减肥减掉50斤以上是一种怎样的体验？

就如同一个白天晚上都背着一袋面粉的人，突然间把这袋面粉去掉了一样轻松，真的是如释重负！

但这种减肥后能不能保持自律、维持体重不反弹也是不容易的。弄不好就把减掉的不知不觉间又吃回来了。

肯定是高兴啊，然后是发愁，因为这时候如何保持这个成果，就显得格外重要了，打击肯定都知道，减肥比保持要容易得多，既然你能减下来50斤，就要好好思考保持的事情了。

推荐练习瑜伽，瑜伽能够很好的保持好身材，有效哟~

小密语录：坚持练习瑜伽，就是完美身材最好的保养品

保持良好的身材是所有女性朋友都非常重视的问题。事实证明，无论在哪个年龄段，只要能拥有好身材，总是会比同龄人看上去更加美丽，也更加年轻。但如何才能管控好自己的的身材呢？除了建立良好的生活习惯、饮食习惯，健身是必不可少的利器。而这其中，练习瑜伽更适合各年龄段的女性，它带给女性的好处多不胜数。可以说，瑜伽是女性最好的保养品。

选择在有山有水、安静的户外练习瑜伽，是对身心最大的滋养。以坐姿开始，一条腿在前弯曲，使脚跟紧贴大腿根部，另一条腿向后伸直。上身保持直立，双臂向上交叉伸直，双手握住。这个动作不但能够拉伸腿部，还能帮助我们打开胸腔，促进胸部血液循环，所以对丰胸会有效果哦！

这个动作看起来很高大上，事实上它真的很高大上。练习的时候，你可以选择平地，也可以选择像图片中一样的个性地带。双手和双脚伸直，并用力撑地，使上半身和下半身成90°，然后抬起一条腿，高高地伸向天空。这个动作能够拉伸胳膊、背部、腿部，对全身都能起到塑形的效果。

瑜伽盘腿坐可谓益处多多。坐在地上，将双腿盘起，两脚前后放在地上。脊柱挺直，双手合掌于胸前。在瑜伽中，这个体式经常会被用来练习冥想。其实，它不但可以让你的身体得到很好的放松，还能促进髋关节、腰腹部的血液循环。真的是瘦身、保养两不误。

我肯定会在睡梦中笑醒。

有记忆以来，我就一直和胖这个字如影随形，怎么甩都甩不掉。这个春节，硬是长出了双下巴。今天是我瘦身计划的第五天，我倒想看看，劳动节以前，达到我的要求，100斤。

瘦一点走路要轻松一点。穿衣服，要好看一点，你不想啊？

倒是没减50斤，本人大三的时候195斤宿舍6楼，每次爬楼都累的不行，后来去了学校附近的健身房，第一个月就减了18斤，一学期减了35斤，好很多吧，这么多年健身从未间断。

肯定是神清气爽，一口气爬10楼，吃啥啥香。干啥充满活力。

减太多就脱相了不好看，不建议，