婴儿长到多大，不用再吃鱼肝油？

其实这个问题首先要区分是哪种鱼肝油，天然鱼肝油和维生素AD剂，不能混为一谈！

天然鱼肝油：主要是保健品，保健品鱼肝油里的维生素A和D常见的比例为10:1，维生素A、D的配比不合理，可能会出现维A补多了，维D补不够，达不到宝宝生长发育所需标准，就起不到预防疾病的作用，婴幼儿维生素AD的最佳吸收比例为3:1。

维生素AD剂: 俗称“鱼肝油”，国内常见的就是伊可新，是人工合成的复方制剂，维生素A和D的比例为3:1。

所以说，维生素AD可以补，但不推荐吃天然鱼肝油，不要被卖保健品的忽悠了。

什么时候开始吃？吃到多大？

维生素D出生后两周就可以开始吃了，吃到多大每个国家不一样，

美国的建议是出生后直到青春期都要补充。

加拿大和英国建议补充一辈子（因为日照时间短）。

我国建议是2 岁以内的婴幼儿补充维生素D 400 IU / 天。

2岁后呢？我觉得可以终身补充，特别是住在北方以及不怎么晒太阳的人，如果你在南方日照充足并且也经常晒得到太阳的话，可以不用补充。

维生素AD会不会中毒？

《中国居民膳食营养素参考摄入量》和《儿科学》中给出的维生素AD毒剂量：

一次摄入量超过30万国际单位维生素A可能会导致急性中毒；

每天摄入约5-10万国际单位，并连续服用超过6个月，才可能导致慢性中毒。

每日服用2-5万国际单位的维生素D，连续服用数周或数月可发生中毒。

以伊可新为例的话，相当于一次性吃上百粒伊可新，或者每天几十粒连服半年，才有可能会造成慢性中毒，只要正常喂养显然是不可能发生的。

儿科医生鲍秀兰

北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。

鱼肝油中的主要成分是维生素A和D，两个成分的作用各有不同。

维生素A：维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。其缺乏可引起小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D：促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。其缺乏可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病 ，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

但一般在药店的时候店员们都会说鱼肝油是促进钙吸收的，其实这个只对了一半，鱼肝油和钙并不是同时吃促进吸收，一般是早上吃鱼肝油，晚上睡前吃钙，这样才会促进钙的吸收。并且鱼肝油和钙不能跟奶一起食用的，应该在两次喂奶中间服用，这样可以避免和奶中的一些物质结合。

婴儿吃鱼肝油可以吃到两周岁

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶半小时以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。

若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。

这确实是很多家长关心的问题，不补充担心佝偻病，补充过多过久又怕维生素A，D中毒，到底又没有一个安全又靠谱的说法。

什么是鱼肝油

是从深海中的鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪提炼出来的油剂，颜色黄色，有鱼腥味，主要含有维生素A和维生素D，每克鱼肝油含有维生素A1500U,维生素D150U。两者10：1。

什么是维生素AD胶囊（伊可新）

是人工合成的维生素复合剂，每粒含维生素A1500和维生素D3 500U。两者3：1。这样比例对婴幼儿更为合理。

维生素A生理作用

保持上皮细胞完整性，尤其对皮肤和呼吸道粘膜上皮细胞，可以减少宝宝皮肤损伤和呼吸道疾病感染。

促进宝宝视网膜和神经发育,减少夜盲症发生。

维生素D生理作用

维生素D是人体生长发育基本物质，对于宝宝的肌肉骨骼和牙齿生长发育具有重要作用，大家都已经知道。

最近研究维生素D,除了预防佝偻病，促进骨骼神经功能完善外，还具有预防感染，提高机体细胞免疫功能，减少成人期肥胖和代谢性疾病，骨质疏松发生，所以具有重要作用。

如何预防

1、因为虽然通过太阳照射皮肤可以起到补充维生素D作用，但由于6个月以内小婴儿尽量避免直接阳光照射造成皮肤损伤，所以6个月以下宝宝在出生后2个星期开始补充维生素A、D,推荐常规剂量 D 维生 素 D400 U/d。补充到一周岁。

2、早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后即应补充维生 素 D800d。 连 用 3 个 月 后 改 为 400U/d。补充到一周岁。

3、1-18岁补充维生素D600U，常规推荐剂量不会导致维生素D中毒。因为孩子户外活动少和城市崇林，高楼大厦，能日照机会和时间实际在减少，所以可以口服在青少年。

4、幼儿，儿童青少年需要加强户外活动。

5、至于维生素A是否在幼儿期还继续补充，具体结合家庭经济水平，宝宝饮食习惯，地域情况而定，如果宝宝饮食均衡，荤素搭配合理，不偏食，在沿海地区，家庭条件好的，往往可以从饮食中获得基本需求。

5、评价维生素D缺乏的最佳指标是血 清 25-(O H )D 水 平，血液化验在20~100ng/mL范 围 认 定 为 适 宜的维生素D营养状况。而不是什么骨密度，化验微量元素，化验钙等指标。家长别被忽悠啦！

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。

与健康为伴，与医生为友，欢迎转发点赞、评论关注，点赞分享更是一种美德。有问题可以留言，柯大夫在休息时间会对典型提问针对性回答。

很荣幸能回答这个问题。

说到吃鱼肝油，肯定有很多爸爸妈妈跟我一样的想法。之所以要给孩子吃鱼肝油，是因为鱼肝油里面含有维生素A，维生素D，最主要里面有【脑黄金】之称的DHA，和EPA。

我们都有这样一种错觉，补充鱼肝油的孩子，将来孩子会更加聪明。

不好意思，可能要让你失望了。吃鱼肝油不能让孩子变得聪明，最多只能补充维生素A和维生素D。

今天，我们来讲讲【鱼肝油】的那些事吧。

婴儿长到多大，不用再吃鱼肝油？

首先，我们要知道鱼肝油是什么？

通常来说，鱼肝油分成真正的鱼肝油和人工合成的维生素AD。

真正的鱼肝油是从海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，这是一种保健品。虽然说这是天然的，但是他们的维生素A和维生素D的比例通常是10：1，而婴儿维生素A和维生素D的比例是3：1。这意味着天然的鱼肝油并不适合婴儿吃。

另外你一定会说，现在市面上不是有那些专门为婴儿提供的天然鱼肝油吗？

为了那些鱼肝油，不少宝妈还不惜海外代购回来。

虽然说那些号称是为婴儿提供的天然鱼肝油，可是无论怎么说也跳不出【保健品】这3个字。并不是想说那些鱼肝油不好，而是那些鱼肝油的配比是非常不合理，有一些维生素A多了，维生素D却达不到婴儿每天所需要的剂量，导致最后该补的没有补到，还多花钱。

所以我不建议吃保健品类的鱼肝油，贵之外，还达不到宝宝生长发育的标准。

人工合成的维生素AD剂，也有一些人会说成是【鱼肝油】，这种是可以给婴儿吃的，因为能有效的预防维生素A和维生素D的缺乏。一般按照说明书来吃，都不会中毒的。

国内常见的维生素AD剂，应该就是伊可新和星鲨2个牌子。

那么婴儿应该吃到多少岁？

在国内，为了预防维生素D缺乏，每个宝宝从出生15天起，每天吃400单位的维生素D，一直吃到2岁。

另外有很多人认为维生素A是没有必要补充的，正常情况维生素A是可以通过日常饮食补充到。

但是根据2019年11月的《中国儿童维生素A、E缺乏于呼吸道感染》中，全国6个月到14岁儿童维生素A水平低于正常范围比例的有47.98%，包括了可疑缺乏和肯定缺乏，其中0.5-3岁的婴幼儿缺乏比例超过50%。

维生素A的补充也是有必要的。具体要根据每个家庭的饮食习惯做决定。

而在美国，是建议补充到青春期；英国和加拿大则是建议补充一辈子，主要是因为他们的日照时间相对比较短。

所以，鱼肝油最少是要补充到2岁，但是2岁以后，我觉得也可以一直补充，起码在我认为可以补充到青春期后。如果实在担心维生素A补充过多的话，那么可以维生素AD和维生素D互换着吃。

鱼肝油不补充DHA？

天然鱼肝油被众多家长接受，很多都是因为不仅能补充维生素AD,还能提高智力补充DHA。

可是事实上，天然鱼肝油的主要成分是维生素A，还有少量的维生素D、维生素E、DHA、EPA等。是的，其他的为什么只有少量，几乎起不到任何作用。

那么你会问了，那为什么还有人说鱼肝油富含DHA。

不不不，富含DHA、EPA的不是鱼肝油，是【鱼油】。

虽然说只差了一个字，但是截然不同。

【鱼油】是深海鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油等。是带有微弱鱼腥味的油状液体，其中的主要成分就是DHA和EPA。

EPA在一定程度可以改善血脂状况，而DHA有利于大脑和视力发育的功能。

我们做父母的都希望自己的孩子“不输在起跑线上”。可是完全没有必要去买所谓的“深海鱼油”给孩子补充。因为日常饮食中鱼类就能获取足够的DHA和EPA。

说到最后

天然鱼肝油和维生素AD，以及鱼油都不是一回事，3者之前不可混为一谈。

我们为了婴儿能够足够的健康成长，需要补充维生素AD来预防。所以通常建议补充到2岁，其中维生素D的补充可以到青春期以上。

最后，孩子在营养方面有什么疑问，建议去寻求医生帮助，大一点的医院都有专门的营养科，可以提供科学的营养咨询和指导。

另外，均衡饮食，好好吃饭，适度锻炼比花大把的钱买保健品要明智得多。

以上是问题的相关回答，希望能给到你帮助。

希望每个宝宝都能得到科学的护理，健健康康成长。

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我是立志成为相妇教子，出厅堂入厨房的男人，左手锅铲右手笔，一半生活一半灵魂，分享日常不完美的育儿想法，喜欢可以点赞关注我。

首先给出答案，婴儿从出生后第三周左右可以开始吃鱼肝油，要吃到两周岁左右，如果宝宝没有明显的缺钙现象，就可以不再吃了。

鱼肝油的主要成分是维生素A和D,关于它的作用，简单来说，维生素A负责增强宝宝的免疫力，提高宝宝视网膜的感光物质的合成，促进视力发育。维生素D能够促进钙的吸收，促进宝宝骨骼和牙齿的发育。

对于两岁以下的宝宝来说，饮食主要以母乳、牛奶和少量辅食为主，很难从食物中获得这两种物质，所以这两种成分都非常重要，缺一不可。

关于鱼肝油的用法，最开始要少量，每天一滴，如果大便正常，能正常吸收，可以调整为每天2滴，一直到可以每天吃一丸。如果宝宝没有什么不适症状，要一直坚持吃到2岁，如果2岁后仍有缺钙症状，可以再巩固一段时间。

除了吃鱼肝油之外，还要多晒太阳促进钙的吸收。2岁以下的宝宝要带出去晒太阳，不要要避免太强烈的阳光直射，最好多晒背部，避免正面直晒，以免对眼睛造成刺激。

总之，鱼肝油2岁以内的宝宝必须要坚持每天补充，注意不同年龄段的用量和用法，坚持多晒太阳，促进钙的吸收。

婴儿长到多大，不用再吃鱼肝油？给宝宝吃鱼肝油的目的，主要是补充维生素d，因为维生素d可以促进钙的吸收，预防软骨病及佝偻病的发生。

医生建议宝宝生下来两周过后，就可以给他补充鱼肝油了，可以一直补充到宝宝两周岁。因为两周岁以上的宝宝基本有一些户外活动，可以通过晒太阳来促进钙的吸收，所以两周岁以上的宝宝，一般无需再补充鱼肝油。

给宝宝补充鱼肝油的最佳时间是在饭后半个小时，也就是跟奶隔开半个小时。可以隔天补充一次，或者以2-3个月为一个周期补充，然后暂停一段时间再继续补充。如果宝宝没有缺钙症状或者宝宝晒太阳的时间充足，可以无需补充。祝你家宝宝健康快乐成长！

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号，欢迎转发，欢迎大家在评论区留言探讨，谢谢大家！

我能说我家闺女就没有吃过鱼肝油么？因为我是学营养的，我对鱼肝油的成分太了解了。

很多宝妈都咨询我，说看到朋友圈有人发布说，不能给宝宝吃维生素AD，那是人工合成的，应该给宝宝吃鱼肝油，这才是天然萃取精华成分。但我之所以不给我闺女买鱼肝油，尽管鱼肝油的成分也是为了补维生素AD，但比例不对，鱼肝油中维生素AD比例为10:1，而宝宝需要的是3:1，可见不合适，如果要补够维生素D的量，维生素A就会超标严重，如果确保维生素A合适，又会导致维生素D摄入不足，而鱼肝油是深海大型鱼类肝脏提取的，没有办法让维生素AD含量正好合适宝宝需要量，所以我不给闺女吃鱼肝油。

因此，也就谈不上婴儿吃鱼肝油多大可以停掉。那么我再说说维生素AD，尽管是人工合成，但功能和化学结构与天然维生素AD一致，所以我会根据闺女的月龄选择1岁前和一岁后的，每天一粒，含量不多不少，安全放心。

吃到多大可以停掉呢？一般建议吃到2岁，原因是2岁前的宝宝无论是胃容量还是咀嚼能力，亦或者是家长辅食的安排都很难达到每天所需的维生素AD需要量，缺乏后对孩子的身高，免疫力，智力等发育都会有所影响，而2岁以后可以吃一段时间停一段时间，一般冬天晒太阳不足，应该补充，夏天虽然晒太阳多，但天太热，食欲差，出汗多，也应该补充，所以，2岁以后就吃两三月，停两三月就可以。

看到这我忍不住了，我家的娃从来没吃过鱼肝油。

但是我不是说不用吃。这个问题给人的感觉就是每个孩子都要吃鱼肝油的。

是吗？也要看孩子的微量元素，主要是医生的建议吧？

我家宝从来没缺钙。多晒晒太阳，多食补才是最好的。

如果孩子真的缺钙，要根据医生建议，吃到什么时候或者什么时候要吃。根本没有固定答案。

鱼肝油(英文名:cod liver oil)是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。

而正常来说，维生素D是健康足月儿出生后15天开始，唯一需要补充的营养物质！

参考我国《儿科学》第八版和《美国儿科学会》的母乳喂养和配方奶的婴儿营养补充：

1、健康足月儿出生15天后，无论是母乳喂养还是配方奶喂养都需要补充维生素D，每天补充400IU，维生素D是促进钙吸收的重要维生素。

2、1岁以前每天需要补充400IU，1岁以后每天需要600IU，坚持补到2岁。

维生素D是一组具有生物活性的脂溶性类固醇衍生物。包括维生素D2和维生素D3，前者存在于植物中，后者经皮肤光照合成，皮肤的光照合成是儿童和青少年维生素D的主要来源，婴幼儿不建议阳光直晒，所以需要额外补充。维生素D的重要作用是维持钙、磷的代谢平衡，促进钙的吸收。

关于不同喂养方式的宝贝看下面：

1、纯母乳喂养：

纯母乳喂养到2岁左右，每天补充生理预防量400IU，需要补到1岁半到2岁，结合辅食与日常户外活动的情况适当减量。

2、纯配方奶粉喂养：

计算奶粉中维生素D的含量。由于每个妈妈给宝宝选择的奶粉品牌不同，不同品牌的奶粉维生素D的含量也有差异，所以需要宝妈自己计算，奶粉上标记的单位需要与国际单位进行换算。维生素D:40IU（国际单位）=1μg（微克） 即：1微克=40IU国际单位。自己对照着奶粉罐后面的数值换算哦！

3、混合喂养

奶粉喂养量介于200IU到400IU之间怎么补？奶粉喂养的宝宝如果每天奶粉量大概500-600ml左右，含维生素D200IU或者300IU的时候，由于很多胶囊或者滴剂不好操作半粒或者半滴，可以直接每日服用一粒，不会过量；或者可以连续2天服用一粒，停服一天，再连续服用两天。

维生素D只是一种非常普通的维生素补充剂，不存在高难度生产技术。所以选择什么品牌的维生素D并不重要，重要的是务必确保来源可靠。

我们家吃到两周岁，社区医生建议吃到三周岁，不过我个人认为吃到两周岁就可以了，因为两周岁以后孩子户外活动增多，通过晒太阳来补充钙，这样就不需要额外在补充了。

鱼肝油的成分是维生素A、D,主要就是促进钙的吸收。一般早上吃过饭后服用，半小时可以带着孩子出来晒晒太阳，这样效果比较好。维生素D还可预防佝偻病。

新生儿一般满月就可以吃了，像我们家双胎早产儿是提前半个月吃的。婴儿期孩子很少出来晒太阳，不能见强光，所以吃点鱼肝油还是很有必要的。

鱼肝油主要成分为维生素A和D，维生素A也叫视黄醇主要是治疗夜盲，眼干眼涩等，婴幼儿眼睛发育时可以适当补充，但是维生素A在体内的代谢时间太长，通常需要170天左右，长期吃会中毒。维生素D也称阳光维生素或者抗佝偻病维生素，它的主要作用为促进钙磷吸收，增加免疫力，抗佝偻病，小孩子夜惊，夜啼，脾气大，环形枕秃，x型腿，o型腿，囟门闭合晚等，适用人群0到100岁都可以，婴幼儿服用维生素D主要作用还是方便从母乳或者奶粉中获取大量钙，所以0到6和月的婴幼儿在维生素D充足的情况下是不需要另外补充钙剂的，维生素D在体内的代谢时间一般是21天所以不要担心有什么毒副作用。《中国国家处方集》第537页维生素D用法用量：维生素D缺乏：母乳喂养者每日口服补充400到800国际单位，早产，低体重婴幼儿每日口服800到1000国际单位三个月后改为每日400单位。治疗维生素D缺乏性佝偻病每日口服2000到4000国际单位一个月后改为400单位。2012年卫生部办公厅《母婴健康素养――基本知识与技能》中第二十六条：婴儿从出生开始，应当在医生的指导下每天补充维生素D400到800国际单位，正常足月新生儿出生后六个月内一般不用补充钙剂。所以好多新生儿家长出院时医生都会开点维生素AD滴剂实际主要是要让婴幼儿获取足够的维生素D，但是也会伴随维生素A沉积中毒现象，那么怎么避免这些问题那，有好多负责的医生会告诉你AD吃一天停一天或者吃一个星期停一个星期，那在停的这一天就把维生素D额外补充上婴幼儿就会获取足够的维生素D。在另外科普两个知识点第一维生素的全称是什么，维生素的全称是维持生命的重要元素。第二维生素D在1922年被美国人发现当时就定义为抗佝偻病维生素，但是随着人们对维生素D的进一步研究发现维生素D是一种人体必须的激素，现在研究发现人类4万多基因点中维生素D关联的就有2773个，通俗的讲就是维生素D和许多慢性病，癌症等都有关联，身体中维生素D充足的情况下糖尿病，高血压，高血脂及部分癌症的发病几率要小于维生素D缺乏者，所以大家一定要补充足够的维生素D，维生素D主要有两种一种是植物中的麦角固醇经过阳光合成这个叫做维生素D2，人体皮肤和脂肪组织中的7-脱氢胆固醇经阳光照射合成的叫做维生素D3，对人体有益的就是D2与D3，维生素D3效果又是D2的三到五倍。维生素D3也叫做阳光维生素日常生活中获取维生素D3食物只含10％多为深海鱼中获取，其它90％都是靠晒太阳，所以一定要多晒太阳才能获取，当然不能涂抹防晒霜，或者隔着玻璃去晒那样不会有效果，现代人都怕晒黑了怎么办，那就选择维生素D3的制剂服用也是可以的。

不知道你说的是哪种鱼肝油，现在鱼肝油的种类太多了，有的人把DHA也叫鱼肝油，维D也叫鱼肝油。其实，孩子真是要补充的是维生素D，而不是鱼肝油。

孩子自出生后不论母乳喂养还是奶粉喂养，都需要补充维生素D，因为母乳和奶粉中的VD含量很少，不够婴儿生长发育所需，小月龄的孩子户外活动时间少，补充VD就更有必要了。

VD可以促进孩子对钙的吸收，比直接补钙效果好。正常足月的孩子在出生后20天后即可开始服用VD，但是不能过量。

我家孩子在半岁内服用的是美版的drops的VD（一天一滴），半岁到一岁服用的是绿色的伊可欣（一天一粒），一岁到两岁服用的是粉色的伊可欣（一天一粒）。我领着孩子去查体，每半年检查VD是否缺乏，两岁后可以适量补充，但如果VD含量正常则不需补充。

其实，补充VD后也不是万事大吉，需要带着孩子多参加户外运动，多晒晒太阳（注意别晒伤了），均衡饮食，才能让宝宝茁壮成长！