早起是怎样的一种体验？
年轻的时候每天早晨6点起床跑步给孩买饭做饭，除了下雨天，天天如此。体验就是锻炼了身体，增强了体质，身体健康，从来不感冒。现在退休了，也不跑了，改晚上跳广场舞。依然可以起到锻炼身体增强体质，越活越精神。提主不信你也体验一下。
早上早点起床，是一种很好的生活方式，我觉得！
当我每天早上6点准时起床的时候，我可以把早餐做好了，把菜买好了！
同时在8:00之前把早餐给吃好了，把小孩也送去上学了！自己在8:00前到公司里面准时上班！
就像平常周六，周末我们是双休的，稍微会睡一下懒觉，到了8点了，感觉什么都没做到，一样的，一天浑浑噩噩，就这样的过来了，他晚上睡觉，想想这一天好像不知道怎么过来的，也不知道做了些什么。没有一点充实感，心里面好像有点虚虚的感觉！
还是习惯工作日的生活，因为他可以给我带来充实！
早起的时候可以让我们更自律，如果坚持下去的话，他会给我们带来很大的好处。第一个，它可以让我们的身体更健康，因为我们过长的时间，躺在床上也是不太好的，按时作息，这是最好的生活方式！
第二个早起的好处就是，让我们的心里更加的充实，当我们晚上预续的时候，感觉自己一天的收获是满满的。心里面也是比较充实的，比较开心的，愉悦的！
你心里快乐的时候，身体自然跟着快乐起来！
所以当周末的时候，我也是会跟往常一样早起，最多也是推迟半个小时拉一下床，早起的话可以早早起来。处理好早餐，可以做自己的个人私事，学习一点东西，因为自己还年轻，说不定还有更多的机遇！
大家
觉得早起好不好？
如果不是太早，应该是很快乐的事。
第一，感觉世界很美好。
如果你是早上 5 点起床，这个时候天还没有完全亮，只是有点微微发白，你完全可以看天空而不用担心太阳太刺眼，也可以完全用耳朵去寻找四周的声音，因为特别安静，你觉得世界这么清静。真好。
第二，你进入了忘我状态。
如果你能做到起床后手机关机几小时来处理最重要的事，那么就更好了。没有手机的打扰，你很容易就进入忘我的状态，思维清晰，大脑高速运转。因为早上 5- 7 点，其实是你可以自由支配的时间段，这个时间里没有人会给你打电话，没有人会给你发信息，更没有人会在你身边打扰你，这时也没有汽车鸣笛，没有噪杂声音，而安静和无人打扰的大块时间，最适合用来高度集中注意力做自己的事情，在注意力高度集中后，你就容易进入忘我的状态，时间也就不知不觉过去了。
第三，你感到特别满足，尤其是在吃早餐时。
因为这个时候你已经完成了不少工作，你的感觉很好，能够充分享受早餐，并且觉得早餐后还有很多时间。
不过，其实最重要的感觉还是：你觉得比别人多活了很多时间吧。
甚至有可能是多活了半天，因为现代社会很多人的一天是从中午开始的。想想真是恐怖：如果你每天早上 5 点起床，一天里，你就有比其他人多活了半天的精彩；然后一年里，你就比别人多出了半年；10 年里，你就会多出 5 年的时间。这是怎样的一种力量啊。
早起只是为了上班不迟到，天天如此
早起就是感觉一天时间很充裕啊，干完很多事情后，做事情的效率也很高。一看才九点，想想九点才起的时候，洗洗吃早饭后中午了，然后准备午饭，吃午饭，下午咯，一天结束，流水似的一天结束，后悔。还是早起，然后就是充实的一天
早起分两种情况：早睡早起和晚睡早起
早睡早起：
1.早起有利于一天时间的安排规划。
2.早起注意力更集中，效率更高，可以节约很多时间，可以为上班准备，调整状态。
3.早起精神状态会变好，俗话说一日之计在于晨。事实证明无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。
4.早起皮肤变好，长期早睡早起，新陈代谢顺畅，黑眼圈也会变淡。
5.早起身材不容易长胖，因为熬夜是发胖的一个重要因素，会导致内分泌失调。
6.早起可以提高免疫力，有益抗击感冒等病毒入侵，大大降低心脏病、肾病、高血压等慢性病风险。
7.……
晚睡早起：
晚睡早起也就会睡眠不足，睡眠不足的话：可能会出现的症状有，头昏昏沉沉，注意力不集中，黑眼圈大，疲倦，乏力，没有精神，皮肤差，打哈欠，记忆力减退，眼睛酸涩，甚至还可能导致昏迷的症状。
想要解决睡眠不足的情况，睡前不要喝咖啡，饮料，浓茶等含咖啡因的东西，可以喝一些有助于睡眠的东西（如牛奶），睡前尽量用热水泡脚，把大脑放空，不要胡思乱想。
早睡早起身体好，熬夜伤身伤神伤肾
月亮不睡你不睡，月亮睡了你还在玩
现在的人机不离手，早点睡吧，熬夜会伤手机……
没啥感觉
开心，延长时间。
旱起有很多时间，做更多事情，能把一日三餐安排的很好