烟龄长达20年的老公说要戒烟了，能做到吗？我又该怎么帮助他？
可以做到。决心一定，火机一扔，有烟无火，不如扔了。如有碗没筷！香烟其实历史悠久，并不属毒品，你可以帮忙藏一下家里打火机。多买一些零食，转移他的寻烟目光。其实国民经济建设中离不开烟草税的巨大贡献！随着生活水平提高文明社会的发展，养生保健这方面比较多注重！越来越多人选择不抽烟和戒烟。社会公众场所也明令禁烟了，释放一种全民重新审视烟草的未来发展！该如何权衡这种古老的遗传“老烟枪”！
老公要戒烟，这是天赐良机，说明他自己想给自己一个改变，给你和家人开启一个洁净清爽的生活空间，必须大力支持。
先说说我的情况。我烟龄30年了，每天一盒的水平。为了这口烟，曾经被媳妇骂孩子怨，曾经在公共场合如过街老鼠般乱窜，曾经为撕心裂肺的咳嗽提心吊胆，也曾为听到“肺癌”俩字心惊肉颤。也曾戒烟多次，但多年形成的习惯和周边的环境总让铮铮誓言毁于一旦。
我是2021年12月31日下午五点开始戒烟的。因为这是我下班的时间，也是后面元旦三天假期的开端。三天假期，我喝茶打游戏，犯瘾了就睡觉。其实也就是前两天难受，第三天就好多了。
上班后跟同事说戒烟了，同事还不信，因为我的烟瘾比他大，抽了30年，一天一盒，喊戒烟不知多少次，人家都免疫了。但看我真不抽了，同事也尽量少抽，即使抽也避开我。
过年一个月的长假，加上现在的居家办公，让我跟烟彻底断了联系。过年和同事聚会，整个过程他们抽，我一根烟也没抽。说实在的，当时对自己的表现给了自己一个大大的赞。
到今天戒烟70多天了，心瘾还没有戒掉，具体情况朋友们可以看我上午的发文。因为图片涉及广告半天才给审核过了，这里不敢发了。
总之，要戒烟，一是给自己足够的缓冲期，周末两天是不够的。青岛当前的居家隔离正当其时。二是让亲友同事知道自己戒了，给自己断了后路。三是不给自己复吸的理由。时刻提醒自己，吸烟对心情不好一点用没有，只会增加自己复吸后的挫败感。四是找个用不到的账户，把节省下的钱定期放进去，积少成多，给自己或家人买一个大件。我现在存了1400多了哈。
从你这方面来说，就是要默默地支持，消灭他无时不在的再抽一口的念头。多赞扬他的改变，比如口气清新多了，身上没有味道了，那个更持久了。哈哈，男人嘛，有时候也跟孩子一样。
戒烟吧，对自己和家人的身体负责，对自己和家人未来的美好生活负责。
这么久的烟龄戒烟太难了！吸烟与喝酒不同，喝完酒至少相隔五个小时才能继续喝第二顿酒，吸烟一个小时就想吸，吸烟也不需要时间、地点、人物控制，自己随心所欲，还是慢慢减量那样戒烟比较好。
能做到。我不吸烟但是我切身感受到身边人戒烟成功。一个是同学今年53岁，初中毕业考的技工学校开始吸烟，那是烟瘾不大，两天一盒烟，后来上班烟瘾越来越大，这几年在家炒股，每天四五盒，去年觉得年龄大了，身体重要，三月份开始说戒烟，说不吸一根也不吸，一直到现在没有再吸一根。同学们聚会总是说谁想戒烟我帮你们，一定能戒。
另外一个我单位以前一个副职，年龄40多岁，每天两包，总是说我早上醒来第一件事就是坐起来吸两根烟。三年前心肌梗塞放了支架，从此戒烟，现在身体挺好。
不管烟龄多长，都能戒掉。
应该坚决支持、戒烟利己利大家好处太多了、我是50 多年烟龄了，早想戒烟而总是失败、三年前一个急性心梗使我成为了有架子的人，大夫在出院时看我烟龄太长告我少抽或不抽吧，但我自己认识到少抽根本戒不掉的，为保命我彻底戒掉了、好处太多了、全家人身体都健康了、我虽然长了点肉、遭了罪、但对我身体恢复起到了关键作用，全家人身体健康了难道不好吗？为自己为全家别太自私！还是戒吧！
什么样的人能彻底戒烟，像我亲戚这样的，得了肺癌，已经戒烟很久了，说闻到烟味就想吐，也算是彻底戒了吧。
当初因为咳嗽不见好去的医院，后来去了医院拍CT，提示癌症，自己都吓傻了，当场决定戒烟，再后来，去大医院看到底得了什么病，结果花了两万块终于查了出来，肺癌晚期，没法手术的那种。只有靶向药或者放疗化疗。还好亲戚基因检测，有靶向药可以吃，不用一直去医院化疗。
这对他们来说已经是万幸了，但是也是不幸的开始，每个月五六千的药费，压力确实不小，还有每个月都复查，一年最少也得七八万吧！所以如果当初少吸烟喝酒，这样的疾病是不是就不会爆发这么早，关键还很年轻，家里人哪舍得放弃治疗。
病人也只知道是癌症，压根不知道晚期，估计知道了就直接放弃了。所以说吸烟这个事，什么时候会怕，会真的不吸了，可能也只有健康危及生命的时候，才会活的比较清醒，比较容易放弃吧！
挺难的，除非有什么特殊的变故或者事情，你可以尽量转移他的注意力帮助他
能！只要是自己主动提出来的就能办的到。作为爱人要积极的鼓励支持他，可以帮他制定一个戒烟计划，监督执行就行了，经过一段时间就会成功了。
世上无难事只要有心人，只要想戒就能做到，之前我也抽烟因为咳嗽我就戒了。只要有家人帮助那就更好办了，烟瘾犯了就准备些糖果压一压