夏季如何做好护肤？

关注【糖小姐的闺蜜圈】闺蜜美，世界才美...

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

谢邀！

关于这个问题，小糖必须说有啊有啊，今天小糖就给亲推荐个护肤CP组合哦。。

自从橙蓝CP火遍大江南北之后，最近又一组新贵CP让小仙女们赞不绝口哦。那就是泰国Atreus VC水和安娜贝拉海藻面膜。对于小糖来说，这组CP必须是天造地设的一对哦，尤其是在这个炎炎夏日，它们的基情，为你带来的绝对是激爽到爆的舒爽体验。

或许有些小仙女对于护肤组合存在疑虑？其实小糖想说，以安娜贝拉富含的大量海藻精华来搭配无酒精防腐剂添加，并具有极佳的美白保湿效果的VC水，那效果除了惊喜还有惊艳！上脸清爽滑嫩，还具有嫩白提亮的效果。据有痘印的闺蜜反应，连痘印都淡了许多哦。

亲们是不是瞬间心动了呢？是不是迫不及待想体验下这对CP带来的激爽效果呢？嗯哼，其实操作起来很简单哦，但是两种操作方式，亲们可以根据自己的需要来选择哦。

1：做好清洁之后，可以先拍上一层VC水作为面膜前的养护，待VC水充分吸收后，再敷上海藻面膜。

2：当然，更激情的使用方式就是，将VC水适量倒入面膜中之后，捏紧面膜袋封口，轻轻摇晃，当VC水语面膜充分亲密接触之后，打开饱蘸水的面膜敷上脸就可以咯。

在试用了一段时间之后非但没有不良反应，相对来说两厢搭配所带来的惊喜绝对超过小糖的预料，甚至都有些欲罢不能咯！所以，好东东分享给亲们哦，一组CP，一个惊喜，让你这个夏天更清爽嫩白！

给看到最后的你一个么么哒~任何疑问的地方欢迎留言评论我们来一起种草拔草！关注【糖小姐的闺蜜圈】，私信回复“糖小姐”，你想要的全都有！

室内要“防干”

在炎炎夏日，空调成了人们的每日必备，更有怕热的同学调侃“这条命是空调给的”。早晨一出门，从车上到办公室，晚上回到家甚至睡觉的时候，都巴不得把空调贴在自己身上。但长时间吹空调对皮肤影响是很大的，其中皮肤干燥是最明显的影响。

空调房中更要注重保湿

所谓皮肤屏障是位于皮肤最外侧角质层的表层，它由水、油脂、脱落的表皮细胞、正常的菌群等构成，是我们皮肤的天然屏障。

健康的皮肤屏障不仅可以保持皮肤水分，还可以让皮肤呈现出光滑、干净、有光泽的外观。如果皮肤屏障受损，皮肤就会出现红斑、刺激、皮疹、毛细血管扩张、紧绷、干燥等症状，可能出现敏感皮肤状态，干性皮肤的人群尤其容易出现这种状态。

所以，日常的护肤中，保湿特别重要。而在空调房中长期吹空调的人，保湿就更加重要了。

空调会吸取房间里的湿气，当房间空气逐渐变得干燥后，我们皮肤上的水分就开始被“抽”到空气中。

一开始影响的只是皮肤的表皮，随着水分继续丢失，皮肤更深层的水分也会逐渐被“抽”取，使皮肤紧绷、瘙痒、皮肤屏障受损。

另外，长时间吹空调会降低人体周围的温度，还会造成汗液分泌减少。皮肤水分减少，弹性自然会变差。

先补水再保湿，重点要记牢

在需要空调“续命”的日子里，我们该如何保护自己的皮肤呢？

首先，我们要清楚，空调房中防止皮肤干燥最重要的是保湿。

关注保湿产品不如先建立保湿的意识。保湿是日常护理的第一步。

保湿的时候，我们实际保的是水吗？

是，但也不是。

说它是，那是因为我们需要用保湿霜防止皮肤角层的水分流失。说不是，则是因为保湿霜做的远远不止不让水分流失这么简单，同时还有对皮肤屏障的维持，减少水分的蒸发，对外界物理、化学、微生物损害的防御。

在保湿霜的选择上，只要对自己皮肤没有不良反应，肤感好的产品都可以使用，不需要在价格上纠结。乳液和保湿霜要随身携带，时常使用。

其次，在皮肤缺水的状态下，需要补水后再保湿。

补水可以使用各种品牌喷雾，甚至在洗手间用水拍拍脸都可以起到增加皮肤水分的作用，但是这个时候不及时的保湿，刚补上脸的水会在空调下迅速蒸发。所以，补水和保湿是两步，先补水，再保湿，只要补水，必须加保湿。

再次，吹空调要多喝水。

“每天八杯水”虽然未必对每个人都适用，但我们要记住时常饮水，而不是感到口渴了再饮水。

最后，吹空调比较频繁的日子，洗澡时应减少香皂等碱性洗涤剂的使用。

这类清洁产品去脂明显，会增加皮肤在空调下失水过多的危险，可以换用弱酸性的沐浴液。

室外要“防晒”

夏天紫外线照射强烈，外出防晒是护肤关键。其实防晒的作用远不止避免晒黑这么简单，阳光中的紫外线可以导致皮肤产生皱纹、色斑，甚至皮肤肿瘤。

防晒产品怎么选？

一看SPF值和PA值

对人体皮肤造成伤害的紫外线分为UVA和UVB两种。

紫外线中的UVB是我们被晒伤的罪魁祸首，而我们使用的防晒霜标明的SPF值就是指对UVB的防护能力，SPF值越高，对UVB的防护功能越强。

而对于皮肤晒黑、老化、弹性减退等等伤害来自波长更长的UVA。而防晒产品包装上表明的PA值对应的就是该产品对UVA的防护能力。

除了SPF值、PA值，选择防晒霜时还要注意产品的安全性，比如是否含有大量酒精和二苯甲酮等防腐剂、芳香成分等。

如果使用后皮肤出现刺痛，眼睛有被熏的感觉都需停用并更换防晒产品。

二看肤质和使用场合

防晒产品还需要根据肤质来选择，比如对易长痘痘的油性皮肤，选择一款肤感清透的就很重要，而不要一味追求高SPF值。

除此之外，要想找到一款适合自己的防晒霜，最好亲自试一试。防晒霜是否容易推开，用在脸上会不会像白色的油漆，会不会又油又闷，甚至堵塞毛孔导致长痘痘……当然，还要根据您所处的环境，如果在要沾水的海滩、泳池，那就要选择防水能力强的防晒霜。

作者：健康中国医者名片项目入驻医师 四川大学华西医院皮肤科副主任医师 薛斯亮

制图：朴沁莹

一年四季，气温变化。皮肤所受到的外界刺激也截然不同。护肤的重点也不同。

夏季，气温升高。这会使毛细血管血液循环加快。日晒或高温后，面部容易充血。毛孔也会随之扩张。在户外，夏日的照射也格外强烈。日晒会带来光伤害，会产生雀斑和色斑。大量的汗水，会带来夏季皮炎和肌肤盐伤害。 所以夏季的肌肤护理，会集中在两个方面。防止毛孔堵塞和防晒减少黑色素沉着。

补水是必然的。除此之外，夏季的肌肤护理，还应该注意两个方面：防止毛孔堵塞和防晒减少黑色素沉着。

一，防止毛孔堵塞。

夏季毛孔堵塞的原因，主要是因为温度升高，毛孔扩张。旺盛的油脂分泌，汗水会与空气中的灰尘融合，带来的污垢会堵塞毛孔。另外彩妆附着在肌肤上，也会给肌肤带来负担，粉质的化妆品会造成毛孔堵塞。

所以，清洁对于夏季护肤是格外重要的。选择洁面产品，要避免使用碱性过大或清洁力过强的清洁产品。这会损伤到皮肤的油脂膜。破坏皮肤自我防护层。

化妆，应采用补水保湿的基础产品。避免使用粉质彩妆。6小时左右需要及时卸妆，清洁肌肤。补充水分，使用乳霜锁水。

二，防晒，避免色素沉着

夏季，烈日强烈，外出防晒，也是夏季非常重要的护肤内容。日晒光伤害，肌肤易变黑，更容易造成沉着，色斑加重。防晒霜是夏季必备的护肤品。

涂抹时要足量，且要反复涂抹。并在3小时左右补充涂抹，保障效果。

夏季炎热，肌肤容易充血。保湿水和面膜，可以选择有补水功效，同时抑菌，镇静的清爽型的产品。

不同肤质的人群，在夏季护肤还是有所区别的。

干性肌肤

许多干性肌肤的人，即使在夏季，湿度提升，但依旧会干涩。补水依旧是夏季最重要的护肤工作。选择有补水功效的，霜状的防嗮产品，更适合干性肌肤的防晒。

中性肌肤

夏季里，皮肤相对白皙的中性肌肤，容易出现晒斑。可以选用乳液状的防晒产品防护。日晒后，可以选择提亮肤色的面膜和保湿水来减少晒斑的形成。

油性肌肤

油性肌肤，一般都会伴有毛孔粗大。容易长痘痘。所以夏季选防晒产品，最好选择无油，清爽型防晒产品。痘痘肌肤多使用物品遮挡，减少涂抹防晒霜。减轻肌肤负担，避免痘痘炎症。不要一味的控油，及时补充水分，保持肌肤水油平衡。

我们先来看下【夏季对皮肤有什么影响】？

个人认为主要有两点:

(1).夏季气候炎热，皮脂腺分泌旺盛，也就是“容易出油”

(2).夏季紫外线比较强烈，强烈的紫外线会让皮肤晒伤、晒黑甚至是使皮肤增厚、粗糙、失去弹性。

因此夏季护肤品的选择的重点关键词是【清爽控油】、【美白】、【防晒】和【修复皮肤】

（特别提醒：油皮不要使用膏、霜类护肤品）

一、清爽控油

1.可以选择啫喱型洗面奶（如果肤质是油性缺水性的话，就不要选择清洁力度很大的洗面奶，会让皮肤变得很干）

2.增加清洁次数

3.随时注意补水，随身携带喷雾、小喷瓶或者蒸脸机

4.控制油脂分泌过剩食物：富含维生素A的食品（哈密瓜、胡萝卜、杏干、蛋黄、肝脏、芒果、菠菜、地瓜）

二、美白

1.不吃含光敏性食物又在阳光下暴晒，某些光敏性食物可以让皮肤增加对日光的敏感性，诱发黑色素合成。光敏性食物如下：菠菜、木耳、香菇、芹菜、胡萝卜、芥菜、柠檬、无花果等。

2.各类美白精华液最好不要在白天使用。

3.改善色斑、提亮肤色的食物（成分）：维生素C、维生素E、石榴提取物（富含鞣花酸）、葡萄籽提取物（原花青素）、碧萝芷（多种类黄酮多酚，包括月桂酸、富马酸、没食子酸、咖啡酸、阿魏酸等）。

三、修复

1.修复精华一定一定要用。

2.如果觉得精华太贵的话，每天敷芦荟胶（海藻面膜）也是可以的，为了减少紫外线带来的皮肤损伤

四、防晒

这个最重要，所以我多讲一点。

先来了解一下紫外线：

紫外线根据波长可以分为：UVC、UVB、UVA。其中UVA是波长最长的，能够穿透我们的玻璃、对皮肤的穿透也比较强，可以深达真皮。（所以平时连出门都不打伞的简直活腻了）

1.防晒三大法则

（1）.上午10：00-下午15：00这段时间死都不要出门。

（2）.出门一定要记得涂防晒霜（化学防晒）

（3）.涂了防晒霜也要打伞（物理防晒）

2.生物防晒剂了解一下

维生素C、维生素E、硒、辅酶Q10、芦荟提取物、绿茶、三七、葡萄籽提取物、洋甘菊这些可以减少紫外线照射继发的皮肤损伤。

3.防晒霜的一些注意事项（?重点）

(1).要选择具有防水性的防晒霜

(2).防晒霜要在外出前20分钟涂抹，要让它被皮肤吸收形成有效的滤过膜

(3).每天都要涂

夏天应该如何科学护肤？随着各地近日气温逐渐升高，不少爱美人士又开始捣腾防晒、护肤，希望让肌肤经受烈日的考验后，依旧能光彩照人。

那么夏天如何正确护肤呢？

要保护皮肤屏障，首先要正确认识自己的皮肤类型：

1. 干性皮肤：肤质细腻，皮肤较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感。膏型、霜型的护肤产品均适用于干性皮肤，应注意避免过度清洁。不要使用刺激性肥皂，避免因此引起皮肤瘙痒。

2. 油性皮肤：面部T字区和两颊油脂分泌较多，毛孔粗大，容易形成痤疮而不易出现皱纹。日常可使用洁面泡沫、清爽型爽肤水、乳液等产品。

3. 中性皮肤：面部油脂分泌均匀，没有油腻感、不干燥，水分充足，几乎无毛孔。在寒冷、干燥的环境下，中性皮肤可能转变为干性皮肤，可使用膏型、霜型的护肤产品。

4. 敏感性皮肤：皮肤较薄，毛孔较细，但容易受到外来因素或化妆品刺激，容易出现红斑、瘙痒。此类皮肤需要使用修复保湿型的医学护肤品。

平时尽量使用无刺激性的护肤品进行护肤，患有湿疹、特应性皮炎、银屑病、红皮病、皮肤瘙痒症、鱼鳞病、毛周角化病、面部脂溢性皮炎等常见皮肤病患者，需要使用保湿护肤品来保护皮肤屏障。

一旦发现皮肤屏障受损，应第一时间停用所有可疑的化妆品，再进行科学护理，例如使用零酒精、无香料、无色素，无致敏防腐剂的医学护肤产品。

防晒有道

面对火辣辣的阳光，防晒功夫必不可少。UVA和UVB是造成皮肤晒黑和晒伤的元凶。大家应避免皮肤暴晒，出外可戴太阳眼镜、防晒帽或伞。必要时需涂抹防晒产品。

防晒剂分为化学防晒剂和物理防晒剂，物理防晒剂能反射UVA和UVB，不经皮吸收，可减少经皮吸收导致的某些物质的过敏反应。而化学防晒剂是将吸收的紫外线转化成热能，其成分复杂，降解的产物会对皮肤产生刺激，可能导致某些过敏反应。

SPF（防晒系数）越高，越能防止长时间被晒伤，PA（防晒指数）越高，越不容易被晒黑。但系数越高，对肌肤的刺激也会越大。因此，如果只是平常上班，选SPF15、PA+的产品即可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++甚至更高系数的防晒用品。

需注意的是，敏感肌人群应选择成分简单、功能单一的防晒产品，首选物理防晒。使用防晒产品后，需要使用具有卸妆功效的清洁洗面奶来清洗。

洗脸讲究

讲到清洁，这也有讲究的。脸部清洁可使堆积在脸上的化妆品、防晒霜、灰尘、油脂清洗干净，否则这些东西可能会堵塞毛囊口，刺激皮肤，引起炎症反应。

但是，清洁也要有度，频繁地去角质，过量使用洗面奶，或每天清洁很多次，都容易导致皮肤角质变薄，越发敏感、变红。她建议市民早晚各洗一次脸即可，洗面奶可根据自身肤质进行选择。

日常讲究

此外，还应从生活起居和饮食方面给各位爱美人士贴心建议：

1?少吃糖类

血糖与身体的蛋白质结合，会使组织结构失去弹性。在肌肤上，它会在真皮层上累积，并改变细胞的连接，从而形成各种肌肤老化状况。应注意营养均衡。

2?适量运动

进行适当的运动有助于改善身体氧气和养分的供给，促进荷尔蒙的生产。

3?保持乐观

保持开朗乐观的情绪，笑口常开，不只让人看起来更和蔼可亲，还可让人更年轻。

4?避免吸烟

临床研究发现吸烟者会提早出现皱纹和皮肤松弛现象。

5?自我检查

经常检查自己身上是否有不正常的肿块或黑痣，如果发现就必须尽早求医或体检。

欢迎关注，每日分享更多中医美容养颜知识！

个人认为要做好保湿和防晒。

我认识一个人，今年有50岁左右了，皮肤超好。很多人向她请教秘诀，她就说“保湿和防晒”。我们所在的城市是云南，这边的紫外线很强，夏天也能达到30度的高温，这个阿姨出门永远都是遮阳伞加帽子。用的护肤品也是保湿效果很好的，出门就涂防晒霜。晚上敷面膜也是保湿效果的。

所以，皮肤只要喝饱水，注意防晒，一定可以有个好皮肤的。

夏季护肤最重要的是做好防晒和补水。

防晒工作做好打家都知道可以防止晒斑的产生，有些防晒产品还有防晒黑的功能，从以后来看，防晒做的好，老的都会慢一些~

补水呢，本来就是护肤必不可少的一部，夏季炎热，更需要补水，补水做到位都不容晒黑呢~

推荐一些防晒产品和补水的~~

Isdin（怡思丁）防晒

乳液质地，很轻薄。这两年这歀防晒还是蛮火的，一开始用的时候还没有这么普遍，真的是改变了我对欧洲防晒油腻的看法，这款不油不腻，很容易成膜，不含酒精，也不会搓泥，使用感一级棒，堪称“水做的防晒”。

依泉清爽倍护防晒乳

没有其他防晒那么有名，但是一款口碑非常好！清爽好用，不搓泥，易成膜，使用后上妆后效果非常好，适合全身使用。

索菲娜蓝小花防晒

花王旗下，小清新包装风，乳白色溶剂，质地柔软轻盈，夏天使用一点都不会腻，也不会搓泥。刚上脸会很白，不要着急，一会之后，就会显得自然白嫩，省掉了美白步骤~

安耐晒小金瓶

防晒推荐必定少不了的一款，防晒黑的效果非常非常好！去海边玩必带！所以既防水又抗汗，敏感肌使用也丝毫不会有负担，唯一缺点就是稍有点油，好好卸妆就行啦~ 夏天非常推荐。

夏天最好用的补水产品就属喷雾了，有定妆效果，凉爽、舒缓肌肤，还又补水。

欧丽缇葡萄籽喷雾

味道不大好闻，闻习惯其实还好，含有葡萄籽提取物，有非常好的抗氧化和保湿效果。

雅漾喷雾

喷雾非常细腻，敏感肌的救星，对皮肤过敏、晒伤等有一定的舒缓作用。

在使用喷雾的时候要注意，要在喷完之后，用纸巾轻轻将喷雾水按干，不要让它自然挥发，自然挥发会带走更多水分，反而会越喷越干，反而起不到补水作用。

【第二十一期：海尔有识芝士】夏季高温暴晒引发出汗和导致的肌肤问题相信让许多小伙伴都非常烦恼！那么本皮这次就来给大家讲讲，夏季正确护肤的三部曲：

一、 注意防晒

夏季阳光暴晒，做好防晒措施不仅仅是为了防止皮肤晒黑，更是为了延缓皮肤衰老！除了出门前记得使用防晒产品之外，在室外时也可以戴上帽子、撑把太阳伞、戴个墨镜等，这样以来，防晒工作就妥妥地做到位了！

二、 注意补水

夏季的高温使人体的水分极易蒸发，所以做好保湿工作也是夏季护肤的必需步骤！护肤保湿工作可不简单！除了使用补水、锁水化妆品给皮肤保湿之外，多喝水也是保证皮肤滋润有弹性的重要方法！

三、注意清洁

许多小伙伴可能不知道，夏季出汗会导致皮肤的酸度降低和抗菌能力的减弱，从而引发皮肤感染，所以，一定要记得常洗脸和沐浴来保证皮肤的清洁。

在清洁时，一定要注意以下两点：

一是切忌清洁得过于敷衍，导致皮肤污垢的产生！

二是一定要使用水质健康的水才能达到很好的清洁效果！如果小伙伴们想要随时使用干净健康的水来进行清洁的话，本皮推荐大家安装海尔水联网的智慧热水器哦！我厂热水器的“七星级净水”称号可不是白得的！它不仅可以实现无水垢残留、消除99.5%余氯、超高温瞬间杀菌，还能保证用户使用符合国家水质标准的健康洗浴用水，真正做到人体肌肤的完美呵护！是不是超级棒？

今天的分享就到这里啦！如果小伙伴们想要了解更多的夏季护肤知识，欢迎在下方的评论区中告诉本皮！也希望大家多多地给本皮点赞支持，本皮会努力地分享更多的【海尔有识芝士】给大家的哦～

感谢邀请，夏季我们都知道会出汗，出汗就会堵塞毛孔，比较容易形成痘痘和粉刺。

1.夏季天气炎热，高温会刺激到肌肤，引起灼热和瘙痒的感觉，注意防暑降温。

2.夏季紫外线等等都会达到峰值，所以说要做好防晒，记得每隔一段时间涂抹一次。还要记得，穿防晒衣和帽子。

3.夏季出汗很多，会让我们肌肤缺水，所以说及时的补水，所以要随身携带补水喷雾，缺水的时候使用补水保湿喷雾进行补水。

4.夏季，容易出汗，比较容易出现粉刺和痘痘，所以说要定期的去角质，定期的去角质的话可以有效的吸收护肤品里的营养。

夏季如何护肤

清洁

夏季清洁要温和，卸妆也是，不要因为赶时间加重卸妆的力度，就算没化妆也是需要系诶装，我们涂上的防晒和隔离霜也是需要卸妆来着。

洁面时间不要太久，从额头到两颊再到边角，洗脸的时间不要超过1分钟，避免肌肤太过干燥。

调理

选择含有美白成分的爽肤水，把化妆棉上都爽肤水，敷脸，交替使用，黑交易额倒在手心，用手暗夜脸部，促进吸收，又能增加肌肤表面水分。一瓶好的爽肤水不仅可以提高肌肤的水分，还可以温和的调理角质，使得肌肤美白。

眼部护理

眼部精华或是眼霜等待，应该轻柔温和，眼部肌肤比较脆弱，一定要好好的进行护理，用双手无名指将产品涂抹在眼部肌肤，按摩一下眼眶的周围帮助血液循环。选择合适自己肤质的眼霜，温和不刺激的最好。

密集护理

选择精华液来密集的护理，精华液中浓缩了很多有效成分和活性物质，美白效果的精华液用一个滴管就可以看，均匀的涂抹全脸，适当地进行按摩，促进精华液的吸收。

全面修护

使用精华液之后要做好补水保湿把营养或是有效成分紧紧包裹在其中，这样才能使得肌肤更加透亮、白皙、水嫩等等。

避免长时间日晒，注意防晒以及减少出汗，多穿宽松的衣物，注意皮肤的清洁。

更多其他相关问题可关注了解！

防晒，清洁，补水

夏天皮肤油脂分泌旺盛，首先注意清洁和补水，其次最重要的就是防晒，这里的防晒并不是出门前涂一次就好，而是要隔2小时就补一次防晒。

我们都知道，紫外线的杀伤力就是会让皮肤变黑，产生斑点，同时会让你的皮肤因过渡晒伤而得日光性皮炎等

炎炎夏日，是很多问题性皮肤比如激素脸最怕的季节，本来皮肤角质层就受损，天气炎热，日光灼晒，会让皮肤更加瘙痒，这里一定要做好物理防晒，用温和修复产品更加。