全职妈妈找了份工作，感觉心里好烦，怎样调整心态？
心态调整，是需要转变的
说一下我同学的例子吧，我好朋友大学毕业就结婚怀孕一直在家做全职妈妈，在家带娃时间朋友也一直在想办法挣钱，做过微商，做过淘宝客，后来都慢慢的放弃了，在孩子两岁左右朋友决定去找一份工作，在保险公司上班。
一开始朋友还比较忙，我们基本上没有时间聊天，直到有一天她跟我回信息，让我介绍工作给她，我问她为什么不在保险公司了，她跟我说了一句：“不好做，没人买”后来朋友又告诉我：“上班实在是太累了，每天在公司受欺负，回来还要照顾孩子，我无法顾及到所有的事情，所以只好辞职了。”
作为全职妈妈初入职场总会有些不适应，那我们应该在家庭和事业之间怎么获取平衡呢。
从时间管理方面。
制作时间表。把每天做事情所花的时间记录下来，就知道自己的时间都去哪了。
学会取舍。把自己觉得重要的事情列出来，首先做重要的事情，比如，每天下班最重要的事情是陪孩子，那做家务等事情可以稍微延迟或者舍弃。
合并利用时间。比如做家务的时候听一些课程。
利用电视。如果经济允许可以买一些智能电器，比如扫地机器人，刷碗机，它们可以很节省我们的时间。
让家人参与进来。做家务不能总是让妈妈来做，可以让爸爸或者其他家庭成员来做。这样妈妈也可以休息一下，也可以留出宝贵时间干其它的事情。
培养孩子的独立能力。预先善其事，必先利其器。孩子也一样，早一点让孩子学会自己穿衣服，自己吃饭，能把追着孩子穿衣服喂饭的时间挤出来。
另外从心态方面。
做全职妈妈难，职场妈妈也很不容易，要做好家庭和事业的平衡需要保持好心态，慢慢来，加油。
我是@妈妈有小耳朵 一枚宝妈，关注我可以获得跟多的育儿知识和经验，希望在育儿路上和你一起共同成长。也希望我的回答能够帮助到你。
我跟你一样，也是好烦，有时候在孩子不听话的时候也会发火，发完之后又愧疚，但老憋在心里也不行
如果是刚刚开始工作，不胜任感和不适感会成为阻碍进步的最大障碍。如果妈妈还是想回归职场，就把此时的困难看轻，迅速调整心态，当做一场磨炼去攻克。
回归职场，对全职妈妈来说是一个很大的挑战。因为已经习惯了和孩子面对面，家务面对面的单纯生活环境。而职场，会有很多利益平衡，同事关系，上下级关系，业务考核，这些初看，对刚回归职场的全职妈妈都是很大的挑战。
但往往越是这个时候，越容易锻炼自我。请不要随便就放弃：
1.迅速调整心态，从最简单的事情做起，逐步建立对职场的熟悉感。
2.在同事中，寻找一位投缘的，虚心请教，迅速在同事中有几个指引者。
3.可以找职场的女性朋友，让她们帮你找一些如何快速适应和胜任职场工作的方法。
4.把家庭安顿好：对于全职妈妈，上班最放心不下的一定是孩子。家里把孩子的情况都安顿好，尤为重要。
要大胆去尝试自己的N种可能。除了是妈妈。我们还是我们自己！
你好，作为女人和妈妈，非常理解你此时的那份无奈与无助，但你能主动寻找调整心态的方法，说明生活中是一位足够明智的女人，心烦只表明了它是目前一个状态，而非常态。它只是暂时困扰了你的生活，你愿意在调整之下，化解这份感觉，让自己回归正常。
那我们就一步一步分析，让思绪越来越清晰的了解，你烦恼产生的根源是什么。
一、工作是必须的还是可有可无的？
1、有些全职妈妈不想丢失自己的理想和专业，要趁年轻继续打拼；
2、有一种是不想在有了孩子后，与社会脱节；
3、有的是不想在金钱上依靠丈夫，想实现个人的财务自由；
4、还有一类，完全是因为家庭经济状况的原因，即使孩子很小，但不得不出去工作。
你是否已经冷静的考虑了自己选择工作的原因？
二、工作是主要的还是家庭是主要的？
1、当初选择做全职妈妈，肯定有你不得已的苦衷和原因，现在，这些原因解除了吗？
2、工作之后，肯定不能象以前一样，有百分之百的精力来照顾家庭和孩子，有谁替你分担了吗？
3、找工作之前，与丈夫沟通过吗？他支持你工作吗？
4、找工作后，孩子是怎么安排的？离开妈妈能适应吗？
俗话说，鱼与熊掌不可兼得，除非有非凡的能力，或实在迫不得已。你属于哪一类？
三、烦恼的主要来源
1、孩子没有安排妥当；
2、丈夫不支持；
3、自己要强但精力有限；
4、对新工作不适应；
5、不想去工作，但不工作不能维持生活；
列举不一定全，你自己可以类似把它具体化出来，这样有利于得出烦恼的根源。
四、解决烦恼的方法，只掌握在你自己手中
偶尔的烦恼相信你可以通过听音乐，逛街，美食，看电影等各种方式，将自己的注意力转移，然后再忘掉烦恼。但目前看来，这些方法都不适用。
自己的事情最终还得靠自己解决，谁也不是你，不能想到你心里真正烦恼的原因。
别人的话可以做参考，但绝对不能当唯一，因为所有的事情都有两面性，你选择了一个，当某天自己走不动的时候，你又会把烦恼转移到没选的那个选项上。
凡需要选择的事，就会有矛盾存在，只能自己平衡让矛盾最小化。矛盾不会根除，意味着烦恼不会根除，但可以通过理智来面对。
根据分析烦恼的来源，把事情先具体化，然后简单化。你最好的办法就是与自己的丈夫好好沟通，在他那里寻找力量和依靠。一个完整的家是你们二人共同缔造的，如果是两人商量好，必须要面对工作，那就根据工作方面让你产生烦恼的原因来解决，找出原因，再针对原因想办法。总之，不能因为心烦而心烦，不但于事无补，长此以往，会严重影响生活质量。
生活不能靠想象继续，它可以进行短期和长期规划。相信通过你们夫妇二人的共同协商，一定会让你理出头绪，减轻烦恼，树立起对美好生活的信心。
希望我的回答对您有帮助，祝您生活愉快！
我想知道你找了份什么工作，我也是全职宝妈，两个小朋友，我最近也在思考，等二宝上幼儿园了，我去找个什么工作上，后面我发现，不管我上什么工作，只要没人帮我照顾小朋友的接送问题，我想上班就是一个大问题
现在你既然上了班，就说明小朋友有人帮你带，或是接送时间与你的工作时间不冲突，那就先适应一下工作环境与工作节奏，毕竟全职宝妈几年，跟社会肯定是脱节的
像你现在这种情况，心里烦，首先要找一个你信得过的人，谈谈心，宣泄一下心里的不满与委屈，缓解一下内心的焦虑和压力，把不开心的地方说出来，心里就没那么堵
宣泄完情绪后，再认真的思考下，到底是哪些方面让你感到烦，能不能解决掉，该怎么解决，要是真的不能解决，就换个工作吧，不然他会一直影响你
再有你是不是真的需要这么一份工作，如果真的需要，相信你干段时间心情就好了，毕竟每天叫醒我的不是梦想，是金钱，为了钱能忍就忍忍吧
最后希望每位全职宝妈都能被岁月温柔对待，都能心想事成！
全职妈妈累，白天上班晚上带娃做家务的妈妈更累！
全职妈妈最起码不用被KPI，衣服堆一两天不洗，卫生三天不搞，头发三天不洗都没关系。但是上班后就要接受被KPI，还有可能因为是新人被排挤轻视，出了打错可能还过不了试用期，下班工作没做完急着回去带孩子可是还得留下加班。
马不停蹄的也许公交车上站了一小时匆忙赶回家，手都来不及洗气还没喘匀孩子就扑了上来，然后又开始带孩子。家里老人带了一天也累了，吃完饭人家也睡了当妈的还得一直陪到孩子睡觉，然后才有时间洗头洗澡洗衣服、把第二天要穿的理出来，把孩子的奶瓶奶嘴水杯等消毒，这些都务必在晚上做好才能睡觉，因为你不可能一头油腻一身家居服去上班了吧，消毒工作早上做也更来不及。忙完一切琐碎也许已经凌晨一点了，然后一身疲惫躺下，夜里还要起来几次喂孩子换尿布。然后第二天又马不停蹄的投身到职场的硝烟中！
但是相信你重返职场之前肯定也是做好了准备想到了各种情况还是决定好了才出去的。那么就请克服困难不要放弃。熬过半年工作顺手了孩子更大起来了，就慢慢都会好起来。
这一时期真的是女人最艰难的一段时间，但是不管从能力上还是心理上都非常的磨练人，熬过去可以成长很多！
你好，我也是一个全职妈妈。我们家孩子上上幼儿园以后，我就开始上班了。我想你好烦，是感觉你进入一个新的环境不适应。接触的新的环境，新的人群。然后我感觉自己没有信心。因为长时间的不上班会让自己感觉有点社会脱节了，那你自己没有信心，不够自信，非常自卑。
所以我感觉适应一段时间就好了。慢慢适应了，以后你会感觉工作让你自己变得比较有自信心。