女人常喝玫瑰花茶，坚持一个月对身体有哪些好处？

女人常喝玫瑰花茶，坚持一个月对身体有哪些好处？

资深营养师开讲啦！

最近很多朋友私信我，问我花茶应该如何选择。我认为花茶的选择一定要选适合自己的，例如玫瑰花茶就非常适合去皱、调经饮用。我的同事去年一直在喝花茶，我给大家分享一下她的喝茶经验吧。

玫瑰花茶的营养成分及功效

玫瑰花中对人体有益的成分主要包括多种维生素以及单宁酸，长期饮用对女性生理健康的调整、美容去皱、活血解乏都有很大的帮助。

喝玫瑰花茶的体验

同事今年32岁，从去年到现在一直在喝花茶，其中包括玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶、金银花。当然她喝花茶的时候也会加一些干枣、枸杞、柠檬片等，这个一会再说，我们先看看她喝玫瑰花茶的感受。

1.美容

坚持喝玫瑰花茶能够促进皮肤内血液循环，增强皮肤的代谢能力，同时还能延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。

2.调整女性生理健康

很多女性容易出现月经不调、痛经以及经期焦躁等情况，可以尝试喝一段时间玫瑰花茶，玫瑰花茶能够帮助散瘀活血、理气解郁。

玫瑰花茶的搭配方法

喝玫瑰花茶的时候不同的搭配方法，有着不同的功效。

喝法配方

1.美容护肤玫瑰茶喝法

做法：太子参一株，干枣一枚，玫瑰花少许冲泡。

作用：太子参、干枣都有很好的美容护肤效果，能够减少皮肤皱纹的产生。

2.祛痘玫瑰茶喝法

做法：选用优质枸杞、益母草、玫瑰花直接冲泡即可。

作用：调整女性内分泌系统，对皮肤出油、祛痘有不小的帮助。

当然玫瑰花茶还有减肥瘦身、解乏活血的喝法配方，这里不一一列举了，如果大家有需要可以留言评论，届时会给大家认真回复。

注意事项

胃寒、体虚、肠胃有炎症存在的朋友不宜饮用，当然玫瑰花茶气味较浓，大家可以根据自身情况适量使用玫瑰花。

女人似乎与玫瑰有不解之缘，鲜的玫瑰花可以当做爱情的象征，干的玫瑰花可以拿来泡茶。玫瑰花茶有哪些功效作用呢？

玫瑰花茶有很好的美容养颜的功效，中医认为，玫瑰花入肝经，性味苦，甘，温，能理气解郁，活血散瘀，调经止痛。而女子以肝为后天之本，生产，月经等生理活动都和肝脏有很密切的关系。所以玫瑰花就像女人花，不仅可以温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还能安抚，稳定人的情绪，抗抑郁。

女人喝玫瑰花茶，坚持一个月，会觉得脸色好了。因为玫瑰花茶有很强的行气活血，化瘀，调和脏腑的功效。女性很在意自己的脸色不好，被人叫黄脸婆，或者脸上长斑，月经不调，痛经，这些都和气血运行失常，瘀血停滞子宫有关。特别是工作和生活压力越来越大的今天，长时间的处于负面情绪，对女性的杀伤力是很大的。而一旦女性的气血运行正常了，自然就会面色红润，身体健康。

泡玫瑰花茶的时候，可以适当的加一些蜂蜜来中和玫瑰花淡淡的涩味，也可以配合红枣，桂圆，枸杞，黄芪等益气养血的中药一起泡茶。不过需要注意的是，玫瑰花最好不要和绿茶一起泡，因为茶叶中含有大量的鞣酸，会降低玫瑰花本身疏肝解郁的效果。还有就是女性月经期最好不要喝玫瑰花茶，等经期过了，再喝会比较好。

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玫瑰花我想大多数的女性朋友是非常熟悉的，过个情人节什么的，都想收到一束玫瑰花，在观赏方面玫瑰花的确是不错的选择，但是玫瑰花在我们中医里，也是一味不错的中药材。

玫瑰花属于理气药的范畴，药性偏甘、微苦，温。主要归我们人体的肝经和脾经，行气解郁，和血止痛。临床上用的很多，日常里也有很多女性朋友拿来煮水泡水喝，经常喝对人体益处多多。

1：疏肝理气，健脾和胃

玫瑰花具有疏肝理气的作用，我们说女子以肝为先天，肝主情志，主疏泄，主藏血，喜调达，当肝郁肝怒，生气发火郁闷的时候就会容易伤害肝脏，伤害其他的脏腑功能，还有一些平时喜欢熬夜晚睡吃宵夜的人群和工作学习压力比较大的人群可以适当的用玫瑰花煮水来疏肝理气，还可以改善脾胃功能，增加人体的新陈代谢，也可以配合佛手，陈皮，玳玳花等一起煮水来喝。

2：对女性月经的帮助

玫瑰花可以疏肝止痛，很多女性朋友在来月经之前有乳房胀痛，情绪不畅，莫名的情绪低落和波动，还有一些人月经来的时候小腹胀痛，月经有血块等，这些都跟肝气郁结有直接的关系，用玫瑰花坚持泡水喝，可以帮助身体调节情绪，让心情舒缓起来。

3：美容

美容养颜几乎是所有女性朋友都在乎的事情，用好的护肤品，对皮肤好的食物，良好的睡眠质量等都很重要。生活中很多女性朋友容易长斑长点，尤其是面目的肝斑很是常见，这些都跟肝气不舒有关系，女性朋友不妨喝点玫瑰花茶，对养颜也是有正面作用的。

感谢邀请。

说起玫瑰花茶，可是深受了不少女性朋友的追捧和喜爱。女同事们天天泡玫瑰花茶喝，觉得又能“清热解毒”又能“美容养颜”，真是一举多得，而且有独特香气，十分宜人，不过如果真的坚持一个月喝，可惜我又要泼盆冷水了，估计也没有什么明显效果和好处。玫瑰花中的部分矿物质、维生素成分能够被我们部分吸收，但这些从日常食物中也能获取，其实对我们来说没有太大效果，但日常喝一些也并非是坏事。

从现代医学的角度来看，食用玫瑰自身还是含有部分微量元素和维生素的，并且含有不少钙质、钾和镁元素，不过我们用玫瑰泡茶，也并非把它们给吃了，这些能融入茶中的成分不算多，只能说可以补充一些微量元素。不过从传统医学的角度来看，玫瑰还是带有一些功效的，玫瑰属于是甘味性温的食物，能够归脾胃，有独特芳香，有着疏肝解郁的效果，还能活血调经，一些女性可能是看准了这一点，所以才喝玫瑰花茶。重要上的玫瑰，食用有接触饱胀的效果，还对乳房胀痛，赤白带下等症有调理效果。综合来说，玫瑰有利气行血，活血疏肝的效果，不过中医上多是食用玫瑰，也并非“泡水饮用”，所以，倒是建议用玫瑰做点小吃，或者煮点粥喝，这样长期坚持效果应该更明显一些。

现在有很多花果茶问世，这些差集合了多种中医上的食药材料，声称有多种功效，但实际上为了调和口味，其中加入了较多糖分（如里面可能很多冰糖，不宜被发现），也可能有些材料中有添加香精。虽然这些材料在中医学上功效头头是道，但追求效果我们还要看剂量。虽然并不阻止大家喝，毕竟这些花果茶香味清新，光是这些芳香物质就能够醒神疏郁，调解心情了，也未尝是坏事。但如果味道十分香甜，那么还得看清是否糖分添加较高，长期饮用的话未必有好处。

玫瑰花不仅象征着美丽和爱情，也具备也好的营养功效。但并不一定适合所有女性长期喝，适合的人经常喝玫瑰花茶的确会有一定营养功效，对身体起到很好的滋养作用。不适合的人可能会起到相反作用。

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

玫瑰花茶所采用的茶坯有红茶、绿茶、乌龙茶，等制作工艺加工为玫瑰花茶。茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，如叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用。

所以玫瑰花茶组合在一起是可以起到一定营养功效，长期选择喝玫瑰花茶可以平抚情绪，还有一定的药用价值，玫瑰花茶可以舒发体内郁气，温养心肝血脉，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。人在心情郁闷、压抑的时候，不妨喝点玫瑰花茶，来舒肝减压，平复情绪，改善失眠作用。

玫瑰花茶可以缓和肠胃神经，促进伤口愈合。玫瑰花茶有助消化、消脂肪的功效，因而具有减肥作用，饭后饮用效果最好。

所以经常喝玫瑰花茶心情好，睡眠好，消化好，人就会越来越美丽和健康。

但是如果经期女性不宜喝玫瑰花茶的，玫瑰花茶最显著的功效是活血化瘀、疏肝理气，如果经期喝多了玫瑰花茶则会造成经血过多，尤其经期量多的女性，还有贫血女性也不适合长期饮用玫瑰花茶。

便秘患者不宜喝玫瑰花茶，玫瑰花茶具有一定收敛作用，平时有便秘的朋友如果过多饮用玫瑰花茶会加重便秘。

作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员

吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历

国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师

大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事

大连电台106.7频道儿童营养嘉宾

大连市工人大学营养师、心理咨询师培训讲师

大连市妇联职业培训学校育婴师培训讲师。

今日“七夕”，每逢今天，情侣相伴，甜蜜约会，男士总会向女朋友赠送一些精美的礼物；特别是现如今，“健康礼物”已经成为了一个送礼趋势，对于“女神”来说，现在很多人喜欢送予“玫瑰花茶”；玫瑰，浪漫甜蜜的代表之物，美女特别喜爱；玫瑰花茶，可以泡制饮用，特别是外界传言其有着很多“神奇的功效”；两者合一，“玫瑰花茶”一时间就被大家吹捧了起来，但其实，玫瑰花茶真的有那样优秀吗？女士喝了之后真的可以排毒养颜、美白肌肤吗？

“玫瑰花茶”，饮用真可以起到神奇的作用吗？

首先，关于“玫瑰花”，作为“食用物质”而言，能够起到对应神奇的作用，更多的人拿出的证据是《本草本义》中对于它的描述，但是值得大家注意的是，在《本草本义》中描述的内容更多是把它作为“名贵中草药”来讲，但是在现实生活中我们在饮用茶饮或者食用的过程中更多是把它当做一种“配食”，两者根本不相同，并不能一概而论。

其次，任何食物想起到作用都要去研究它的含量与可食用量，“任何抛开剂量谈毒性（作用）的作为都属于不负责任”；对于玫瑰花茶，同样是这样，既然它是一种“茶”，那我们在平常的饮用过程中就根本添加不了多少；而且新鲜玫瑰花瓣的整体含水量相对很高，所以其中有效物质的成分浓度就会比较低，对于“干玫瑰花”中的有些物质还会被破坏。

综合考虑，如果想靠“喝玫瑰花茶”来实现那些所谓的“美白、祛斑”等神奇作用，这是一种很不科学、也不现实的行为。

玫瑰花中的营养物质有很神奇吗？

可以看下玫瑰花中所含的营养物质，其实更多的只是维生素C以及一些植物化学物质，例如像多酚物质、花青素等一些抗氧化物质，另外还含有一些醇类物质。从这就可以看出来，其实也没有哪些是比较神奇的物质；而且值得注意的是，有些物质的热敏性比较差，热水冲泡的过程中很容易对其造成大量损失，所以作用甚微。

“玫瑰花茶”还能不能喝？

对于玫瑰花茶而言，虽然不会起到那些神奇的“功效”，但是还是可以放心饮用的，和各类甜饮料相比，玫瑰花茶属于天然饮品，虽起不到神奇作用，但还是可以增加我们每日的饮水量，适当起到缓解压力的作用；另外它的热量和含糖量都比较低，称其为“健康饮品”也并不为过。

当然，您在购买的过程中要选择靠谱、安全的制品，建议尽量到正规超市购买带包装的玫瑰花茶，避免购买“零装茶饮”；为了您的健康，购买请谨慎。

七夕情人节，玫瑰代表着浪漫；相比之下，送玫瑰花茶是一种很不错的创意，但是请您不要迷信它那些神奇的作用；可以喝，但是请不要青睐那些神奇的作用。祝各位“七夕幸福快乐”。

注：营养师王思露，希望回答对各位有所帮助，玫瑰花，是一种食材，但请注意不是药物，建议可以吃，但是不可以神话；祝您安康，图片来源于网络，如有侵权请告知删除

看到这个问题，我相信大家身边一定会有这样的朋友、同事等，她们每天都会泡各种东西。不仅仅是玫瑰花茶，还有枸杞、桂圆、菊花等，可以说是森罗万象的。

什么都能泡

除此之外，你还会发现这群“泡泡群体”的年龄也是越来越小的。前两天还发现一个刚毕业的小女孩也在泡，而且每天都在换不同的东西来泡。我就好奇地问她，“为什么年纪这么小就开始泡这些东西喝呢？他们的效果你都知道吗？”她回答我：“喝这些是为了保养，让自己更加的健康，像这个玫瑰花是养肝的、菊花是降火的等等”。

我当时真的很惊讶，小小年纪竟然懂得这么多。而当我问她具体的功效和禁忌的时候，她却回答不上了。她说买来的时候只说了优点，没有缺点，一些禁忌却不知道，我觉得有必要给大家科普一下。

经常会用玫瑰花泡水喝，请问这样喝是否科学？

玫瑰花，味微苦、甘，性温。有化湿和中，理气解郁，活血散瘀的功效。

《中医食疗学》

那么可以经常泡水喝吗？

当然是可以的啦，但是需要注意的是，下面这些情况不要喝：

1.经期或者妊娠期的姐妹不要喝

因为玫瑰花有活血的功效，经期的时候喝可能会导致月经量大，经期时间长等；怀孕初期的时候也会有一定的危害，容易导致流产。

2.空腹的姐妹不要喝

玫瑰花对胃黏膜会有一定的刺激，如果肠胃不好的人空腹喝玫瑰花茶，会容易导致腹泻、腹痛等。

3.便秘的姐妹不要喝

玫瑰花进入我们身体的时候，会有一定的收敛作用。如果便秘的姐妹喝了它会加重便秘的症状。

4.阴虚火旺者不要喝

玫瑰花性温，如果阴虚火旺的姐妹喝过多的玫瑰花茶，可能会加重症状，导致口干舌燥、口腔溃疡等。

经常喝玫瑰花茶对身体都有哪些好处？

最明显的效果大概就是理气解郁、活血化瘀和调经止痛了。除此之外，经常喝玫瑰花茶还可以美容养颜、调理身体等，对我们女性可以说是好处多多。下面再给大家推荐几个配方：

1.玫瑰花茶《本草纲目拾遗》

干玫瑰花6~10g，红糖适量。

将玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，温浸10分钟后即可饮用。

功效：疏肝理气，活血通络

该食养方用于气滞心胸的姐妹。如果觉得心胸满闷，而且还隐痛阵发，时常叹气。遇到不顺心或者没有实现的事容易出现或者加重的情况等，就可以喝玫瑰花茶。

2.三花茶

玫瑰花7朵，玳玳花3朵，绿萼梅3朵。

将三花放入杯中，用沸水冲泡即可。

功效：健脾理气，疏肝解郁。

该食养方用于气郁体质。适合容易失眠，抑郁脆弱、敏感多疑的姐妹。

现在已是春天，春主肝，正是养肝的黄金期，可以适当多喝一些玫瑰花茶哦

青色入肝，春季也要多吃绿色蔬菜

23点前入睡，适当远离让自己生气的人和事~

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