每天都跳广场舞的大妈们身体真的变好了吗？你怎么看？

我周围有很多退休的大妈，她们基本都50多岁了，已经退休在家了，我们这边除了特别冷的冬天外，其他时间里在公园的广场里都有组织跳广场舞的。这些退休的大妈刚开始跳广场舞的时候，真是非常上瘾，每天吃完晚饭就相约一起去附近的街心公园跳广场舞。但是一年以后，再见到这些大妈们，她们当中有很多人已经不再去跳舞了，因为她们都生病了，而且是生了同一种病，就是膝关节跳出了毛病，得了膝关节滑膜炎了。她们以前是每天都去跳广场舞的，坚持了一段时间就感觉走路的时候膝关节越来越疼，有的人膝关节都肿起来了都不能走路了，她们不得不去医院找到了骨科大夫，骨科大夫说这是膝关节严重磨损造成的，跳广场舞对膝关节是很大的危害，滑膜炎是治不好的只能通过治疗缓解病情，建议她们不要再去跳了。这些患病的大妈经过吃止痛药，又经过物理治疗等滑膜炎已经有所好转，同时大妈们也花了不少医药费，她们听从了大夫的建议，从此不再去跳广场舞了。我看到的跳广场舞的大妈们不但身体没变好，而且还给自己的膝关节跳出毛病了。因此，跳广场舞不是对每个人都适合，跳不好会跳坏身体的。

每天都跳广场舞的大妈们身体真的有变化。

每天到时就去广场跳舞，形成了一种生活习惯、生活规律，到广场听听音乐，也很享受，愉悦心情；再伸伸胳膊蹬蹬腿，扭扭胯摇摇头，确实能锻炼身体。

我知道一个退休的大妈处于更年期，整天在家里烦闷，而且感觉身体很多地方不舒服，看病看了很多医院，也没有见好。后来她的姐妹劝她去广场跳舞，起初她不愿意去，每天姐妹们都邀请她去，去了不到一个月，她就愿意去了。现在她身体状况很好，原来的那些毛病都消失了。

我认为大妈们出去跳跳广场舞，有百利而无一害。既能强身健体，又能调节心情。特别是退休的大妈们，出来和老姐妹们聚聚，说说心里话，确实很好。

我今年五十二岁，跳广场舞五六年了。我对那么多人对广场舞大妈的偏见，甚至攻击谩骂，不屑于去争论辩解。既然提到这个话题，不妨说说我的感受。一是，跳广场舞的人不都是没文化的大妈。我是重点大学毕业，企业的高级管理人员，跳舞能够缓解每天工作的疲劳，放松心情，让我更好地投入工作中。二是跳广场舞是一项低成本的便捷运动。我也曾办理过各种健身卡，但每次去都需要开车停车，花专门时间，难以坚持。跳舞就是邻家运动，吃了饭，走几步就到了，有事耽误了，可以晚去会儿，非常好坚持。三是大家在一起跳舞很快熟悉成为朋友，说话交流，甚至一起逛街旅游。四是愉悦心情。广场舞曲大多是欢快上口的歌曲，隔几天学段新舞，不单调，跳舞的人不论舞姿怎样，都陶醉其中。我们还拍摄制作跳舞视频，每年制作舞蹈队集体相册。将来老了跳不动看看也是份美好的纪念。总之，广场舞是一项健康运动，对于缓解女人更年期大有好处，总比喝酒打牌闲聊张家长李家短健康太多。人们对广场舞的偏见主要是因为噪音和占地引起。这个需要政府的规范和跳舞人的自律。我们小区很大，很多空地，但我们不在小区跳，到小区外面空地跳，人不多，拿个小机子，机子方向尽量避免冲着居民区。另外，我制定了跳舞公约，凡是跳舞的人都签字，规范行为，界定跳舞中偶发各类事故责任，避免连带。

每天跳广场舞的大妈身体真的变好了吗？我觉得的确有一定的作用，而且不仅仅是身体变好了，心情也会跟着好，人也变得更开朗一些了！

广场舞跳起来往往伴随着很欢快的节奏，运动一阵子下来，身上就会出汗，其实这也是一种锻炼。对于年轻人来说，可以去健身房，但是对于老年人来说，广场舞的意义不仅仅是健身，还是老年人的一种社交场所。

广场舞跳久了，其实也就是相当于身体每天都做运动，对于不经常锻炼的老年人，真的会感到身体变好了，活动能力强了，也不会动不动就累的气喘吁吁，肺活量也增加了，感觉活动活动，身体更利索。

有的老年人，退休后没啥事儿，孩子孙子都大了，难免有些空虚寂寞。还有的独居的老年人，晚年失去了伴侣，跳广场舞可以让老年人的心情更好，走出家门结识更多的朋友，心情也会变得开朗。

我家外面不远就有一个很大的公园，每天晚上都会有老人在那里跳广场舞，听说有一对老人还因此结缘，最终结为伴侣，可以说也是跳舞带来的缘分吧。

所以，这个广场舞，在不影响他人的情况下，对于老年人来说，还是不错的运动休闲方式的，想跳就跳，身体好了心情好了，才能有一个美好的晚年！

不一定；我姐就是个很好的例子。

我姐60多岁了，为了散心，每天都要跳两场广场舞，上午8点至10点一场，吃过晚饭还要去跳一场。

刚开始时，姐姐觉得每天跳跳广场舞，出一身汗，既排出了体内毒素，还结识了许多志同道合的朋友，大妈们在一起开心、舒坦。

可从去年开始，我姐就出现了走路时腿及膝盖痛，先还以为是腰椎的问题引起的腿疼病，在医院去看了多次，都没有找到病因。

就在春节前一段时间，姐姐的膝盖疼病加重了，走路都一瘸一拐的，看着她痛的难受的样子，外甥带着姐姐去了省骨科医院做了彻底检查；发现姐姐的腿及膝盖疼是滑膜炎引起的；与每天跳广场舞有很大的关系；医生要求她静养，停止跳广场舞。

从此以后姐姐再也没有去跳广场舞了，经过服用药物治疗及理疗，现在姐姐的腿疼、膝盖疼症状也慢慢的有所缓解。

所以我认为，每天都跳广场舞的大妈们，还是应该多注意自己的身体状况，5、60岁的年纪，做什么事情都应该有度；应适可而止，不可一味的跟风；把保证身体健康放在第一位。

我是快乐的大姐姐，欢迎朋友们评论关注，谢谢。

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广场舞在老年人中广受欢迎，越来越多的老年人都参与到广场舞的运动中来，但是练习广场舞就一定健康吗？这的确是一个问题，应该说广场舞的正面作用还是大的，的确改善了很多人的体质，但是也需要注意一些问题。

1、广场舞的正面作用

广场舞可以有效改善中老年人的身体素质，比如说改善心肺功能、改善骨质疏松、改善中老年人的平衡运动能力，改善中老年人的血压、血脂、血糖，也可以改善中老年人的睡眠质量，改善中老年人焦虑抑郁状态，提高生活质量。

可以说广场舞的好处等同于体育锻炼的所有好处，做的好一定能够改善中老年人的身体状况。但是，如果运动风险意识不强，易出现运动时间过长和运动强度过大等问题，也的确需要注意。

2、广场舞存在的问题

很多中老年朋友跳广场舞时特别沉溺其中，有时候不由自主的就跳的时间长了，有时候也没有进行充分的准备活动和放松就开始运动，结果意外受伤。同时，很多中老年朋友对自己应该进行的运动时长和运动量也不清楚。而且不得不说，只是练习广场舞，也难免显得运动项目单一，运动效果可能会差一些。

总之，广场舞的确是一种中老年人喜爱的运动，能够增强中老年人的体质，但是也要注意不科学的广场舞也可能到来一些不良的危害。中老年人一定要注意，在练习广场舞之前应该注意先热身，最好有专业指导，同时注意鞋子防滑，注意运动时间和运动量，提高自我保护意识。