你认为是基因决定身材，还是习惯决定身材？
感谢邀请，大部分人都会说体型就是基因决定的，没错大部分都是看基因的，这个也是可以改变的，就是脂肪度这个要先知道自己的体型。
不分体型的条件下就算你减肥有效果，可能只会发现该瘦的地方还是没有瘦，减了体重身材曲线感还是没有的，这个就要精准的减去该减的部位才能有完美的身材曲线。
体型分为四种：
- 葫芦体型，腰细、胸部很丰满，臀部大曲线完美，让整个体型显的大夸，影响局部整体美感，这种美食爱好者比较多，要注意脂肪分解，减小臀部和大腿外部以及胳肢窝周围的脂肪。
2.梨体型的，下半身看起来多脂肪的，臀部较宽有脂肪下垂大腿和小腿明显比较肥胖，多数喜欢吃零食和夜宵，这种的上班常坐的人比较多，要注意下半身的曲线加强脂肪分解和排毒。
3.苹果体型的，这种上边大下边小，肩膀宽臀部比较窄了手粗大脂肪比较多，这种吃的比较多，这种需要排除身体多余的脂肪减小进食量少吃零食我夜宵，主要减背部、颈部、肩膀、还有手臂等部位脂肪，这样身材比较协调。
4.大众体型，腹部肥大像是水桶，这种大多数是中年人比较多，从事久坐的工作。我要注意主要减腰部脂肪，和大腿的脂肪。
养成个好的生活习惯和有良好的饮食习惯，才能健康好身材长久伴随。
说的不是很全面，大家可以一起发表自己的意见，互相讨论。
基因显示身材是遗传的，习惯影响身材是修练的。
基因决定身材是先天的，习惯决定身材是后天的。
父母都是健美匀称的身材，那么你也会拥有一个好的身材，假如生活中你有很多不好的习惯，比如说，能吃能喝能睡，暴饮暴食，缺乏运动锻炼。即使你有一个好身材也会很快变形发胖的。
其实决定一个人的身材有很多种原因，基因跟习惯都有关系。
我觉得人类的身材跟基因是脱不了关系，我身边有很多朋友，肥胖，瘦也有，那个肥胖的无论她的生活习惯有多好，吃得很养生那种，天天坚持做运动，可是身上那些肥嘟嘟的肉还是没减下来，重量依然不变。记得我在厂里打工的时候，我认识一个人，真是皮包骨的那种人，风一吹就会像风筝一样飘到风空上去了，体重很轻很瘦，但是很健康，她这个人不挑吃什么都吃，特别爱吃肉，可就是吃什么都不会胖，这两类人都是基因的问题。还有第三类人，就像我一样跟基因和习惯都，有关系，我父母都是中等身材，不胖不瘦，所以我也遗传了父母的基因，但是如果习惯不好，爆饮爆吃的，还是会胖的，所以一定要习惯也好，才不会爆肥那种。
其实身材跟基因和习惯是分不开的，无论基因怎么样都要有良好的习惯，身体才会健康的。其实有良好的习惯，在一定的情绪下有身材是有一点影响的。
基因占80％，习惯占20％。
日常生活中，人们应该遇到这种类型的人，羡慕他们怎么吃都不胖，晚上加饭吃宵夜还看起来很瘦。但是，另一类人不仅总是注意自己的食物，喝一点开水也会变胖。这两类人的食物和生活休息都一样，为什么会导致结局，发生这么大的变化呢？
1.基因测定不同
必须承认，我们每个人的身体都有掌管肥胖的基因。也就是说，有些人会变胖，即使总是注意饮食，也无法控制，这是为什么？因为他们的身体里有肥胖基因，这些基因可以调节身体的代谢，使身体容易积累脂肪，吃得越多，身体的脂肪就会聚集起来，相反，还可以进行少量的积累。不管怎样，他们的身体似乎更容易变胖。但是有些人没有这样的基因，所以怎么吃也不能变胖。
2.生活习惯的不同
有些人平时饮食不规律，例如经常吃的饭数量不统一，有时早上不吃饭，有时晚上很晚吃饭等，使身体的代谢极度混乱。不仅如此，有些人晚上吃晚饭，但在黎明即将到来的时候，因为自己熬夜，晚上吃的食物快消化完了，所以这个时候继续吃的话，胃不能好好休息，会导致身体堆积太多脂肪。因此要想保持健康、苗条的身材和健康的生活习惯，例如有规律的饮食就必须具备。
3.食物搭配不同
有些人喜欢甜食，有些人喜欢素食，但其实不要看这两个不同的选择。影响的结局大不相同。因为平时喜欢甜食或吃很多肉食的人，即使每次摄取量不多，对身体的影响仍然很大。因为这些食物的热量高，容易导致肥胖，相反素食不是这样。
我是健身驿站的站长，我回答下这个问题。
基因与习惯对身材的影响就像训练与饮食对身材的影响一样，基因最多占30%，但后天的习惯占70%！
一个人从出生之后，其实主要是我们的饮食习惯、生活习惯与运动习惯在不断塑造我们的身材。而刚出生时，作为婴儿来说，绝大部分人身体状态都是差不多的。
但随着时间的推移，人与人之间的身材就开始发生变化，区别主要就是在于习惯。
举个最简单的例子，30年前交通工具不如现在发达，国人通常都是以步行与骑自行车为主，每天的不自觉的热量消耗就会比较多。而那时的饮食结构与习惯也比现在的饮食热量要低，所以当时国人的肥胖率也是很低的。
从这个对于中国人来说具备普遍性的饮食与出行方式的习惯改变，对中国人身材变化的影响就可以说明习惯比基因影响更大。
那么，有哪些习惯会直接影响我们的身材呢？
- 第一、当然是要有好的饮食结构与饮食习惯
在饮食结构方面，要拒绝高热量、高脂肪、高胆固醇的饮食，选择低热量、高蛋白、高纤维的饮食，对于持续保持好身材非常重要。
而在饮食习惯方面，保持三餐定时，重视吃高质量的早餐，不吃宵夜等等，对于保持好的身材也同样至关重要。
很多现代人，就是因为各种原因导致长期三餐不定时，出现血糖不稳定，然后就形成了所谓的易胖体质。
- 第二、就是保持运动的习惯了
运动一定要以尽可能保持肌肉不流失或者少流失为目标。要知道随着年龄的增长，人体的肌肉流失速度是非常快的，如下图所示。
所以，适当的做一些力量训练对于身体保证肌肉不流失，甚至实现肌肉增长，会很有帮助。
而肌肉量可以少流失甚至增长的话，那身材就会更容易保持在比较好的状态下。
最后，给大家举两个年龄已经很大，但身材依然保持很好的例子。
第一个是好莱坞影星史泰龙，很多人可能都看过他演的电影。今年他已经74岁了，但由于长期力量训练的效应，让他的身材依然保持着良好的状态。
第二位是我们的钟南山教授，84岁的高龄，依然能够奋战在抗击疫情的一线。是因为钟老一直有持续运动，以及持续力量训练的好习惯！
总之，基因对身材的影响因素很低，但后天的饮食结构与习惯，以及运动习惯最终会决定一个人的身材到底怎样！
我是健身驿站的站长，欢迎评论区留言探讨，感谢您的阅读！
基因在没有硬性习惯的强制下，基因决定人的一生，即天赋。基因随自然生长，习惯是环境强制下为了生存强行形成了的一种生活，是定律。如动物世界里的山猪和家猪；如社会行业，排球运动员和举重运动员。基因和习惯不能同类而论，因为控制他俩的前提是环境和为了生存的定律制度。