为什么有人说对男人来讲乒乓球运动是最好的运动项目？

由于乒乓球体积小、球桌小，人们在打球时，球在空中飞行时间短、速度快、变化多，所以从事这项运动要求运动员反应速度、全神贯注、身体部位协调要好。

对于长期从事这项活动的人，特别是男同胞，有如下几大好处，健脑、养神、护眼、助消化、勤四肢，身体不但得到了锻炼，精神充满活力，通过打球还可以结交许多球友，增进友谊，正能量满满。而对于老年朋友，还可以预防痴呆症。

运动是保持身体健康最佳方式，很多专家学者都曾提到：适当进行体育锻炼，能够增强免疫力，还能降低患病几率。乒乓球属于挥拍类运动，科学研究证明：挥拍类运动是"最长寿运动"。

著名医学期刊《柳叶刀》对此进行了研究，该研究纳入了120万人，对七十多种运动进行了调研，得出了结论，对身体受益最大的是挥拍类运动，因为它可以降低47%的全因死亡率，也就是说这种运动最有利于长寿。

首先，乒乓球运动能让身体得到很大的益处，因为打球时，人的肩部肌肉、手臂肱二头和肱三头肌都可以得到锻炼和增强。另外，乒乓球运动需要腿脚做快速移动，一来一回，身体的协调能力也不断得到提高。不仅如此，在挥拍击球的过程中，人的大脑会处于不断思考过程中，眼睛需要跟着飞来飞去的球不断转动，不仅视觉灵敏度得到提升，大脑也得到了锻炼，注意力也会更加集中。这不仅能锻炼运动能力，增强体质，还能延缓脑部衰老，而且视觉灵敏度也能有所提高，是非常适合男性锻炼身体的项目。

其次，乒乓球运动是两个人的对决运动，是智力，快速反应能力及灵敏度面对面的比拼，是对人综合能力最好的锻炼，这些能力的提髙更有利于提髙一个人的竞争能力，这更适合每天都要面对社会竞争，而且天性喜欢竞争的男性。

再次，乒乓球运动是需要两个人同时进行的运动，这对于人的协调沟通和互相认识理解能力也是一种很好的培养和锻炼，男性的生活和工作角色，导致他们人际交往更多，需要忙于各种应酬，培养和锻炼与人的协调、沟通和互相认识理解能力更为重要。

最后，现实生活和工作中，男性往往承担更重要或更需体力的亊情，所遇到的竞争和挑战的压力也更大，加上很多男性有不愿示弱的心理，不愿表达和疏泄压力，在有负面情绪时，大多数是会压抑在心中，心理负担越重，容易产生孤独感，乒乓球运动是两个人一起的运动，可以减轻人的孤独感，起疏导和缓解心理压力作用，更有利于男性身心健康。

这个我不完全赞成你这样的说法，乒乓球虽然是我国的国球，但是也不是你所说的对男人来说乒乓球运动是最好的运动项目，只能说乒乓球运动，是一项能让身体全方位得到活动的运动。至于说对男人最好的运动项目还真谈不上，男人喜欢的运动还有很多，比如跑步，健身，篮球，足球，羽毛球，台球，骑行，这些都是很多男人喜爱的体育运动，这个取决于各人的喜好程度，同时更重要的自己对某项运动有一定的天赋，在某些运动项目上，如果自身的天赋很好，就对这个项目的热情度会更高，参与的程度也会更多，任何运动项目都需要热情，没有热情基本上就会出现三天打鱼两天嗮网的局面，在某些项目中表现出自己能提升很快，就越来越喜欢，反之就被自己淘汰掉了，如果你天天打，天天没有进步，输的一塌糊涂，自然就没有想玩下去的想法了。

乒乓球运动不是对男人来说是最好的运动，而是对中国人来说乒乓球是最好的运动。因为我国的社区大妈打乒乓球也有很多很厉害的。

乒乓球也是属于挥拍运动，我们知道徽派运动对身体是非常有好处的。而且乒乓球需要的力量并不是很大，但是却需要身体的协调性和反应速度比较高。这个特点就注定了乒乓球运动是适合我们黄种人、亚洲人或者说中国人最适宜的运动。

中国的乒乓球天团拿了那么多的世界冠军，正说明了这一点。

当然还有羽毛球也是很适合中国人的。而挥拍运动中的网球则需要更大的力量，他就不太适合普通人的运动种类，需要专业训练才能打好网球。

咱们老百姓的运动主要是强身健体，愉悦心情，提高生活质量，增加幸福感。随着年龄的增长，人的体力和反应速度会有所下降，运动对一个人来说，也是一项非常重要的事情，而运动最好的方式就是能够长期坚持下去。而且要求运动的运动量、反应速度、愉悦感等等都对你自己来说是最适合的，选择适合你的运动，这点很重要。

球类运动的趣味性是很强的，但是篮球、足球的对抗强度要求特别高，对于年龄稍大的普通人来说，体力无法支撑，而且还容易受伤。

挥拍运动，在所有的运动当中，被排在了第一位。

挥拍运动，包括网球，羽毛球，乒乓球等。

乒乓球是我们的国球，它也是中国人民最喜爱的体育运动之一。

乒乓球运动，以灵活多变的战术，适宜的力量强度，因此，得到了男女老少的认可。

所以，在我国，乒乓球是最适合全民健身的运动项目，而不单单是男人的最好运动项目。

国球。成本低，易普及，男女老少皆宜。安全无风险，乒乓球把对方鼻子打破，眼睛打肿，那得要十八分的功夫。

这个我有发言权，本人每周三—四场乒乓球，一般晚上打，2—3小时。

乒乓球俩人各站一边，运动伤害小；一个球打好长时间，成本低；爱好的人多，也是一种社交圈；

一天几身汗，舒服、排毒；

乒乓球不减肥，但他快乐啊！练习反应力，增强体质，建议读者你也主动加进来。

我的目标：做一个奥运冠军都怕的社区老大爷！

我来回答一下这个问题。

首先，乒乓球运动比较普及，是一项男女老少皆宜的运动；第二，运动量适中，可以根据不同人而定，运动期间可长可短，运动能量可大可小；第三，技术性非常强，只要你愿意去学，每天都会有提高，能够引起运动者的兴趣；第四，受天气、场地等因素影响小，阴天下雨可以选择室内，有条件的可以到球馆，只要你有时间可以做到天天打；第五，娱乐性强，球友经常在一起玩，输赢不重要，重要的是开心又快乐，还可以通过比赛来检验各自的技术水平，形成比学赶超的氛围；第六，可以广交朋友，乒乓球不是一个单人运动项目，需要有对手，需要有玩伴儿，乒乓球爱好者都有一个共同的特点，就是爱交朋友，通过练球、比赛，即可切磋交流球技，又可相约聚在一起小酌，沟通感情，增进友谊；第七，强身健体，这是最主要的一点。只要每天坚持一个小时，就能达到锻炼身体的目的，每天出出汗，洗洗澡，还能减肥、提高免疫力、增强视力等等。

总之，乒乓球的确是一项非常好的运动，我已经坚持了七年，基本上做到每天至少打一两个小时，身体比以前强健多了，三高也都正常了，对于象我这样的中年男人来说，确实是最佳的运动项目！

打乒乓的好处有很多，肯定算是最好的运动，但不是唯一的，每个人对最好的理解不同，结论就不一样！

我是个有着十几年球龄的乒乓球爱好者！我可以谈谈乒乓球的优势在哪！

1，从锻炼来看。运动量适中不会过于激烈造成损伤：没有冲撞相对安全；能够进行全身运动，还能锻炼反应能力以及抗击打的心理承受能力；打球还要动脑子，防老年痴呆。

2，从经济角度看。乒乓球运动相对花费较少，除了请教练！像我们三线城市的球馆年卡才四百左右。一只好一点的球拍能用好多年，算是易耗品的球也是很难打坏的，一个能用一个星期。

3，从环境看。乒乓球是室内运动，当然有的小区有室外的。大部分以室内为主，风吹不着雨淋不着太阳晒不着，非常舒适。条件好点的球馆，热了有冷气，冷了有暖气，最后一身汗还能冲把澡，省了去澡堂或回家洗澡的费用了。

4，从氛围看。乒乓球号称国球，群众基础那是杠杠的，不愁没有球友陪你玩，没准还能交到不少朋友拓展社交圈。也有很多热心球友能在技术上给予指导，省了请教练的费用，包括现在网上有很多的教学视频，易学易练。练得好一点了可以经常参加乒乓球爱好者组织的比赛，得个证书拿点奖品也是挺美的。

简单说了一些乒乓球的好处，再讲一下坏处吧，唯一的坏处就是容易上瘾[呲牙]，如果你走在大街上，有人在挥动手臂做动作，绝大多数就是狂热的乒乓球爱好者[赞]

只对男人吗？应该是对男人和女人，只不过球场上，相对来说还是男性朋友多一些罢了。

至于打乒乓球的好处，是多多的，谁打谁知道。只要你打上了，你就放不下，绝对会上瘾。那些认为打乒乓球没意思的人，只是还没有感觉到乒乓球的好处罢了，也没有真正去研究乒乓球和练习乒乓球。

乒乓球最酷的一点是可以成为终生体育，而诸如篮球、足球项目，也当然有其魅力和迷人之处，但很多人摆脱不了这个规律，年轻时玩大球，随着年龄增长，都纷纷转型开始打乒乓球。我本人从13岁初中开始同时接触乒乓球和篮球，20来岁时也开始踢足球，到了30岁以后，就基本上只打乒乓球了。

与篮球和足球的激烈与剧烈以及身体对抗相比，乒乓球可以说是最适宜的运动，也是一种技巧性极强、匀速消耗体能的运动项目。因为其充满了技巧性会令人着迷，而运动量可大可小，完全可以受自己支配，打起来很舒服。如果再接受一些较系统与较专业的训练，并与比赛相结合，就更美了。

通过打乒乓球，可以拓宽交际面。对于球友来说，球台上切磋、竞技，而场下特别容易成为朋友。所谓“以球会友”嘛！没有功利心，没有生意场上的算计，真正的轻松交友。这么多年来，我通过乒乓球认识的朋友是三位数以上了，而如果有什么事情，球友间也可以相互帮助，球友也都是相当的热情。

至于乒乓球的健身功能，自然不必多说的。多年以前，我通过乒乓球，成功减重接近30斤，多年来一直保持稳定的体重，身体状态和精神状态都非常好。打乒乓球的人，通常看起来要比实际年龄年轻很多！甚至看起来差不多要年轻10多岁！

还是那句话，乒乓球的好处，谁打谁知道！

我认为这种说法不对。

每人有每人的运动爱好，也有各自的身体素质和生活环境。所以，乒乓球运动不一定是男人最好的运动项目。

运动项目也要多样化。

我运动，我健康！我运动，我快乐！

1、锻炼身体：最基本的是对男人的身体素质会越来越好，因为乒乓球本身可以锻炼人；

2、决策果断：男人做事需要果断，乒乓球速度快，打球时不能犹豫，长期打下去，可以提高判断能力、决断能力；

3、提高谋略：乒乓球需要讲究技术和方法，比如发球怎么发、什么时候扣球等等；

4、持之以恒：打球要想有技术，经常战胜对手，这就要求男人天天去锻炼；

5、宽以待人：经常打球的人，如果遇到对手比较弱，会宽以待人，而不是一拍子下去。