1、感觉晨勃在消失，起夜也会有，一觉睡不到自然醒，稍微熬夜，浑身乏力，醒来眼睛肿胀，回神困难，眼睛在变小，鼻头很油腻，头发变软，额角斑秃，补觉恢复体力仍感觉人困马乏。

2、人到中年，曾经的热爱在褪色，以前喜欢钓鱼，是有空没钱，现在是没钱没闲暇，连钓鱼都不喜欢了，就算在河边看人钓鱼，也提不起兴趣，看看就走掉了，感觉这种生活似曾相识，却提不起兴趣。

3、人到中年，不知道大家有没有感觉自己会身不由己相信宿命的那一套说辞，开始有强烈的忌讳。

比如会忌讳说绝话，例如你的年轻的同事和朋友一旦说出“以后再也不和你玩耍了”，你可能会教育他们，你刚才说的这句话以后不要说了，这是一句绝话。也许这样的话，也来自于你年轻时候听到的经验和教训。

4、感觉到饭量没有以前猛，一天两顿也能完全满足自己，非要一根筋到点吃三餐，感觉自己消化不了，会给肠胃带来负担，觉得自己吃得不少，次日却不见便量增加，甚至不尽感。

5、以前喝点啤酒可以撑住一个半小时不上厕所，现在感觉一个小时不到就要上厕所，一旦上了一次厕所，那么离第二次就不远了。

6、再新的洗脸毛巾，用不上一个月，浅色的就会泛黄，感觉毛巾都很油腻，必须用热水加食盐煮才能恢复原样，但用不了多久，毛巾仍旧泛黄。终于明白，女人是水做的，男人是油炸的道理。

7、人到中年看到年轻人，心中有一种莫名的悸动，注意，不是激动。总感觉自己的青春跑得那么快，新一代又成长起来了，几年不见的小朋友也长成大小伙，大姑娘，都开始参加工作，成为自己的同事，结婚论嫁了，心中感慨无限升起。

8、人到中年感觉自己还不大，还是小壮年，但看到90后和00后，却猜不到他们的大概年龄，直觉的他们青春洋溢，似曾相识，像是自己青春年华没走多远，实际上时间恍如隔世，觉得记忆更加清晰，仿佛昨天发生一般，甚至自己觉得还有曼德拉效应。

9、人到中年，对于曾经的朋友，慢慢减少往来，甚至不往来，会不由自主重新定义朋友的定义，那些青春的年少的玩伴时光就此只存在在回忆中，人到中年会想起来这些，想联系以前的朋友，却永远按耐住自己的性子，让一切封存起来，不再激动。

10、人到中年，曾经不会喝白酒，但也会偶尔自斟自饮喝一杯，在传统酒精饮料之下，在酒水中自己和自己对话，自己也非常沉浸其中，在自斟自饮中仍然会畅想白居易的“晚来天欲雪，能饮一杯无”的情景，对此，人到中年，只是畅想而已，很多时候自斟自饮，自娱自乐。

11、人到中年，无论男女，其实我发现都会对漂亮的人充满兴趣，作为男人，看到青春貌美的姑娘仍然会打望，仍然会瞄几眼，他们的青春活力就像一团燃烧的火焰，而人的天性不是动物，看到火焰害怕，而人对火焰好奇，一个可爱的女人，一个青春貌美的女人，人到中年仍然喜欢，看到她们，就是一团可爱的火焰，让自己内心充满着激动。

12、人到中年尿线会变细，一次会分几次完成，还会浑身一哆嗦，曾经逆风三丈，现在进入公厕，为了不让自己有失功德，滴落到地板上，有意识地会让神器尽量靠近便池。

13、人到中年感觉心肠会变硬，就像孙楠韩红唱的《美丽的神话》中的一句歌词“心如钢铁任世界荒芜”。人到中年阅历开始增加，体会更加深刻，比如对待周遭发生的现象，自己都会认为那是咎由自取，或者是可怜人必有可恨之处，于是不再发表自己浅表性的同情。

14、人到中年，感觉自己发际线后退给自己原本不大的脑门长了脸，天庭开始在中年饱满，人的脸也会横向发展，眼睛变小，眼球开始变黄，曾经真诚的青春期的清澈眼神开始不在，老态开始慢慢袭来，此时眼神还行，还没有老年的那种安详柔和和迷蒙。

15、人到中年，感觉自己比青春期还要放得开，曾经的困惑和不能说，此时也敢说了，可能就是过来人大家都懂，一个眼神就能明白彼此需要什么，一句露骨的话也能让自己不尴尬，甚至感觉自己年轻人怎么说不出来这样的话，真是错过错过，晚熟害得内向之人不浅啊。

16、人到中年会觉得天赋是何其重要，但进入中年后还会想到平时所有自己的努力，都会化成自己的血液里，并成为自己的基因，这就是一种无声的改变，还会觉得你所有的努力即便是不成功，也是一种陶冶的情操和力量。

17、人到中年，会在一杯酒里可能会泣不成声，为自己碌碌无为而羞耻，为虚度年华而悔恨，为少壮不努力的中年晚熟而自愧，为书到用时方恨少而后悔，为前因造成后果的买单带来的现状而无力挽回。

18、人到中年会自感每一个十年过得如此之快，仿佛如昨，一天的时间从朝阳升起到夜幕降临，仿佛都能看到时间从手指缝流逝，你会感觉有一种无力感，想抓住却抓不到，光阴似箭，时光荏苒，过后脑海里都会像放电影一般，一天或许一个浪花都不泛起。

19、人到中年，虽然没有躺平，但精神上从焦虑已经变成常态化躺平，和生活现状和解，共存共生，只要生活不抽自己大嘴巴，不把自己打得满地找牙，都会和生活握手，求放过，心平又气和。

20、人到中年，早就对曾经热爱的冰淇淋和冰镇雪糕，以及那些甜蜜的饮料不感兴趣，一年难得吃一次， 小时候没有钱买，现在有钱了，却产生不了任何兴趣，那种心理补偿从来没有出现过，取而代之的是倒了一杯酒，点了一根烟。

21、人到中年，还会看娱乐节目，但更多的会看新闻、听京剧、有时听不懂京剧，也会被这种戏腔所吸引，一听半小时，甚至还会萌生一种想买一把京胡的念头，但还会随之放弃，这种喜欢不热爱的念头一直伴随着中年的我，喜而不得，爱而不深。

22、人到中年，开始关心粮食和蔬菜，不过一直没有看到过大海，虽然我人在上海，却从来没有到过大海边，以前做上海地铁2号线到浦东机场，远远看到货轮在泛黄的东海上，可见我的生活还是很乏味的，从来没有去过大海边，我竟然提不起这种去玩的兴趣。

23、人到中年，摸摸自己的脸，如果脸上没有以前的紧实感，有点松弛，那就是骨相挂不住胶原蛋白了，而且一双手变得青筋暴露，身体皮肤也变得变得光润白皙，曾经好男一身毛，感觉也少了很多，则证明自己无可避免的一路走向衰老。

24、人到中年不可怕，这是每个活人的必经之路，有人优雅率性老去，有人满脸横肉一脸愤怒对抗着人生，也有人越老越不正经，人到中年就给自己整来整去，弄得自己面容都被判了自己。

25、有句话说得好，人到中年，面容气质都是修炼来的，男儿无丑相，女人好衣裳，人到中年不如意，都是从前自己作自己，有事，就找找自己原因吧，不要怨天尤人，不要把自己不成功留给客观环境。所谓有酒有故事的男人，生活，就是这么精彩，没毛病吧？！

（完）

1、人到中年，你会发现除了家人，你已几乎一无所有。

2、别了年少轻狂，不再扯谈诗与远方。

3、务实的活在当下，把理想戒了。

4、不再喜欢和别人讲道理。明白赚钱才是硬道理。

5、习惯用金钱去解决问题。不再纠结人生的对与错。

6、特别能熬。懂得所有的伟大，都是靠熬出来的。

7、喝酒少了，喝茶多了，喝白开水也多了，饮料几乎不喝。

8、以前委屈的时候特别难过，人到中年，却装得下了所有的委屈，感觉云淡风云了。

9、三人以上的饭局，很少再去赴约。临时邀请的饭局，基本谢绝。

10、生命变得越来越自律。比年轻时更珍惜身体健康，意识到没有健康什么都是浮云。

人到中年，最大的变化就是务实。多务实，少务虚，多解决问题，少争论对错，人到中年，常想起一句话：那有什么胜利可言！挺住意味着一切。

谢谢邀请！

1、变的不再爱冲动了。年轻时有些事有些话别人一说就爱着急发火，人到中年经历的多了，变的稳重了沉稳了；

2、变的成熟了。人到中年，做事说话考虑的多了，显得老练了老成了，不再冒冒失失了；

3、考虑问题多角度了。人到中年，对于问题的解决不再是就事论事，而是考虑多种方法多种解决办法，考虑事情圆全了。

中年人生你我负重前行，至少得接受五种改变！

从青春年少到人到中年，是一个人的人生路上的重要转折时段。在这个阶段，我们需要接受的变化很多。但是，要走稳这一段重要的人生之路，至少得接受五种改变。

01吃素多了吃肉少了。

人到中年，是一个人身体最容易发福的一个时段。身体一发福，高血压、高血糖、高血脂，以及心梗、脑梗等，诸多病症就容易找上门来。

因此，在这个阶段，必须改变青春年少时期，养成的一些生活习惯，适应人到中年的身体变化。

尤其是在饮食习惯方面，必须主动接受改变，遵循早吃饱、午吃好、晚吃少的养生规律。

在此基础上，还必须加大饮食结构调整，减少大鱼大肉，多吃各种绿色蔬菜，保持营养均衡。

病从口入。管不住自己的嘴，要想身体健康，就是一句空话。

02包容多了计较少了。

青春年少时，我们总爱争爱辩，凡事都要争出一个所以然。但是，人到中年，必须接受改变。

在职场生活中，不要与人太计较、处处争辩。因为争辩多了，常常是赢了理、输了感情。争辩多了往往孤立了自己，徒增工作开展的难度。

家庭生活也是如此。无论对父母、对兄弟姐妹、对爱人或子女，该担当的尽力担当，多做少说，多讲亲情，少论道理。否则常常是出力不讨好。

事实上，在家庭生活中，包容多了计较少了，家长里短、是是非非计较就少。人到中年，必须接受这种改变。

03运动多了宅家少了。

友友们经常这样讲：药补不如食补，食补不如运动补。人到中年，对这种观点自己身同感受。

生命在于运动。事实上，从友友们发布的一些长寿老人来看，之所以能够长寿，一个重要的原因，都是保持了每天锻炼身体的好习惯。

人到中年，必须接受这种改变，必须少宅家多出门运动。从运动方式来看，坚持走路就是成本最低、效果最佳的养生习惯。

许多的事情，贵在坚持，赢在执行。流水经年中，日复一日，年复一年，风雨雪霜，坚持便好。

04淡定多了冲动少了。

走过人生长路，走过青春年少，进入人到中年，必须接受淡定多了冲动少了这样的改变。

青春年少时，你我都爱冲动。在那个年龄段，我们的心智还不太成熟。即使是有些许的盲目冲动，人家也接受，毕竟你我谁都有年轻的时候。

但是，人到中年就不同，倘若我们还事事处处冲动，就必须为自己的人生行为买单。

因此，人到中年，我们必须接受这种改变。管住自己的嘴，不说不靠谱的话；管住自己的手，不干不靠谱的事；管住自己的心，不谋不合的活。

总之，遇事淡定从容，就是中年人的最低标配。

05独处多了应酬少了。

人生注定要走一段孤行之旅，能够独行，就是中年人必须面对的人生变化。

人到中年，你我必须坦然接受独处多了应酬少了，这样的一种人生状态。

在风轻云淡、身心自由自在的日子里，你我完全可以减少那些不必要的无效社交，尝试为自己好好活一把。

许多的友友们讲：人到中年做的就是减法。人生百年终一日，日历翻过一页就少一天。在这个阶段，我们才能切身体会到生命的美好与短暂。

因此，在职场人生即将收官的阶段，我们必须坦然面对、适应与接受这种改变。脚踏实地去走好中年人的人生，走稳人到中年之旅。

总之，人到中年是人生长路上一段负重前行之旅，你我面对的变化很多。但是，我们必须至少接受五种改变，即吃素多了吃肉少了，包容多了计较少了，运动多了宅家少了，淡定多了冲动少了，独处多了应酬少了。接受五种改变，就是走稳中年人生的破解密码！

首先是身体上的变化，皮肤开始松弛，长色斑，白头发开始猛长，脱发厉害。还有心态也变化了，以前喜欢热闹和人交朋友，现在不想去维系那些所谓的朋友关系了，感觉没有精力，自己过好自家日子，简单生活。

人到中年, 真的是品透了这一杯酸甜苦辣呀！

行走在这熙熙攘攘皆为利的红尘，情份的面纱经不起指尖轻轻的一戳。

寡言, 独处 悲喜不形于色, 余生不再庸人自扰。

走路慢吞吞，腰杆不挺直！

牙齿坏的越来越多，满口假牙！

天天掉头发，发际线越来越靠后！

每天都在滋生白发，眼角增加皱纹！

喜欢穿舒服的衣服，多数都是休闲！

买东西更多的是追求物美价廉，而不是品牌！

冬天特别怕冷，夏天特别怕热，感觉越来越娇气，衰老过快！

不再喜欢穿高跟鞋，多数是平跟鞋，休闲鞋！

身体机能下降越来越快，干点活就感到很累！

满脑子除了家庭就是家庭，对其他的事情都不感兴趣！

说话谨言慎行，什么话不是拿过来就说！

说话大多数都是模棱两可，不再确定，为了能缓冲！

越来约不愿意帮助别人，能拒绝就拒绝！

知足常乐，不再想着折腾创业！

做事前怕狼后怕虎，犹犹豫豫！

越来越懒惰，凡事不爱出头，都是愿意擎现成的！

越来越不喜欢过节假日，感觉特别累，也没有啥意义！

在工作单位不开心，能忍就忍，轻易不敢提离职！

做事越来越理性没有了年少轻狂，内心更加平静淡然！

喜欢好的孤独，到哪都是一个人独来独往！

喜欢安静，对那些吵闹的娱乐场所很反感！

越来越精打细算，能省一分是一分，努力存钱！

不愿意参加无意义的社交！

对于人际交往看得越来越淡！

很少到亲戚朋友家窜门！

有空就想静静的看看书！

早晨开始晨跑，晚上开始走圈，越来越不喜欢熬夜！

喜欢吃粗粮，不在吃垃圾食品！

不在喜欢吃水果，倒牙非常不舒服！

记性不好，忘性快！

接受新事物能力减弱！

喜欢旅行，有空就想那外地旅游！

不在过多的羡慕别人，而是关注自己！

看透人性，看透社会，一切看淡，平平淡淡才是真！

越来越不参与孩子们的事情，跟孩子的说话都是商量的口吻！

您的关注，点赞，评论，转发是对我最大的支持与鼓励，爱思考南瓜宝宝期待与您共勉，谢谢！(图片来源网络，侵权联系删除)！

变化大了，身体上头发胡子白了，凌晨四五点钟就醒了，再也睡不着了，干脆起床，喝二杯热白开水，天亮了出去转一圈，呼吸一下新鲜的空气，回来自己弄碗吃的，吃完了去上班，到单位工作安排好，在厂区巡查一下，有什么该做的有空了安排人去做好，耳朵也不好使了，别人小声给你说话，也听不清了，给别人说话都是声音大，惟恐人家听不到，随手兜里装个小本和笔，领导的指示和工人的要求记录下来，脑子忘性大，说过的事情一会就忘记了，有个记录本最起码忘不掉，现在是心态也放平和了，不会再像年轻那会急眼了，你说的对，也是好的，说的不对，嘿嘿一笑就过去了，不像年轻那会争个山高水低，晚上也不熬夜了，做到了早睡早起，酒也少喝了不少，每天自己喝一点就行了，也不想出去找饭局凑热闹，自己一个人喜欢宅在家里，喝茶看报纸，在头条上回答一点问题，总之，年轻时已经是热闹过了，现在是上有老下有小，身上的任务还没有完成，还得要努力奋斗拼搏，把任务完成好，自己再存点钱，看看祖国的大好河山，就心满意足了！

人到中年，

经历无数。

工作辛苦，

身体疲惫，

父母离去，

犹如浮萍！

看淡所有，

放下纠结，

随性生活！

谢邀。

人到中年意如何

工作繁忙辛劳多

若问变化是什么

身体状态在衰弱

白雪染发满脑壳

记忆常常要出错

学习耗时越发多

常常看不到效果

心态越来越平和

遇事不再凭感觉

思前想后慢慢说

不喜热闹爱寂寞

看书写字自得乐

人到中年，我感觉最大的变化是力不从心。干的活儿，就觉得过力了。有点浑身酸软的感觉。锻炼身体也一样，锻炼的多一点就能感觉出来心慌，心跳也加快了，第二天浑身没劲。我觉得这样的身体就是自打小时候母亲生出来以后就不怎么样？你拿我的三姐妹来说吧，我姐我妹。他们身体都挺好的，我姐比我大三岁，妹妹比我小两岁，应该是有60来岁了，我妹妹和我岁数差不多50多了，但是他们俩的身体就不错。牙一颗，人家也没掉我呢？30多岁牙齿有点活动。40多岁就有一颗两颗牙，掉了50多岁，上面牙基本掉就剩俩颗了。按理说。我奶奶那会儿60多岁，一口牙都掉了没了。那这个东西还遗传呢？我的父母，我父亲70岁去世的满口牙一颗也没掉，我母亲80岁了，一颗牙也没掉。你是怎么刚刚50多岁？掉牙掉的就没几颗了？特别是上面。我真是没法解释这个事儿。还有说血糖高的毛病，牙就容易掉。我也看见好几个血糖高的老人，他们七八十岁了，牙齿长的还特别牢固呢。我看也不在那个。还是遗传起的作用。人体的基因在起作用。为什么有的人吃这个吃那个？人家身体很健康，没有三高的毛病。为什么有的人我天天锻炼身体？很注意吃那个不要吃，吃这个吃多了不行，这样的人也得病可不少了。这完全是取决于你父母的基因好不好？你携带了父母好的基因。可能就身体好，就拿我来说吧，我从小的时候是不是就浑身没劲？我妈一看我浑身没劲，就给我做一碗片汤吃。我越来越感觉到我这个心脏心慌心悸这个毛病戳母亲生出来可能就有这个毛病。先天性携带的。20多岁那会儿，每次来大姨妈的时候。心悸心慌的毛病就会出现七八天。我还和我母亲说这个事，人家都不管。如果那会儿就重视起来，我就不会现在闹成这个样子。我是感觉到了，说话说多了也气喘吁吁。有点什么事儿或者是吾耐谁说话声音大一点，关门声音大点，我都有点受不了。还有点胆小似的。前几年我感觉到好像没有这个一系列的毛病。所以说人到了中年，我们要格外的保护好自己的身体，要想多活几年，不要想事想的太多了，还有生气，生气是百病之源。我明知道这些深刻的道理，可我就是有时候做不到啊！朋友们，希望你们都有一个好的身体，快快乐乐的生活好每一天。

1、变得胆小，开始患得患失，瞻前顾后了。

2、开始对异性失去兴趣，专注赚钱了。

3、身材开始发福，越来越懒得运动了。

4、脾气越来越好，懒得跟烂人烂事纠缠不休了。

5、不愿意与别人争论了，远离不同阶层、不同认知的人。

6、开始喜欢一个人独处，懒得再装了，也不爱看别人的表演了。

7、开始喜欢陪父母和孩子了，不愿意再维持其他关系了。

8、开始养生，不熬夜、不喝大酒了，早睡早起了。

9、开始关注自己和家人的身体健康了，开始吃喝比较清淡了。

10、开始喜欢存钱了，有时间就旅游、看书、修身养性了。

11、出入医院的次数增多，开始经历生离死别了。

12、与亲戚朋友，联系越来越少，看透人性和关系了。

13、喜欢看哲学、心理学的书，开始反思人生，怀念小时候。

14、开始长出白头发，开始谢顶。

15、开始被年轻人叫大叔和阿姨，尽管心里不服气。

16、开始喜欢游山玩水，总想出去旅游，看看名山大川。

17、天气变化，腰、腿开始有了感觉，主动增减衣服了。