你会怎么给自己的心减压？
点赞1、白城市 网友：琉璃月
压力是自己给的，所以减压也要靠自己……
点赞2、松滋市 网友：去寻花
压力的根源是情绪，是问题导致情绪让自己有压力。要想减压，主要做到下面几点：
一是要接纳压力。认识到压力的出现是正常现象，就好比饿了的时候肚子会咕噜咕叫一样，都是再正常不过的事情。
二是改变自己对压力的认知。是什么导致自己有压力，是事情本身还是个人附加在事情上的情绪让你有压力。如果改变认知，是否还会有同样的压力呢？
三是学会放松的方法。我比较推崇的是“正念冥想”练习，通过使用系统规范的APP，坚持每日练习，学会自我疗愈，都有不错的效果。
点赞3、寿光市 网友：无暇阿萌
想开点。
点赞4、鸡西市 网友：风行丶者
买买买
点赞5、鹤岗市 网友：镜湖月
谢邀。二战那会压力很大，连着学习五六天之后压力特别大，我就会抽出半天时间玩坦克世界，把自己玩的很累，然后倒头就睡，第二天元气满满。
另一种方式是骑行，骑长途，最远记录是从淄博到昌邑140公里八个小时，骑了四遍。
点赞6、洪湖市 网友：帅到被打
喝酒、找别人聊天、听音乐、抽根烟之类的。
点赞7、石嘴山市 网友：负责到底
泡澡 放很热的水 泡很久 然后好好睡一觉