为了控制脑梗，你平时都吃些啥？

为了控制摄入胆固醇，控制血压，我不敢吃面包、糖，花生、瓜子、核桃、鸡蛋每天最多一个，炒菜也不敢多放油，肉几乎很少吃，真是觉得亏了自己的嘴！原来不爱吃的水果提上了日程，每天少吃些！为了不拖累亲人，只能加油努力了！

每天早上有五分钟左右的头部刮痧，注重荤素搭配，当多吃点水果，吃点深海鲑鱼油，尽量不吃动物内脏，多吃豆腐和鱼。每天有适量的有氧运动，尽量做到少去烦恼。