腿没劲，爱困是什么原因？

腿没劲，爱困以下总结，人的思想，可以切实地，影响人的身体状况。而所谓“反安慰剂效应”，则是这个人本来没事儿，因为自己以为自己有问题，结果就真的有了身体问题。整理了一下，供广大网友参考参考…如有大疑问建议咨询医生～

1:腿没劲，可以深蹲跑步游泳骑单车。多吃肉补充钙质。

2:腿没劲，加强核心力量和臀部力量训练，改善右左侧臀小肌，有助于恢复腿肌肉。

3:腿没劲，肌肉也需要休息。肌肉储能到消耗，再储能再消耗，消耗大恢复就慢。

4:腿没劲，身体累了那就美食找补，腰膝酸软腿没劲，来上半打蒜蓉生蚝吧！

5:腿没劲，血液循环差，缺钙，骨质疏松。

6:腿没劲，建议去医院检查检查，总感觉体力差，浑身没劲。这有可能是衰弱综合征的表现。

0:反安慰剂效应的极端例子是自己能把自己吓死。

1:经常锻炼能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处，踢走睡仙！

2:躺在床上玩手机：平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。从而导致容易犯困。

3:以前上课时老是范困，后来我发现只要我上课不听课就不困，试试吧，看看故事书，跟同桌聊聊天，保证你精神

4:都说“春困秋乏”，从中医来看，如果出现四肢无力、神疲懒言、咽干、口干、鼻子干、困倦乏力其实都是秋乏的表现。导致秋乏的主要原因是夏季人的皮肤湿度和体温升高，大量出汗使身体新陈代谢负担增加，过度消耗了能量。

5:日常起居习惯不当：白天犯困最大原因就是晚睡或睡眠不好，适当调整睡眠时间。

6:脾胃受湿引起身体困倦。而脾湿其中的症状就是想睡觉，还有身体发沉、发重，头也发蒙，身体不清爽；舌质很胖，颜色偏淡。

7:气虚：气虚最大的表现就是，没精神，睡很多也是没有精神气，从脾胃入手，除湿第一，健脾强胃第二。

放大招时间:

《新科学家》说，如果你心态年轻，你能平均比别人多活7.5年。如果你整天说自己不行了、真是老了，你甚至可能会提前38年得上老年病。

缺乏维生素B1，是腿没劲的主要原因。

有一种病叫“脚气病”，是因为缺乏了维生素B1，病症主要表现为两腿没劲，疲乏无力，还有一些其它植物神经功能紊乱的症状。

维生素B1，主要是帮助人体在代谢过程中产生的“废物”清除出去。如若因偏食或常吃精细的米面及食素者容易缺乏维生素B1。

去医院看看血常规吧，低血糖可以引发无力。高血脂可能引发爱困。早查早好，有异常找医生调节一下，没问题早安心。如果口渴，常想喝冰镇的甜饮，可要小心了，可能是高血糖了，要抓紧。希望您只是累了。愿您健康。

腿没劲和爱困是两种症状，可以由多种疾病导致，但如果同时存在，并且排除多种疾病的可能，那么需要考虑脑梗。

单纯如果是这两种异常症状，那么可能会有各种各样的猜测，比如营养不够、休息不好、低钾、腰椎间盘突出、颈椎病、血压、血糖、血脂异常等。

但如果要说一种常见疾病，并且可以同时腿没劲、爱困的症状，那么非脑梗莫属！

脑梗是一种高发疾病，在以前被称为老年病，患者多为四五十以上的中老年人，但随着时代的发展，现在的平均发病年龄越来越低，青少年患者的身影在临床上也越来越常见。

脑梗可能因为各种各样的原因导致，但绝大多数患者患病后，会因为脑区域组织的坏死情况而出现一系列异常症状，下肢肌力减弱、活动受限、疲惫嗜睡都是比较典型的症状表现。

如果情况符合，那么需要提高注意力，因为脑梗一旦急性发作，危险性极大，需要立刻手术，可以说是分秒必争，否则非死即残。

脑梗的相关症状较多！

1，头晕头痛：突然加重或是发作更为频繁，难以缓解。

2，一过性黑懵：患者常会出现短时间的失明，短时间（几秒或几分钟）后恢复正常，期间没有其他异常表现。

3，疲惫嗜睡：脑梗患者的大脑是处于缺血缺氧状态的，而血液正是一切组织的能量来源，因此会有疲惫乏力，精神萎靡，睡不够等感觉。

4，躯体化障碍：常表现在四肢，比如单侧性肢体麻木乏力，手握东西不稳，脚踩棉花等。

希望我的回答能帮助到您！

如果有什么不懂的，可以评论私信告诉我！

排除一些疾病原因的话，可能是身体湿气太重导致的～可以对照下面的图自检哦

重点是心累，没有目标方向。也不排除身体原因，调整心态。