你有对老年人健康有益的建议吗？

首先思想要健康乐观积极向上的人生态度！多锻练身体运动，少为儿女担忧无益的劳累疲劳。学会享受天伦之乐！化繁为简。烦嗦的人生越来越好！保证健壮的身体最为重要！[比心][比心][比心][比心][比心][比心]

你是个孝顺孩子，我是个70多岁的老人，高兴回答您的问题，建议是：

相信科学、不吃补药、适时锻炼、身体健康；心态良好、不攀不比、和睦友邻、不伤大脑；少说少管、家庭和协、子孙绕膝、不会寂寞；条件允许、旅游观赏、锦绣河山、赏心悦目、心情舒畅；若有爱好、尽情发挥、上上头条、写点文章、乐在其中；珍惜光阴、活在当今、国富民强、无忧无虑、笑对人生、健康长寿、安度晚年！！

一、注意个“吃”字。如果是农民，尽量吃没有农药、化肥、除草剂的食品。吃有繁殖能力的食物。少吃油盐，清淡为主。多吃植物，少吃动物。吃糙米不吃熟米。能吃的可以吃生的。早餐吃得好一点，中餐吃得饱一点，晚餐吃得少一点。就吃当地的粗茶淡饭，吃五谷杂粮，只要没有污染，没有除草剂、农药、化肥，就是最好的补品。尽量少吃药。一旦生病，能用食物解决问题的尽量用食物解决。戒一餐把两餐饭不吃是死不了人的！即使死了，那不是那一餐把两餐饭的问题。而是其他原因才会死的。小病主要依靠自身免疫系统，在反复尝试无效的情况下才去用医药，减少盲目用医药。

二、注意个“动”字。劳动，运动，都是动。老人要动静适宜，不宜整天定多少步，干多少体力活，甚至赚多少钱，那就“动”过份了！也不能整天蜗居不动，甚至有个别小朋友一样，整天看电视、玩游戏，人几乎没离开凳子。那就动少了。适当运动，舒适就行。运动可能经常。但不可过急。劳动也行，但不能逞能，看我老当益壮，能挑两百斤，还健步如飞哩，那样干就不对了！要服老。体力最好，偶尔挑百斤就可以了，也不要什么健步如飞了。有十分的力，顶多使出五分。

三、注意个“心”字。老人养生，要心安理得。要积德行善，充满爱心。切忌为老不尊！干什么事都要与人为善。为人不做亏心事，半夜不怕鬼敲门！心安理得，高枕无忧！偷鸡摸狗、作奸犯科，必要恶梦连连，半夜惊叫，其命不长！

回答供参考。

不操心足矣。老年人，年轻的时候把该操的心都操了，该做的事情都做了，儿女们再有什么事儿，那就是他们的命运问题了。老了就不必操心了。任何方法也不如不操心。老人六十岁了，你也应该快四十岁了，这个时候是最辛苦的时候。要操老人的心又要操孩子的心。但是，一个人上有老下有小是我们的幸福。所以，再累也高兴。

对老人健康有益的做法很多，现在我只说一條。

儿子对老人孝敬让老人保持心情愉快，这是有益于健康的主要因素。

俗话：“百病氣为首”。

简单的讲，首先科学锻炼养生，最重要的是心情愉快，老年人退休后会感觉时间充足，无事可做，因此要让自己充实起来，扩大朋友圈子，增加个人爱好，同时戒烟少酒也很重要，因为烟是百害无一利，酒也要适量，随着年龄的增长，身体健康尤为重要。具体可关注我在平台的相关文章，欢迎留言。