我不想满腹牢骚，我想改变自己，去看心理医生有用吗？
谢谢您的邀请！我是心理咨询师成都秋水长天。
首先，能想到改变自己、想到去看心理咨询师或者心理医生，说明是一个好事情。因为每个人都会有一些心里困惑，能够寻求专业的帮助，是最及时、有效的途径。
其次，看心理医生是否有效或者说是否真的有用，关键在于自己，因为心理医生或心理咨询师能做的只是专业的建议或心理疏导，而改变的力量在于自身，就像您永远叫不醒一个装睡的人一样，如果您自身没有改变动力，那么心理医生再怎么努力也是干着急。
第三，如果自己没有更好的办法，个人建议还是去寻求专业的帮助，看心理医生是一个不错的选择，单需要注意的是，现在的心理咨询行业也是鱼龙混杂，需要认真甄别与选择。比如医院的心理门诊，或者是当地专业的心理咨询机构。
祝您快乐！！
在看心理医生的同时，也要根据自己的实际情况，有意识地改变自己。
我给你说一个实际的例子，我认识的一个人，30多岁之前还算正常，自身有毛病，但还可以接受，就是心胸狭窄，爱占小便宜，还有点背后捣腾小事情，姊妹之间相处不是太和谐，
不孝敬父母，这些都不跟她计较。
有句话是你好或者不好，是你自己的事儿，好心人就会提示一下，不管你的人就等着看笑话。
在她40多岁后，所有的报应就来到了身边，有句话是报应快的在眼前，报应慢的在儿孙。
天天牢骚满腹，基本上没有人来往，朋友嫌弃，
亲人也不怎么跟她来往。
现在抑郁了，谁跟她说句话，就跟谁杠上，别人都离她远远的。
她总是说，我有病，就这样。你有病就吃药，就看病，经常是嫉恨这个嫉恨哪个，看不得别人好，别人好了，她就很生气，自己不愉快。弄的是众叛亲离，
家里鸡飞狗跳的。
我建议是看医生，自己克制一些，多和朋友、家人相处，好好的聊天，好好的说话。现在这世界离开谁都行，你让我不快乐，我就会离开你。
世事哪能全如意，万事只求半称心。
保持平和心态，遇到不顺心事做深呼吸。负能量呼出去，正能量吸进来。自己的健康，情绪自己做主，医生可以疏导疏导情绪，平复一下心情，属于外因。还是自己这个内因看破，想通，放下。才会有快乐的人生，书写人生的精彩。
改变自己去看心理医生是遇到了梁山军师一一吴(无)用。还是走进书的海洋吧，她会引导你走出困境去争取人生的辉煌；她会教你怎样医治心浮气躁，脚踏实地学习工作；她会劝你人生遇到艰难困苦怎样披棘斩荊闯出一片蓝天。书藉，是屹立在时间海洋中一盏永不熄灭的指航明灯！
既然想改变自己了，说明你自己就是最好的心理医生，切莫守着宝贝找宝贝。
心理医生是专业人士，找他们肯定有帮助，但如果不想花钱，可以找大叔，大叔虽然不是医生，但看看大叔的头条，都是满满的正能量，充斥着快乐和阳光，长期看必然烦恼尽除，牢骚尽消。在没细看大叔作品之前，大叔先放下一个自创的偏方，以解友友的燃眉之急！
世事纷扰，牢骚时有，这很正常，大叔自创“三不”法，对普通症状极为有效！
一：“眼不见”。眼不见为净，碍眼的画面能不看就不看，不得不看的可以把焦点放在边缘，又或者焦点放空，让画面模糊。眼睛有空就看看书，看看喜剧电影，看看大叔的头条！
二：“耳不听”。耳不听为静，刺耳的声音言语能不听就不听，非听不可的话就发挥出读书时，老师常对说我的特长：“左耳进，右耳出”。耳朵闲着就听听音乐，听听虫鸣鸟叫！
三：“心不记”。心不记则平，心本来就不大，那些糟心事就别放心上了，不止新的不记，而且还要把旧的清理出来，腾出地方来装些快乐、欢喜、愉悦。。。这样肯定会心平气和！
其实还有“口不言”的，但牢骚发惯了，一时很难改，但可以不向家人和周边人发，想发的话可以把大叔当成树洞和垃圾桶，在大叔的每条头条评论区里写下，大叔无任欢迎！
谢邀！不知道你什么年纪？去跑步健身吧！当你大汗淋漓的时候.没有牢骚只有快乐！试一下吧！
从描述中大概获知，您“想改变自己”，主要是想改变“满腹牢骚”的现状。其实，转变满腹牢骚的习惯可以从以下几个方面着手：
一是转变对事物的看法。人们对事物的态度不是取决于事物本身而是对事物的看法，因此需要转变对事物的消极看法，建立积极思维意识，减少牢骚和抱怨。
二是避免认知的“负性偏差”。从进化心理学角度来看，人们往往更关注坏事情，因为坏事情结果带来的损失比好事情结果带来的好处更能引人关注。而且进化过程中人们会形成对坏事情的自动化思维，产生过度担心或夸大损失等心理。所以如果出现无端的担心与焦虑就要及时停止，回归事情本来。
三是如果无法自我调节好，那么不妨找心理咨询师做心理咨询，获得更有针对性的辅导和支持。
你这种情况，找心理咨询师更适合你。
每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。所以不要苛求别人，也不要满腹牢骚。
经历的越少，人越会对环境不满意，
消极的认为是环境制约了自己的发展。
见识的越多，人越会对自己不满意，懂得改变自己去适应环境，反而能做出一些事情来。
不管你的经历见识多与少，坚持改变是不变的选择。
你这是有心理困扰，可以尝试寻求心理咨询师的帮助，但肯定不需要找心理医生。
这就像你准备报一个培训班一样，你觉得报了这个班能够学到什么呢？是不是你想知道的问题、你想解决的问题？如果你想解决问题，那你就报上这个班，当然了，你首先一定要信。因为信则灵嘛！
满腹牢骚是一种情绪宣泄，该发的牢骚还是要发出来，如果不良情绪不能及时宣泄，那会憋坏的。
经常发牢骚的人，是一种思想和行为的习惯。有的人在发牢骚的同时，还伴随着损毁物品或冲撞他人的举动，但过去了之后又会感到后悔。此时，他会产生一种懊恼和负疚感，也就有了要改变自己的想法。
如果是这样，那就真的有必要去心理医生那里咨询一下了。
其实，这就是我们常说的如何克制自己的情绪问题，只要我们稍微注意一下，是完全可以改变的。只不过心理医生可能会用更便捷、更巧妙的方法。
因为，心理医生具有心理调适的能力，即心理咨询师资格证书，而且心理医生有着多年的实践经验。所以，我觉得对于经常难以控制自己的情绪的人，去找心理医生咨询是有作用的。
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