你们有没有高考期间服用安眠类药物的经历？

我就有这种经历，在高考的前夜，我几乎一宿没有睡觉，吃了安眠药也不管用，也不敢多吃，怕影响第二天的考试，所以说我建议，高考之前还是做好心理调整，不要靠药物强制睡眠，没有什么效果的

高考时压力很大，晚上经常睡不着，白天头疼。那时候不知道是因为压力大。母亲带我去好几次医院，给开的神经衰弱的药，好像也不管事。心理素质差，压力大，最终考个高不成低不就，甚至没发挥出正常水平。

第一门是语文，考场上感觉心里慌慌的，会的也不会了，至少一小时才平静下来。后来上大学自然就睡好了。以前宿舍关着灯，稍有点翻书声就睡不着，上大学后开着灯都睡的呼呼的。

还是要调节心态，放轻松，不要给自己太大压力。否则适得其反。

没有不需要给自己太大的压力

想当年2008年高考开考的前一天晚上，我们班主任到宿舍里来查房，给我宿舍的6人每人发了半片白色药片（好像是叫“安定片”），说吃了可以让我们晚上睡得更踏实一些，晚上睡好了就不会影响第二天的考试。

结果第二天早上起床，我们全宿舍都感觉全身软绵绵的，没什么力气！高考第一科是语文，依稀记得我居然在考场打起了瞌睡，最后写作文的时候简直是紧张得不行，一直在赶时间。那场高考的结果是我们6个全部发挥失常了！

现在回想起来感觉还挺有意思的，也不能说要埋怨班主任什么，因为他也是出于好心吧。作为过来人，这么多年来，也给身边亲戚朋友们的小孩做了很多关于高考的指导和建议，对于高考开考前的学习生活，特别是前几天：

1.千万不要有太多的变动，比如进大补、彻夜复习，加大运动量来缓降紧张等等，都没必要也尽量不要，因为突然的变化很可能会适得其反，引起身体不适或者是精神状况不佳。

2.如果身体健康状况正常，没必要因为紧张不好入睡而食用那些安神药片！其实你会发现，就算你那几天睡眠质量下降，在高考考试时你的精神状况依然会挺不错的。