经常走路有什么好处？
经常走路好处太多了，数不胜数。
走路运动锻炼，简单易行很方便，不论男女老少皆可。从简的说，能防病强身健体，又怡情益智延寿，何乐而不为之！生命在于运动，走路运动好处实在多。锻炼了身体心脏，燃烧了脂肪，去水减肥，促进新陈代谢，豫防了心脑血管加快老化，防止三高早发，增强心肺活量功能，促进血液循环等，好处益处多多。
但凡事讲适可哈如，别不及与太过。各人要依据自己视之而行，不可不变化而一律从人，年轻人可快步走，一万步两万步没问题，老年人，小儿就可了，所以，经常走路，经常运动是必要又必需，但千万不可过之，一定要量力而行，不拼力而为，不然就会弄巧反拙，变好为坏了。
走路运动，简便易行，不需要专门的训练和场地，男女老少皆宜，最适合各个年龄层次的最佳运动，对中老年人尤为适宜。经常走路能防病、强身、怡情、益智、增寿等作用。
一，经常走路可以防病治病。能够预防心脑血管系统的疾病，已患者能够促进康复，对于减肥、降低高血压、控制糖尿病、预防前列腺肥大、克服失眠等，有一定作用。
二，经常走路可以怡情悦性，常葆精神愉快。走路的时候，眼前美丽的景色、孩子们的欢笑、鸟儿的鸣叫……这一切都可以使人精神愉悦，更使人神清气爽，心旷神怡。
三，经常走路可以使人延年益寿。缺乏经常性运动，容易引起呼吸不畅和血液循环不良，从而导致心脑血管疾病发生。经常走路可以加速全身血液循环，能有效预防和减缓各种慢性疾病的发生，从而达到延缓衰老，延年益寿的效果。
四，经常走路可以益智。经常走路可以增加大脑新陈代谢和活力，强化思考力，激发创造力，发挥人的智慧和潜能。许多科学家、艺术家等都是在散步中获得灵感和智慧的。
走路运动具有其它运动方式不可比的优越性。因此，让所有人都一起来参加这项有益身心健康的运动吧。
好处太多了，我就是坚持每天走路一万步的。以前走的更多，后来有人说伤膝盖，不走那么多了。走路一可以锻炼身体，身体不活动肯定不行，走路是最好的活动方法，不受条件限制，随时随地可以进行。二是通过走路消耗热量，减轻体重。三是增进心肺功能，唤发活力。
当然，走路的好处太多了，不一一述说了。如果是在景区走路，边走边欣赏美景那就更好了。
走路是最好的锻炼方式之一，经常走路的人身体一定健康，这是科学研究得出的结论，通过验证也是有科学道理的。
1.经常走路可以减肥，消化身体多余的脂肪，想胖也难；
2.经常走路可以预防高血糖、高血脂等慢性疾病，因为经常走路可消耗身体内堆积的血糖和血脂；
3.走路是全身运动，对心脏、骨骼和肌肉等都有好处；
4.常言道：人老先老腿，而走路刚好是对腿部肌肉和骨骼的很好锻炼。
5.走路不受场地和环境的限制，锻炼起来很方便、也可行。
这里也要提醒大家，走路是最好运动、对身体健康有益，但是任何锻炼都不是万能的，而且也要注意量，尤其中老年人要根据自己的身体情况决定每天走路的步数，量力而行，千万不要走路太多，以免伤害骨骼，出现腿疼等情况。
今年52岁，至少十年每天坚持三万步以上！
头脑清晰、步履轻盈、心情愉悦！
经常献血、血压正常、血脂正常、就是血糖偏高一直在8点左右……
我以前身体不好，做了很多次手术，我的压力很大，我很怕死，二零一五年我又得了非常严重的郁郁症，不会说话，不能吃饭，不能睡觉，不会哭了，没有眼泪，两个月没有睡觉了，我是心烦意乱，我的体重减轻了三十斤，活着很痛苦，看了很多的医生，吃了很多的药，吃啥药可以睡觉，我侄女带着我找了主任医生给耐心的讲了郁郁症的严重性，亲切的眼神鼓励我要战胜疾病活下来，奇迹一定会出现，给我开了药拿回家里，我的飞机票马上到日期了还有两天时间，我要和疾病做顽强的斗争，人生活着是精神，精神永远不能倒，我下定决心我做上飞机来到儿子家里，每天晚上都没有吃药，我儿子陪着我一起睡觉，和我一起睡了二十天，我儿子非常的理解我，那时我六十一岁就像一个病妈，在儿子的照顾下，在儿媳妇鼓励下，生活上对我无微不至的照顾我，始我的病慢慢的好起来了，我照看着我的两个孙子生活，两个孩子相差一岁，大的是一岁四个月，小的是四个月，我爱我的孙子，孙子是我的精神支柱，我每天都很忙，照看着两个孩子的生活，每天要给孩子写日记，记录每天的生活，日记记录两个孩子的成长，没有时间想别的事情，就是要把两个孩子生活身体照看好，看到孩子平安健康的长大，家里的家务活很多，收拾屋子洗好衣服，给孩子做好营养饭菜，干家务活是最好的锻炼身体，一家人在一起我很开心很高兴，两个孙子长大了我轻松了很多，大的六岁，小的五岁，六十六岁的我来到儿子家六年了，我现在的身体很好每天啥药都不吃，有一个健康的身体就是对家人的爱，可以过好正常生活，我特别要感谢医生，感谢我的亲人，感谢我的儿子儿媳妇，感谢我的同事好姐妹，大家一直对我的鼓励理解关爱，我现在的身体很好，干完家务活我和我的上海妹妹健康的走在马路上晒太阳，我们两个人有说不完的心里话，每天都能走几千步，有时能走一万多步，走路能提高免疫力，提高自己的抵抗能力，走路是最好的锻炼身体，她说看不出来你是做过肝手术的人，乳腺切除手术的人，看不出你是没有钱的人，看不出你是穷人，现在看到你就是一个健康的人，你的心态非常的好，活下来不容易，她说和你在一起我非常开心，我高兴的笑了，我们有说不完的心里话，我们都是同龄人，我们有共同的语言，健康的走在马路上晒太阳，看看马路两边的花草大树，我的上海妹妹说你的生命像大树一样健康，你的心里像花一样美，你的生命最草一样坚强，她非常的理解我，她是我的心里医生让我开口说话，我们说健康有说不完的心里话，我特别要感谢我的上海妹妹陪伴我一起走路一年了，治疗我的心病，让我开口说话，六十六岁的我身体是越来越好心情是越来越好我很高兴，身体健康走在马路上才能享受人生美好的生活，健康是福，健康自由，活着真好，
经常走路那当然是好了，我反正是不锻炼不走路的人，出门就骑电动车，近地就骑自行车，很少去锻炼身体，每天我总感觉我没有时间去走路，一天的活都干不完，看孙女，做饭，好不容易有点时间，还要看看手机，在头条写写问答，写写微头条。
我老公我不能不佩服，他早上起来吃完早点，就去陶然亭走一圈，晚上吃完饭也要出去走3公里，他说我有时也感觉累，可是要坚持，不坚持身体就会体质下降。
我也下定决心了，等孙女3月1日开学了，我要开始锻炼，每天抽出一个小时来去走步，身体是自己的，我要适当的去运动。没有健康的身体，什么都不用说了，坚持很重要，要有恒心。
我这个人虽然很开朗，也很随和，但是我也愿意自己独来独往，不愿意和别人一起去走路，这也是我坚持不下去的一个方面，我老公就愿意搭帮结对，每天都是三四个人一起去走路，这样犯懒也不行，大家一叫就坚持下去了。
总之不用说了，干就完了，大家监督我啊！