什么是抑郁症呢？

抑郁症是仅此于癌症的第二大疾病，其发病率逐年上升，尤其是青少年人群。抑郁症以情绪低落为主要表现，患者会常常感到情绪低落、不开心，对什么都提不起劲，兴趣减退，还可能会有一些躯体化症状，如睡眠障碍、胃肠不适、疼痛等，若出现上述症状，持续在2周或以上要警惕抑郁症。

对于抑郁症要及早介入调治，抑郁症的危害是比较大的，严重的会出现自残行为、自杀念头甚至行为。

如何叫醒“装死”的人

——从进化心理学的视角谈抑郁症

抑郁症可以从生物学、病理学、社会学、心理学的不同角度来分析，主要都是生物的遗传决定了发病率，社会不良的事件导致诱发抑郁症，另外一个人气质类型也是导致抑郁症的因素之一。

虽然目前抑郁症的病因还不是非常清楚，但可以肯定地说：是生物、心理与社会环境等诸多方面因素共同参与、共同作用而导致抑郁症发病的过程。

从遗传学的角度来说，抑郁症患者的亲属患病率比普通人高出10-30倍，而且血缘关系越近患病率越高。父母、子女、兄弟姐妹达到14%；祖父母、叔叔舅舅、姑姑姨姨也能达到4.8%，堂（表）兄弟姐妹为3.6%。对于双胞胎，同卵双胞胎高达46%，异卵双胞胎达到20%。从这些数据来看，抑郁症的遗传几率是很高的。

但有家族遗传的朋友也不必太悲观，刚才已经说了抑郁症是多种因素影响的，不是说我的妈妈有抑郁症，我就注定会得抑郁症。如果你生活很顺利、没有发生不良事件，社会环境、人际关系、爱的关系都比较和谐，如夫妻和睦、事业顺利；同时你个人有良好的心理素质，即你的心理资本的水平比较高，遇事比较乐观，看待问题比较客观，处理事情时情绪比较稳定，对待世界的价值观比较健康，有勇气面对困难，平常待人友善，乐于做善事，即使有遗传的条件，你也不见得会患抑郁症。

也就是说即使有不良的社会事件发生，只要你的心理素质好，也不一定诱发抑郁症，因为它们之间是相互制约的。

所以说对于抑郁症而言，生物学的基础，遗传的因素只是基本的条件，而社会的事件是诱发的条件，但心理因素是决定性的条件。

最终会不会患抑郁症，还是要看一个人的心理素质。这也是为什么我们要学习心理学，成长自己，使自己在遇到不良事件的时候能更好地去应对。

目前世界范围内统计学数据表明，全世界抑郁症患者有3.22亿，患病人数占全球总人数的4.4%，中国约为3%--5%，也有数据称达到6.1%。我们暂按5%来计算，中国大约有6000—7000万抑郁症患者。

目前抑郁症患病增长趋势发展很快，在过去的30年中，人类社会进入高速发展的时代，抑郁症发病率暴增了10—20倍，而且还有持续上升的趋势。抑郁症目前已经成为第四大疾病，而且世界卫生组织预测，到了2020年抑郁症将可能成为第二大疾病。

这就对我们提出严峻的挑战，而且我们国家对抑郁症的预防和治疗还处于比较低级的阶段，市一级的医院对抑郁症的识别率还不足20%。只有不到10%的抑郁者患者得到药物的治疗，获得心理辅导和社会支持的患者就更少了。

这些人就在我们身边的人群中，不断地在快速增加。所以，作为心理学工作者和志愿者所面临的形势非常严峻，任务非常艰巨！

我们能做什么呢？——我们能做的就是努力帮助自己和身边的人提高心理素质、心理健康水平，增加心理资本！

生物学、遗传学的因素是基础，往往是后天无法改变的，而社会不良事件是诱因，也不能绝对避免，而起到关键性作用的因素是一个人的心理素质，这是我们可以去做工作的。

今天，我从进化心理学的视角来看抑郁症，这可以说是我个人提出的一种假说，不一定是科学的实证，大家可以一起来探讨。

人类的文明史，开始于文字的发明，在时间上最早不过七八千年，这几千年只占人类史的百分之一而已。我们人类进化至今，今天身上所有的器官都是有用的，我们进化的每一种情绪，包括恐惧、愤怒、紧张、焦虑、喜悦、爱这些都是对人类的健康发展有利的，其他没有利的都在基因进化的过程中被逐步淘汰了。

那么为什么“抑郁”还被保留下来？它的功能和作用是什么呢？

我有这样一个遐想：

远古的时候，我们的祖先生活在丛林里。一天弟兄两个出去打猎，遇到一只剑齿虎。

他们跑啊跑啊，一个兄弟爬到树上，剑齿虎等在树下，老虎知道，在树上是呆不久的，掉下来被吃掉了。

另外一个跑进一个山洞，老虎也有家传的本领，老虎爸爸告诉它，猎人在山洞里最多五天，就会饿的受不了，跑出来，于是老虎就在洞口等。

猎人于是装死，假性装死，启动抑郁程序。身体分泌一种物质让生命消耗降到了最低，挺到了第七天。

老虎第五天就走了，于是猎人走出了山洞，阳光照到了猎人心里，风一吹猎人满血复活。

在生物进化的过程中，要生存比拼的是两条线，一条线是外部的，与其他的生物竞争中脱颖而出，如人类学会了使用工具、火，学会了建房子；另外一条线是内部的基因要不断地进化和革新，把不良的基因逐步淘汰掉。

从这个角度看，“抑郁”被保留下来一定是有它的价值的，是什么呢？——就是让人活命的机制，就是让我们的身体“装死”。

心脏跳动次数减少、神经活动降低、肌肉处于不活跃状态，整个人“装死”，这种状态与重度的抑郁症状态何其相似，重度抑郁症患者就是对任何事情都提不起兴趣，肌肉状态也不活跃。

抑郁症又叫做“抑郁心境障碍”，表现为思维迟缓、意志活动的减退、持久的情感低落、悲观，严重的有自杀倾向，这就是心理的“装死”。

所以我就有了刚才那个遐想，那个钻进洞穴的我们的祖先启动了“装死”机制，于是就活下来了。

从进化心理学的角度来说，人类的一切都是为了生存、为了发展、为了超越，抑郁症就是一种假性“装死”。

可能会有人会问：今天的社会已经没有老虎了，为什么人还“装死”呢？

大家请注意，得抑郁症的人都是什么人呢？他们都是在生活中遇到心理上或现实的困难的人，面对这个困难他不想逃离，但是同时他又对困难无能为力。

比如说，一个孩子，他想做个好孩子，但是他的妈妈没有健全的人格，没有正确的教育方法，他想要做什么，妈妈总是打击他、批评他，不给他展现自我的机会，他渴望被人喜欢，被人夸奖，他经过多次的努力，但始终做不到，他又不愿意像别人一样去冲突、去逃避，他怎么办？于是他就启动了抑郁机制——假性装死。

于是他病了，眼不见心不烦了，现实生活中他虽然没有像我们祖先那样遇到真实的老虎，但却在生活中有着无论自己怎么努力，都无法与之对抗的无形的“老虎”。

这个“老虎”往往就是关系中最亲密的人，可能是妈妈、是爸爸、是老婆、是老公。

过去乡村很多女性自杀，喝农药、上吊、跳河、投井，她们往往都是在现实社会中，无论怎么努力都不能改变自己的命运，最后她不得不“装死”，这就是权宜之病，所有的心理疾病患者得的都是“权宜之病”。

小学生明天要考试，他不愿意去面对考试，心理的想法就带来生理的反应，他可能会拉肚子，第二天去医院从而不去考试了，可见人的心理力量多么强大，可以让我们的生理发生改变。

丈夫不疼自己，平时经常在外面不回家，回到娘家说自己不幸福，爸爸妈妈说：“你选择的老公，你选择的生活，你自己去面对。”和自己的儿女说，小孩子不理解也不听话，现实中无能为力，怎么办？时间长了，就抑郁了。

所以说抑郁就是祖先传下来的一种自我保护，若一边抑郁，一边笑逐颜开，那就叫“微笑抑郁”，那是更严重的。

当人类社会人们对自由的追求越来越少的时候，我们的无能为力感就会越来越多，这时候我们就会像我们的祖先一样，发现在我们前进路上挡着一只“老虎”，我们只有装死才能面对这一切。

这就是人类进入新的文明阶段，为什么心理疾病患病人群越来越多，抑郁症为什么会有10倍、20倍的巨大增长。

我们必须要思考，在追求物质、追求经济发展的同时，心理健康和心里自由比任何时候都更重要了，按照自己的意愿和自由，实现自我的理想和自我超越变得很重要，人人都追求价值和意义变得很重要了。

那么我们怎样叫醒这些“装死”的人呢？

第一步：就是要真正地理解他们。患抑郁症的人都是对现实不妥协的人，都是值得同情的，而且往往值得尊敬。每一个抑郁症患者所面对的“老虎”不一样，有的是父母、有的是老公/老婆、有的是事业、价值观…… 这一类人他们所处的外部环境和心理价值观有不统一的方面，往往内心充满矛盾，他们不妥协，想要与之抗争，但因为暂时的无能为力，所以得了权宜之病；

对抑郁症患者的关怀，第一步就是接纳，深度理解和共情，感受着他们的感受，温暖着他们的温暖，痛苦着他们的痛苦。

就像歌里唱的那样“因为爱着你的爱，因为痛着你的痛，所以悲伤着你的悲伤，幸福着你的幸福……”只有我们做到了这一点，我们才有资格说我们是一位心理咨询师、是一位心理治疗师、是一位心理志愿者，我们才有资格去帮助患有抑郁症的人。

第二步，帮助他们重建心理体系。让他们的心理素质强大起来，让他有能力做自己。

后面有机会我还会给大家剖析一个普通的人发展为抑郁症的六个阶段，还会讲如何能够重新占领自己的心理领地，既不向“老虎”妥协，又不失去自我，我们大家一起一步步来研究和学习。

今天我们从进化心理学的角度来看待抑郁症，如果你身边有这样的亲人或朋友，我们先把我们的思想、把我们的态度、把我们的情感调整到正确的位置上，我们就不会以不良的方式对待他们。

如果我们自己有抑郁倾向性，我们自己至少可以做到自我同情，同情的背后是深层次的共情能力，体现人性真正的光辉。

因为在他面前有一只“老虎”，要叫醒这些“装睡”、“装死”的人，我们不能马上把他拉起来，只有这样才不会把他逼上绝路。那些因抑郁而最终自杀的人，往往是被外部环境逼死的人，而逼死他的不是别人，而恰恰是身边那些打着“爱”他的旗号的亲人们。

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谢邀请，抑郁症这个疾病属于很常见的一种心理性疾病，是每个人都可能会遇到，也有可能时间随着生活学习压力大，都会稍微有点负面的情绪，也可能会严重影响了病人的生活学习及工作学习的水平，影响社交，严重的会影响病人的身心健康，抑郁症还是以抑郁发作为主要的心境低落，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲观欲绝，也可能会出现木僵，严重的可能会出现幻觉，妄想等精神性症状，所以说这些发作都可能会出现以心境低落为主要的表现，大部分可能人会表现为兴趣的丧失，没有明显的愉快感，对生活失去兴趣，精力减退常常感觉的有疲惫，疲劳，不舒服的感觉，精神运动性迟缓，严重的可能会出现疲惫不堪，比如说运动行动缓慢情绪低落自我评价过低则严重的可能会出现内疚联想困难自觉思考能力下降，

根据抑郁症的发作，有可能会轻中重度分为轻度抑郁症，这种情况的话，除了社会功能没有损害，仅出现轻度的损害外符合抑郁发作的这些标准，而且也可能会出现无症状性的精神症状型的抑郁症，所以说在抑郁发作的过程中可能会增加有没有幻觉妄想或者紧张综合症等精神性症状，这些也应该符合诊断标准。这几部分人除了有意义发作的症状以外，可能也会伴有幻觉妄想或者是过度紧张这些精神症状，但是如果抑郁症得不到良好的救治，可以随时赴法出，可能会出现复发性抑郁症，这种情况的话，至少每两个月或者是另一次发作符合抑郁诊断的，也有可能是以前从未有符合躁狂或者双向障碍或者是环性情感障碍标准的，也需要排除一下有没有器质性精神障碍，比如说精神所致活性物质或者是非成瘾物质所致的抑郁发作，这些情况都属于复发抑郁的诊断因素，所以说需要及时的根治治疗配合情绪防止这种抑郁症的发生和发作，如果是持续性的，持续性的抑郁状态严重的，可能会影响病人的生活质量，可能进展成重度的抑郁障碍，可能会出现社会功能的缺损，严重的会影响了病人及病人的家属对这种疾病的隐匿性出现危机生命的问题。

有的时候抑郁症可能随着人的情绪低落，或者是这段时间压力大，以后就可以出现这种抑郁的复发，但是抑郁症是可以治愈的，治愈以后需要从生活习惯和药物上调整，80%以上的病人可能会出现复发的可能性，所以说需要及时的定期复查，及时调整药物，防止这种疾病的发生和发展，提高疾病的愈后。或轻中重度的抑郁症呢，可能通过心理的疗法或者是情绪释放可能会得到缓解，但是一旦出现严重的症状或者是悲观厌世，对生活失去兴趣，有有严重的躯体性症状的话，这种情况需要到专业的精神病医院，有专业的精神科医生指导调整药物及时根治，防止并发症发生。

抑郁症是一种对整个人类社会都产生巨大负担的健康问题，是一种精神医学疾病。

那么抑郁症有什么表现？

从情感上来说主要有六大表现。

1.日常兴趣显著减退甚至丧失，如果患者原来兴趣广泛，这一点会十分明显。如果平日比较宅或者很闷的人，可能日常很难发现。但是在深入交谈后还是可以发现类似的表现。比如原本相夫教子的家庭妇女，患抑郁症后完全体会不到照顾家人的愉快感，甚至还会感到一种负担。还是有别于之前的生活表现的。

2.无望感。任何一个正常人对于未知的未来都抱有自己的希望，对于一些在乎的事，甚至有强烈的愿望或渴望。抑郁症患者显然感受不到希望，对于她们来说，前途是灰暗的，看不到光亮，看不到希望，所以只能感受到绝望。

3.无助感。患者感到自己处于孤立无助的境地，就好似在大海中间或深渊之底，无力自拔，无处借力。曾经有患者对我说，她能理解我的好意，也能理解我为她所做的努力，但就是无济于事，所以使她感到更加惭愧和内疚。

4.积极性和动力丧失。抑郁症的患者往往会感到明显的动力不足，什么也不想干，什么也干不成。有时候在家人的鼓励下偶尔做出一些尝试，但就是振作不起来，甚至觉得自己仿佛失去了思考能力。

5.丧失尊严和自信。抑郁症的患者常常自我评价过低。认为自己什么也不懂，什么也做不好，什么也不行，简直是个废物。甚至一些患者出现自罪自责，把一切不好的事情都归结于自己。

6.感到活着没有意义。抑郁症患者并不是感到具体的某一件事没意义，而是感到生活本身没有意义，所以会慢慢产生自杀的想法，甚至有计划的自杀行为。

抑郁症除了情感症状还有没有其它症状？

确实还有一些其他的症状，比如生物学症状：

睡眠节律的改变。比如早醒，晨重暮轻，甚至有些抑郁症患者还会表现出睡眠时间的明显增多。

性欲减退或丧失。

体重减少。

消化道症状。抑郁症患者可能会有口干发苦，食欲不振，进食后胀气、便秘等。

自主神经功能紊乱。头晕、头疼、心悸、心慌、出汗、尿频尿急。

忠告

学会识别抑郁症状，可以帮助自己和身边的人更好的发现抑郁症。劝说她们科学的进行药物治疗和心理治疗。抗抑郁药物治疗的有效率在60%-80%，其中50%的抑郁症患者在接受首次治疗后是不会再复发的。所以一定坚持科学的治疗方法，除非确诊轻度抑郁，可以尝试单纯心理治疗，否则一定要尽快开展药物治疗。

希望我的回答对你能够有所帮助，有疑问可以私信留言，我会帮你解答的。

医学方面问题关注“杭川医侠”就对了。作为资深的医学专家我们聊聊抑郁症吧。

抑郁症是我们人群中很常见的心理疾患，主要临床特征是以持久的心境低落，可能还伴有认知功能障碍、躯体症状，甚至有自杀企图或行为。

在我们医院，每年会抢救不少因为饱受抑郁症的困扰而自杀的患者，部分自杀者虽经全力抢救仍回天乏力而死亡！斯人已去，留给家人、亲朋、好友的却是无尽的哀伤和痛苦。特别是年青人自杀后，白发人送黑发人的悲惨场面，实在哀恸万分。

基于WHO本次发布的数据，全球范围内约有4.3%的人罹患抑郁症，其中，中国抑郁障碍患病率为4.2%。发病风险最高的三个群体为年轻人群、孕妇/产后妇女及老年人。这些抑郁症者中大约有15%至20%会像前边提到的伟大诗人一样选择自杀来结束生命。

曾经一位才华横溢的诗人因为抑郁症而自杀，自杀前他写下这样的诗句：“你们是生活所生，我也是。但我的灵魂却是死亡所生，---------，我是属于死亡的，我知道。但是我并不爱它，我希望有一个灵魂得到我，我希望我能得救，不大寂寞------”，字里行间无不流露出悲观无助，满目萧条的无奈和绝望。

抑郁症的表现

(1)兴趣丧失、无愉快感；

(2)精力减退或疲乏感；

(3)精神运动性迟滞或激越；

(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；

(5)联想困难或自觉思考能力下降；

(6)食欲降低或体重明显减轻；

(7)性欲减退；

(8)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

(9)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多。

如果满足心境低落和以上任意4种症状，且抑郁发作持续两周以上，即可能被诊断为抑郁症！请及时到医疗机构就诊，接受规范诊疗。

以上是我在临床诊治病人中的一些体会和建议，欢迎留言指导和交流。

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抑郁症，在我们现代生活中，也是一种较为常见的疾病，影响着我们的生活。但是我们比较难以辨别这种疾病，因为它没有明确的外部肢体表现，只是精神上的缺陷。其中最常见的是，可以与情绪低落相混淆。我们经常会感觉到情绪低落，比如工作中被否定，与人争吵，失去工作，甚至突然的阴雨天导致心情的抑郁。心情说改变就变化，让人觉得毫无头绪。但是经历着时间的改变，情绪会慢慢转好。

抑郁症在医学上是指，情绪的障碍，不是说自己想要变好就会改变的，患病至少两周，并且会对患者的日常生活以及工作产生巨大的影响。

其常见症状为：经常感到情绪低落，自卑感或者负罪感，无法集中注意力，兴趣爱好的改变，注意力无法集中，情绪变得不受控制，会变得焦虑，浑身乏力，甚至经常会有轻生的想法。

如果出现以上症状，考虑患有抑郁症。

抑郁症也会导致脑部有一些临床表现，这些表现可以通过肉眼观察到或者会在X光下有所表现，会有较小的额叶或者海马体的改变。

抑郁症还与血清素，去甲肾上腺素和多巴胺等特定神经传导素息息相关。但是就目前研究而言，我们还未发现抑郁症究竟是在何病位，与何种递质相关，是否与环境因素有关。

由于抑郁症没有外部的明显改变，我们很难发现其患者，且研究表明，患者通常会在患病多年以后才会去寻求医生的帮助。

本期答主：王丹妮，医学硕士

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通俗一点的说，自身遇到或发生的问题或外界你不适应的或应对不了的问题，让你产生了困惑，造成你心情不好，很烦恼，绞尽脑汁也想不出好的办法去解决这些问题，你自然情绪就会更不好了，久而久之，时间一长，那么这种情绪（心境）持续性的低落，就造成了一种病态的行为体现。

比如失眠、食欲下降、胃口变差、情绪低落、兴趣减少、愉快感缺乏等，在医学上通过评估这些的表现就被诊断为抑郁症的症状，如果有符合医学上的症状表现，那么就被称为一种病症，即抑郁症。

医学意义上的抑郁症的诊断标准是以情绪低落，兴趣和愉快感缺乏为主要特征的，这也是诊断的三个主要症状标准，再加上两个附加标准，比如你失眠胃口变差，就基本上能够给你诊断为抑郁症了。

而实际上，最初的抑郁症，也就是抑郁情绪，我们平常所说的，这段时间心情不好，一个人如果心情不好那必定有造成他心情不好的原因，这个原因就是一道坎儿，而这道坎如果我们迈过去，那也就不存在什么心情不好，要是迈不过去，这道坎在那摆着，天天去想，去看，自然我们心情肯定不会好，其抑郁症的初始就是这样。

而这道坎在那儿如果时间长了，逐渐的就会变成一堵墙，尤其是已经在你心里形成了这堵墙，会感觉到自己更没有能力去越过这堵墙，油然而生的是沮丧、无望、寂寞、害怕与恐惧等，甚至感觉自己这一生就完了，没有能力越过这堵墙，就会否定自己，抑郁症到了中度和重度，就会有这样的意识思维，甚至社会功能缺失，用消极负向的心态来扩大面对的问题的严重性来支撑自己的沮丧情绪。

抑郁症也被称为心境障碍或者情感性精神疾病，而“心境”一词是医学上的用语，其意思就是情绪和情感，抑郁症最突出的表现就是心境持续低落，也就是你的情绪和情感，长时间处在不好的状态，而这种状态如果超过了15~20天天，基本上就达到了抑郁症的诊断标准。

抑郁，现在也普遍成为我们心里不痛快、情绪低落的时候所表达的一个词语，就是代名词，只要这段时间心情不好，闷闷不乐，愁眉不展，情绪低落的时候就会说“我抑郁了”，而不是像以前我们经常说的“我心情不好”。

抑郁症，在精神病病症名录上也榜上有名了，国际上也是公认的一种精神病症，其实是有一定道理的，如果一个人长期的情绪低落，就会造成中度或重度的抑郁症，而这种病症要达到这种程度了，的确会对我们的生活工作学习等方方面面造成很大的影响，更会对我们的心身健康造成伤害。

抑郁症现在分为三种程度，轻度、中度和重度抑郁症，抑郁症的程度在轻度的时候，基本上就是我们抑郁情绪的表现，对我们的生活、工作和社交方面影响都比较小，可以通过自我调整，或心理治疗的方式达到治愈，或将致病因素解决了，也能够起到治愈的效果。

抑郁症如果要达到了中度或重度的程度，会使我们大脑的认知上和意识思维上都有一定程度的改变，基本上都是病态化的体现，会使我们从工作上感到力不从心，不愿意与他人交往、自我封闭、自我否定等，有些重度抑郁症患者还会出现无用妄想、罪恶妄想、疾病妄想、幻听等，均与精神分裂症状相似。

总结

如果我没有情绪低落，心情不好的时候，就尽快的，认清造成我们这种情况的原因或问题是什么？正确的去面对，改变自我观念，调整好心态，尽最大可能去解决它，不让这些问题或原因在我们的心里积存，是我们长期的忧愁和烦恼。

不论我们所遇到的问题或困难乃至挫折，如果我们没有能力去解决它，那么我们可以求助亲朋好友来帮助我们解决，并将这些积压在心里的困惑宣泄出去，减轻我们心理上的压力，这也是我们调整心态的一种方法。

更不能感到一困惑的时候就胡思乱想，甚至将自己封闭起来，感觉自己所得的病症是见不得人的，是精神病。千万不要有这种思维，要大胆的告诉别人，主动治疗，争取别人的理解和帮助，特别是抑郁症患者需要心理上的支持，这些都是我们抑郁症患者与病症抗争的基础。

所以对待抑郁症我们不能轻视它，但是也不能恐惧它，只要我们通过自我调整，积极配合医学意义上的治疗，遵照医嘱，按时服药，并配合心理治疗的方式，寻求他人的帮助和支持，是完全可以缓解或减少抑郁症状发作，减少或消除抑郁病症给我们带来的痛苦。

抑郁症是心理跟生理的失衡

临床上对于抑郁症的定义是心境障碍，那么什么是心境障碍呢？心境是一种状态，当这种状态被打破了，就会心理失衡，你就不能正常的生活学习工作，不能正常的跟这个世界相处了，就像《了凡心疗愈》提到的那样自发成为了囚徒，将自己囚禁在头脑的世界里，这就是障碍。

这在生理学上也可以解释这种状态，在生理学上抑郁症是神经递质摄取不平衡导致的心境障碍，那么不平衡会导致什么情况呢？神经递质包含去甲肾上腺素/多巴胺/5-HT5-羟色胺，这三种神经递质，其功能不完全一样。比如，5-Ht掌管情感、欲望、意志；多巴胺传递快乐；去甲肾上腺素提供生命动力，如果这三种神经递质失去平衡，神经元接收到的信号就会减弱或改变，神经递质的浓度过高会导致焦虑强迫直至痉挛，持续的时间长，这就是常说的癫痫，减弱中枢神经系统5-羟色胺能系统的功能即可缓解焦虑症，但是神经递质浓度过低又可能导致抑郁症，肢体僵硬，面具脸，静止性震颤。所以神经递质摄取不平衡导致会导致很多综合症，如抑郁症同时伴随焦虑症强迫症或者狂躁症等其他心境障碍。也就是说当你患上抑郁症的时候，也很可能患上了焦虑症或者神经衰弱。

抑郁症是情绪不能够流通是情志的阻塞

在成为障碍之前，抑郁只不过是一种情绪的描述，障碍意味着阻塞不通畅，当一个人的感性生命被头脑理性思维即“小我”所抑制，得不到自由充分的舒展，情感能量的释放渠道被淤塞，必然要在人的生理和心理上体现出来，那就是症状，抑郁症焦虑症强迫症莫不如此，所以在中医才提出“痛则不通通则不痛”的理论，肝郁气滞，大动肝火脾气不正是情绪的另一种表述嘛，所以抑郁症也是情绪的阻塞！

《了凡心疗愈》提到情绪渴望表达的，如果你能以正确的方式表达它释放它，它不会给你带来任何困扰。如果你以不正确的方式去表达你的情绪，比如你说出刻薄的话，它们将会弹回到你身上。愤怒之下说出的话会伤人，而那个伤害将会反弹，它会被加倍还给你，当你接纳这些反弹回的情绪并压制进入你头脑的潜意识，长久积压慢慢的就成了你痛苦的源头，一旦外界的压力刺激都会成为爆发的导火索！

抑郁症是思维的内化的限制性信念

当你处在抑郁状态下的， 你就会开启受害者思维，那么什么是受害者思维呢？《了凡心疗愈》提到抑郁是将自己的意识投射于过去，对过去某件事某个人耿耿于怀难以释怀，除非时间倒流，或者施害者忏悔认错，否则自己永远是受害者角色，这会影响到你生活方方面面，甚至形成你的人生观跟价值观，基于受害者思维，你会觉得这个世界是不安全的，跟别人交往是会受到伤害的，这种受害者思维一旦开启，就会在你的头脑里形成限制性信念，也就是对错的标准，比如因为恋情失败后你觉得自己是受害者，于是你慢慢形成“男人/女人是靠不住”的限制性信念，这种信念会束缚你不敢投入到下一个人生阶段，你就会被卡在那里一动不动，活在头脑营造的思维里获得暂时的慰藉，更为可怕的这种限制性信念会遗传给你的下一代，当他们带着种继承来的限制性信念去生活的时候，会发现处处碰壁，于是也开始抑郁了。

抑郁症是原生家庭的匮乏感跟不安全感

这很大一部分是内源性抑郁症的成因，人为什么会抑郁，是因为跟这个世界相处的不愉快，是从父母那里继承来的限制性信念，内源性抑郁症患者，往往生下来就具有抑郁气质，就像是《红楼梦》里的林妹妹：一年三百六十日, 风刀霜剑苦相逼。 明媚鲜妍能几时, 一朝漂泊难寻觅。 同时在成长的过程中因为家庭的变故，父母的不和睦，突发的事件，导致心理极度缺乏安全感，所以等到成长以后，需要层层的铁甲围绕在自己的周围。

就像契诃夫《装在套子里的人》，这些糟糕的回忆和你所认为的障碍构成了你的答案，于是，你就只能表现的像个失败者一样垂头丧气，没有生机。如果这种状态一直持续下去，你就会变成一个“装在套子里的人”，被失败的压力压垮，遇到了好机会也不敢去争取，这样下去，你也只能是一个失败者，你一生就处在抑郁当中，而这种内源性抑郁症患者往往意识不到自己的问题，《了凡心疗愈》提到往往意识不到自己问题才是最大的问题，这才是对生命最大的浪费，纵然有千秋万代也难以挽回逝水流年如花的美颜，只能在弥留之际发出无谓的长叹！