更年期植物神经紊乱，胃胀气，打嗝，心烦，有难事想哭，这是怎么回事？

女性出现更年期植物神经紊乱，胃胀气，打嗝心烦，难受总想哭。

以身边的例子解答：

我母亲今年59岁，她是在49岁开始的，以她的症状为例，

开始的时候她是生理月经开始消失，有时候一个月来2次，平均15天来一次，

后来是60天，来一次，总之就是越来越不正常，性格方面，非常暴躁极端，经常莫名奇妙的就发脾气，

我们跟她在一起，大气都不敢出，就跟一个炸药包似的，一点就着。

就跟一个小孩子一样，

原来我对她还有误解，怎么越来越顽固不化，后来，通过自查，才知道这是作为女人的特殊时期，更年期。

她那个时候就是植物神经紊乱，睡眠很差，情绪很差，回想自己前半生，操心受累没有过一天想过的日子，就觉得委屈，

动不动就抹泪，期间我还给她买了更年舒，钙片，因为那个时候好像还得了 ‘50肩’动不动就肩膀疼，所以才买的营养品。

再后来就去按摩馆按摩，能缓解很多。

有时候还觉得心脏不舒服，吓得我和家人带她去了医院检查，心脏彩超，心电图，大脑，抽血化验，

结果全身上下检查完 ，一切正常，最后人家医生还是语重心长的对她说：

你呀一点毛病没有，健康很，别胡思乱想的。最后开了一些营养神经的药物。

再后来我妈妈知道自己没有实病。就想办法让自己开心，我们也支持她，总比生病全家人不开心强，她学会了打麻将，

去跳广场舞，后来学会拍抖音 。跟叔叔阿姨们开始交流。把心中的郁结散开，我们家人多包容一些，大概4年左右。

妈妈越来越开朗，出了有点缺钙 什么都好起来。

1.女性生理期结束，面临衰老，女性自己难以接受其一，

2.加上家庭的一些烦心事导致自己想不开

3.总想用自己的能力解决所有的问题，心有余力不足。所有才会产生一些症状。

其实就是跟自己和解，跟过去和解，跟家人和解的，一个过程，开始自己的另一种生活。会好起来的。

但是我妈妈的一个女同学结果就不好了，年轻的时候生活贫苦，丈夫非打即骂。一辈子唯唯诺诺婆家欺负，

等到自己更年期面临衰老的时候。也是一味地想不开，钻牛角尖，最后导致抑郁。觉得活着无望，跳河自杀。

所以各位面临更年期的女士们，这个时候一定要多找朋友聊聊，做些以前不敢做的事情，让自己心情开朗，不要钻牛角尖。

不要自己生闷气。有条件的出去旅游，散散心。唱唱歌，跳跳舞。这个年龄补补钙，买点营养品给自己。

这个年龄段阿姨们都完成任务了，

下半生好好为自己活，弥补自己。

正常现象，目前这些问题我都有 ，去医院看过，吃过药住过院全身检查过，最后定性为植物神经紊乱，整宿失眠，忽的一身汗，烦躁想哭，人生必经阶段，只不过有的轻有的重，找点喜欢的事干，分散一下注意力，逼自己走出去，熬过去就好了

这是肝气郁结的表现，都是功能性的表现，不要过多的担心。

没事的时候多出去散散心，跑跑步，让身体出出汗。

培养兴趣转移自身注意力，不要老是把注意力放在自己身体上。

平时可以口服逍遥丸，如果出现焦虑抑郁可以加用黛力新。

最重要的是要爱人多陪伴，心胸豁达，才能顺利的度过这个阶段。

我已经出现这些症状五六年啦，去年下半年正式停经后又增添了其他症状，确实很煎熬。我现在每天在头条写写生活状态，方便自己克服更年期综合征。一起加油吧吧。

生活道公益健康认为，这个主要就是更年期造成的，在治疗上，还是对症治疗比较好。

有些胃胀，就说明心情郁闷，感觉压力大，自己感觉想苦等，这都是肝气郁滞了，气滞就会导致胃胀了，打嗝就是气滞在脾胃了，和胃胀是一个问题的，总体还是心情不好，造成肝郁气滞了。治疗上就是要注意疏肝理气，舒降胃气 就会在很大程度上解决问题了。

想哭和肺气不足也有些关系的，可能是脾胃功能下降了，气血生化不足了，相应地肺气也不足了。

建议看看中医，辩证施治，用点中药效果还是不错的。

生活上自己注意吃点疏肝理气的食物，如白萝卜、玫瑰花、佛手瓜、炒麦芽、莲藕、山楂、柑橘等，现在有研究表明无花果对肝脏也很好的。再就是注意吃点理气健脾的食物，如山药、扁豆、大枣、香菇、栗子等。一般更年期都会有些阴虚的，吃点补阴食物也不错的。如黑豆、黑芝麻、枸杞子、阿胶、银耳等等。

再就是注意适量运动，适量运动也会有理气的效果的。笔者自己也是更年期，有时候特不爱动时候，也要强迫自己运动一下，保持心情平静，这个岁数了，没有过不去的坎儿，一切都会过去的，不要想太多，想太多了，脾会气结了，忧思伤脾的，所以注意下，生活中这没什么不得了的，保持心情平静就好。自我调整心情太重要了。

“肝气郁结”了怎么办？

1.情志疗法

肝气郁结是情志之病，首先要注意精神上的调适。在治疗原发病的基础上，要进行心情的疏导，找家人、朋友或心理科医生帮助进行开导，排除思想苦闷；或者配合音乐疗法，多听能够让人心情愉悦的音乐；多出去走走，投身于大自然的怀抱，多接触美好的食物，转移注意力，身心放松，保持思想开朗，心情舒畅，精神愉快。

2.食疗

饮食上可食用一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、佛手、香橼等。

3. 中药代茶饮

平时可酌情选用适量具有疏肝解郁作用的药物代茶饮，如玫瑰花、茉莉花、合欢花、绿萼梅、菊花、薄荷、佛手等以取得一定疏肝解郁的疗效。

4.药物治疗

症状较重者，仅仅通过情志疗法等无法缓解，需寻求药物治疗，中医常用的方药有逍遥散、柴胡疏肝散等，但患者不要自行盲目用药，需在医师指导下选择合适自己的方药，对证施治。