怎样喝蜂蜜养颜？如何用蜂蜜美容？

中医关于养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

为什么蜂蜜不宜清早喝呢？空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

如果经常空腹喝蜂蜜水的话，不仅不会有益于身体健康，而且还会引起胃酸过多，导致胃溃疡或十二指肠溃疡的发生。另外，要是你肠胃不好，在喝蜂蜜水的时候，水温最好不要超过30℃，以免引起腹泻、肠胃炎等病症的发生。

柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水，不用说相信大家都很熟悉了吧，特别是在当下，炎热的夏季，一杯清凉的柠檬蜂蜜水，是再好不过的解暑圣品了。但是，柠檬蜂蜜水只能解暑消渴吗？答案当然不是，柠檬蜂蜜水还有减肥、美白、防止心血管疾病以及防止肾结石等一系列神奇的功效。

喝水 加花粉都可以，或事做面膜

常喝蜂蜜水，注意一定要喝真蜂蜜。坚持喝才能达到效果。

蜂蜜美容法，最简单的是加2-3倍水稀释，每日涂敷面部，并进行按摩，可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。另外，还可以加入鸡蛋清或者酸奶等其它物品进行调制。

具体可关注我，分享蜂蜜美容法。

蜂蜜的几种美容用途：

1、直接服用。蜂蜜具有丰富的营养物质，长期食用可以调节内分泌，排毒养颜，滋润皮肤，改善肌肤问题。当然也可以冲蜂蜜水或者做蜂蜜水果茶都可以。

2、用蜂蜜洗脸或洗澡。能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，有效减少黑色素的沉积，使肌肤白皙、光滑，还能够预防粉刺和细化皱纹。

秋季比较干燥，容易造成皮肤瘙痒，清洁面部或洗澡后取适量蜂蜜涂抹在脸上或身上，等待2-3分钟后用清水洗净，可以有效缓解皮肤瘙痒，皮肤还会变的滋润，减少皮肤紧绷和掉皮的现象。

3、蜂蜜面膜。蜂蜜中可以和蛋清、牛奶、珍珠粉等物质混合敷脸，这些都是天然成分，不会损害皮肤，长期使用可以提亮肤色，淡化细纹，改善肤质，还能达到美白效果。除了这些，蜂蜜还能和葡萄汁、橄榄油、柠檬等天然护肤品搭配做护肤面膜使用。

早早盐水，晚晚蜜汤

蜜主要还是要纯正成熟才有效果

在越来越重视“颜值”的年代，很多人都想让肌肤变得越来越好，可是又惧怕一些化学成分会对皮肤欠好，而蜂蜜是天然成分，又能够润泽肌肤，那蜂蜜怎样吃能美容养颜呢？

想要美容养颜能够直接喝蜂蜜水，能够挑选云南香蜜，香味浓郁，有润泽皮肤，调度内分泌的作用，云南香蜜中含有维生素、氨基酸、酶类等身体所需的营养物质，其中维生素C能抗氧化，其中的酶类还能清除身体内剩余的自由基，改进皮肤的情况，蜂蜜水还能促进身体的推陈出新，对身体有很好的调度作用，延缓变老。

独自喝蜂蜜水的作用可能没有那么明显，能够在喝蜂蜜水的一起调配蜂蜜面膜一起作用更好，像蜂蜜珍珠粉面膜就是美容养颜的不错挑选，珍珠粉具有美白的作用，含有丰富的微量元素和维生素，调配蜂蜜之后能够增强蜂蜜中酶类的活性，抑制黑色素的组成，也增加了抗氧化作用，使皮肤坚持白皙，有光泽，而且蜂蜜和珍珠粉都具有消炎的作用，蜂蜜珍珠粉面膜能控制油分，对痘痘有消炎，淡化的作用，一起润泽作用更加好，能够保湿、缓解枯燥。

最后提醒大家，蜂蜜要挑选纯天然成熟蜜，通过权威检测认证合格的优质蜂蜜，这样才会对皮肤发生更好的作用，起到美容养颜的作用。

谢邀

● 蜂蜜+芹菜

-- 降低高血压 --

做法：用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次。

● 蜂蜜+丹参、首乌

-- 防治冠心病 --

做法：丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服。

● 蜂蜜+核桃

-- 补肾健脑 --

做法：用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，然后加入蜂蜜。

● 蜂蜜+金银花

-- 清热利咽、治感冒 --

做法：用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜。

● 蜂蜜+牛奶

-- 抗疲劳、增强抵抗力 --

做法：早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜。

● 蜂蜜+燕窝或葡萄汁

-- 美容养颜 --

做法：用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，或者用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜。

● 蜂蜜+玫瑰花

-- 舒肝益气，使心情舒畅 --

做法：用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜。

所以，你现在知道蜂蜜怎么吃最好了吧？每天一杯喝起来哦～

蜂蜜最常见的食用方法就是蜂蜜水，喝蜂蜜水也有美容的作用，不过要选择优质的天然成熟蜜，蜂蜜富含多种抗氧化物质和酶类，用40度左右的温水冲泡一杯蜂蜜水缓缓喝下，坚持食用，对于皮肤有不错的滋润效果，蜂蜜可以促进肌肤的新陈代谢，调节内分泌，帮助身体消化排毒，恢复皮肤弹性，有美容养颜的作用。

但是蜂蜜水的效果比较有限，也可以内服的同时外用蜂蜜面膜效果更好。牛奶蜂蜜面膜是比较常见的蜂蜜面膜之一，可以使用蜂蜜和牛奶搭配，用蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调成膏状，将面部清洁干净后涂抹于脸上，20分钟洗去即可。

蜂蜜中含有维生素、氨基酸、葡萄糖、以及酶类等营养物质，可以改善皮肤状态，还有较强的润泽性，可以锁住皮肤水分，而牛奶中丰富的乳脂可以有效改善皮肤干燥的现象，同时蜂蜜还可以减少黑色素的沉积，使皮肤白皙、细腻有光泽。

根据蜜蜂所采集的花的种类不同，分为枣花蜜、槐花蜜、葵花蜜、梨花蜜、荔枝花蜜、荆条花蜜、紫云英花蜜等。不同的蜂蜜，功效也不同。 　　祛火蜜：黄连蜜、枇杷蜜、荆条花蜜、紫云英花蜜、槐花蜜。 　　美容养颜蜜：苕子蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。 　　对肺有好处的蜜：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。 　　对胃有好处的蜜：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。 　　对失眠有好处的蜜：龙眼蜜、五昧子蜜、枣花蜜，最好是蜂王浆。 　　对通便有好处的蜜：凡是蜂蜜都有通便的功效。