总是莫名的想哭，烦躁。总觉得活着没什么意思？怎么办？
这个我也有过，我会去找活干，忙起来，坚持一段时间，要是睡眠不好，买点安神安眠的药吃，就好了，有的时候在炕上呆着有这种想法，我会长出一囗气，立马起来找活干，给屋子搞搞卫生，上小菜园子拨拨草，摘回点菜。这是夏天，，冬天呢，我会抢着帮老爷们喂喂羊，或出去闯个们，唠崂家常，高高兴兴的回来。什么毛病都没了。
我之前也是有这种感觉，应该是对生活没什么目标了，需要找点自己喜欢的事情来做充实自己，分散自己的注意力。
如果你还单身，可以花时间找个男（女）朋友好好谈个恋爱，有个人陪伴不会那么孤单，有事情可以相互帮忙，互相倾诉。
你也可以多社交，和朋友一起出去散心，参加各个活动团体，周末可以一起爬山，玩水，读书等等，社交多了，朋友就多了，心也就宽了。
当然如果你觉得活着没有什么意义，你可以多帮忙别人啊，或者做些公益活动，到敬老院慰问老人啊，周末当志愿者捡垃圾啊。以己之力帮助别人，让我们的生活变得更有意义。
如果你近期碰到的烦心事多了，背负太多，你可以去医院住院部看看，在那里你会看到比你艰难的人多得去了（当然现在疫情期间，不容易进到病房）。
再者你可以想想自己的父母，你能好好开心的活着，对他们来说就是最大的幸福，这也是你活着的意义。
独处的时候少听些忧伤的音乐，可以听一些乐观积极向上的歌曲，心胸会开阔些。
船到桥头自然直，不要庸人自扰，好好享受当下，设立目标，给自己希望，有希望是幸福的。
答：人是需要修为自己的，并不是天天上上班，吃吃喝喝，玩玩乐乐，然后就开心一辈子了。你的身体素质有点差，然后就表现烦躁，心烦，物质觉得意识。平常没有事情少玩手机，多多练习打坐，修身养性，慢慢几个月后，身体就越来越好了，心情也会越来越开心。需要内求自己的心！我是孤舟，帮助过很多心理问题的朋友脱离过痛苦！
看来你已经思考过这些问题了，这说明你不想一直保持这种状态，也意识到了不好，并且有一点点自卑感。
莫名其妙想哭，内心特别敏感，很在乎外界因素，对自己的影响，这世界，说好不好，说坏不坏，各花入各眼，全靠自己的心，怎么去想这件事？
一个敏感的心，那就更容易揣摩这个世界，看清楚这个世界的本质，这是你的优势，你常常能够看到别人不能看到的东西，因而引发自己的怜悯心。
忧心忡忡就是这么来的，那些杂七杂八，无关紧要的东西太多，无时无刻不在烦扰自己，不能让自己清净下来，产生一种抵抗的厌恶感。
这就是太敏感的心，所以为了不让自己莫名其妙就哭了，需要一个“铁石心肠”。
灯红酒绿眼中过，这个事情，参与了，就与自己有关，这个事情，没有参与，就与自己无关，心的承受能力有限，有时候必须专注于自己参与的事情。
内心一定要坚定，不能事无巨细，都包揽在自己的身上，要知道，你跟身边所有人一起，分担这个世界，这个世界也不是我们一个人的世界，大家都是相通的，各自有自己的角色，各自有自己的使命，各自有自己的责任。
我们没有必要因为一些莫名其妙的事情，影响了我们的心情。
所以放下心，轻装上阵，追逐自己想要的那份快乐，那份清闲，那份自由自在。
人的意义就在于此，活出自我，在有我无我的世界里，进进出出，完全展现出自己独有的魅力，独特的个性。
做最喜欢的自己，最勇敢的自己，最现在的自己，最有目标和梦想的自己。
哪怕很容易就实现，哪怕历经艰辛才能实现，哪怕鼻青脸肿，头破血流，赴汤蹈火，上刀山下火海，都应该勇往直前，只为了证明自己，实现自己的所有美好的想法，做成所有想要做成的事情。
有目标和理想，有想要实现的愿望，向往的生活，渴望的未来，并且努力地去做，那么就不会整日，萎靡不振，烦躁郁闷。
让自己忙活起来，一件接着一件地做自己喜欢做的事情，有结果不在乎过程，没有结果却有了一个回味无穷的过程。
其实这个时候就是因为你内心有太多的想法， 如果能够把你心里的想法一条一条的写出来，列出来 比方说一我想干什么，二我想干什么，三我要干什么等等，把它列出来 。
列出来之后，你内心就会轻松一点，但是每一件事情或每一件事情的发生，来龙去脉如果你能想清楚就好，想不清楚也不用着急 。
但是记住，不要指望一下子把所有的事情都想清楚，也不要指望把所有的事情都解决掉 ， 最好的办法就是看清楚某一件事情需要在最先解决 另外一件事情在分类解决，这样内心的压力就会小了 。
还有就是想哭的时候就哭出来，没有什么了不起的，只是你觉得没必要让别人看见，你可以一个人在家的时候，一个人在街上的时候痛声的大哭起来 哭完之后，你的思想也会变得轻松多了 。
还要允许有自己情绪表达的地方，比方说你愿意写出来，哭出来，喊出来，叫出来都特别正常 不是什么特别丢脸的事情，也没什么了不起 。
哪里出了问题，找一找，是思想，还是心理问题？正常的工作生活状态下，不会出现这种情况。人生的方向有很多，根据自己的实际情况，定个小目标去实现，精神有寄托，心理有安慰，生活会很充实。
如果单身抓紧时间找对象结婚生孩子，生活进入正常轨道，有孩子才会有发自内心的爱，至少生俩孩，说句实在话张艺谋才是找到了生活的真谛，事业大成，有儿有女有贤妻，家庭和睦，幸福美满。
那是因为没有朋友。找一个懂自己的朋友，就不会这样了！加油！
很多时候我也这么想哭，而且莫名的烦操，感觉所有的事情都是糟糕透顶，自己做什么事情都是错误，没有一点信心。总是喜欢一个人待着，不喜欢和别人聊天说话，感觉自己活成了笑话。
自己一直喜欢听歌写小楷，虽然写的不是那么好，可是我还是喜欢写小楷时的专注和笔画的隽永。所以我就买了个耳机，随时听比较舒缓的音乐和欢快点的歌曲，在乐符种让自己放松和转移注意力，在跳动的曲子和歌词种品味人生。慢慢的走了出来，也释怀了好多事情
这多数是生活太过安逸的病，当你经历生活中一些过不去的坎，为生活奔波劳碌的时候就会明白活着很简单，活着能吃上饭，睡得着就是幸福了。怎么办，有时间可以去做一下义工，去帮助一些需要帮助的人。你的问题就解决了。