有心理疾病该怎么办？
个人感到现在有心里问题的人比过去多。心里病多种多样，有轻有重。当初可能就是一点个人利益不满足导致情绪不好，如工作分工、工资收入高低、人际关系等。细细想来无非就是发展快，能力没跟不上。本来物质生活提高是一件好事，但是过份计效个人得失就会成病，轻的，不愿意做事或从此精神不振，这病轻的在我们看来就像富贵病：要吃好，休息好，旅游减压等。严重的，就是疯子一个，跳楼跳河等。请心理医生帮助的结果也不明显，治心里病不是一天两天的事，这病也是长期积垒，没有及时排解的结果。最关键是从小的教育，有没有培养爱劳动光荣的思想，艰苦朴素的思想，助人为乐的思想。从小有没有学会一些独立生活的能力，长大后才能主动适应社会的变化。但是一段时期情况却相反，如：中国话没学好，就去学英文。刚上小学就宣称不能输在起跑线上。刚进大学门，连忙准备英文考及，要出国留学。有些人正在找工作，就想这工作的工资要买房买车够不够等。这心理病的状态看不见，却在心里藏着，吃什么药才能治这种心理病？这世上无灵丹妙药治这种心病。只能说：这就是我们不实事求是，家家从小花费巨资想要打造金牌，最后落空的结果。心里病吃药是次要，关键是思想上的问题。这就需要帮助他重新认识自己，重新认识社会和世界。大部分的人只能做社会主义建设者或者劳动者，当劳动者光荣，专家并非人人可以做，就是拿了博士学位，造样不能适应博士工作的人有的是。心里的病同样也需要社会的人文关怀，但是目前人文关怀可能一时还难帮忙，从小就是独子一个长大的，就是家中的小皇上，现当皇上已经有瘾成了习惯，皇上有病了，父母比皇上还要急，有些心里病人连药都不肯吃，慈母苦苦求，“儿子我先吃一颗，你再吃一颗好不好？”就像豆腐捧在手上。海尔张总有一年生产的冰箱不合格，拿来锤子让职工砸，起初人人心痛，这些冰箱问题有些，但不严重，运到社会上折价造样能卖钱吗？张总眼不眨，抡起大锤就是几下子，这几大锤砸掉了不合格的产品，创造了海尔今天的奇迹，据说当年中国有几条生产线，最终是海尔成功。人亦同样，如有了心理问题确实不适应这份工作就自我淘汰不用免强，找一个适合自己的工作，尤其是有严重心理病的人更要自己革自己的命，重新审视自己，找一个能够自食其力适合自己的工作，父母不可能一辈子养子女。
心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。
心理学上心理疾病按照表现不同又可以分为抑郁症、强迫症、焦虑症。你可以先明确一下你属于哪类的心理疾病。下面列举一下这三类心理疾病的大概症状和治疗方法：
一、心理疾病之抑郁症的治疗方法：
抑郁症的表现为情绪低落、悲观、焦虑、忧郁等症状，治疗抑郁症的方法有下面几种。
1.不要自责
治疗抑郁症的方法很简单，当知道自己患有抑郁症时，不要责怪自己，积极配合治疗，尽量放松自己心情，不要整天沉浸在自己消极的思想里。
2.参加活动
多参加户外活动，多和朋友交流，和家人倾诉，不要整天将自己关在房间里，尽量进行一些家务劳动，或欣赏音乐，令自己身心得到放松。
3.良好的习惯
保证充足的睡眠，每天定时定量进餐，戒烟戒酒，要按时起床，多做一些可以令自己心情舒畅的事情，多锻炼身体。
二、心理疾病之强迫症的治疗方法
强迫症的表现在于反复做一些刻板的动作，对自己的行为反复怀疑等，治疗强迫症的治疗方法有以下几个：
1.增强心理素质
患有强迫症的患者大多是心理素质比较差，意志不强，不能控制自己的思维活动，要治疗首先应增强自己的心理素质，增强自己的心理承受力，还应增强自己的心理调适能力。
2.转移注意力
强迫症患者当发现自己强迫性的思维出现时，应立刻转移注意力，将注意力集中在自己喜爱的事上，去做自己感兴趣的活动，这样可以避免强对迫性思维的注意，也可避免心理矛盾和痛苦。
3.顺其自然
淡化自己对强迫性思维的注意，不要将强迫症看成是很可怕的疾病，它不是疾病，只是一种心理习惯，不要在意它，不要因它而给自己带来心理矛盾，而令自己造成焦虑情绪，只有淡化它，才能令自己阻断它带来的恶性循环。
三、心理疾病之焦虑症的治疗方法
焦虑症的症状表现为焦虑、担忧、不安和恐惧等的精神障碍，患者常常对某些事物过于担忧，治疗焦虑症有下面几种方法。
1.自我反省
患有焦虑症的患者应当自我反省，将潜意识中感到痛苦的事情说出来，可以向家人，向朋友倾诉，也可以利用写日记、吟诗等方式发泄，进行倾诉和发泄后，可有效减轻焦虑症状，
2.饮食疗法
很多患有焦虑症的患者都是由于营养不足引起的，因为身体无法正常处理各种营养素，所以造成焦虑症的发生，所以，补充各种营养素很重要，合理的饮食和均衡的营养是治疗焦虑症的妙方之一。
3.心理疗法
患有焦虑症的病人可以利用心理疗法进行治疗，这个方法是以帮助患者树立信心以达到痊愈的效果，患者也应该拥有自信，将自己的自卑感消除，最终将焦虑症驱逐出去。
患有心理疾病最主要是要令自己拥有自信，放松身心，就一定可以治愈。
首先敢承认自己可能患有心理疾病就是很勇敢的！那么接下来根据问题的严重程度，选择科学的方法治疗，如果还未影响平时的正常生活和工作，可以先选择自行调整，或者心理治疗。如果已经影响了生活工作，就要考虑看医生，服药。同时也要进行心理治疗，这样会康复的更快，更不容易复发。因为不知道你具体的问题，在这里我先推荐你一个临床上反复验证有效，对大多数精神障碍都有效的非药物疗法，正念认知疗法。
世界上许多国家的研究表明，正念认知疗法（MBCT）可以将那些抑郁已经复发数次的人复发风险减半，其效果甚至可以与抗抑郁药物相媲美。那么这是如何做到的呢？
当你做某事时觉察你正在做的事，可以通过一系列方式帮助你缓解抑郁症状。
抑郁往往是持续性的，从一个时刻到下一个时刻，大脑中流淌着消极思想的洪流，如“我的生活一团糟”，“我怎么了”，“我觉得我活不下去了”等。对我们正在做的事保持真正的觉察，可以将我们的注意力从消极思想洪流上转移，这样消极思想洪流就枯竭了。我们终止了使我们抑郁的源头，情绪就开始得到改善。对正在做的事保持正念是防止那些消极思想洪流把我们卷走的强有力方式，尤其是，当我们将觉察带到身体感觉上来的时候。经过反复不断的正念练习，我们最终会更多的生活在当下的现实生活中，不再或较少生活在自己的想法中（那种不断反复思考过去的事或担忧未来的事的状态）。
我们做某事的时候保持觉察，为我们提供了一种 “精神档位”切换的方法。我们的大脑有若干不同的工作模式，或叫“精神档位”。我们常常停留在自动驾驶档位上，即行动模式。在这种模式下，我们很容易不知不觉的滑入重复的消极想法中。这些消极想法又会将大脑中飘过的抑郁情绪转化成为更深层次的抑郁。当我们有意识地觉察我们正在做的事的时候，我们就切换了精神档位，切换到一个不同的大脑模式，即存在模式。在这个模式中，我们很少会陷入思维反刍，生活变得更加丰富和有意义。
正念状态中，我们也会关注我们的经历，但不会迷失其中。这意味着我们可以看清消极抑郁想法的真实面目。它只是大脑中思维的行动模式，会来也会走；而并不意味着我就是个消极不好的人或者未来会怎样不好。这样，就减弱了那些将我们的情绪拖入深渊并将我们困在抑郁之中的想法力量。
养成对我们正在做的事保持觉察的习惯，也会让我们对自己每时每刻的想法和感觉有更清晰的认识。这样，我们就把自己放在了一个有利的位置，能迅速而有效地应对可能升起的任何抑郁情绪。如果我们过去曾经抑郁过，很自然我们会不愿意去承认甚至去觉察低落情绪再次来临时的警告信号。但这样的话，我们会推迟对低落情绪采取措施的时间，直到我们变得相当抑郁。而这时再采取措施，已经很难对当时的情况作出改变了。相反，如果我们对从这一时刻到下一时刻的体验更有觉察力，当情绪开始下滑时我们就能更具有觉察力。我们就能尽早采取行动，将情绪下降螺旋消灭在萌芽阶段；而且这时很简单的行动就能非常有效地阻止情绪下滑。
尽快治疗，心病最好还是心药医，如果能够找到产生心理疾病的根源，及时化解，这是最好的。如果不能回到导致抑郁事件的原点，那么最好的办法便是自救。首先接纳心理疾病，不再特意的去抗争，去做对，然后再多看一些有关心理疾病的书籍，掌握改善心理疾病的方法。
打开心扉，让阳光照进来，愿我们的生活都更加幸福，有光。
首先心理疾病是指：感知，思维记忆和注意力以及情感意识和动作等方面的障碍。因此要到正规医院或者专业心理机构测评，根据具体的心理疾病程度进行治疗和心理干预。
我有一个亲戚就有问题的那种，或者说曾经抑郁过的那种，现在据说也坚持吃着药！
状态嘛！
嗯！
和下面这位有点像！
怎么说呢？
我自己很少会去歧视别人，比如残疾啊，有病啊。。。。这些，通常我都是当正常人接触，我这个亲戚牛了，张口有病，闭口心理有问题，我是拼命帮他解释，他是生往自己身上贴标签，那感觉不是有病，是我有病我光荣的感觉！
以前吧！没病前还挺聊得来的，现在基本不想和他说话了，怎么阴暗怎么说，基本和网络喷子一个调调，见不得别人好，只要这个好处没落自己身上，那一定有问题，混的不好，社会的问题，生活不好，爹妈的问题，孩子不好，学校的问题。。。。。总之，我有病，这个社会都在歧视我，不！应该是整个人类世界！
其实，现在这种生活节奏，没有心理问题的人才是少数，只是问题的大小，多少不同而已，大部分人自己调节了，有那么一撮就进死胡同了，或者以此为借口，逃避什么吧！
首先，第一步，一定要先去医院确诊。这个是必须要有的步骤，也是首先开头的步骤。
医院的医生首先会给你做一份填表和一些基础的问答，来判断你是什么类型的精神疾病。也就是精神障碍诊断问答。
第二步，疏导和开药。这方面，遵守医嘱，尽量不要开副作用很大的药物，药的作用是用来缓解的，而不是根治，记住。
第三步，从医院出来后，寻找一家心理咨询机构。
第四步，确定心理咨询师所使用的流派，主要是以下三个：
①认知行为疗法。
②精神分析取向疗法(心理动力学)。
③人本主义疗法。
还有可能有一些格式塔、正念、森田作为辅助。
在这里，我必须要说明：
一、如果你不知道自己因为什么确切的原因，得心理疾病，请使用精神分析疗法。
二、如果你知道自己的问题，也有能力解决，就是得病了，请用认知行为疗法。
三、如果你知道自己的问题，但无力解决才得的疾病，请使用人本主义疗法。
不谢。
心理问题有很多种，你的问题比较笼统。
但现在比较普遍存在的是抑郁的心理情绪，因为社会压力过大所导致的。
通常解决心理问题的途径就这样几种：
1、自我调节，找到合适的情绪出口
2、自我接纳，原生家庭会给我带来很多心理的影响，学会认知自己，接纳过往。
3、社交倾诉，医者不自医，社交是心理治疗的流通货币，能给你积极的能量。
4、专业辅导，通常如果一个人没有办法依靠朋友的陪伴和自我调节，就需要专业的心理医生指导，但一般不需要。
5、药物治疗，如果真的达到了一定程度的心理问题，就应该及时去治疗，但药物终究不能彻底改变你，能改变和拯救你的只能是自己！
加油！
关于心理问题还有以下的内容供您阅读！
一、重新定义抑郁，不给自己贴标签
抑郁是一种心理上的感冒，其实它并不可怕，只是很多时候，我们给它赐予了思维定式般的标签，好像只要自己有不开心，对生活提不起兴趣，就是抑郁症的表现。
其实抑郁症本质上是心理对你发出的信号，希望让你可以更多的关注自己！
现在生活外在的诱惑和刺激越多越多，让我们很难有机会和自己的心理进行对话，在这个过程中，就会产生很多的冲突。
比如：
1、你内心的真实感受和外界对你的要求产生了不符，让你做你不愿意做的事。2、社会定义的成功标准，促使你不断的加班，学习，努力，但其实你并不开心。3、即便当你获得了外界看似的成功，但你始终对自己苛求，因为总有人比拟更成功，更优秀，你所有对自我的认可来自外在，一旦缺失，就容易造成内心的失衡，抑郁。4、欲望太多，能力太小，无助感，也同样会让你冲突不断，否定自己，看不起自己。
所以我们必须知道，抑郁并不代表抑郁症，我们每个人都会有不开心的时候，都有内心产生冲突的时候，我们只是需要被人看见，并不是自己真的不够优秀，而是我们那一刻看不见自己了而已。
当外界不能给你足够的认可时，你要知道，没有谁是被人完全喜欢的，但只有你可以始终喜欢你自己，接纳你自己，看见你自己！
二、接纳不完美，关注积极面
世间万物，都遵循能量守恒定律，你在哪里关注多了，另一反面势必就少了。
我们都是不完美的，如果我们只看到自己不好的那一面，我们会越来越关注自己缺少的，而看不见自己拥有的和美好的。
我们需要在最好的时候警惕风险，再最坏的时候看到希望。
而中庸才是我们内心最好的状态。
求全向外，关注外在。
求缺向内，关注内心。
我们把过多的注意力放在外在的成功和忙碌，自然也就没有能力填补内心的空缺。
而抑郁也正是因为我们过于追求外在所导致的，内心孤寂。
学着和自己相处，正确的看待自己，用正念的力量来武装自己，相信你一定能远离抑郁。
做最自信的自己。
三、写出害怕，直面恐惧
我们内心担心的事，往往会压抑我们最真实的想法，从而产生内心的冲突，引发抑郁。
而生活中，多部分我们所担心的事，通常并没有那么的可怕，是我们的恐惧感让我产生了恐惧，真正可怕的并不是我们所恐惧的事情本身。
比如：
有这样一个实验，让所有参加恐惧测试的受访者，写下当下让他们感觉到害怕的事情，并把内容留在实验室。随后让他们一周以后再回来拿走，当时这些令他们感到恐惧的内容。重新拿起的那一刻，他们突然都感觉不再害怕了。
为什么会有这样的现象呢？
很简单，他们产生恐惧的是当时的感受，但一周后这些担心害怕的事情并没有发生，也就是说他们已经抽离出了当时的那个环境。
从一个更理性客观的角度，看待当时自己的恐惧的内容和状态。
我们称之为，旁观者抽离。
生活中，我们需要具备这种能力，能发现和观察到自己的情绪，恐惧，抑郁等等，只有能认识到自己当下处于什么状态，才有能力和方法来帮助自己走出来。
就像如何让一个人快速的停止哭泣，最简单的办法就是让他站到镜子面前，看到自己哭泣的样子，通过镜子让自己抽身出来，那一刻他发现了自己，看见了自己。
这种能力是可以培养的，当我们能清楚的认识自己，我们内心也就逐步的走向强大，而抑郁的感受也会随之远离我们。
2019年，多留点时间给自己，爱自己，才有能力更好的爱生活。
希望对你有帮助！
加油！
去医院治疗
感谢邀请，这个问题过于广泛，因为关于心理问题的鉴别、诊断和治疗方式都会有不同的方案，就如心脏病一样，这是一个统称，不同的心脏病类型也有不同的治疗方式。所以，我给你的建议就是，如果认为自己有心理相关的问题，你可以在当地寻找一家专业的咨询中心去进行专业的咨询，我想这些咨询师会根据你的情况给你制定方案的。
一般来说，心理问题根据病情时间、个体情绪体验以及其他负面影响会分为一般心理问题、严重心理问题以及神经性的心理问题；并且，大多数心理问题的发生都有其长久的根源，在成长经历当中就已经埋下了“伏笔”，所以，心理问题的治疗之所以比生理问题更难，其根源就在于心理问题具有个体化，多样化的特征，想要找到病根就需要专业的咨询师进行专业的诊断过程。
大多数情况下，心理问题除了帮助来访者改善情绪问题，更重要的是帮助来访者进行人格上的完善，只有这样才能做到更好地巩固效果，让来访者拥有健康的思维以及自我治愈的能力。
这个现象是很多人都会有的，只是有的轻有的重，其实就是突发事件给你带来了心理情绪产生的波动太大，从而引发你注意力不集中所致。
人的情绪波动无处不在，无时不在，无事不在。在人生的旅途中，很少是一帆风顺的，除了那些沟沟坎坎在，常常使人高兴，使人忧的突发事件。对人心理和情绪产生波动，这些波动对人的注意力产生影响，使人的注意力分散不集中。
在这种情绪和注意力下，做事情不出错可能性很小，所以出现了你所说的，在平时能很好完成的事情上出现各种差头。这个怎么解决呢？
第一使自己的心绪平静下来
具体如下无论做什么都没必要太匆忙，迅速有时会使人走向错误方向。
我们能影响的事情是有限的。对于不能改变，不能影响的事情，那我们就接受现实，这样让心绪快速平静下来。
第二使自己注意力集中起来
做事情之前先想一下，把要做的先用笔记一下，每次做事做一会就歇一会，这样能理清思绪。
自醒也是能提高注意力。
每个人都有不顺的时候，希望每个人都能顺利通过。
谢你邀请回答!
你这其实是两个问题，先回答你第一个问题：
心理疾病和精神病虽然同属于精神疾病的范畴，却是不一样的：
大凡精神病人因缺乏“自知力”，一般无痛苦体验；
而心理疾病的患者因存在“自知力”，普遍情况是明知自己不该如此，但却控制不住，摆脱不了，因而十分痛苦。
既然是病，那就要及时找医生就诊。
轻度的心理疾病门诊治疗即可，如果是重度的比如强迫症，恐惧症，疑病症和抑郁症等则需要住院治疗。
但无论是门诊还是住院治疗，心理治疗必不可少!
这就是你的第二个问题：
“如何选择一个靠谱的心理医生？”
参考如下：
1.首先要看他的资历；
比如副高级职称以上，国家正式学术团体（比如中华医学会精神科分会，中国心理卫生协会）的理事或委员，这两个学术团体的委员和理事全国一共才几十个人，属国家级专家。
2.从业年限；
医学总体上是“经验学科”，看的病人越多，其临床经验就越丰富，此处不多赘述。
3.看其职业操守；
也就是我们所说的“医德”和敬业精神，是否有爱心，耐心和责任心，其口碑如何。
4.看其擅常专业；
同样是心理疾病，有的医生擅长看强迫症，有的医生擅长看抑郁症，有的则可能擅长看恐惧症，这个一般在医院门诊大厅的医生介绍栏目中都有介绍。