问题补充： 自己一个人的时候，脑子里总是会不自觉地回忆以前发生过和同学亲戚父母有关的不好的事
回答了:交谊深，感情厚，一旦分开，就会想起之前发生的一切。如果碰到不好，恶意的事，这种印象深刻，那更加难忘。它能给人一辈子都会想起，最好的理解，扶平创伤，把心态放平，抛弃过去，以新的姿态迎接新生活，这样就会少想或不想那种不好的事啦。谢邀!
谢友邀请！
老是回忆以前不好的事，这本是一种消极的因素。
久而久之，难免让我们变得低迷或消沉。
但凡事都有它的对立面，我们由此应变得警觉起来，积极寻找问题的症结所在，端正心态，努力调整好自己的情绪，学会辩证思维，以消极变积极，以被动变主动，以低沉为乐观，以坏事变好事。
努力使事物朝着有利于积极的一面发展，塑造好自己健康向上的个人形象！
其实是自己在心情不好的时候，比较容易钻牛角尖，进入自己的“小世界”里躲避一会儿，安静一会儿。
等自己收拾好心情，重新出发，重新拥抱亲人与世界！
每次我心情不好的时候，我就喜欢洗澡。我想通过洗澡洗去一身的疲累，洗去心里的烦恼，把心“清洗”一下，洗完澡后感觉一切都是清爽干净的。
我们家就我和妹妹两个女儿，父母按照农村老家的习俗，让妹妹留在家里找了上门女婿。从此以后，不管发生什么事情，父母“理所应当”地帮助着妹妹一家，妹妹也“理直气壮”地接受着父母的帮忙。
妹妹去上班了，父母在家里天天给她做饭。妹妹有孩子了，父母帮她带孩子。妹妹的孩子开始上学了，父母负责接送孩子上下学。这些事情看起来那么地顺理成章。
当父母生病了，不管我有没有上班，不管我有没有时间，妹妹就会立马打电话通知我，明里暗里让我回去帮忙照顾父母。即便是不照顾父母，我也要回去照顾她的孩子。
妹妹的这些做法，我也没有理由拒绝。父母生病了，我应该会去照顾！父母生病了，妹妹去照顾父母，妹妹的孩子就没有人照顾了，妹夫在外打工挣钱，我是不是应该回去照顾一下妹妹的孩子？
当我遇到事情了，妹妹从来不主动伸手帮忙，甚至有的时候还会搞点“小破坏”。
去年我刚怀孕的时候，心里还挺高兴的，我和妹妹通过两三次次电话，但是没有告诉她我怀孕的事情。
有一次我和妹妹通完电话后，我实在是没有憋住，我发微信告诉她我怀孕了，我以为她会跟我一样，会很高兴，会很激动。可是她却没有任何反应，甚至都没有回我的微信。不会是没有看到我给她发的微信吧？明明是刚通完电话，我就给她发微信了。
过了好长时间，妹妹才回了一句不咸不淡的话“嗯，注意身体。”
果然不能对别人抱有期待，不能期待别人有和我一样的感觉。自己认为特别高兴特别激动的事情在别人的眼里，可能是一件微不足道的小事吧。
在我妊娠反应特别严重的时候，我给妹妹和母亲通电话，妹妹给我说的话是“让你早点生二胎，你不听，现在年岁大了，妊娠反应这么严重这还不是怪你自己！”母亲听说我妊娠反应比较严重，想来照顾我，或者是希望婆婆来照顾我。
我不想让婆婆来，我心里还是希望母亲能来。其实我和老公还没有把我怀孕的事情告诉婆婆。我母亲也有意想来照顾我一段时间。
令我没有想到的事情发生了！
婆婆常年在集市上做卖棉布的生意，妹妹和母亲去赶集的时候，能碰见婆婆是一件必然的事情。母亲有意躲着亲家，可妹妹故意去找我的婆婆，急不可待地把我怀孕的消息告诉给她，还特意说了我妊娠反应严重的事情，希望婆婆能来照顾我一段时间。
我和老公都没有急着把怀孕的事情告诉婆婆，我妹妹跑去告诉婆婆我怀孕的事情。
在我看来，妹妹做得非常不妥当！你让我婆婆会怎么想？儿媳妇怀孕的消息是从一个外人的口中知道的！儿子不说，儿媳妇不说，感觉世界上所有人都知道了，婆婆才知道我怀孕的事情。估计婆婆有点生气了，换成是我，我心里也会不痛快！
我打电话埋怨妹妹，妹妹还感觉自己特别在理，说“给你婆婆说你怀孕的事情怎么了，你婆婆又不是外人，我做错什么了？”
“我婆婆没有儿子，没有儿媳妇吗？我和我老公没有嘴吗？我婆婆对我来说不是外人，我对我婆婆来说也不是外人！那个外人是你！对我婆婆来说，你是外人！就你有嘴是吗？你就是嘴浅！什么事情都不愿意告诉你，因为你的心里憋不住事儿，不往外说难受是吗？”我生气地说道。
放下电话，我又仔细想了一下妹妹的一系列做法，她真的是太有心机了！为了自己的利益不受损失，对自己的姐姐耍点手段怎么了？希望能让姐姐自己知难而退！
明明就是，妹妹不想让母亲来照顾我！她急着把我怀孕的事情让婆婆知道，就是想让婆婆主动来照顾我，母亲就可以不用来照顾我了。母亲依然可以留在家里为妹妹一天三顿饭做着，帮她接送孩子上下学。妹妹可以正常上班挣钱。
如果母亲来照顾我，妹妹需要做的事情就多了，一天三顿饭需要自己做，吃完饭收拾家务需要自己做，还得接送孩子上下学，上班时间变短了，挣的钱变少了。
我心里越想越难受，既没有让婆婆来照顾我，也没有让母亲来照顾我。我谁都不想靠，让老公接送萱宝上下幼儿园，让老公照顾我，我不会有任何的心理负担。
如果老公做的饭不合我的胃口，我可以随便说不想吃，要么让老公重新做饭，要么让老公到外面去买我喜欢吃的东西。
如果是母亲或者婆婆来照顾我，我还得顾及她们的感受，把想说的话在脑袋里转三圈才能说出口，何必呢？我难受，照顾我的人也难受！在困难的时候，相互扶持的人还得是自己的老公值得依靠！
我妹妹这个人，有的时候说话就是不顾及别人的感受，有的时候做事总是以自己的利益当先。
在她有困难的时候，摆出一副自己是弱者的样子，我就应该去帮她。
在我有困难的时候，她又摆出一副她需要上班挣钱的姿态，我找错人了，我不应该找她帮忙！
现在茉宝快六个月了，我自己带孩子能熟练自如了，孕期焦虑和产前产后焦虑的感觉也逐渐消失了，我的心理状态恢复了正常。
我与自己和解了，我对妹妹也就释然了。我想了想，妹妹的做法也可以理解。
在自己处于谷底的时候，总想着有人来拉自己一把，自己的亲人理所应当地帮我站起来，走出谷底。如果亲人不帮忙，我给他们的标签就是自私自利。
是我把自己放在了弱势群体之中，让我有了“我是弱者，你就应该帮我”的道德绑jia心理。
现在我好了，明白了：只有自己过得幸福了，包容能力才足够强大！果然是心里有阳光，眼里才会发光，看到的都是发光的美景和发光的心灵！
从心里层面上说，总是回忆过往不好的事情，说明现在的处境安稳，举一反三。也可能是遇到了类似的人或者事，触景生情。又或者是个人的心里调节问题，太过敏感细膩，不太容易融入当下。
这种人往往是心地善良的完美主义者，性格使然。
老是回忆起不好的事情！就是难忘记的，印象很深刻的事情吧，经常回忆起！类似于吾日三省吾身！
因为没事胡思乱想，闲的，让自已忙碌起来会好许多。
只能说是对你的内心伤害太大，导致阴影一直存在。人总归要往前看，尤其这几年发生了这么多天灾人祸，更要向前看，好好认真过好每一天。