一个人不喜欢社交，就连微信来个信息都觉得是负累，是不是病了？

每个人都有自己的生存方式，不能用自己的意志强加给别人：如果你还感到极度不适，要么建议你去看看心理医生！！！

一个不喜欢社交的人，是一种性格孤僻的行为。是心里作用，应该去看心里医生。

社交是我们人类必须进行且无法逃避的人生课题。如果我们试图去回避或者逃避，内心的冲突就会很剧烈。这样的行为会让自己心里不舒服，身体也不舒服。所以可以认为回避社交的努力是“病了”的表现。

但，需要认识到的是“病”是不是就是坏事，我们都知道感冒是因为身体免疫系统起作用的表现。同理，当我们感到不舒服的时候也是我们机体的一种自我保护。它告诉我们需要进行自我调整或改变，来缓解这种不平衡的状态。

那么，就社交问题而言，要怎么调整和改变呢？

首先，我们都是活在社交状态下的，一个人根本无法活下去，这是我们必须认识到的。

其次，我们需要区分社交的层次，比如公共关系(陌生人之间)，社交关系(认识的人)，个人关系(熟悉的人)，亲密关系(关系亲密的人)等。这种关系是根据社交时的距离感划分的。

最后，平衡自己在各个社交层次时间。

总结：

1.回避社交或者对社交感到不舒服是自我保护的一种方式。这种方式是否合理，是否健康，要看社交属于哪个层次和持续时间。

2.不论是否健康，这种不舒服的状态都告诉我们需要做出改变了，要做出改变需要认识到社交的必要性和社交的层次，最重要的是不同社交层次间的时间。

不一定病了，但是肯定是情绪低落不够极集主动。

请问老师有没有兴趣减退？睡眠怎么样？有没有头疼、肌肉痛？在有空的时候可以做一下身体放松训练，听听正能量音乐，培养兴趣爱好，适当运动，多出去走走会好转！

喜欢独处很正常，无需过多的担忧。

有一句话说，一个人内心丰富，生活才不会单调。你不喜欢社交，也不喜欢和别人聊天，肯定是有自己独处的乐趣。

就比如我也一样，同事们去唱歌，吃饭，我都不参加。去了心里总是不自在，拘束，如坐针毡一样让人难受。我还不如躺在家里舒舒服服地看部电影，要痛快得多。

就连逛街我也是习惯一个人，那样可以随心所欲地逛，甚至平时我也不怎么和同事们聊天，没话找话很累人，话不投机半句多。在别人眼里或许我就是个怪人。可我分明记得刚工作时，特别爱笑，人缘也好，也爱玩。

随着年龄的增长，对以前许多事都不感兴趣了，但又会喜欢上新的东西，例如追剧，写文章。这些都可以丰富自己的空闲时间，所以说与其花时间在无用的社交上，还不如充实自己。

但我希望你至少要有一个，你愿意倾诉的聊天对象，有时候失言久了，偶尔也需要

与人说说心里话，聊聊天，分享一些喜悦或悲伤。

首先我想感谢你提出来这样的问题，我相信也会有很多的与您有相同之处的人，就比如我自己一样！曾经的我是一个极其不善于社交，也不爱社交的一个男生，但由于我找到了自己喜欢的工作，做一名客串主持，做一名基础的管理者，此时我意识到了一个人的社交决定了你的圈子，决定了你未来的路，任何的事情，任何的组织与安排，任何的销售与购买，都离不开有效的社交，当我看到您的问题时，连一个微信都觉得是负累，我就在想，您是男生或是女生，是年龄大还是比较年轻？您说到的是不是病？我个人理解，应该不是，可能由于您的内心自我封闭的时间过久，产生了一种自我的的抵触，对外界接触的抵触，对外界事物的一种排斥感，形成了一种惯性，如何有效的去打破这种惯性，就需要你能够突破自己的舒适圈，找到自己喜欢的兴趣点去放大，去扩散，去不断的去了解和熟悉自己未曾接触的领域，去逐步的去培养自己广泛的兴趣与爱好，去多接触一些带有情感，带有思考的书籍，电视剧或综艺节目，从中你可以吸收很多的为人处事及兴趣，拓拓展的方式，希望你的未来会不一样，也希望我的回答能够帮助到你，谢谢，我是奋斗锋哥，祝你越来越好，加油加油

自闭症，是病。

一个人不喜欢社交，这是慢慢形成的性格孤僻。微信，带来了很多便利，但也不是万能的，如果有重要的事情还是打电话更的好，快捷不误事。微信，你有来言我有去语，这是礼貌也是尊重，如果是无聊的信息或者广告之类的回不回是个人自由。

是病了！是有了心病了，因为她知道所有的社交都不如有他的存在，所有的信息都没有他的信息！所以，她没有了生活的希望，，居绝，是一种失望！

这算是社交恐惧症吗？

你可能需要调整一下你的心态了。

社会交往是当今社会融入现实生活的重要渠道，有的人如鱼得水应付自如，有的惧怕与他人交往，原因有行行色色，比较常见的：一，挫败感，因失败而而惧怕再次偿试 。二，先天孤僻，后天又没有锻炼的机会。三，身边成功的人多，没有勇气尝试。四，一段时间进行心理调整，学习新技能闭关修炼。现实中，能够落落大方八面玲珑的人不多，学有成绩的人都是有悟性的人，多数都是普通人而已，不必过多的纠结。