现中小学教师一天也就三四节课，为何这样累，主要原因是什么？
谢谢邀请：看了这个问题我不禁打了个寒颤，去年一整年提有关教师问题的最多。今年到现在平台上基本没看见。
从题主的问题看，笔者觉得题主是个外星人空降到这个星球，或者讲题主没进过校门，问的问题幼稚可笑中含有对老师的不屑。
我为什么这么讲：题主认为老师一天三，四节课，一节4O分钟，共16O分，一天上课不到三小时对吧，其余时间那么多，老师在干嘛？玩对吧！老师还喊累，真是不该对不对？题主。
盲盲的题主，请听笔者一，一道来：
一是早上7：3O到校打卡然后下班辅导早自学到8：OO。中间课间学生自由活动。（老师下班辅导题主不知道吗。）
二是8：1O至8：25为课间操，（老师的跟班维持秩序，难道题主没感受过吗？）8：25一8：34早操后课间活动。
三是8：35至11：OO上午三节课，对吧，按题主的说法每师至少二节课对不对！低年级一般包班。也就是讲中高年老年有一节4O分的空余，题主对不对？对吧！请问题主老师要不要批改作业，备课，写教案。要不要？请你给我答案！老师还要写语文科（数学科）工作计划，总结；少先队工作计划，总计；班主任工作计划，总结；转化差生工作计划，总结；安全工作计划，总结；每节课5钟安全记录；德育工作计划，总结，副科思品，劳动，综合实践等计划，总结。还有网络教育，强国学习每天至少课余时间用9O分。还有会议，学习，集体学习，还要应付突发如银行，交警，工会，残联，消防等部门到校做宣传。请题主算一下时间。
下午1：3O预备，1：4O到2：OO写字课开始老师要不要下班辅导，题主你说。2：10第一节开始，4：35学生放学。（其中还有眼保健操）
以上均是本人在职时经历。请大家尊重老师。
上级多，任何人都可以指挥老师
每次我说累，连我爸都说：＂你比干活人还累？一天就那两节课，想当年我??他当年是建筑工人。但我是真的累，晒下我的某一天工作：
高三班主任的一天
上午
5：30～6：30，起床，洗漱，吃早饭。
6：30～7：20，上班，跟早读
7：30～9：00，上两节课
9：10～10：30，备课组集体备课，周考分析会。
10：00～11：40，判昨天作业。
中午
11：40～13：40，午餐，休息
下午
13：50～15：40，上两节课
15：40～16：30，准备明天的课
16：30～16：45，和学生跑操八百米
16：45～5:40，看刚考完的联考的班级成绩，分析成绩选出学习标兵，进步之星。给家长发信息明天交保险费。
晚上
18：00～18：30晚餐
18：30～22：10晚自习，备课，答疑
22：30到家，睡觉
可能不是每个教师每一天都这样，但工作近三十年冷暖自知，因为热爱所以坚守。
以深圳的小学为例，小学老师教一个班有四、五十人，老师除了正常的教学任务之余，还要建一个全班学生的家长微信群，以便与学生家长们沟通，具体的工作内容有：①及时向家长反应学生的学习情况；②展示每日作业的内容；③视情况而全部或部分公示学生的每次考试成绩；④发布学校或班级的事项公告，例如台风、雷暴雨不用上学等公告。
还有，老师要从班中的学生家长中选出一个十人以下的家长委员会，且要建立一个家委微信群，以便沟通和交流，内容主要有：①协助老师布置班中的墙板报和图书角的设立，本人曾数次协助老师找人设计、打印和粘贴墙板报的宣传装饰；②协助老师组织校外活动；③家长参加学校义工的组织等工作。
再有，老师要与个别学生家长建立微信私聊，通过与学生家长更多的沟通和交流，以便促进全班学生的学习成绩总体提高。
总之，人的十个手指有长短，而四、五十人学生的班级，更有无数种不断变化中的学习成绩优、劣，老师要面对学生的骄贵和学生家长的不愿输在起跑线的意识，其固优提劣的活颇为费功夫，而现代通信的便利一面，则是让老师疲于应付的另一面。更有，学校的教学业绩在不断向高水平要求，特别是重点学校，其要求的高水平更为全面。如此，老师能不累吗？
另外再提一点，当我从孙女四年级的课本中看到，其里面的知识课程已续步加入了我们年代的初中知识课程，更甭提小学一年级就开始学习英语这玩意了。如此，我一面方感悟到：中国之所以能以40多年的时间成就了我国的工业化建设，以翻倍的速度超越了欧美工业化完成的时间，这显然是知识力量的超越而造就出这一结果的原因之一；另一方面深深地敬佩我国的灵魂工程师一一广大的教育工作者，特别是中小学教师，他们对学生所承担的启智、促智的工程任务是何等的艰辛和艰巨。
中国复兴这一系统工程中，教师不累，何有今日成就？！建屋高瓴之势何能少了中小学教师的辛勤夯基？！
我是一名初中英语老师，教学20多年，不是我矫情，真的感觉每天都很累。
以周二为例：
早上5点10分的闹钟，起床后抓紧时间给上高二的大儿子准备早餐。一家吃完早餐，6点15孩子爸送大儿子去学校，我拖地洗刷，给二宝装好水杯，准备好要穿的衣服。老公送完大儿子回家接着送二宝上幼儿园。
6点40从家里赶往学校，7点前必须站在教室里，否则就是迟到，还要点名。
晨读每天都是50分钟，从早上7点到7点50。晨读期间要检查学生英语背诵情况，一边检查一边用眼角监视班里其他同学，正好看到开小差或者不遵守纪律的瞪两眼，眼神交流不管用就大喊一嗓子。
第一节和第二节上两个班的英语，课间10分钟，因为要提前三分钟进教室，再拖堂两分钟，中间没有休息的时间。这样三节课下来，回到办公室快10点钟，从7点到10点已经连续工作了3个小时，甚至没有喝水的时间。
回到办公室，想休息一节课，看到办公桌上两个班学生的家庭作业，抓紧拿起笔批改作业。挑出作业完成不好的单独谈话，让重写再次批改。
改完作业，接着开始上第四节课。上完课已经快12点钟。匆匆去食堂吃完饭，12点20开始看学生午休。午休时间是12：20到1：50。一个半小时的午休，中间签下到，必须寸步不离地待在教室。这一个半小时，一个小时看着学生做题或者讲题，半个小时看着学生午睡。中间要维持纪律，不让学生说话。
说实话，午休这一个半小时怪熬人，因为全程看着学生，自己不能午睡。
下午的两节课又要备课，做题。因为有些阅读题要事先做才能给学生讲透彻。虽然教学20多年，但是阅读题却每年都要变，所以老师讲课之前要充分备课。
下午第三节课又到了上课的时间，喊着嗓子讲一节课后，终于可以回家了。
放学后接二宝，带二宝小区散步，半个小时后炒菜做家务，又带二宝出去散步9点半左右回家后洗刷，孩子爸接完大儿子回家10点10分左右。接着他哄二宝睡觉。我继续陪大儿子熬夜到11点20左右。
基本每天晚上睡觉都在11点半后。早上5点10分起床。每天睡眠不到6个小时，午休又不能保证，体力严重不足，每天身心疲惫。
对于我，已经好几个月没有时间敷一次面膜。艾灸条静置在家里的抽屉里，眼贴买了好几个星期，只用过一次。逛街、美容对我来说都是奢侈。
甚至身体不舒服，都没有时间去医院好好检查。
我只是一名任课老师，每天都有忙不完的事情，除了我上面列举这些必须做的，还有一些杂七杂八的事情，比如手抄备课、理论学习笔记、作业批改记录、听课与讨论、听课记录、集体备课、学习强国、远程进修、继续教育等等。
班主任的工作更是可想而知。
真是家家有本难念的经，我们不光要面对100多名孩子，还有家里的孩子和老人需要照顾。人到中年，生活就是一团乱麻，想不累，真是太难了。
三四节？不说备课改作，其他杂事。一周再加四个早读，四个午读，四个个晚托，再加错峰放学，每天又加二十分钟。早上，七点半到七点四十开始上课。
你算算。
一看就知道，提问者不是老师，且会加减乘除法，于是开动并不聪明的头脑，算了一笔账：4X40＝160（分钟）
于是得出一结论：一天工作量2小时半多10分钟，比起8小时工作制，太轻松了。还有寒暑假，双休、固定假期?
我的30年教师工作，每天工作量，没超过三级课，到高三通常是二节课。可围绕着两节课，所需的备课、答疑、批改?远超两节课。
一直担任班主任，从接新班，暑假里顶着烈日，骑自行车家访。开学后班级的规章制度建立，班干部的组成培养，班风学风的形成，我主张与学生在周记上交流，每周阅读回复学生的周记，要用十节以上的课时。更不用说学校、年级、市教研室组织的教研活动?
这么说吧，每天早6点半前到校，晚5点半后离校，到家还常有阅卷、家访等工作?
当然当老师是个良心活，很多工作并不是学校要求做的，但为了学生有更大进步，为了对得起家长的信任，教师工作可以无穷无尽。所以到60周岁那一天，我一天没延，坚决退休，因为我觉得：这是我的权利，同时我也对得起学生、家长与学校了。
一看就是个外行提的问题，轻松的口气“一天也就三四节”！您知道教育部的规定吗？您知道一节课的含义吗？这口气吓死老师了！您的意思是不是可以让老师一天上8节课才合适？！
不懂教育的人以为老师不用备课，拿着课本就上讲台，直接开讲；不懂教育的人以为老师不用备学生，老师只管讲自己的，每个学生就能听懂；不懂教育的人以为老师不用判作业，不用了解学生是否理解、是否掌握；不懂教育的人以为育人就和种地、做工一样，只要自己使劲就能做好；不懂教育的人以为老师只有教学工作，不知道还有教辅工作，除了上课，其他事一律不管。[汗][伤心]
我们的学校、教育迟早要毁在这些不懂教育的人手里，有人说教师工资太高，有人说教师工作太轻松，有人说教师水平太低，有人说教师不懂他们家孩子的心……无论谁都可以评价老师，甚至指责老师，教育行政部门也不敢替学校、老师说话，教育专家学者好像集体噤声，现在只有老师硬撑着，老师也有撑不住的时候。
什么时候可以做到内行管理学校，尊重教育科学，尊重教育规律，尊重教师，敬畏科学，不说外行话，不胡搅蛮缠，什么时候的教育才有可能出现希望。
隔行如隔山！对于现在基层一线教师的工作和生活状况，可能大家只知其一，不知其二，我最熟悉不过，也深有体会。下面，我就以一所我熟知的农村寄宿制完全小学为例向朋友们作简要汇报。麻烦请认真看完，不要嫌琐碎！
1、每天上三四节的课是不是还得备课，是不是得批改课上布置的作业；学生思想上、行为上、作业上有问题是不是得教育、辅导。
2、小孩子上课身体不舒服得照顾学生，严重了得联系家长；家长有什么事是不是需要沟通、回复信息？
3、住宿学校教师早上有早辅、有大课间、午辅导、要陪餐、要上晚自习、晚上要值寝，出于习惯养成和安全起见，全天每个有学生活动的时间段都缺不了老师的存在。
4、疫情来了是不是要组织防控，搞好通风、消毒、做好学生早、午、晚三次体温测量及记录。
5、每天要组织做好卫生打扫，每周一早上参加升旗仪式，每周五放学前组织学生离校安全教育，要有标题、有签名、有宣誓、有照片。每月要做一次教学质量检测(月考)及数据统计分析。是党员的老师每月参加一次主题党日活动 。
6、每期要参加校内公开课活动和中心校组织的校际间的参与式教研活动、几乎每期要参加新教材培训等学科岗位培训。
7、每期要参加校本研修、公需科目网络学习、信息技术网络学习及各类公众号、App的浏览学习等。
8、要参加由学校组织的各种会议师德师风主题教育、疫情防控知识教育 、安全知识教育、以案促改教育活动等。
9、要组织开展各类进校园或展示活动等。如戏曲进校园、书香校园建设活动 、阳光体育大课间活动、美育成果展示活动 、经典诵读展示活动 、垃圾分类教育活动、争创全国文明卫生城市活动等等。
10、要组织学生开展各类竞赛和学习活动。例如，组织学生开展暑假读一本好书及征文活动 、科普知识竞赛 、研究性学习活动、社会实践活动 、讲家史学家训传家风征文及演讲活动等。
11、组织开展有时间节点的各类主题教育活动 。如国庆节、中秋节、爱耳日、爱牙日、爱眼日等为主题的教育活动等等等等 。
12、还要迎接各种检查，如每学期初的校园安全大检查、每月一次的疫情防控检查、每半个月一次的食品安全检查以及其他的一些临时性的检查等，老师们往往都身兼数职，里外应酬 。
13、要组织搞好各类活动的档案建设，做好过程性资料的保管和整理，开学时要有，期中要有 ，期末还要有，平时也要留存等等。基本上每一项检查活动都有考评细则，少则几十条，多则数百条，老师们几乎个个都是多面手！
以上还不是全部，恕不能一一罗列。如要深层次探寻中小学老师忙碌劳累的原因，可以归纳以下几点供大家参考:
1、全社会和各级政府及领导对教师的期望值、对教育的期望值太高使然。
2、某些教育主管部门缺乏科学的顶层设计和统筹规划，工作重合，任务叠加，冲淡了教学中心地位。
3、一些专家只是在某一方面比较专长，但缺乏宏观的眼光和科学统筹的精神 ，其所追求的只是片面的局部的教育效益 ，只能厚此薄彼，最终可能会导致顾此失彼！
4、一些基层管理部门为了完成上级部门和领导下达的管理目标，力求工作精细全面，出发点是好的，但客观上给基层教师增强了负担！
5、当然还有信息技术现代化增加了工作节奏和频率等原因，不再一一赘述！
以上罗列和归纳，只是让大家了解教师职业的辛苦与不易，增强彼此间的理解、沟通和信任 ，别无他意！如有不当之处，还请专家和头条的好友批评指正！