女孩子该不该减肥呢？

女孩子该不该减肥呢？

在这个以瘦为美的时代，大多数女生嚷嚷着减肥已不是什么新奇的事，究竟女生要不要减肥呢？减到多少合适么呢？

我们可以看一下BMI值

BMI=体重(㎏)/身高2(m)

比如我的体重是65kg,身高1.63cm

那么我的BMI值就是65/1.632=24.46

BMI值在18以下属于偏瘦

18-24属于正常

24-28属于偏胖

28以上属于超重

专家指出，最健康的BMI值在21-22左右。

小仙女们可以根据这个具体来算一下。

建议大家最好不要让 BMI值小于18，太瘦了对身体也不好。

这个话题，我非常有兴趣哦，而且我曾经减过，今天回答“该不该减肥”的问题。

女孩子应该减肥，这样做对自己的健康有好处，同时对找男朋友也有益处。

需要减肥嘛？？？必须的哦!!!

苗条的身材，玲珑的曲线，或许是女孩子一生都要坚持不懈的事情之一，在保证最基本的健康前提下，减肥应该最快达到美体塑型的方法之一，但是也要因人而异，量力而行。

曾经做过一个小调查，随机询问数百位不同年龄段的人他们看别人第一眼看的是脸还是身材，接近百分之七十的人都是首先看身材，其次看脸，因为大家受首因效应及视觉影响，从观察一个人第一眼开始，首先会对该人的体型在脑海中有一个大致的印象，从而促使大脑快速处理接收到的信号，做出要不要进一步了解此人的决定，这是一个很快速的信号传递，一般在几秒之内完成。所以一个人身材及形象就变的尤其重要，目前又比较推崇以瘦为美， 所以对于女孩子来说减肥很有必要。

好身材会传达出自律的信号，求职面试时可以会留给面试官更好的印象，因为能够将自己的身材控制的很要的人，一定平时很克制，能够严格约束自己。

好身材会传达出健康的信号，一般身材匀称的女孩子都会比较注意饮食啊，作息啊，运动等方面的，会把自己的生活安排的井井有条，精神气色也会保持的比较好，容易给人传递出阳光开朗的讯号。

好身材会传达出自信的信号，体形维持好的女孩子不用担心买不到合适自己的衣服，不用担心裤子被磨破啊，也不用担心出去逛街时别人一样的眼光，因为这些我原来都经历过，所以深深的感受到了减肥的重性（要哭辽~）。

但是需要注意的是，减肥还是要根据自己的身体状况来决定是否真正需要，也不能仅仅以体重为标准，因为可能这段时间瘦了，但是体重会上升也是正常现象，还是应该多关注体脂率来综合衡量。目前更提倡健康匀称之美，肌肉线条之美，可以通过调节饮食和运动来实现，平时少吃零食，多喝水，严格控糖，多吃水果蔬菜，加之适当运动，减肥不会很难的，坚持下去，一定会有意外的收获，加油哦~

该不该减肥，不是女孩要面对的问题，肥胖的人都要减肥，前提是要判定到底有没有肥胖！如果真的肥胖，就要进行干预了，不光是形象的问题，主要是健康问题。肥胖会引起各种健康问题，如胰岛素抵抗产生糖尿病，心血管系统疾病，高血压，甚至心理疾病。要通过最佳膳食和合理运动加以调理，会收获一个健康的身体，而减肥那是附带的事！

那得看你是多重了。

如果是过于肥胖，那么为了健康也得减减，如果不是很胖，在正常范围或者有些微胖，那没什么必要去减，但是可以适量运动，让自己身材更健康。

减不减肥得看你自己，不要在意其他人的看法，你觉得自己胖了，想减肥变得瘦一点会好看一些，那你就去减，你认为自己挺瘦的，不想减，那就别去折腾自己。

但是要注意的是，减肥一定要正确地减，不要吃什么减肥药做手术来减肥，对身体伤害很大，可以通过健康饮食、适度运动来减。

保持心情愉快，相信自己无论胖还是不胖，都是最好看的自己[可爱][可爱][可爱]

女孩子该不该减肥？这还用问吗？答案一定是肯定的呀！宝宝们，只要是女性同胞不管是女孩还是妈妈还是姐姐。减肥是必须的！谁不想瘦瘦的穿衣服美美的呢？