缺钾有什么症状？
说到缺钾，这是我们外科医生非常在意的一个状况，因为外科手术后的猝死案例中，缺钾绝对是占到了一个非常大的比例！况且，在日常生活中，也会出现各式各样原因导致的缺钾，造成很多意外发生。
在这里，黄医生就抛砖引玉，给大家普及一下“钾对于人体的意义”、“何时会出现缺钾”、“缺钾会有何种表现”以及“如何补充钾”，希望此文可以给大家提供一些健康意识上的帮助。
（一）钾对于人体的意义
说起钾这个元素，有一个科幻电影不得不提一下，那就是弗兰肯斯坦收集各种肢体拼接成一个躯体，通过雷电的电流，赋予其生命的故事，想必很多人对此还是有些印象的。通过这个故事，不知大家有没有想过，为什么科学家会认为电流可以创造生命？
还有一个现象，在影视作品中，大家可以看到，当患者濒死，心脏停止跳动时，为什么医生会拿着两个大铁板进行电击？
对，大家猜得没错，我们人体其实和所有的电器设备一样，也是靠电流驱动而持续存在的！分布在全身的神经系统可以理解为电线，血管输送的氧气和营养物质就是用来发电的。当然，这里黄医生所说的“电”属于生物电的范畴，十分微弱，和大家生活中所接触的电流有所区别。
说了这么多，大家可能认为扯得有点远了，这些内容和钾有什么关系呢？
其实，钾正是参与形成生物电的主要物质！
中学阶段的物理学知识告诉我们，电流的产生，本质上是电子（正电荷）往一个方向的流动。在人体的每个细胞内，正是钠离子（正电荷）和钾离子（正电荷）的不断循环运动，产生了微弱的生物电，驱动了所有的人体功能。具体的机理就是：细胞通过消耗能量，将3个钠离子泵出细胞，并将2个钾离子泵入细胞，相当于将一个正电荷从细胞内向细胞外转移，形成了细胞内外的一个电位差，造成了生物电，这就是医学生所熟知的“钠钾泵”和“细胞静息电位”，这两者正是生命之所以存在的基石。
大家可以想象一下，当体内缺钾时，就相当于火力发电厂缺煤了，还能发电吗？人体可不像笔记本电脑，可没有蓄电池，断了电，人的生命不就也终结了吗？
这就是缺钾会造成急性致死的原因，心脏十分依赖这种生物电，急性缺钾会令心脏丧失这种生物电驱动，导致心脏骤停并猝死。当然，慢性缺钾则会让患者慢慢适应，并呈现出更多各种各样的症状，直至跌破生命所能承受的极限值。
（二）何时会出现缺钾
上文说了这么多钾的重要性，就接着说说何等情况下会出现缺钾吧。
首先，正常饮食和身体机能正常的情况下，人体血液中的钾离子含量是相对稳定的，并不会出现很大的波动。食物会给人体源源不断地输送钾，过多的钾则会随着粪便和尿液进行排泄，整个过程保持着一个平衡状态。
何时会缺钾？必然只有两种情况，食物供给的钾少了或者是排泄丢失的钾多了。前者，是指长期禁食少食，导致每日所摄入的食物减少，入不敷出，自然身体就会缺钾了，对于试图通过少食来减肥的女性来说，需要注意了。后者，是指剧烈腹泻或者长期应用利尿药物的情况下，会令钾过多地排出体外，而造成低钾，对于长期需要口服利尿药物（比如利尿类降压药）需要注意了。
还有一种情况会出现急性缺钾，那就是频繁地呕吐，胃液中是含有很多钾的，不停地吐等于是把体内的钾不断往外掏，很容易出现急性缺钾而导致意外发生。
同时，我们泌尿外科医生还会时常接触到一类缺钾患者，那就是肾上腺功能异常的患者。这类患者多数伴有肾上腺的腺瘤，部分腺瘤会过多分泌一种叫醛固酮的激素，这种激素会导致钾过量地从尿液中排出，而呈现严重地缺钾。此时的缺钾，往往都是慢性的，患者本人可能并无感觉，但是到达血钾的临界值时，通常会爆发致死意外。
不知大家注意过没有，对于手术后的患者，在正常进食之前，医生往往会开具很多大袋的“盐水”，每天要挂好几个小时。其实，这里面的基础成分就俩，能量+钾。钾往大了说就是生命之源，很多术后患者猝死的医疗事故，都牵扯到了不合理补钾。
（三）缺钾会有何种表现
说到缺钾的表现，就要结合钾所代表的生物电来进行讲解了，尽量说得简单通俗些。
人体内最依赖生物电驱动的就是分布全身各处的肌肉以及神经，肌肉需要电刺激来产生收缩和舒张，神经则需要电流来传导各种指令。
当人体缺钾，导致“供电”不足时，各处的肌肉会呈现不同的表现：
- 四肢肌肉力量就会下降，呈现软弱无力、软瘫、麻木；
- 呼吸道肌肉力量下降时，难以完成呼吸动作，会呈现呼吸困难；
- 肠道的肌肉收缩蠕动减弱，难以完成食物在肠管内向下的运输，导致腹胀、恶心呕吐；
- 心肌的肌力也会下降，导致胸闷心悸。
同时，“供电不足”也会对神经系统产生直接的影响：
- 中枢神经系统宕机，表现为神志淡漠、目光呆滞、嗜睡和神志不清；
- 外周神经系统功能大幅下降，导致肌肉难以得到大脑发出的指令，而呈现四肢无力等等。
上述所说，大多都是慢性缺钾的表现，急性缺钾则要直接得多，就像电器拉闸一样，直接就会表现为昏迷和心脏停跳！
（四）如何补钾
首先，钾不是什么好东西，并不是越多越好，人体摄入的钾多了，也会产生致命的危害！比如尿毒症患者，就是因为没有尿而导致钾排不出去，体内钾蓄积而导致生命危险。
是否需要补钾，需要听从医生的建议，不能仅仅凭感觉而自己瞎补！
对于急性缺钾的患者来说，是需要通过静脉补液的方式，直接把钾输送到体内的。这种方式最为直接和快速，是临床抢救治疗的常用方法。而在住院期间，如果医生考虑缺钾，则会医嘱患者配合口服氯化钾的针剂或缓释片，也能快速补钾。这些情况大家权当了解，日常生活并不多见。
如果自己检查时有轻度缺钾，且偶有上述不适症状时，考虑如何通过食物补充钾，黄医生这里还是有些建议的。含钾最为丰富的当属香蕉，紫菜、菠菜、番茄也是不错的选择。另外，还有一个大家都喜欢的选择，那就是橙汁，一种含钾量丰富的天然果汁。
通常来说，食物中的钾含量还是比较均衡的，通过食物来补充钾是最安全的方式，一般不会出现高钾的现象，除非是肾功能异常导致尿液无法排泄。
结语
不知不觉，黄医生洋洋洒洒又讲了好多，希望对广大读者有所帮助。
作为一名医生，也是一名科研工作者，我们对于医学生理的理解更深刻，也明白教科书式的讲解往往会令读者生畏，填鸭式的解释也会令读者一知半解且毫无观感。在这里，本人希望能从自身的理解出发，说出让老百姓听得懂的理论，只有让老百姓理解了，才算是造福大众吧。要告别“谁谁说”，而变成“我认为我记得”，知识只有理解了才是自己的！
最后，再说一句，缺钾症状可轻重，可毫无感觉，可快速致死，如想究根问底，请细读此文。
如果大家有任何不解，欢迎在下方留言。
我是黄医生，坚持用通俗的语言讲述自己的临床认识，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友，需要了解相关知识，请把这篇文章转发给需要的人吧，谢谢了！
医生提醒：身体出现这些症状时，说明你正在缺钾，要警惕！尤其是最后一个症状，让人意想不到！
大家好，我是之药小豹，很高兴为您解答！
人体需要补充很多矿物质，钾就是其中很重要的一员，负责钾维持人体酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经、肌肉的正常功能。
临床上，人的血钾的正常值是3.5～5.5 mmol/L，血钾浓度低于3.5mmol/L就是血钾低，即“低钾血症”，被视为缺钾。一般由营养不良、饮食摄入少、恶性肿瘤消耗、大量呕吐、腹泻不止、发热病因等引起。
缺钾有什么症状呢？
1. “首发”症状——易疲劳、肌无力
春困、秋乏、夏打盹，一到上班无精神，别以为只是没睡好，很有可能就是身体缺钾的表现。
这个其实很好理解：如果一个人长期缺钾，机体的自我防御启动，会设法保留住细胞内的钾，这就使大脑不断发出停止肌肉运动的指令，此时大脑运转需要耗费更多能量，能量不够时就会出现昏昏欲睡和精神不振等疲劳状态。
另一方面，身体逐渐停止释放钾，四肢肌肉、神经功能无法得到支持，便会逐渐出现全身肌无力，提不起劲来，甚至不能支撑体重。
而当血钾浓度低于2.5 mmol/L，很有可能会出现肢体软瘫、腱反射减弱或消失，甚至出现膈肌、呼吸肌麻痹，导致呼吸困难，吞咽困难，严重者会窒息。
2. “防不胜防”的症状——心血管相关疾病
肌肉活动时会排泄钾，心肌亦不例外。从出生到死亡，我们的心血管都在不断地收缩与放松，如果钾供应不足，肌肉会强烈地抗拒释放钾，从而导致心血管所需得不到满足，出现心肌或血管平滑肌运动无力，进而导致心悸、心律失常及传导阻滞等症状。
另一方面，如果人体内缺钾时，血管中的钠元素就会增高，就会引起血压增高，即高血压。此外，长期缺钾还会加速血管里的胆固醇及其他“废物”堆积，从而造成冠状动脉栓塞等疾病。
3. “意想不到”的症状——神经、消化和内分泌系统相关疾病
由于钾元素维持着神经系统的正常运转，所以当身体缺钾时，神经系统会发生异常反应，出现目光呆滞、神志不清、耳鸣等症状。
人体缺钾时，可引起胃肠蠕动减慢，消化功能也会减弱，轻则出现腹胀、腹痛、便秘等情况，重则可能引起麻痹性肠梗阻。另外，身体缺钾时会出现电解质失调，此时患者常会出现恶心、呕吐等症状。
最后，还有一个你“最意想不到”的症状——手脚抽筋。大多数人会认为这与缺钙有关，实际上缺钾也是会引起这种症状出现的。
怎么补钾？
临床医疗中，对于低钾血症的治疗原则是“见尿补钾”，即视尿量多少补充钾离子，以使机体各项功能恢复到正常。目前，临床常采用口服10％的氯化钾溶液补钾。
但对于大多数人来讲，在低钾不是很严重的情况下，最安全且有效的方法就是多吃富钾食品，有些水果、蔬菜中含有钾的浓度还是比较高的，如香蕉、苹果、桃、葡萄、梨、西瓜，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。
这里，小豹为你附上一张高钾食物表，此表来自《中国膳食指南2010》，建议保存。
最后，小豹建议：当出现上述这些明显的低钾症状时，还是需要到医院进行相关（电解质）检查，以进一步明确病因，这样才能进行有效去除病因治疗。
感谢阅读，希望本文对您有所帮助。我是之药小豹，一个更关心您健康的朋友。
本文参考资料：
[1]李长平.解读《中国居民膳食指南》(2016版)[J].保健医苑,2016(10):28-30.
[2]素无尘.这些营养素,你缺了吗?[J].健康与营养,2016(Z2):62-63.
[3]何宗.吃啥补钾快六种食物上榜[J].养生保健指南,2018(2):96-96.
[4]陶敏,张雯薰.1例基层医院重度低钾血症患者的中西医护理[J].当代护士（下旬刊）,2020(8):159-161.
我们很多人都知道，低钙可能对我们的身体造成很多的影响，那您知道如果我们体内缺钾也会导致我们出现很多的问题的，然而却没有被很多人所重视，今天谢医生就跟大家好好的聊一聊，这个低钾的问题！
钾，很重要！
我们人体中98%的钾都存在于细胞的内部，而其余的则存在于包括血液在内的细胞外液当中，这个浓度梯度是由一个专门的结构，叫做钠钾泵来维持的！
这是一个非常复杂的生理学问题，解释起来很难，大家可以把它简单理解为有了这样的一个结构，才能维持我们细胞内外正常的钠离子和钾离子的浓度差。
这个钠钾泵的正常运作对于我们神经、肌肉的功能非常的重要，如果出现了细胞内、外钠离子以及钾离子浓度的异常改变，就有可能严重地影响到神经、肌肉的功能。
比如严重的低钾血症，就有可能导致患者出现心律失常，对心脏的功能造成巨大的影响。
低钾，有哪些症状呢？
钾对于我们维持肌肉和神经功能具有非常重要的作用，那么当血钾出现了下降，就会自然影响到肌肉和神经，出现相关的症状。
当我们的血钾水平降低时，我们会出现肌肉的收缩力下降，而且缺乏钾会影响到我们身体对营养素的吸收，很多患者会表现出来疲劳、无力的症状，这是很多低钾血症患者的首发症状。
钾元素的缺失，会导致我们的肌肉需要更长的时间去完成收缩，所以有一些患者会表现出来肌肉的紧张、酸痛、僵硬以及痉挛，也就是我们大家熟知的抽筋。
当血钾下降以后，不仅会影响到我们的骨骼，肌肉对于我们的肠道肌肉也会造成影响，所以很多患者会出现消化系统的症状，有一些患者会表现出明显的腹胀以及便秘。
当钾离子出现下降影响到神经功能的时候，患者就会表现出来刺痛和麻木感，这种感觉异常非常容易出现在手、手指、腿和脚等部位。
如果非常严重的低钾血症会导致呼吸困难，这是因为低血钾影响到了肺的扩张和收缩。
另外前面也提到了低钾血症可能会诱发心律不齐，而且长期的低钾血症会影响到患者的情绪，这与低钾血症诱发的诸多症状是有相关性的。
如何知道是否低钾了呢？
如果您出现了以上的症状，请考虑到有可能是低血钾导致的，建议您到医院进行血钾化验，正常情况下钾离子的浓度不应该低于3.5mmol/l，如果低于这个数值，您的血钾出现问题了。
导致低血钾的原因是什么？
很多朋友会说是否是由于饮食的问题导致血钾降低呢？这里我们要强调，虽然钾元素主要的来源还是我们的饮食，但饮食因素却很少是人们出现低钾血症的原因（厌食症、长期不良饮食有可能），导致人们出现低钾血症的常见原因是慢性的呕吐、腹泻、过多的出汗、失血以及一些内科疾病，比如肾脏疾病，长期的服用某些药物也会导致钾的流失，比如速尿和一些降压药物。
如果您的血钾低于3.5毫摩尔每升，那么我们可以通过适当的增加含钾食物或者是氯化钾口服补充剂，帮助我们提高血钾，但如果您的血钾过低，已经低于3.0毫摩尔每升就需要静脉补充，否则会有很严重的问题出现，比如心率异常、心脏传导阻滞或心脏骤停。
富含钾元素的食物有哪些？
根据中国居民膳食指南的建议，我们每天摄入的钾应该不低于2000毫克，在我们日常的饮食当中，其实很多食物都是富含钾元素的，完成这个日常需求并不难，那么哪些食物富含钾呢？先生跟大家简单的介绍一下。
●豆类是钾的极佳来源。在豆制品当中，不仅富含钾元素，还含有比较高的膳食纤维，130克左右的白豆及可以提供421毫克的钾，小扁豆也是钾的良好来源。
●土豆和地瓜。六两的土豆可以提供1600毫克的钾，半斤的地瓜可以提供1100毫克的钾，另外这两种食材也一样富含膳食纤维，适当的增加薯类的摄入，对于我们维持肠道的健康也非常的重要。
●菠菜、甜菜。一百克的甜菜还有约三百毫克的钾，菠菜当中也富含有钾元素，而且富含有维生素a、维生素K、钙的含量也比较高，但建议大家在烹饪菠菜的时候一定要打一个水焯，因为在菠菜当中的草酸含量比较多。
●橘子、橙汁。一杯半斤左右的橙汁可以提供近500毫克的钾，柑橘类的水果还富含维生素C，对于我们的身体也有很重要的作用，但是这里谢医生建议大家如果您的尿酸偏高，尽量不要摄入大量的橙汁，因为有可能进一步的提高您的尿酸，尤其是长期摄入。
●香蕉富含有钾，相信大家都知道了，一根成熟的香蕉含有近450毫克的钾，但如果您患有糖尿病，就不太适合过量的摄入香蕉，因为它的含糖量比较高。
您发现没有，其实在我们的日常生活当中，如果您正常的进食，基本不会低钾！
总结
我们的人体是非常复杂的，任何元素的缺失都有可能对我们的身体造成影响，如果您出现了以上的症状，建议您还是要到医院去寻求医生的帮助，咱们化验一个血钾，很简单就可以判断我们是否存在低钾血症，如果问题不大，我们完全可以通过饮食来调整，提高血钾的水平！
关于低钾血症的问题，今天就跟大家聊到这里，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，咱们大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有血钾异常这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
低钾是很多人在生活中都会遇到的情况，只是绝大多数人都没有在意，也可能是没想到是低钾血症，因为如果是轻度低钾的话，患者几乎是没有任何症状的，而且就算是比较严重的低钾，如果患者已经耐受了，那么也可能没有任何表现的。那么低钾会有哪些症状呢，会给患者带来怎样的危害呢，下面小崔医生给大家讲一讲。
首先，当缺钾时会有什么症状
1、患者缺钾时，最早出现也是最常见的症状就是肌无力，严重的话还会出现类似于瘫痪的情况，也就是会影响患者的神经与肌肉功能，这是因为体内的钾是维持人体正常神经与肌肉活动所必需的原料。通俗的讲，钾就相当于兴奋药物，少了就没有精神与活力，当然多了也不好，那样就会兴奋过度了，也会出现肌力与肌张力的改变。一般来说，缺钾越严重，症状就会越重，早期时可能仅有肢体麻木、活动无力的症状，严重就会进展为不能支配身体活动。这种肢体无力的表现有个鉴别要点，那就是肢体远端是比近端严重的，由远及近发展，而且一般下肢是比上肢发病早且重，如不能行走、不能站立、不能支配，或者是蹲着、坐着久了就站不起来了，躺着却翻不了身。当然低钾也是会出现抽搐的表现的，我有一次吃坏了东西拉肚子，就出现了低钾抽搐的表现。除了这些肌肉与活动的影响，患者依据缺钾的情况会出现淡漠、睡不醒、抑郁等。
2、但缺钾比较严重的话也是会影响心脏的，使心脏的应激能力下降、心跳的规律性改变或者是心脏信号的传导障碍。从轻到重会出现心跳加速（但是心跳节律是正常的）、心跳的乱七八糟（濒死心跳）都是有可能的。而且缺钾也会造成患者出现血压低的情况，甚至引起患者出现心衰。但是低钾多导致的心脏改变是可能在心电图上有所显示的，以辅助病情的诊断与治疗。
3、有些患者是可能存在长期低钾的情况，而并不是暂时性急性缺钾，长期缺钾会影响患者的肾脏功能，使肾脏的受到损伤，这就会使肾脏原有的排泄、浓缩、重吸收以及分泌的作用的受到影响，这样的话患者长此以往就会导致身体的平衡受到破坏，出现各种各样的并发症，也很难进行调理。而且长期缺钾的话对于孩子来说是致命性的伤害，会使生长发育迟缓。
4、前面我已经讲过，体内的钾是维持机体各器官脏器活动“兴奋剂”，对于胃肠道的蠕动也不例外，虽然低钾可能是急性腹泻所导致的，但是低钾是会降低胃肠道的蠕动能力的。这样的话，轻度低钾可能会造患者出现食欲差、不思饮食以及腹胀的表现，有些人也会表现为恶心、呕吐或者是便秘；而如果严重的话，是可能造成患者出现肠梗阻的，也就是肠子不活动了，被食物残渣所堵住，这是很危险的一件事。
导致低钾发生的原因有哪些呢，如何就行判断
- 谈到哪些疾病会导致低钾的发生，那真是可以滔滔不绝了，因为导致缺钾发生的原因实在是太多了，首先我要说的就是原发性醛固酮增多症，这是一个以长期严重低血钾、高血压为主要表现的综合性疾病，这类患者常常是应用好几种降压药都不能将血压控制好，而且平时就会出现突然没劲的表现，如果有以上情况就建议就医查一下是否有原发性醛固酮增多症了，这种疾病多是肾上腺部分增生、肾上腺肿瘤甚至是肾上腺癌所导致，临床中是可以查相关的激素水平与肾上腺的形态进行诊断的，而且要早发现、早治疗。
- 还有就是甲状腺疾病也是会导致低钾的发生的，其中主要就是各种甲亢、甲状腺炎导致体内甲状腺激素分泌大量升高，进而出现机体相关代谢的功能发生亢进的表现，也就是甲状腺毒症。这样的激素变化有可能会造成细胞内的钾离子大量转移到细胞外进而排出体外，这样的话就会造成体内钾缺乏，引发肌无力、周期性瘫痪等表现，常常发生的年轻的甲状腺疾病患者，尤其是年轻的男性患者。
- 大家可能不太熟悉的是糖尿病也是会造成低钾的，这其中包括当体内血糖升高明显超过机体的血糖调节水平时，体内大量的糖分就会被肾脏所排出，这一过程中就会同时带走体内的钾离子，是体内钾离子减少，据统计可以减少体内两成的钾，而且由于血糖升高的缘故，就像血管里的海绵，会使体内的血容量也会随之升高，这样的话就会进一步稀释血液中的钾离子。此外，糖尿病患者在治疗过程中，常常会用到促进胰岛素分泌或者是外源性胰岛素，而胰岛素的应用是会降低钾离子的，所以综合的作用会加剧钾离子的减少。
- 生活中，一些患有心脏病、肝脏病或者是肾脏疾病的患者，尤其是老年人，平时可能长期吃一些利尿药物治疗，而利尿药是会长期缓慢带走体内的钾离子的。
- 下面我要讲的这个病因大家要警惕，尤其是那些喜爱酗酒的朋友，因为酗酒也是会造成低钾血症的，这是为什么呢，那么我来告诉大家，当你醉酒之后，很可能会出现呕吐的情况，而且呕吐可能不止一次，导致钾离子丢失；此外，酗酒后经常会出现胃部不适，所以有不想吃饭的情况，这样减少了钾的摄入；而且大量酗酒也会影响钾离子的吸收，这些原因都导致低钾的发生，所以一些人在酒后的时候出现行走无力、没有精神的情况。
发现低钾该如何进行治疗
1、首先，如何出现了低钾的症状，进而发现存在低钾，那么首要的处理除了进行补充钾以外，更为重要的是要找到造成低钾的原因，因为治标不治本达不到最好的效果，也会给患者带来危害。所以要查原因，如果患者的血压也是奇高的，吃很多药也降不下来，那么就高度怀疑原发性醛固酮增多症，这个疾病控制不好的话需要进行手术治疗，而且手术的风险是很高的，因为术中可能出现血压突高突低的情况，极易诱发脑出血或脑梗死，术前需要做大量的准备，建议到大医院就诊。
2、而如果是因为糖尿病控制不佳所引起的低钾血症，就要积极控制血糖了，在内分泌科医生的指导下进行血糖的调控，而且也要注意日常生活中的饮食，不要胡吃海塞、什么都吃，要吃糖尿病饮食，而且在血糖控制过程中要检测血糖的变化，也要检测是否有低钾的情况。
3、而甲亢、甲状腺炎所导致的低钾也是要控制原发疾病。日常生活中，很多人是人因为突发的腹泻、呕吐所导致的低钾，这个时候就要及时进行补钾，如果是轻度的低钾的话，是可以单纯进行饮食的补钾，也就是多吃一些含有钾离子的食物，如香蕉等，但是也要根据患者的情况来决定，因为有些患者虽然是很轻的低钾但是也会表现出严重的表现，那么就需要进行药物补钾或者是输液补钾的，但是补钾是要遵医嘱进行的，不能盲目补钾，而且我再次强调一遍，千万不要嫌慢私自调快补钾的速度，调快了是可能死人的，真的不是吓唬你。
最后，千万不要小瞧低钾这个病，严重是有很大风险的。出现肌无力、没劲等情况就要早点去医院检查，别耽误了。
这个问题问得非常好！在人体所需的微量元素当中，除了钙，大家知道，谈论最多的恐怕就是钾了！那么，钾对于我们的生命健康有哪些作用？身体缺少了钾，会有哪些症状？日常食物中，哪些富含钾元素？分述如下，仅供参考。
钾对于生命有哪些作用？
我们都知道，钾和钙一样，都是维持我们生命不可缺少的微量元素，尽管它在我们身体血清中的含量不高，每升只有3.5-5.5毫摩尔，但它对于我们的生命却有着非凡的意义，比如：
1.钾与钠一起，调节我们身体内的水分以及酸碱平衡，并使我们的心跳呈现有规律的变化；
2.钾对我们体内的细胞进行正常的化学反应很重要，可以协助维持稳定我们的血压，并对我们的神经传导起着非常重要的作用；
3.钾还是参与我们体内能量代谢，以及维持我们身体神经肌肉正常功能的重要元素。
身体缺少了钾会有哪些症状？
如果我们身体内一旦缺少钾，那么，就会出现以下一些症状。
1.如果身体缺钾，会减少我们身体肌肉的兴奋性，无法进行肌肉的收缩和放松，人也容易倦怠；
2.如果身体缺钾，会影响我们肠道的正常蠕动，导致肠麻痹，引发便秘；
3.如果身体缺钾，我们身体里的钠，在渗透压的作用下，水会过多地进入细胞内，导致我们身体浮肿，甚至半身不遂，心脏病发作等等；
4.如果身体缺钾，会使我们体内的血糖偏高，导致高血糖症；
5.如果身体缺钾，对我们的心脏会造成伤害，因为研究表明缺钾是构成心脏疾病致死的高风险因素；
6.如果身体缺钾，还会导致全身无力，疲乏，头昏眼花；
7.如果严重缺钾，还会导致呼吸肌麻痹死亡；
8.如果身体缺钾，出现恶心，呕吐，腹胀等症状。
哪些食物富含钾元素？
一般情况下，只要能正常进食，均衡膳食，我们的身体是不会缺钾的，因为很多食物都含有钾元素，其中富含钾元素的：
1.水果：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等；
2.蔬菜：菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等等；
3.豆类：黄豆、绿豆、蚕豆等等；
4.肉类：黄鱼、鸡肉等等；
5.其他：海带、紫菜、牛奶、玉米等等。
总结：钾是我们生命健康重要的微量元素之一，如果身体缺钾，会出现许多症状，补钾完全可以从日常食物中获取。
你同意我的观点吗？
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若用10%氯化钾5-10ml，直接静脉注射，不论大人，小孩，立即可致人死亡 ，若做尸体解剖，死者的心脏停止于舒张期！
钾很神秘，它是魔鬼，只要那么一点点，就可以让人不动声色的、迅速利落的下地狱，且不留任何痕迹。
注射死刑的药物是什么，通常来说，三种药品被用于注射死刑：硫喷妥钠使意识丧失，巴夫龙导致肌肉麻痹和呼吸衰竭，氯化钾使心跳停止。这三种药通常先让被注射者丧失意识，然后停止其呼吸和心跳。
我记得我们上学时，教员一再强调，往静脉内补充钾时，速度一定要慢，否则会引起病人心脏骤停，这也是到临床后带教老师一直强调的。
到了临床上，特别强调“三查七对”，三查是指：操作前查、操作中查、操作后查，七对指的是：对床号、对姓名、对药名、对剂量、对时间、对浓度、对用法。这对保证像氯化钾这样的药物的使用安全，是有非常重要的意义的。
既然氯化钾就像一颗放在药柜里的定时炸弹，说明钾对人体非常重要，体内的钾高了，心脏立即停止了跳动，那么，@十月里的收获和大家一起来看看，若体内的钾低了，会出现什么症状呢？
血钾正常浓度为3.5~5.5毫摩尔/升，我们一般认为低于3.5毫摩尔/升，就称为低血钾症。一般成年人体内约含钾元素150克左右，钾主要储存于人体的细胞内。
一、缺钾的症状
低血钾症最突出的表现是四肢酸软无力，症状一般先从下肢开始且也以下肢最为明显，表现为站立不稳、无力或登楼困难。
以后随着低钾的加重，这种无力感向躯干、上肢上升，直至影响呼吸肌，严重时甚至可出现呼吸衰竭和心血管系统的功能障碍，如心悸、胸闷，最后可出现呼吸肌麻痹，呼吸困难以及严重心律失常。出现这些症状的时候，往往还会伴有恶心、厌食、呕吐及腹胀等肠麻痹的表现。
大家知识了既然体内钾低或钾高的时候，会产生如此严重的后果，甚至危及到生命，那么，大家一定想知道钾到底在体内起着什么重要的作用呢？@十月里的收获再来和大家分享一下吧！
二、钾的作用
人体好比一个巨大精密的化工厂，人体的每个细胞就像化工厂里的一个最小的车间，每个细胞都是一个独立的个体，但又互相联系着，每个细胞每时每刻都在进行着能量的交换，为了维持细胞的正常功能，必须保持细胞内外渗透压的稳定、离子的恒定、酸碱度的恒定等等。
1、钾离子是细胞内的主要阳离子，每个细胞的正常代谢必须依靠钾离子，因为必须有高浓度的钾离子才能让细胞内的酶正常的发挥作用，酶相当于化学中的催化剂，它的作用很特别，身体内有各种各样的酶，在完成特定的使命。
2、体内细胞的酸碱度必须维持在一个特定的范围，细胞才能正常地进行工作，而钾低的时候，就会发生代谢性的碱中毒。
3、保持神经肌肉的兴奋状态，我们的心脏在有节律地跳动，我们人体各种活动都依赖于神经和肌肉的兴奋性，若血钾过高，就会使神经肌肉过度兴奋，比如会出现心律紊乱、四肢和嘴唇周围麻木、极度乏力、肢体苍白等，血钾过低，就会造成神经肌肉的麻痹。
4、细胞每合成1克糖原约有0.33MMOL钾进入细胞内，每合成1克蛋白质约有0.45MMOL钾进入细胞内，相反，在糖和蛋白质的分解过程中，细胞内也释放出相应的钾，而糖和蛋白质是人体能量和维持正常生命活动的主要能源。
5、钾还是维持体内酸碱平衡、正常血容量、正常肾功能的重要物质。
既然钾对身体如此重要，这篇文章最最干货的章节到了，@十月里的收获和大家分享，什么情况下容易出现体内钾高或钾低的情况呢？
三、引起血钾不正常的因素有哪些？
（一）引起血钾低的常见原因
1、钾的摄入量减少，
最常见的是一群不科学又盲目减肥的人群，很多的减肥套餐以节食为主，更有甚者一周只吃点水果，不吃主食，其实，就是活生生的饿瘦的，这种方法，极易出现血钾低的情况发生。
还有些是消化道的疾病，比如肠梗阻的病人，消化道手术禁食、长期昏迷的病人等，因为不能进食，又不及时补充钾，长期会造成低钾血症。
2、钾的排出量增多，
以消化道疾病最为常见，比如腹泻、呕吐，又不及时补充钾，或者高温作业，大量出汗，让钾通过皮肤长期排出而丢失。
一些慢性肾病患者，长期服用利尿剂，比如呋塞米、氢氯噻嗪，没有给予补钾，也会出现低钾血症。
（二）引起血钾高的常见原因
1、如急性肾衰竭的少尿期，应用保钾利尿药，让钾通过尿液排出减 少。
2、如口服或静脉输入氯化钾过量、过快、浓度过高，使用含钾药物以及输入大量库存血等，一般都是发生在医院的治疗过程中，所以，对住院的病人，经常要抽血化验检查，看血钾是否在正常范围内。
3、严重挤压伤、大面积烧伤、溶血及药物中毒等，导致大量细胞严重损伤，使钾离子通过细胞膜转移到细胞外。代谢性或呼吸性酸中毒、机体分解代谢旺盛及胰岛素缺乏时，也可以引起细胞内钾大量移出至细胞外。
上述引起血钾异常的因素大多数是医源性的，那么，我们在平时的生活中，怎么样知道自己是否有低血钾，其实，非常简单，到医院化验个血，查个血钾就知道了，一般情况下，血钾轻度减低，可以通过食物进行补充，平时多吃些含钾丰富的水果和食物就可以了。
含钾最为丰富的当属香蕉，菠菜、番茄、紫菜钾的含量也很高，另外，我们常吃的橙子，是一种含钾丰富的水果，从食物或水果里补充钾，很安全，也很方便，是值得提倡的。
写在最后：人体缺了哪个元素都不行，但缺钾的危害很大，缺钾严重会有生命危险，尤其不主张为了瘦得像道闪电，而通过长期节食来达到瘦的目的。善待自己的身体，注意营养平衡，健康无论如何都是第一位的，有了健康才有美丽，你们说，对吧？
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钾是人体所需的必要微量元素，血钾是人体必不可少的电解质成份，血钾的升高和降低都会给人类的健康带来威胁，尤其是心脏功能的改变。因此身体补充钾是非常必要的，如果身体缺少钾，就会带来不小的危害。
缺钾有什么症状？
钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。
在偏食或疾病人群中，低钾血症时有发生，但是许多人因不能明确低钾血症会有哪些临床表现，而延误治疗，影响健康。因此应掌握低钾血症的具体表现，才能够及时治疗。临床上，低钾血症可能有以下几方面表现
1、疲劳
因为钾可以维持神经、肌肉等正常活动，一旦钾元素缺乏，患者会感到浑身乏力，疲劳，精神恍惚。在晚上睡眠时间充足的情况下，缺钾的人群也经常会容易出现疲倦，精神不足的情况，甚至在严重的时候还会出现幻觉。
2、心悸
人体钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常，钾低还会有引起心肌异常的兴奋，会出现一些心悸的情况发生，严重还会有心脏突然骤停的情况发生，一定要引起重视。
3、食欲不振
身体缺乏钾离子后，肠道蠕动速度变得缓慢，患者可能就会出现食欲不振、腹胀等现象，严重时还会有麻痹性肠梗阻。
4、四肢无力
低钾血症导致肌肉兴奋程度降低，力量减弱，出现四肢的肌肉麻木，甚至无法行走，站立。出现了神经肌肉系统的功能异常，需要及时检查，针对低钾血症采取应对措施。
5、记忆力下降
低钾血症导致记忆能力下降，低钾状态导致中枢神经系统受到损伤，患者更容易出现记忆力减退、抑郁、表情冷漠的表现。
如何补钾？
人体缺乏钾元素的原因有三个：一是饮食摄入不足；二是由于某种原因（呕吐、腹泻等）导致钾丢失过多；三是由于某些条件、疾病条件，如低温、胰岛素增多等导致细胞外钾被转移到细胞内。
所以补充钾还需要从以下几方面进行，一是饮食治疗。钾主要从食物中摄取，正常人每日需摄入钾量为2~4克。正常情况下，体内的钾80%从尿液排出，其余通过粪、汗排出。
在平时饮食中要多吃富含钾的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类等，特别水果中的桔子、梨、香蕉、苹果、葡萄、桃子、西瓜等，蔬菜菠菜、芹菜、洋葱、莴苣、番茄、长茄子都含有较高的钾元素。食物种类尽可能多，不要偏食或者挑食。
第二需要口服钾盐，可用10%的氯化钾溶液口服，但是对胃肠刺激较大，也可用枸橼酸钾颗粒口服，对胃肠刺激比较小。
重度的低钾血症，需要静脉补钾。静脉补钾需要在医院进行，静脉补钾的过程中需要密切监测心电图和血清钾，以及每小时的尿量，对于肾功能不全，而必须补钾者应密切监护。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在缺钾相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
一、缺钾会出现以下几种症状：
第一，导致血压升高。钾元素可以放松人体的血管，如果缺乏钾元素，那么我们人体的血管就比较容易紧张，进而表现出现血压升高的症状；
第二，疲劳乏力。钾元素会参与人体神经、肌肉的正常活动。如果缺乏钾元素，人就会表现出精疲力尽、精神不振的状态，即使睡眠充足、没有进行体力活动也会疲劳乏力。
第三，经常抽筋。很多人老是腿脚抽筋，要当心是缺乏钾元素造成的。因为肌肉抽筋主要是平滑肌收缩引起的，钾元素可以放松平滑肌。
第四，反复便秘。不少人以为便秘是上火或者饮食等原因，其实缺钾也会导致人体便秘，因为人体排便过程也有很多的肌肉在控制，而钾元素就参与其中，影响人体的消化和排便。
二、造成缺钾的原因
人体缺钾的原因主要有以下2个：
1、饮食不均衡。有不少人日常饮食比较挑食，有的不爱吃蔬菜、有的不吃水果，导致输入的钾元素不足。
2、消化系统出现异常。如果日常饮食均衡，再出现缺钾，那么就可能是摄入的钾元素没有被人体吸收，也就是说消化系统出现问题。
日常生活应该如何补充钾元素？
首先，要到医院检查是否存在消化系统功能异常，这样才能在后期补充钾元素的时候，真正被人体吸收。
其次，在日常生活中注意营养均衡，适量补充富含钾元素的新鲜蔬果，比如香蕉，每100g香蕉中就含有0.25g的钾元素。鸡腿菇、口蘑等蘑菇中含有的钾元素也较高，每100克鸡腿菇含4克钾，每100克口蘑含3克钾；另外，椰子、橘子、土豆、黄豆和蚕豆中也富含钾元素。
最后，需要提醒的是，补充钾元素要注意，肾功能不全的患者排钾能力较低，盲目补钾可能会导致患者出现高血钾症，出现呼吸暂停、心脏骤停等风险。因此，这类人补充钾元素要在医生的指导下进行。
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缺钾有什么症状？
钾是人体重要的元素之一，与钠一起构成了细胞转运的钠钾泵，有助于细胞内外的物质转运，钾元素与细胞的正常生理功能密切相关，一旦出现了低钾症状，会影响机体很多方面，今天，跟随漫话一起来聊聊如果机体缺钾，都存出现哪些症状呢？
1.钾元素的作用之一是与细胞的新陈代谢有一定的关系，参与糖、蛋白质和能量代谢。钾在整个生化合成和分解中始终贯穿其中，因此，当钾元素缺乏的时候，很容易出现的症状就是能量代谢发生障碍，出现了全身乏力、没有精神等症状。
2.钾元素的第二个作用就是参与维持细胞内渗透压及酸碱平衡，这个非常重要，只有细胞内外渗透压平衡了，细胞器才不会出现挤压，才能发挥出更加正常作用；同时，当缺钾的时候，很容易引起机体酸碱不平衡，一般来说，当酸中毒的时候，血钾从细胞内排出，导致机体血钾升高，碱中毒时，则血钾降低。
3.钾的第三个作用是维持心肌细胞的传导。我们知道心脏的搏动是靠心肌细胞的有规律的跳动，才能够正常的泵血，而这种信号的传导是靠钾离子在细胞内外的转移才能出现有规律的传导，因此缺钾，可能会引起心肌细胞的电信号的正常传导，从而造成心肌细胞功能失调，有可能造成心律失常等典型的症状。
4.钾还有一个作用就是维持神经肌肉细胞的信号传导，维持神经肌肉的兴奋性，如果出现缺钾的话，神经肌肉的兴奋性会大大地降低，有可能会出现四肢软弱无力，神经肌肉松弛等症状。
总结一下，人体缺钾之后出现的症状包括：心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。
那么缺钾有这么大的危害，如何科学有效的补钾呢？
钾元素在体内是按照以下规律代谢的：多吃多排，少吃少排，不吃也排，因此，对于钾元素是需要从外界摄入的。而最正常的途径就是从我们日常生活中摄入，补充钾元素。
一般正常人的血钾浓度在3.5~5.5mmol/L左右，如果血钾浓度在这附近波动的话，建议食用一些海产品，海带、香蕉之类含钾丰富的食材；注意这里说的是食材，而非药品，这是针对血钾稍低一点的，这是通过饮食就可以补充相应的钾元素；
但是如果当血钾浓度过低的时候，就一定要警惕低钾血症的发生，低钾血症一般出现，很有可能会影响呼吸、神经以及心脏循环系统的衰竭，需要及时的进行补钾治疗，维持体内的酸碱平衡。因此，这样的科学的补钾才是最有效果的。
漫话点评
钾元素是人体最重要的元素之一，一旦缺乏，都会有可能出现低钾血症，当身体有啥肌肉酸痛无力的时候，就一定要去医院进行检查，及早诊断及早治疗！