你见过减肥成功的人，都是怎样“虐待”自己的？
我很有发言权，因为我成功的从120斤瘦到了94斤，并且十年里体重保持在94——96斤。
先说一下我的身高，我有159cm，从小到大我给周边的亲戚朋友最多的印象就是白胖白胖的，从青春期开始我就没有瘦过，胖就是我的代名词了。
个子不高，还胖胖的，脸上长痘痘，这样的身形体态对于二十多岁的姑娘来说真的不美，穿衣服不好看，买衣服裤子一直调大号的，没有任何美感可言。
胖的人常说的一句话：“我是那种喝水都会长胖的人”。
我那时候也这样说，但是今天我想告诉很多减肥道路上的朋友：不是，至少大多数不是。
你没有减肥成功是真的没有狠下心来对自己，你在找理由，你少了毅力，你只是缺少瘦下来的决心和动力。
先说说我是怎么减肥的吧！
我有120斤的时候刚刚大学毕业，在一家福利待遇还不错的单位上班，公司中午是管吃的，而且吃的很不错，据说请的是从部队退役的厨师，营养健康是能保证的，吃的好我居然一路有长胖的趋势。
那个时候刚毕业，人年轻，天天晚上熬夜到两点，早上六点半起床人居然也一直没大事，但小事还是有的，我长痘痘了，也就是青春期都熬过没有长痘痘的我二十几岁开始长痘痘。
为了美我开始饮食清淡，开始调整自己的饮食习惯和作息规律。
刚开始我基本上是每天早上打一壶五谷杂粮豆浆，早上喝点，中午喝点，下午三点多喝一些，不吃主食，午餐只吃一点点蔬菜，水果想吃多少吃多少。
其他时候都是喝水，饿了就喝水，要么就吃些水果。
我有十年的时间很少吃米饭，不是不吃，人要正常社交的，碰到好吃的米饭朋友在饭桌上强烈推荐我也会尝尝看。
但是我自己吃我是不会去碰米饭的，哪怕我是南方人，从小到大都吃米饭长大的家庭。
减肥的时候很多时候都是处于不吃饱，不吃油腻，不吃主食，不吃零食，多喝水，可以吃水果，并且能吃多少水果不限制的情况下。
其实我每天吃的都是五谷杂粮豆浆，一天那种大碗两大碗，有水果，吃点蔬菜只是没有多少油盐，真的慢慢开始瘦了，很难受，因为嘴里面太淡了，也很馋，想吃火锅，想吃川菜，但是不是很想吃肉。
我也是在这个时候发现素食餐厅很不错的，每个周末我都会去素食餐厅吃午饭，吃很多很多，因为太馋了，我吃的饱饱的才能缓解我那个想吃火锅的馋心。但是我一天只吃中午这一顿，晚上什么都不吃，还是只喝水。
哪怕我吃的多，但是素食很容易消化的，即便在减肥期间我依然不会长胖，也不影响我减肥。
我用了四个月的时间从120斤瘦到94斤，真的很明显，整个人都轻盈了，只是因为我是小骨架看着就很单薄的感觉。
突然有一天我妈妈从老家来看我问我脸色怎么这么差，惨白惨白的，我也才发现减肥成功了我却贫血和营养不良了。
为了减肥我四个月的时间没有吃过大油食品，蔬菜不炒只是水煮加点其他调料，油盐都很少。
依然都是每天五谷杂粮豆浆，但是妈妈给我炖的排骨我吃了之后居然拉肚子了两天，原因是我肚子里面没有油水，不能一下子吃大油食品。
为了调养身体我每天都喝红枣一类补血的泡茶，整整用了两年才将身体调养到正常。这两年我也将身体控制在96斤一直没有变化过。
我也会和朋友出去吃火锅，去吃各种美味，也吃肉，但是如果我那顿火锅吃的很多，那接下来的三四天我基本上不吃肉，只吃五谷杂粮豆浆，喝水、吃水果蔬菜。
我不会顿顿狂吃，有点类似暴饮暴食了，慢慢的我就调整好了，出去和朋友吃饭也不是那种几年没吃肉馋的流口水的表情了。
渐渐的就养成了自己的生活习惯，从目前来看还是比较适合自己的。
减肥很容易，减下来之后能不能保持才是最难的。这十年我有自己的饮食习惯和生活规律，我很宅很少运动，但是依然保持体重，哪怕是疫情期间居家隔离办公两个月我依然没有长胖，总结其实就是以下几点：
一、多喝水，早上起来一定要喝杯温水，手里随时带个水杯，勤喝温水。我一天基本喝2000毫升水，这样我才不会觉得干。
二、五谷杂粮豆浆真的有营养还不会长胖，每天都喝最好，当早餐当午餐晚餐都行。
三、水果蔬菜是好东西，多吃点也没有问题，最好每天都能吃一些。
四、肉真的要少吃一些，但不是不吃，适当最好。
五、饮食清淡会变成一种习惯，三五个月你会发现没有什么是不能改变的，哪怕你曾经是个辣妹子也不能幸免。
我自己就是个真实案例：我，女，身高158厘米，今年38岁，在2017年时的体重已达67公斤，直到有一天在上5楼回家的楼梯上突然意识到再不减肥就麻烦了，上个5楼，气喘吁吁的，碰巧那段时间也有空，于是减肥计划也就开始实施了，两个月，从67公斤减到53公斤，减了14公斤，衣服从2XL到M码，现在回想起来那两个月对自己超狠：
1.饮食上做了改变：以粗粮代替主食，而且限量，菜式上永远是水煮，水煮鸡胸肉，水煮鱼肉，水煮青菜，少盐，有时都不放油，除了三餐吃得六七分饱之外，绝不碰其他零食。
2.运动，每天早上风雨不改，雷打不动5点半起床跑步，每天最少5公里，从最初的5公里用了差不多50分钟开始，气喘如牛，满脸通红，但我都坚持下来了，即使下雨天也在架空层下完成5公里的慢跑，中午还抽空骑自行车20公里，晚上还安排了燃脂操，减肚腩。
两个月，改变是明显的，但由于不科学，副作用也是有的，头发掉得历害，感觉那段时间头发起码掉了三分之一，见我的人都说我瘦了，但也显老，所以奉劝想减肥的朋友还是按专业人士指导去进行。
两个月后，体重降到了53公斤，因为也找了新工作，运动量也减了，但饮食上也还是七八分饱，尽量少油少盐，这个体重一直保持了一年多，因为工作的性质，现在跑步少了，饮食也慢慢恢复了，现在的体重到了56公斤了，为了保持住，现在一有时间都会去跑跑步。回想起那两个月，连自己都佩服自己那时候是怎么坚持过来的……
我大姑姐，自己在家悄悄得减肥，没吃过减肥药，没去过健身场所！从180斤瘦到110斤，四个月的时间没见她，再见面时都竟然认不出她。
大姑姐今年36岁，只有一个女儿，人到了中年，特别是生完孩子后，总是不知不觉的长肉。大姑姐又是易胖体质，她身高165，听说大姑姐还没结婚的时候，就130斤左右了，结婚后由于家庭条件还不错，每天在家接送孩子，也不用操心费力，竟然胖到了180斤！用大姑姐自己的话说：这一身肥肉，我自己看到都觉得瘆人！这次一定要减肥了！
这几年，大姑姐不止一次的说过减肥，但每次都是越减越肥，这次她又说减肥，我们也就只是听听而已，都没当回事，谁知从八月十五到过年，由于一些原因时隔四个月没见面，再见面时，大姑姐竟然瘦成了一道闪电！
我清楚的记得，大年初二，给大姑姐打完电话，她说还有十分钟就要到娘家了，因为婆家的路不好，每次大姑姐来都要把车停到好远的地方，然后步行过来，所以我领着闺女在路口等她。
过了五六分钟的样子，外边太冷的缘故，闺女有点不耐烦了，我向来的路口张望，街上熙熙攘攘的有几个人惦着礼品的人，但是没看到大姑姐的身影，我正想再打电话问问，却突然有一个美女过来拍了我一下说：“嗨，你好，等人吗？”
我觉得声音有点熟悉，但还是没认出大姑姐来！！这个美女身材高挑，小腰溜细，大波浪披肩发遮住了半张脸，更奇怪的是大冬天的还带着墨镜，我怎么也没想到她会是大姑姐，就连旁边的闺女也没有认出来是姑姑。直到过了一会姐夫领着孩子过来，我才确定真的是大姑姐，原来大姑姐也是故意装作陌生人，看看我们能不能认出她，逗我们玩！
不得不说，大姑姐的变化惊艳到了我们全家老小。仅仅四个月没见，她怎么会瘦了这么多！我们都问她怎么减下来的，她洋洋得意的说“要坚持，还要对自己狠一点”
原来，大姑姐给自己制订了一套减肥计划：合理膳食，坚持锻炼！
早上六点起床，然后就是晨练，她太胖了跑不动，于是她就选择快走的方式，每天早上走一个小时左右。
七点左右吃早餐，她只吃个鸡蛋，喝一杯牛奶，然后就开始洗衣拖地，收拾家务，大概九点左右她会选择休息会。
十点左右去买菜，为了锻炼身体，大姑姐特意去离她家比较远的市场买菜，而且是走着去，来回差不多一个小时的样子，这样回来就得十一点多了，正好再去接孩子放学回家吃饭。
午餐大姑姐吃的很简单，但是也不失营养，一般都是一个荤菜，加少量的主食！
下午送完孩子上学，大姑姐就又开始收拾家务，准备晚上的饭菜，然后三点钟，她会坐在客厅，跟着电视笨拙的练习瑜伽。
孩子5点20放学，大姑姐会选择4点半从家里步行出发，因为下午时间充足，她就选择步行去接，还可以减肥！到学校也就5点10分的样子，接上孩子在做公交车回家做饭。
晚餐虽然很丰盛，但是那是给孩子和姐夫做的[偷笑]，大姑姐只是简单的吃点玉米、地瓜、水果之类的，热量低还好消化的食物！
然后晚饭之后，姐夫跟孩子一起陪着大姑姐去散步，一般都是溜达半个小时左右！之后就是回家洗漱睡觉了，每天早睡早起。
这就是我大姑姐减肥期间一天的安排，她就是这样坚持了4个月左右，瘦了70斤！瘦下来的大姑姐更漂亮了，也更加的自信。
很多人担心，会不会因为减肥出现一些并发症，比喻营养不良之类的，很荣幸，我大姑姐不但没有，反而气色越来越好。以前脸上的疙瘩也消失不见了，光滑了许多，用我大姑姐的话说：“瘦下来之后，觉得内分泌都正常了，大姨妈每个月准时报道，少了这几十斤肉，感觉浑身轻松，”[偷笑][偷笑]
关于大姑姐得减肥经验，我总结了一下：第一：在减肥期间，她并没有过度的节食，而是在保证满足每天营养摄入的前提下，合理的减少进食。
第二：大姑姐很注重锻炼，也了解自己的身体状况，她知道太胖跑不动，就用走的方式来锻炼，这样一天下来，也能消耗不少热量！
第三：还有就是心态，既要保持好心态不能操之过急，又要有一颗持之以恒的减肥决心。
做到这三点，坚持下去，我觉得一定会瘦下来的。
我妹妹三个月瘦了40斤，惊艳蜕变后嫁给了年入百万的项目总监，开启了幸福人生。
我跟妹妹是双胞胎，妹妹不喜欢学习，初中毕业后就辍学了，父母考虑她年龄太小，不读书还是学点手艺吧，就让她去学理发。开理发店的是我爸爸好哥们儿的女儿，就在我们县城，据说生意很好。妹妹学了大概有一年，始终不喜欢，就不去了。
后来她去了广州，先是到厂子里打工后来又去商场卖化妆品，妹妹长得乖巧，皮肤白净，一笑还有两个小酒窝，小嘴又甜，卖货是高手，在2000年的时候一个月就能挣3000多块钱了。
2008年，妹妹所在的商场有档口转让，她不顾家人反对，拿出了所有积蓄，自己做起了化妆品生意，每天忙的起早贪黑，也不嫌累。
几年之后，生意大不如前，家里一再催婚，妹妹就回了老家发展。我父母四处托人说媒，前后相亲了几十个，妹妹一个也没相中，我父母以为妹妹心有所属，就一再逼问，后来妹妹说他相中了本村的夏峰。
那个男孩身高1.81米，相貌英俊，身材魁梧，是个理发师，在我们镇上一家发廊工作，过年的时候几个年轻人经常在一起打牌，一来二去的他俩就熟了，因为妹妹学过一年理发，两个人比较有共同语言，慢慢地就彼此喜欢了。
他俩的事情遭到我父母的强烈反对，夏峰兄弟三个，他是老大，他母亲是出了名的好吃懒做，一顿饭白面馒头能吃三个，鸡腿能吃四五个，家里的日子全靠他父亲种地再打点零工，勉强把几个孩子拉扯大。
夏峰高中毕业后就去当了学徒，已经可以独当一面了，但是没钱开店就一直在打工，家里弟弟妹妹又小，地里的庄稼父亲一个人又忙不过来，所以他就没去大城市。
我妈妈一想他家那么穷，女儿嫁过去肯定得吃苦，所以坚决不同意，可是妹妹铁了心要跟他在一起，还说了非她不嫁。有来说媒的妹妹就闭门不见或者冷言冷语，我父母看女孩子这样终究影响名声，于是就同意了。
按照家里的习俗两个人先定婚了，彩礼10000块，据说全是借的，家里一共三间破瓦房，两个年轻人连婚房都没有，勉强收拾出来一间当了新房。
结婚的那天，我妈妈哭红了眼睛，跟夏峰说：“你一定要好好对她。”俩人结婚后，妹妹拿出了全部的积蓄在县城租了个门面，开了家理发店，男孩手艺好，妹妹人缘好，很快店里的生意红火起来，一天忙活十多个小时，吃饭也是饥一顿饱一顿，妹妹属于易胖体质，体重慢慢地从106斤涨到了140多斤。妹妹倒没觉得有什么，夏峰却表现的很不喜欢。
直到有一天，妹妹发现夏峰跟新来的店员关系暧昧，那个女孩平时就对夏峰一脸崇拜，夏峰经不起女孩的撩拨，就动了心。面对妹妹的质问，他非常不耐烦地说：“你看看你那一身肉，我搂都费劲。”
后来两个人就分手了，但是我妹妹却受到了打击，理发店也无心经营了，兑出去之后就去了省城发展。
我姨家表姐在省城开了个服装店，她刚刚生了二胎，实在没精力继续经营，就想出兑，我妹妹知道这个消息后就动心了，她卖化妆品那几年也没少挣，手里有一些积蓄，于是她就把服装店兑了下来，表姐也很仗义，说是钱可以分期给，让她手里留点钱进货和周转。
服装店的生意稳定下来之后，父母又开始给妹妹介绍对象，前后见了几十个，凡是妹妹看着顺眼的，或者条件稍微好点的，都会觉得妹妹太胖了，看起来膀大腰圆的，有个男的见面的时候直接说早知道这么胖我就不来了，浪费时间，这段经历彻底刺痛了妹妹，她立志减肥。
为了尽快瘦下来，妹妹对自己下手比较狠：
1.饮食方面
早餐 1个鸡蛋只吃蛋清
午餐鸡肉、牛肉或者虾
晚餐西红柿或者苹果
每天喝至少两升水，拒绝任何饮料和零食，如果实在太饿了可以吃西红柿，总之不要让自己饿着。
2.运动
光靠节食是无法真正达到减肥效果的，所以她制定了运动计划，每天上午和下午各运动一次，每次至少2个小时，如果白天有事耽误了，晚上一定会补回来。
就这样三个月的时间，妹妹瘦了40斤，体重106斤，整个人看起来精神饱满，身体纤细，从背后看根本认不出来是她。
瘦下来之后追求妹妹的人很多，但是她迟迟没有遇到合眼缘的，我妈着急的睡不着觉，总催她回家相亲，但是这次妹妹并没有顺从。
她一边经营实体店，又开了网店，是最早一波分到网店红利的人。同时她发现自己该读书的时候没好好读书是最大的错误，所以自学考了大专，之后又专升本，她还练习了五笔输入法，打字比我都快。
白天工作充实，晚上她去健身，为了保持良好的体型，妹妹办了健身卡，坚持去健身房做力量训练，她每周去五次，每次锻炼一个小时，一段时间下来她不仅线条更好看，人也变得更有气质了。
有一天一个顾客在店里请妹妹帮忙为自己的妈妈选衣服，给妹妹留下了深刻的印象，后来在健身房又看到了那个男孩，两个人不禁笑了起来。后来他主动请妹妹吃饭，并对妹妹展开了猛烈的追求。
原来妹夫在一家建筑公司做项目总监，年薪百万，他第一次见妹妹的时候就被她惊艳了，后来默默关注，知道她开一家服装店，又制造了偶遇，之后展开了热烈的攻势，终于把妹妹追到了手。
他对妹妹十分宠爱，结婚的时候彩礼给了20万，还给妹妹买了一台霸道，他自己开了一台英菲尼迪，两个人的婚房是一套200平方米的大平层。
婚后妹妹依然保持原来的生活习惯，怀孕的时候坚持锻炼，整个孕期体重只长了6斤，生完孩子102斤，整个人看起来特别年轻，跟二十多岁似的。
五一的时候跟妹妹一家去爬千山，她脚步轻盈，体态匀称，而我爬到半山腰，就累的气喘吁吁的，休息的时候感慨自己老了，身体大不如前，妹妹说：“姐，你锻炼吧，每天锻炼45分钟，坚持下来你会有意向不到的收获。”我说又忙工作又看孩子写作业还得做家务，哪有时间锻炼啊。妹妹说要想瘦，就得对自己狠点，再忙时间也能挤出来，就看你想不想瘦。
在妹妹的影响下，我也踏上了减肥之路，因为工作再加上辅导孩子，我的时间比较碎片，结合自己的实际情况，我给自己制定了以下减肥计划：
1.上下班不开车，挤地铁，能站着不坐着，能走路不坐车。
2.中午休息一小时，吃饭八分饱，饭后散步遛食。
3.晚上辅导孩子写作业后，在小区快走1个小时。
4.饮食清淡，早上一个鸡蛋，一杯牛奶，午餐吃轻餐，主食以杂粮为主，肉类以牛肉和鸡肉为主，晚餐吃苹果或者西红柿。
5.不喝饮料，原来我特别爱喝可乐，不喝就馋，现在只喝白开水，特别馋的时候就加点柠檬和蜂蜜，还有助于排便。
6.不吃零食，拒绝甜食。我是个吃货，最爱蛋糕和巧克力，为了能瘦下来，这些我都不吃了，特别想吃的时候就闻闻，但是绝对不吃。
这样坚持一个月下来，我瘦了10斤，体重由原来的130斤降到120斤，更令人欣喜的是腰围和腿围都明显变小，后背瞅着薄了不少，整个人看起来精神百倍。
现在的我依然在保持这种习惯，坚持下来其实并没有那么难，就看你有没有决心了！
减肥到底有什么好处呢？
1.减肥成功后，人的体型会更加有型漂亮，穿衣服更好看了，人也看起来很年轻。比如我妹妹人瘦了，再加上她通过运动，让身体更结实，真正实现了穿衣显瘦、脱衣有肉。
2.体重下降，脂肪减少，行动灵活从容，不再迟缓气喘吁吁，无形之中可以远离疾病，让身体更健康。
3.人变得自信，更加有魅力。瘦下来之后，我不再总穿黑色，开始尝试各种风格的衣服，跟女儿穿亲子装，女儿都夸我越来越漂亮了，老公更是觉得我越来越有魅力。
4.改善睡眠质量，不再因为肥胖而燥热烦闷。我原来特别爱出汗，经常很烦躁，家里常备饮料和雪糕，不然就感觉心里有股火，瘦下来之后基本没有这种情况了，睡眠也好了。
5.愿意与人交往，工作更顺利，社交能力更强，有的甚至影响择偶，我妹妹就是个例子，她瘦了之后嫁给了良人，找到了属于自己的幸福。
我的总结：
通过我跟妹妹的减肥经历，我认为想要减肥成功就靠两点：
1.毅力
减肥想成功就一定要坚持，要有不达目的誓不罢休的决心，对自己下手狠一点才能得到意想不到的结果。
2.正确的减肥方式
我认为合理节食加运动是最健康的减肥方式，千万不要过度节食和依赖减肥药，那样会给身体造成更多的伤害。
减肥不仅是为了美更为了健康，只要坚持以上两点，保持心情愉悦，就一定能成功瘦下来，让自己的人生更精彩。
我大学室友就是从一个135斤的微胖型活生生的瘦到了94斤的女神级别。她真的是把瘦成一道闪电诠释得淋漓尽致。
还记得我们大一开学的第一天，她给我的印象最深，因为我们宿舍其他三个人都属于苗条型，她看着比较魁梧。
室友身高165，在南方女孩身高里是属于身高比较高的人，体重135斤，其实看着也不算很胖，就是看着很圆润。
每次宿舍四个人一起出去玩拍集体照的时候，她看了照片后就感觉很自卑，说自己一个人的体型顶我们两个人。
室友长得也很漂亮，皮肤非常好，是我们羡慕不来的那种白皮肤。
更气人的是，我们见光就黑，她晒了太阳后皮肤红一下又会慢慢白回来。
她很会打扮，也很会化妆。宿舍四个人她家的经济条件最好。所以每次不管去上课还是去逛街，不化妆她准不会出宿舍门。
她脸型很好看，虽然身上有肉，但是光看脸绝对猜不出她的真实体重。
真正让她下定决心减肥的是因为那次我们一起去逛街，她看中了一件十分心怡的裙子。不得不承认她眼光很好，同寝室其他两个女孩子都去试穿了一下，裙子很漂亮，但裙子只有那一件了，是个中码。轮到室友去试穿的时候，却怎么也拉不上背上的拉链。其他两个人进去试衣间帮忙也没能让她试穿成功。
当时只听到试衣间里传出哈哈大笑，最后室友灰溜溜的出来，整个人也郁闷的不说话。回到学校后，她就像着魔了一样，说要减肥。
一开始我们以为她只是说着玩的，毕竟以前寝室里几个人都嚷嚷过要减肥，但没有一个付出行动过，没想到这次室友行动起来了。
她还真是说到做到，为了减肥去报名参加了健美操。
每天她坚持不吃晚饭，早上就吃一个鸡蛋。我们为了让她放弃，故意买了很多吃的回宿舍，但是她真的抵挡住了美食的诱惑，不管我们吃的多么香，她也不为所动。
中午她要么一个苹果要么一根黄瓜，坚决不吃米饭不吃面食等主食。
每天下午六点到七点，她雷打不动的空腹去健美操室跳一个小时健美操。
这么一顿狠操作下来，她一个月瘦了十来斤。可以说是非常有成效的。
接下来的日子，也不知道她从哪里听来的，说人可以清断食，隔一天吃一次。断食的那一天除了喝水啥也不吃。
明明大家都在宿舍的时候，都能听到她肚子饿得咕噜咕噜的响，她就是能忍住不吃东西。
由于很长一段时间这样突然大量节食加运动，那天早上她都饿得爬不下床来。从床上爬下来的时候，还是我们几个人把她接下来的。那一刻，我们真怕她一个不稳从梯子上滚下来。
把她扶下来坐在椅子上的时候，握着她的手我都感觉她在那颤抖。
那时候有一种减肥茶很流行，叫碧生源。室友在那样的情况下还坚持喝减肥茶。
我不得不佩服她减肥的毅力。能抵挡住任何美食的诱惑，能逼着自己每天暴汗一小时。
之后又听很多人说苦丁茶和苦瓜汁喝了减肥。那两种玩意儿真是苦过黄连。我们不敢下口，室友早上一杯苦丁茶闭着眼睛一口闷，晚上自己买苦瓜榨汁，一杯苦瓜汁。
我们喝一点点都有点想作呕，她却很平静，跟没事儿人一样。
差不多大半个学期，她吃的最多的就是黄瓜和苹果还有鸡蛋，实在饿得不行就自做蔬菜沙拉。坚决不碰碰到主食，以前最爱吃零食的她自从下定决心要减肥后，也不吃任何零食。大伙儿都笑她狠起来连自己都不放过。
只要听说哪个对减肥有帮助，她铁定去尝试。由于她不断的坚持，大半个学期下来，她成功的把自己从微胖界逼到了高瘦界。
也许人在获得某种程度的成功后，动力就更足。她后来的几年时间里始终都非常的自律，在饮食上对自己很苛刻。
坚持不吃高热量，不吃高糖，高淀粉食物。我们都说要是我早放弃了，我对自己狠不下心来。我不做明星，不需要上镜，保持健康比排骨瘦更好看。
我还真见识过。亲戚上大一之前，1米58的身高，体重120多斤。大一上了一学期，谈了个男朋友。然后就开始减肥历程。以前根本不在意自己的体重，家人让少吃点也不听。说她太胖，对身体也不好，但依然照吃不误。大一谈了男朋友，男朋友很有才华，是学广告设计的。画画特别好，还得过几次奖了！亲戚学习也很好！各方面都差不多，就是胖了些。她男朋友给她画了一幅像。结果自从那次以后。她向大家宣布，一定要减到100斤。然后开启虐待自己之旅。
以前早中午，以及晚上必须吃饭，而且爱吃肉，爱吃零食。减肥后，早晚不吃，中午吃个黄瓜和半块馍。以前爱睡懒觉，在学校和家里都早早起，开始跑步。真的很服她的意志。每天按时早起跑2000米。早晚饭坚决不吃，零食从此看也不看。中午那顿饭，有时竟然只吃一个黄瓜，隔天中午才吃半块馍。等到大一暑假结束时，她完全变样了！成功的把自己体重从120斤降到99斤。亲戚一下子变成了一个大美女。而且穿衣服也漂亮多了！现在她依然保持着减下的身材。真的是美丽动人啊！对了！现在吃饭依然吃的很少。看来男朋友的魅力可以改变一个人啊！就是这样了！