每晚都是3点以后睡是种怎样的体验？
点赞1、汕尾市 网友：泪沾裳
首先，为什么是每晚3点以后睡？是因为工作，还是就是喜欢熬夜！
如果是因为工作，那么建议你跟领导好好沟通，不能再这样继续下去！
如果是因为就是喜欢熬夜，那么建议你，要改正这种不良的习惯。
因为古人就有“日出而作，日落而息”的说法，这跟人的生物钟有关，生物钟长期处于混乱状态，会导致人精神不佳，情绪低下，皮肤出油，灰暗。伴随脱发，血压不稳，头昏脑胀等一系列不良症状。
所以，最好少熬夜。这样才能有一个健康的身体，以饱满的状态来迎接生活的挑战。
点赞2、安丘市 网友：小笨蛋
那是相当痛苦和危害严重的，第二天没有个十点十二点起不来，起来后也没精神，长期以往会有有神经衰弱症状，黑眼圈，精神疲惫不堪，内分泌紊乱，长痘痘，体质变差，晚上不到点又睡不着