剖腹产后难恢复，产科医生叮嘱，月子里做好这三件事，二次回春，做精致女性！是哪三件？

剖腹产后正在坐月子以及怀孕中即将坐月子的女生们看过来！！这些事请你一定要好好做！

剖腹产对女性身体的伤害很大，术后需要经过比顺产更多的时间身体才能康复。虽然剖腹产不用经历自然分娩的十级的疼痛，但是毕竟是割了一刀，把里面养了十个月的宝宝掏出来，有很多地方都要注意。

剖腹产怎么坐月子？

月子里的衣食住行都要注意，衣服不能穿短袖，饮食也不能吃生冷、辛辣的食物，房间要定期通风，尽量不要外出，这些都是需要注意的。

1、及时补充水分

剖腹产产妇应该在月子期间大量的补充水份，这不仅是预防便秘也有利于哺乳；要注意护理伤口还要细心观察恶露情况，可以做些适量运动以助于伤口的愈合。

2、护理伤口衣着尽量宽松

剖腹产后尽量不要有大的动作，在咳嗽或大笑的时候，可以用手挣着伤口或者用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感，首都医科大妇产主任建议，新妈妈平常多服用些有赛络美、弹性蛋白的细胞修复饮品有助于促进细胞的自我修复，宽松衣物减少对伤口的摩擦刺激预防感染，促使伤口愈合。

3、避免未愈合伤口沾水

剖腹产之后要注意避免伤口沾水，定期给伤口消毒做好护理。如果发现伤口有红肿、渗血的现象，一定要及时去医院处理。产后腹部伤口受到牵拉会有强烈疼痛感，所以妈妈们的动作尽量柔和些。

4、剖腹产后表皮伤口愈合再洗澡

夏天一般在产后1周，冬季在2周，可视体力恢复情况洗澡。表皮伤口愈合之后就可以淋浴了。不过要注意水温，夏季不要贪37度左右，冬季不要太热36—38度左右；另外洗澡的时间不宜过长，洗澡后要及时将水擦干，穿好衣物再出来。

5、剖腹产会有恶露吗？

无论是顺产还是剖腹产的妈妈，产后都会经历一段恶露期，只不过剖腹产的恶露量要少一些，所以要准备好一定数量的产后卫生巾。新妈妈还要细心观察恶露的颜色，正常的颜色变化是鲜红色逐渐变为粉红色，一般血性的恶露持续十天左右，就会变成黄白色的浆液性恶露并持续三周左右，所以产后42天内，恶露会完全干净。如果发现有异常的情况，一定要及时去医院检查治疗。

剖腹产坐月子的注意事项

1、怎样养护伤口

剖腹产坐月子最重要的就是养好伤口，在伤口没好之前，身体不算恢复。尤其身体内部潮湿伤口，不接触空气，短短30天也不一定能完全愈合。因此剖腹产后要避免在月子期过了之后就开始进行剧烈的运动，很可能会造成伤口的崩裂，另外平常生活中可以饮用PWRH其中的胶原三肽可以令身体长效修复，产后要第一时间穿上束腹带，将伤口给保护起来，这样不仅仅能够加速它的愈合，还能够有效的去缓解伤口的疼痛。

2、剖腹产后输液防止出现血栓

孕期血液呈现一个粘稠高峰的状态，很容易就会出现血栓的情况，加上剖腹产分娩的产妇身体消耗能力比较大，自身的血液非常容易浓稠。剖腹产手术之后配合输液，主要是为了补充水分，纠正身体脱水的状态，防止出现返酸的情况。

3、及早活动

剖腹产之后多数产妇害怕触动伤口，都不愿下床走动，即便是要大小便也都会离不开床，整体吃喝拉撒也都在床上进行，这样的一种做法是错误的，剖腹产后要及时的活动，助于身体早一点恢复，即使伤口疼得实在是没有办法起身，那也需要在床上适当的去做一些很简单的运动，这是为了助于排气，防止内脏器官的粘连。

也许听说过有的产妇没坐好月子而落下了“月子病”，但整个月子不清洁自己对于现代女性而言是个大难题。提前了解剖腹产坐月子注意事项，把握好传统禁忌的尺度，科学安排月子饮食，调理身心健康，做个愉快的月子！

对于一个新妈妈来说，坐月子真的很重要，它是身体恢复的宝贵时间，也是新妈妈调整生活状态，作息习惯适应新生活的过渡期。身体康复好了，没有月子病，熟悉了宝宝的照顾流程，出了月子就可以有时间来塑造体形，打造自己新生活，开启精致女性的第二春。虽然剖腹产的恢复比自然分娩的要困难的多，但医生嘱咐，月子里做好这三件事，精致女性就可以二次回春。

护理好剖腹产的切口，促进身体其他器官功能的恢复。虽然现在剖腹产手术已经非常成熟，但是若是护理不得当，容易导致伤口感染，长期不愈合，甚至引起其他的后遗症，严重影响到新妈妈的生活。另外由于剖腹产有切口，在手术后身体恢复的活动中要细心和有耐心。

• 在手术后6个小时去枕平躺的时间内，要在伤口处放置一个沙袋。可以减少腹部伤口渗血，防止伤口撕裂，促进切口愈合。在手术后24小时内卧床休息，每个三四个小时由家人或者医护人员帮助翻身，这时候有点疼痛，需要忍受，因为多翻身可以促进新妈妈尽快排气，胃肠恢复正常功能，避免肠粘连。
• 在手术 24小时后，新妈妈可以使用绑腹带了。绑腹带不但有利于伤口愈合，而且有利于新妈妈身体的恢复，当然不是整天在在绑，可以在白天绑。拔下尿管后，及时下床排尿，有利于排尿功能的恢复，也防止了尿路感染。尽早下床活动也有利身体功能的恢复。下床站立时候应有家人或者医护人员在旁边协助，避免由于头晕摔倒。

• 伤口处保持干燥卫生，避免沾水或者汗水浸润。经常检查伤口愈合情况，伤口的结痂不要揭掉，让其自然脱落比较好。多吃一些富含维生素C,维生素E以及一些优质蛋白质，氨基酸一类的食物，促进伤口恢复。如牛奶，蛋，木耳等。

合理饮食，适量运动。合理饮食不仅能保证身体恢复的营养需求，也能保证乳汁的分泌，保证宝宝的口粮，还可以保持体重不在增加，有利于月子后的瘦身塑形。适量运动可以促进身体功能的恢复，机体功能加强，也有瘦身的效果。

• 合理的饮食，既不要节食偏食，也不要暴饮暴食。在手术后6小时是禁食的，然后可以和一些温开水，萝卜汤的促进胃肠排气蠕动，恢复功能。一天后然后可以吃一些流质食物等。由于产后新妈妈身体虚弱，所需营养物质多，又加上泌乳的需要，这时候不但要保证质量，也要保证营养的全面性。节食偏食不用说，暴饮暴食容易导致肠胃疾病，也不利于摄取全面营养。同时由于新妈妈在脂肪已经比较多了，所以这时候不建议吃一些富含油脂，脂肪的肉食品等。
• 适量的活动。生命在于运动，一点也不骗人，许多新妈妈由于身体虚弱，加上刀口疼痛，疏于懒于运动，经常卧床休息。这是很不好的，影响身体机能恢复，使身体始终处在一个慵懒的状态，导致身体脂肪继续堆积。不利于月子后的塑形计划。不过由于切口的存在，新妈妈刚开始的运动都是基础的，譬如散步，做一些简单的产后体操等等，可以促进身体机能恢复，伤口恢复，保持精神饱满。

学会正确照顾孩子，调整作息规律，适应有宝宝的生活，保持愉悦，放松的心情。月子里孩子虽然吃饱睡足基本不哭不闹。但是这对于产后的虚弱的新妈妈来说并不是易事，而且由于哺乳，往往睡眠不好，导致精神不振，心情不佳，无心无力顾及自己。

• 喂奶的问题。首先要及时开奶，保证奶水的正常供应，宝宝不会因为吃不饱而哭闹不止。接着就是喂奶的姿势，保证宝宝吃奶时候舒适性，避免由于喂奶姿势不佳影响到宝宝的吮吸，从而导致宝宝对吃奶抗拒或者吃不饱从而增加哺乳的频率。喂奶时候注意俩个奶头轮流喂，避免只喂养一侧导致另一侧涨奶等情况。
• 适应新的作息规律。对于部分新妈妈来说，平时一觉就是自然醒，现在不论是五更半夜的被小孩哭醒，白天难免因为睡眠不足，造成脾气急躁。这时候一个要调整心情，及时的喂奶，换尿布等。趁小孩睡觉的时候也要好好睡一觉。如果家里有人帮忙照顾，可以把奶挤出来放好，半夜宝宝饿的时候帮助喂给孩子，保证睡眠。等过一段时间，宝宝的吃奶，睡眠有了规律之后，就会省劲不少。

我们这里有句话就是月子里的女人眼泪金贵，虽然主要意思是是说月子里要照顾好女人，不能让她受委屈流眼泪，也侧面说出月子的质量是关系是以后生活质量的大事。月子坐好了，不但以后身体健康，心态平和，而且会生活幸福，心情舒畅，就有时间和心情打理自己，做一个精致女人。相反的，如果月子身体恢复的不好，孩子也没照顾好，整个人的心情就会很差，整天郁郁寡欢，手忙脚乱，对于自己的身体也会疏于打理，那会有精致女人？

你好，剖腹产的宝妈月子里需要做好这三件事

　第一点，注意休息，剖腹产让女性朋友的元气大伤，为了避免以后落下病根，一定要护理好自己的伤口，防止发炎，避免久站、久坐、做好月子才能拥有健康的身体，严谨做剧烈运动，最好是在三个月之后再同房，严防感冒，因为感冒咳嗽会影响伤口愈合。

　　第二点，保持卫生，注意个人卫生，防止细菌大量生长，尤其是炎热的夏季，一定避免伤口感染，不要湿了伤口，保持室内通风，让空气清新，室温平衡，预防发烧，愉悦的心情是很重要的因素，放松心态，多喝水，穿比平时大一号的宽松内裤，会让伤口感觉更舒服，如果伤口没问题的话，十天之后就可以洗澡洗头。

　　第三点，补充营养，孕妇在生孩子的时候消耗了大量的气血，产后容易出现头晕、乏力、等不适，因为刚刚分娩过后的女性身体是很虚弱的，所以补充营养是一件很重要的事情，刚刚经历了分娩的痛苦，应当尽量吃一些半流质食物，然后再专为普通饮食，但是不宜立即进食太油腻的食物，口味要以清爽为主。

1、注意卧床姿势 　　手术后麻药失效，产妇会感到明显的疼痛。在各种卧床姿势中，平卧位感受到的疼痛最厉害，可避免采用。侧卧位是最好的选择，卧床时身体和床的角度应该保持在20度到30度左右，可用被子等物体来减震。

2、不宜静卧 　　麻醉药失效之后，产妇虽然会有强烈的疼痛感，但是不能因此就不敢移动。在24个小时后，可以慢慢翻身、下床活动。

3、不宜过饱 　　剖腹产后摄入太多的食物，会导致产妇腹压升高，对恢复有害。因此，在产后6小时内产妇最好不要摄入食物，待后期逐渐增加。

4、忌大笑、咳嗽、呕吐 这点需要特别提醒，新妈千万别因为喜添贵子，心情太好而大笑，肚皮上的伤口不比四肢，大笑、咳嗽、呕吐等都会拉扯伤口，导致伤口撕裂，大笑能够自己克制，咳嗽呕吐无法控制的话，想要咳嗽或呕吐时，都要按抚伤口，同时尽量克制幅度。

5、及时排便 　　在刚做完剖腹产的时候，很多产妇因为害怕疼痛，在排便的时候就不敢用力。但是不用力就不能及时排出大小便，这些物质囤积在身体中会造成不良后果。

6、严防感冒 　　感冒会拖慢产妇产后恢复的速度，用力咳嗽更有可能导致伤口再次裂开，造成二次伤害。一旦患上感冒，需要及时治疗。

7、关注自身情况 　　剖腹产后阴道出血是正常情况，但是产妇需要注意出血量情况。倘若大于平时经期的出血量，需要及时与医生联系。此外孕妇还需要关注自身排尿问题，以及体温是否过高或过低等。一旦出现状况，最好去医院进行治疗。

8、保持清洁 　　产后需要做好清洁工作，尤其是腹部伤口以及会阴部附近一定要多加注意，有瘙痒感也不能用手去抓，更不能用未消毒的物品擦洗 。

1，睡得好

因为孕后要照顾宝宝，所以足够的睡眠，适当的休息尤为重要，这时候家里人的协助，让妈妈保持足够的睡眠，对妈妈和宝宝都是好处多多

2，吃的好

生孩子会造成女人身体的一大亏空，营养规律的吃喝非常重要，特别气血的补充，吃的好才能让身体调理起来，甚至可以有个比之前更健康的身体

3，适当的运动

由于做月子基本都是在床铺度过，在吃好睡好的基础上做些适量适当的运动，那也是极好的，不仅抑制发胖，也能强身健体