了一些谈资，这种感觉还不错。
3.坚持记账:作为一个成年人，我觉得真的很有必要给自己做一本账本，记录每个月的收入/支出。年底了，翻翻自己这一年的账本，你会发现原来自己努力工作的收入原来那么可观。支出明细里你会发现，这一年里，自己新添了那些固定资产，哪些是可有可无的消费，每次翻账本，你都会有所发现，最重要的一点，你可以清楚的知道，自己的钱去了哪里。而不是:谁的钱都不是大风刮来的，但好像是被大风刮走的。
这几个习惯是我一直在坚持的，结果也是真的很给力的。友友们你们都有哪些小习惯一直在坚持的，分享一下，让我学习一下。
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打坐。没打坐以前我不知道我还有修炼天赋，真打坐了才知道，嘿，我筑基成功了！不仅筑基，还有胎息。现在一些身体小毛病基本上用不着去医院了，大小周天转几圈，基本上都能好。
洗衣服，刷锅洗碗不论春夏秋冬都坚持戴手套，我都记不清从什么时候开始的，好像是二十多岁吧。我现在四十多岁了，手部皮肤很好，很多人见了说我在家什么家务也不用干吧，其实不然，我在家什么家务都干，只是比较注重对手的爱护罢了。好的习惯，只要坚持就一定会得到好处。
每天坚持踮脚尖锻炼，每天坚持100至200次，一天之中完成就行，随时随地可以锻炼，站着也可以锻炼，坐着也可以锻炼，走路也可以锻炼，踮脚尖是最简单有效的锻炼方法，我坚持的结果就是腿部的静脉曲张有了明显改善，踮脚尖可以促进腿部的血液循环，静脉曲张主要就是腿部的血液循环不好造成的，也有人说是腿部受力过多，干重活导致的，可我年轻的时候也没干过什么重活儿，也没在工厂干过一直站立的工作，不知道怎么腿上就有了静脉曲张这种病。原来静脉曲张严重，腿肿，脚踝处皮肤暗沉，现在的腿比原来的感觉轻松多了。
凡事只要坚持，持之以恒，定会收到好的效果。
五年前，我是一个大胖子，体检时很多指标是超标的，三高人物：高血脂，高血糖，高血压。
然后每天跑步至少5公里，风雨无阻。如果下雨，我就去体育馆旁锻炼，晚饭后坚持散步30分钟。早晨5起床，一直坚持。
后来，因为跑步速度快，膝盖受不了，就改变了锻炼方式，慢跑，每天至少慢跑30分钟；散步也是坚持30分钟，天气不好，也会停下来。每周休息一天。
后来体检，三高不见了，各项指标正常。
孩子幼儿园那年开始跟他诵读古诗文。孩子小学初中高中读完，现在去了美国宾夕法尼亚大学读本科，但每天坚持读古诗文的习惯我一直坚持到现在，整整15年了！
15年，每天早晨我都会读几首古诗和一篇古文，早晚洗漱的时间还会听一些正在学背古诗的音频，最早是用MP3播放器听，现在就直接打开抖音所搜要背的作品，基本都能找到名家朗诵，就循环播放，其实每天花费的时间并不长，早晚加起来半个小时左右而已，但收获满满。
1、最初是陪伴孩子背诗，培养了孩子的语言能力，孩子知识积累多，语感好，小初高学习顺利，最后也如愿申请到他梦想中的学校。
2、陪伴孩子背诗的过程中，我的自我认知也不断在突破，积累经典诵读的方法，背诵了1000首（篇）古诗文，无意中创办了华南比较强的语文培训机构：品读行；主持过三届广州中小学生诗词大会；也和著名的几个出版社出版了相关诗选。
3、到现在我还每天阅读名家编著的古诗文的书籍，在拓展自己的古诗文学习范围，每天在朋友圈和头条分享自己所读所背所悟，带动更多的同学朋友家长学习古诗文，夯实语文学习根基。
古诗文及相关语文知识学习越深度，越发现其中的重要性。每个爸爸妈妈都要学好语文，因为你们就是孩子的第一任语文老师；我们的一生都在用语文，需要从容表达自己的思想观点，需要整理规划和策略的时候太多了。有的时候的人生迷茫，思路混乱，无法应对突发问题，基本上都是语文能力的问题。
坚持这么多年的古诗文的阅读积累让我受益匪浅，也在不断安利身边的朋友，经典和名著读起来，家长读名著读经典，这种热情自然会感染孩子，诗书家庭不会培养出不爱学习的孩子的。
我每天有这么个习惯，不知道有没有和我一样的，至今已坚持二十多年了。
自打工作以来，我就有一种想法，每天存一点小钱，每年完成一下自己的梦想。
最开始我办了一张活期的存折，每天在里面存十块钱，后来是专门的银行卡，每天都往银行跑一趟，那时银行的工作人员都认识我了，有点不好意思，现在依然在网上给我的专卡每天存十块。
也许有人会说这是给自己找麻烦，可我不这么认为。
这样一个月基本上有三百块，一年三百六十五天就是三千六百五，一年的时间到了，我拿这三千多块钱买股票，长线的，当存款，赔了，每天才十块钱，不叫事儿，赚了，我都用小本本记着当初为什么，根据什么选择的这只股票，当学习总结经验。
一天十块钱的存款没想到会让我变得富足，我不是说我赚了多少多少钱，而是我学会了适合自己的方法。
一天十块钱我还会继续坚持下去，为什么一定要每天，是为了养成习惯，后来就真的成为了习惯!
坚持阅读，冥想，反思，复盘，各种让人向上的生活习惯都会在潜移默化的影响我们的生活，几年后你会感谢当年那个自律的自己。
对我影响最大的是下面这三个习惯，每个习惯都坚持了五年以上：
1、每天写反思日记
从小学起我就有写日记的习惯，但是记录的多是一些流水账，纯粹是为了记录和抒发情绪，直到2017年读了成甲老师的《好好学习》这本书之后，决定开始每天写“反思日记”。
真正实践了才知道，反思日记是自我觉知的一个窗口，为什么我们经常感觉荒废了时间，每天过着重复的生活，自己并没有成长，主要原因就是缺少了反思这个步骤，把生活中遇到事情变成自己的经验。
我写反思日记的步骤很简单，每天只要花一点时间记录，对当天对自己触动最大的事情或者感悟进行复盘，分为三个步骤：（1）描述经过——以便日后回顾时能够想起当时的场景；（2）分析原因——多问几个为什么，直到有深度启发；（3）改进措施——尽可能提炼出一个认知店或者行动点。
例如有一次被领导批评，他用词刻薄，情绪很差。差点没忍住当场和他吵架。在当天的反思中，我仔细分析了领导的批评，虽然情绪不好，但是他的批评很到位，一阵见血，出发点是好的，领导是对事不对人的性格。想到这里我就释然了，任何情况下，都要把对方的情绪和意见分开来，这样即使在最糟糕的处境中也能学到有用的东西。
因为不断的反思，总结经验，更新认知，在上家公司中四年升了两级，我想这和我的反思习惯有着很大的关系。
2、坚持基金定投
巴菲特曾经说过基金定投是普通人最好的投资方式。我是2016年开始接触基金定投，每周定投一次，金额不多，就200-500元不等，收益平均下来每年20%左右，可能对于很多人来说这个收益不算高，但是对于我这种懒人，只要每周三定投，不用看盘，不用担心黑天鹅，还能钱生钱，这个收益我已经很满意了。
想要学习基金定投的小伙伴可以看看银行螺丝钉的《定投十年赚十倍》这本书，这本书里面对基金定投介绍得很详细，有了认知和一定的理论基础之后就可以实操了。定投这件事我个人觉得越早越好。世界上第八大奇迹就是复利，而基金定投是复利最好的证明，只要能坚持，定投这件事一定会带给你惊喜。
3、坚持跑步
最早开始坚持每天跑步是在2015年，初衷也很简单，就是为了变美。跑步之后，浑身通透，皮肤看起来似乎也比平时好，就这一个理由让我坚持了一年，到后来跑步已经成了习惯，不去跑一跑感觉不舒服，所以跑步这个习惯就一直坚持下来了，每天跑五公里左右，放松身心，这个习惯我想我会一直坚持下去。
知识改变命运，这话我开始有点不相信，但从我亲戚身上，我相信了！他就是每天坚持学习，最终改变了命运。
他是我一个远房亲戚，今年也快到知天命的年纪了。他的初始学历并不高，初中考的石油技校，毕业后分在一个油田当工人。石油工人分两种，一种是野外作业的，很辛苦但工资高，我亲戚属于后勤保障的，不需要野外工作，工资待遇差点。
不过在那时，石油工人工资待遇还是比其他行业高很多。虽然我亲戚不是野外工作的，但那时拿到手的比起其他行业也算是高工资了。而且他们单位福利待遇很好，发的生活用品五花八门，应有尽有，可以说也是一份好工作了。
就当大家以为他这辈子也就是一名石油工人的时候，我这亲戚却突然做出了一个令亲戚朋友惊讶的决定——辞职。
原来，在石油厂工作的那几年，他利用做后勤服务空闲时间多的便利条件，每天坚持学习充实自己，先后取得了自考大专、本科的学历，后又通过了律师资格考试，拿上了全国通用的律师资格证。手里有了足够的资本，所以才辞职。
后来，他来到我们首府，刚开始是在律师事务所给别人打工，慢慢的，因为官司打的好，在圈里名气越来越大，后来就自己出来当老板。目前他自己开了一个律师事务所，买了属于自己公司的办公楼，常年飞往全国各地打官司，屁股下的座驾也上百万。
现在的他，在别人的眼里就是一个响当当的白领。可即使这样，他还在不断完善充实自己，经常到清华、北大等高校参加一些短期培训，不断充实提高自己。
他的这段经历，充分展现了一个丑小鸭变为白天鹅的过程。当然，这种转变期间肯定是付出了常人无法体会的艰辛，现在的他，已然靠自身努力改变了自身的命运。
所以说，人还是要加强学习的，知识改变命运这句话没错！