有没有特别特别想要减肥，却没找到健康方法的朋友？
点赞1、深圳市 网友：y岁拽起
有啊！我就特别想减肥不知道吃什么减，就是老控制不住食欲，又不喜欢运动不知道怎么减，有没有宁波北仑的胖子我们一起减肥吧
点赞2、江油市 网友：朱砂印
减肥抓住以下几点，保准瘦！
点赞3、包头市 网友：清风归客
有，我就是，本人130斤左右，生完二胎死活体重降不下来，节食，运动，按摩，怎么都下不来130斤，特别是看到别人减肥成功，我的心那个悲痛啊，别提啦！最后折磨的我都怀疑人生。
点赞4、德惠市 网友：像条狗！
已经减肥成功，从130到90斤，且好几年了没有任何反弹，而且没靠任何药物。亲身经验告诉大家，没有毅力肯定是不行的。
点赞5、甘孜藏族自治州 网友：梦境林泉
我是减了42斤的中年大妈，对于减肥这事我也悟出了一定的道道。三年前因膝盖的承重问题及身体的原因，开始起意减肥。一开始是瞎折腾，后来有幸关注到邱医生的基础大卡减肥食谱，慢慢跟着这个原理摸索，虽然没有很严格的遵守食物的克重，但我会基本上控制着摄入食物的数量，避开高热量的食物，两年的时间减掉40斤，腰围减了14厘米。像我们这个更年期前后的年龄，是最易发胖和肌肉松驰的，正是这个基础大卡的原理让我很受益，甚至在这一年的保持期，还能继续减掉腰围和大腿各1厘米！
能量守恒是这个基础大卡的最终原理，所以管住嘴是减肥的第一要素，千万记住，减肥是食物的数量控制而不是节食
给大家参考一下我的早餐，附带邱医生的蓝色食谱，吃对早餐减肥成功一半[笑]
点赞6、通辽市 网友：有霸道
管住嘴，迈开腿是健康减肥的维一方法。
点赞7、临汾市 网友：幼懵少女
都没有好办法吧，我有！