如果一个人负债累累，已经到了人生的低谷，他要保持怎样的心态呢？要怎么样才能走出困境呢？
第一：调整心态
记住，老赖，不是刑事犯罪（诈骗，非法集资除外），就算你再怎么欠钱，也不可能把你抓进监狱，关个十年八年。
如果真要判刑，我估计中国现有的监狱装不下。
况且，犯人多了，相关部门的压力也会加大，行政费用也是一笔庞大的开支。
第二：别要脸
当一个人落难的时候，脸是最不值钱的东西。
就算不欠钱，对很多人来说，脸也不值钱。
如果一个人的脸都值很多钱，一定不是普通人，非富即贵。
人这一辈子，认识的人很多，但是，真正关心你的朋友，就那么2-3个。
面对别人的议论，就左耳进右耳出，别理会。
面对真正关心你，为你解忧的那几个朋友，你得认真倾听，这几个人才是你的根。
第三：先生存下来
人活着，才有希望，我饭都吃不起了，还钱？不可能。
所以，首先你得活下来，该吃吃该喝喝，不要拿自己的身体开玩笑。
你可以省吃俭用还钱，但是，不能为了还钱，一天吃一顿。
身体是革命的本钱，身体没了，一切都没了。
第四：凡事有利弊
坐不了飞机？坐不了高铁？不能旅游？
不存在的，这才多大点事。
如果你到另一个地方，坐不了飞机，那你就坐汽车。
坐汽车，时间长，可以利用这些时间看看书，或者思考一下，人一辈子，花在读书思考上的时间，太少了。
第四：面对催收
面对催收，首先向亲朋好友道歉，这个事情确实连累你们了，告诉他们，将催收电话全部拉黑，自己的事情，自己承担。
当然，你自己的电话得开着，要不然，债务会越来越多。
第五：面对家人
当欠下债务，不能偿还的时候，最受累的，其实不是本人，而是家人，尤其是父母，妻子，老公。
因为他们在外的时候，少不了别人背后议论，造成巨大的心理压力，有些人承认不了，可能导致离婚，这种事情很常见。
所以，面对家人的时候，一定要坦诚。
告诉家人，别人也就说说，还能干个啥呢？
人都是趋利的。
公司不会因为你家人是老赖而开除你。
客户也不会因为你家人是老赖就不跟你做生意，只要有钱赚，谁还在乎你家人是不是老赖。
第六：好好沟通
跟银行或者债主，好好沟通，也不是不还，看能不能降低点利息，慢慢还。
赚钱就跟打仗一样，不是一两天的事儿，得看天时地利人和。
不要想着一夜暴富，然后去干一些违法乱纪的事情，那样，你会越陷越深。
我负债四百多万，老婆让我净身出户，我没地方住，六月天睡在沙发上十几天星期没洗澡，一天只吃一碗泡面，连电话费都交不起……！
2016年初夏，我卖了北京的公司回到湖北宜昌老家，跟几个朋友一起投资了三千万做一个乡村旅游，高端养老的项目。
因为这个项目的总规划是两个亿的项目，原本广东的一个朋友答应注资一个亿，然后我们另外几个人投入五千万共同来完成这个项目的所有建设。可是等我们几个人把项目的审批手续办下来了，地也买过来了，三通一平也完成了，广东的那位朋友的资金出了问题，项目的资金链断裂了……!一下子把我们几个人搞得狼狈不堪，因为我们这几个人的资金根本不能完成这个项目的所有建设需求……!
我当时从北京回来手里面也就三百多万的现金，因为这个项目，我把所有的钱全部投进去了，还找银行，朋友借了一部分，因为这件事情，我老婆也跟我发生了严重的矛盾……!
随着时间的推移，项目资金迟迟不到位，我们这几个人陷入了严重的经济危机，因为我们每个人都有借债，那些债务人看到我们的项目资金链断裂，项目不能正常开工，一个个都急了，都开始逼债……!
那段时间我真的是夜不能寐，每天都处于崩溃之中，因为几百万对我这个穷苦家庭出生，靠着自己努力一步步才走到今天成就，真的是付出了太多太多的努力……!但是因为我的这个鲁莽的决定，可能就把我这么多年的心血一下子就灰飞烟灭了，再加上老婆跟我天天吵架，谩骂，当时的我真的是心情极度的烦躁不安，甚至到了崩溃的边缘……!每天寝食难安，整夜睡不着……!感觉我就是一个罪人，我愧对我的家人……!
然而，就在我最困难无助的时候，我老婆跟我提出了离婚，说我是个败家子，为了不连累孩子们，我选择了净身出户……!在万般无奈之下离开了家，说真心话，我当时真的连死的心都有了……
但是我又是一个性格比较好强的人，又怕外人知道了我的情况之后笑话我。我不敢跟任何人说我离婚了，被老婆赶出来了，我把行李藏在我公司的办公桌里面，那时候正好是六月天，手里面又没钱租房子，我白天强忍着泪水正常去公司跟几个股东一起商讨项目的事情，晚上一个人偷偷躲在办公室的沙发上睡觉，因为没有洗澡的地方，手里面又没钱，每天只吃一碗泡面勉强填饱肚子……!
后来这样子过了十几天，终于有一天让我们公司的其中一个股东发现了，他给我拿了一万块钱，让我去租了房子，同时，大家也安慰我，让我不要伤心，不要被现状给打倒，在朋友们的帮助下，我熬过了我人生中最困难，最伤心，最无助，最黑暗的一段时光……!
转眼三年过去了，我们的这个项目到现在还处于停止运行状态，我们几个人还在努力的寻找投资人，同时也在各方面寻找可以融资的渠道……!这三年多以来，是我人生中最黑暗的时刻，命运真的是跟我开了一个天大的玩笑，让我从天堂掉到了地狱……!
但是经历了这几年的风风雨雨，也让我明白了很多东西，人生有太多太多的无奈是我们无法预料和掌控的，我们唯一能做的就是好好珍惜眼前所拥有的一切，好好爱自己……!
因为我已经一无所有，身无分文，如今的我在江苏这边一个公司打工，家里面的几个股东还在为这个项目积极努力的寻找资金，我虽然人在这边工作，但是一切都是没办法，我也是“身在曹营心在汉”!每天都期盼着家里面朋友们的好消息!
人生好无奈，但是我相信“”天道酬勤“”!老天爷一定会保佑我们的……!就如我的网名一样，我相信我终有一天会“再现唐朝，再现辉煌……”
感谢邀请，这个问题，如果没经历过，那么回答不过都是套话。
道理谁都懂，死不了，死不起就活着。活着就得去挣钱，还债，养活老的小的，养活自己。
以什么心态活呢？颓废沮丧，愁苦绝望也是一天。重拾信心，积极向上也是一天。谁不想好呢？道理很明白，可是做到很难啊！
曾经的辉煌，现在的落魄，这强烈的对比就足够消磨人的斗志了！清苦的生活，巨大的压力，足够压垮一个人的意志和身体。
走到人生的低谷，没有任何借力的话，想要爬上去真的很难很难。
只能自己给自己打气鼓劲了，也许不需要什么大目标，只是挨过一天赚一天，债还一点少一点。一天天的往前耐吧！耐够了日子，债总能还清。无债一身轻，以后的日子，只要还有那股劲，一定会好起来。也许达不到之前的辉煌，但是一定会比在低谷时要好。所以，不放弃，最坏的都经历了，还怕什么？
首先要想着不怕，农村有句俗语“虱多不咬，账多不愁”没有什么可怕的，谁都给我要钱？我总是笑容满面，对他说真的没有，我有我会还你，要有一颗不认输的心，心态要好，不管给着谁的帐？见到他人总是要露出笑容，多说好话，我随时都想着还你的钱，胆子要大，一到人生低谷，更要壮大自己的胆子，勇敢的去面对，人怕三句软话，在自己穷的叮当响的时候，差着人家的帐，他再逼自己也没有，但是要去挣，挣得多，多还一点，挣得少少还一点，心中总要
想着差人家的账，只要自己努力去拼搏，全身去打拼，真真还不起，也没有人要你的命，鼓起勇气活下去，人死不如赖活着，总有一天会出头。
以本人的自身经历来说，首先要让自己忙起来，想方设法去工作去赚钱，一份正职不够就再做多一、二兼职。那样虽累，但起码会让自己有方向，心态就会慢慢转过来。
千万不要让自己闲下来沉沦在失意中，这样的环境下，人一旦闲下来就会越想越多，就会整天糊思乱想，就会越来越焦虑，整个人看着很颓废。
以后除着债务的一点点减少，你就会发觉人生并没有那么的灰暗，只要坚定努力了，还是会有阳光的。
多年以后你回头看看自己的一路历程，就会发觉其实人生没有过不去的坎！