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EQ基本为零,怎么提高情商?

提问时间:2023-07-05 11:30关键词:情商

EQ基本为零,怎么提高情商?

点赞1、莱州市 网友:夜寒风

朋友你好!看到你邀请我回答这个问题,我思索了一下,在大部分的正常成人中,那有EQ(情商)这么低的?别太自卑了。

还是切入正题吧!据我了解,人的情商可分为这么几个方面,一具有良好的人际关系,二能够了解自己的情绪,三遇事能控制和处理好自己的情绪。四能及时了解他人情绪,五是遇困难要时不时自我鼓励自己。

如何做好这几点那?我觉得就是,与善良的人要真诚相处,学会角色互换,遇到与自己有冲突的人要站在他的角度去替他人考虑,对人别太自私和小气,更不能老是以自己为中心。遇到难缠的人和事,要放平心态冷静处理,三思而行。

这是我的一些看法,希望能帮到你。

点赞2、慈溪市 网友:打小就贱

情商主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。那如何提高情商低的表现呢?需要重点克服的行为:

一、经常自我,容易紧张。

情商低的人一般不善于管理控制自己的情况,一旦遇到压力,无所适从,内心很难承受,从而产生焦虑,抑郁等情绪。在外力的压力下,就会表现出紧张的行为。或着自我意识强烈,不管不顾,看见油瓶倒了都不知道扶起来。

二、观念和立场漂浮。

情商低的人总是轻易因为很多因素人云亦云,别人很容易左右他的情绪和观点。做事没有自己的原则,随心所欲或瞻前顾后,立场总是不坚定。随波逐流。

三、分析问题看表面单一。

情商低的人思考问题不会深思熟虑,主观认识性不强,看待事情不客观,不全面。喜欢轻易下结论,分析问题往往只看表面现象,并只收集有利于支持自己意见的证据,并以此和别人争论。更谈不上关心别人。

四、妒忌心强。

情商低的人妒忌心也比较强,因为妒忌情绪也是压力的一个表现。他们只要想到让自己心存妒忌的人或事,身体就会有焦虑的表现。没有虚心而反常态。格调低。

五、自暴自弃。

情商低的人犯了错误之后,总是喜欢沉浸在痛苦中,甚至自暴自弃,破罐子破摔,而不是从中反思并从中吸取经验教训。总是想着错误会让人焦虑和悔恨而忘记吸取教训,或着总埋怨别人如何如何,从而下次再在同一个地方犯错。

六、关心别人不够,总被别人误解。

情商低的人总是很容易被别人误解,因为他们不懂得沟通,说话不注意措辞,不能准确的表达自己的意思,或着从来就没有关心过人,思维方式偏激从而让人误解。需要加强学习和看书。

七、容易被激怒,强词夺理。

情商低的人一般比较自卑,玻璃心,内心比较脆弱,雷区多。如果一个人内心足够强大,别人的所作所为是很难让其动摇,也不会轻易被激怒。内心脆弱的人很容易因为别人的一个无心玩笑话被激怒,觉得别人针对自己,自己被冒犯了。这种人就是连情商是什么都不清楚。

八、说话没有考虑容易得罪人。

情商低的人往往不会说话,说出的话总是能把人气个半死,还不知道自己哪里得罪别人了。因为他们往往没有同理心,说话不顾及别人的感受,不会站在别人的立场思考问题,说话不经大脑就脱口而出,当然容易得罪人。团结同志才是人生正确之路。

九、发泄情绪的方式方法有别于人。

情商低的人一般喜欢隐藏自己的情绪,不会正确发泄情绪。懂得发泄自己负面情绪的人往往心理更健康。人感到难受了,就要发泄出来,不能憋着,要选择合适的地点、合适的场合、合适的发泄对象才能获得正当心理效果。

以上九条作到,情商会有很大进步,随着阅历的积累,相信年轻人会把握好人生,获得人生经验。指导后来人进步。

点赞3、汝州市 网友:伤不起

一个优秀之人不一定是高智商,但一定拥有高情商,智商我们无法去改变,但却可以去提升我们的情商。

情商低的人大概有以下特点:易感到孤独且不易交到真心朋友,和别人争论时别人故意给一个台阶自己总认为赢了,总爱抓住一件闹心的事情不放,不喜欢去为别人考虑,这些你都中了么?但是不要怕,我们有招对付它。

上面的是一些表面的,情商低有可能还会影响我们的思想,比如做事情时没有什么想法和方向,策略和技巧,最后导致失败。情商低处理不好人际关系,常会认为人们都不喜欢自己,于是导致内心脆弱,容易患得患失,甚至会对自己人生的胡思乱想,觉得人生是一个悲剧,然后慢慢放弃自己。

其实一切的诱因都在自己身上,自己不努力,没有决心去做事情,容易去抱怨等等。

如果说高情商的人喜欢去找问题去研究,那么低情商的人想到的是去找该怎么去解决这个问题。高情商者:尊重他人人权和人格尊严,自己价值观不强加于人,擅长处理人际关系,自信且不自满等。低情商者:处理人际关系能力差,生活无节奏无规律,目标摇摆不定且难以坚持,容易情绪化等。

要去提升情商,我们要向我学会分析形势,冷静去处理任何事情,不必对处理事情太过着急,只有想让自己冷静下来才会去思考,仔细去听别人说话且分析话中含义,找到重点且自己该如何去接话,并且要用自己知道的知识去举例。

对生活的不热情,也容易去影响我们的情绪,比如身体上的缺陷,自己觉得自己赚不到钱等。所以我们应该去考虑用其他方法去弥补这些,比如去学习新的知识,这不仅增长了我们的见识,而且可以去引导我们正确的方向。想要成功,首先明确自己的目标,可以把目标阶梯化,什么意思呢?就是先把大目标写下来,再从起点开始规划近期的目标,一级级的往大目标方向走,这不仅可以增加自己的信心,而且容易得到满足感,增加动力。

对情商如何去提高你们还有什么其他看法呢?





点赞4、厦门市 网友:萌言惑众

很多人以为情商就是会说话、会沟通、长袖善舞、八面玲珑,其实这些都不是情商的本意。

所谓的情商,其实主要是指人在自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系等方面的品质。

虽然我们无法预定智商,却可以提高情商,一个杰出的人未必有着高智商,却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法,你需要的就是坚持。

做成熟主动的聆听者

“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念,用提问题的形式重复别人说过的话,确保自己没有遗漏信息。

停止抱怨

抱怨并不能改变什么,如果想改变现状,就先不要抱怨,采取切实行动进行改变。

忍受混乱与迷惑

暂时牺牲安全感是成长的需要,要能忍受伴随改变而来的混乱、迷惑和不快,必要时想办法使自己冷静一下。

点赞5、娄底市 网友:秦楼月

情商这东西我觉得看书也是纸上谈兵 效果不大,你要走进社会这个大环境 多和不同人接触学习

点赞6、佳木斯市 网友:醉月南山

很高兴能帮你建议,要想改变,就要行动,从锻炼做起。

点赞7、安庆市 网友:交际花

你好,我是深耕培训咨询领域十年的白老师,关于你提出EQ基本为零,说明你能认清自己,这从侧面来说,也能反映出你的EQ肯定是大于零的。

关于EQ的提升过程,我大致把它分为四个阶段:

一、不知道自己不知道;

二、知道自己不知道;

三、知道自己知道;

四、不知道自己知道。

如果你处于第一阶段,EQ确实为零,因为你不了解你自己,把控不了自己的情绪,也不懂得自我激励,在如今错综复杂的人际交往中,身边的人毫无疑问会远离你,没有人愿意跟一个情绪无常而且传播负能量的人在一起。

如果你处于第二阶段,那么你的情商就及格了,此时的你能认识自己的不足,懂得谦虚做人的道理,身边的人也愿意帮助你成长,慢慢的你的贵人就越来越多。

如果你处于第三阶段,EQ是高分,此时的你能感知他人的情绪,能有效的揣摩别人的心理和动机,实时的说出让人舒服的话,做出让人满意的事,这就是高情商的人。

如果你处于第四阶段,那么恭喜你,EQ满分。此时的你没有刻意的说话和做事,但是所有的人都愿意跟你相处,愿意与你分享,愿意向你学习,所有的人都尊重你,赞赏你。

你可以先对照一下,自己是在哪个阶段,如果你要进阶的话,你必须摈弃自己不足,放大自己的优势。

关于更多有关情商,有关职场的问题,可以关注我,我是深耕培训咨询领域十年的白老师。

点赞8、贵阳市 网友:默小妖

情商高低受原生家庭影响较大!

我觉得情商不高的人,主要从小到大受到家庭因素影响。比如父母感情不和,或是寡言少语。小孩从小到大很少被夸奖一直被打击等等,多多少少会对一个人性格造成不太好的影响。

才会导致这个人不擅长和人开玩笑打交道,又或者不太会说话,老是得罪人。在社会上生存,得罪人这件事情,其实是非常严重的,得罪了不该得罪的人,你可能会付出惨痛代价!

尽管网上你随便搜一搜情商,就会有数以万计的文章,教你如何提升情商!实际上,情商高低,比起后天的努力弥补。更多是天生的性格缺陷和环境造成,并不是一朝一夕因为别人的建议,就可以马上提高和改善的。

先清楚自己的定位,再来重塑自我!

所以,我更建议你认清现实后,清楚自己的定位,再来重新进行自我塑造。比如你不会说话,很简单你可以少说话,受人尊敬和喜爱的人,未必是会说话和话最多那个人对吧?

你可以通过实际行动去帮忙别人,比说几百句阿谀奉承的好听话都有用。再比如你不太会和老板同事打交道,特别是面对老板,总是猜不透对方心思,所以老是会错意。很明显你们不是同类人,那你何必去强融入呢。你踏踏实实做好本分工作即可。

比起那些所谓高情商圆滑世故的老油条。拥有有趣的灵魂和高节德行更为重要。有的人就是刚正不阿显得格格不入;有的人就是耿直坦诚,说话不会拐弯抹角;有的人就是老实本分,不会甜言蜜语;有的人就是倔强固执,不会变通!

但你为了去迎合别人,去做不适合自己个性的事情。很多时候其实东施效颦适得其反!大家就会觉得你假你装,你可能又要郁闷了。我怎么样才能提升自己的真诚呢?

善良真诚乐于助人,比情商高更重要!

我想一个成年人,比起提升自己情商,更要清楚自己的定位。你想做一个什么样的人?性格肯定是不会一朝一夕改变的,只要你多为他人着想,多帮助他人,做人谦虚真诚,怀着一颗善良朴实的心,大家依然会喜欢你尊敬你。

即使面对其他人的挑衅,你温文有礼的态度,也会让他人不再那么气焰嚣张。做个心胸宽广待人温和的人,才是真正的大智如愚!这和那些学习情商术,然后用拙劣演技演出来的自我,完全不是一个境界。

为人做事,你不需要太左右逢源,也不需要为了迎合假装客套。你就是你,不一样的烟火呗!我想,这个世界上,就应该有一些能坚持自我做自己的人!

点赞9、宣城市 网友:凉水参合

建议多看一些关于情感这方面的书籍和视频

点赞10、涟源市 网友:三生美梦

多与人沟通交流,找出自己不足,然后去学习,去练习。坚持到底!你会发现自己情商能力

不断提高!世上无难事,只怕有心人。

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