怎样做才能将皮肤变成素颜也是又白又亮又透的样子呢？
保养皮肤的基础保养每个人每天都要做。
一、管理好自己生活
一些常见的问题其实常常就是身体发出的信号，在控诉着主人对的支配和伤害。
1、干燥、缺水——护肤品不易吸收 ，其他原因：失眠和压力
解决方法：加强运动，每周进行1-2次体育运动，舒缓身体和精神的压力。运动后冲个澡，再配合具有强效保湿成分的护肤产品，弥补水分的流失。
2、敏感、瘙痒、红血丝明显——睡眠不足和饮食问题
解决方法：少吃辛辣等刺激性的食物，注意增加膳食纤维的补充，多吃水果、蔬菜和豆制品。早睡，改用抗敏系列的护肤品。
3、日渐衰老，大量细纹、斑点生成——其他原因：饮食不均衡和防晒工作不到位
解决方法：无论是防晒和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵御外界伤害。千万别以为冬天到了，就可以把防晒品收起来了，冬日的阳光也是有紫外线的，阴天也有哦。
4、油脂分泌过旺、粉刺横生——作息不正常、饮食不规律、抑郁。
解决方法：争取早睡，保证肝脏准时排毒。一日三餐要按时吃，营养搭配要合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含芦荟或黄瓜成分的护肤品，因为它们都含有消炎的功效。
古人云，“相由心生”。是指一个人看到的事物，或者对事物的理解、解释、观感，由他的内心决定。正所谓你用什么颜色的眼睛去看世界，世界就是什么颜色的。当你心情愉悦时，世界就是明亮的，当你失意悲伤时，世界就是灰暗的。 人的仪容外表总受心灵思想因素的影响。换言之，人的思想感情心灵情志必然表现在人的仪表上。也即一个人的精神世界虽是内在的，不可见的；但实际也给人外在的直观感受。所以，你先要学会爱自己、爱生活。二、了解自己的皮肤
除去调节部分内容，我们要做的就是日复一日年复一年的保养工作了，无论年级、性别、我们都应该要重视并做好自己的“门面工作”。
传统把肌肤划分为中性、混合性、干性、敏感性和油性这五大类已经不适合现在，越来越多的人发现，皮肤可以从多维度去看，并且会有交叉重叠的地方。如果你的肌肤出油比较多，也敏感，但不容易被晒黑，那么你的肤质类型是：油性/敏感/非色素肌肤。
（色素肌：易晒黑）
油耐肌肤：皮脂分泌旺盛，且角质层较厚，很容易出现毛孔粗大、黑头和痤疮等问题。1）使用含控油成分的深层清洁面膜，祛除老旧角质的磨砂膏或洗脸刷，但要控制频率；2）使用含控油，清洁毛孔成分的爽肤水；3）使用含较多吸湿剂成分的保湿乳液，切忌用面霜；
干敏肌肤：容易干燥脱屑，受外界刺激产生泛红发痒现象。敏感肌的主要发生机制是皮肤屏障功能受损，感觉神经信号输入增加和免疫反应性增强。
1）尽量选择温和且含有植物提取成分的洁面产品，较少清洁的刺激程度；2）使用含有天然活泉水的喷雾或舒缓成分的保湿型化妆水；3）保湿可选用加入抗炎抗敏成分的乳霜。
（如果还是不太清楚或者不确定的情况下，皮肤又很敏感，有机会的话可以在一些专柜做一下皮肤测试。）
不打算给大家种草，如果经济允许的情况下可以考虑一些明星产品，与之相对的，一些常用的甚至是不起眼的国货用起来也可以得心应手，国外也有平价的好货，这一部分大家可以自由的开疆扩土，但用敏感产品时一定要格外注意观察自己的皮肤状态。
三、常态的保持
接下来，对于用多少种护肤品，使用的频率，使用的时间，都可以自由的安排，大可以自己摸索经验，也可以去看一些大咖分享的tips，但是计划赶不上变化，我们每个人可以花在这上面的时间也是有限的，所以，在这里要说几件关于护肤一定注意的事：
1、清洁工作
温水！温水！温水！重要的事说三遍。另，蒸面是一种很好的清洁方式，把水烧得滚烫，倒入盆中，然后把脸凑在盆子的上方，让热气蒸一下脸庞，这样可以舒展毛孔，让它得到呼吸，让脏物自己出来。要不要去角质视皮肤而定，洗完脸补水一定要。
2、切忌矫枉过正
那些不需要洗掉的纸张覆盖式面膜，不论功效有多么不同，不论是混搭、还是单独使用，都不适合长期每天连续用，就算是为了达到密集保养的效果而连续使用也不能超过10天。如果你已经对这种滑溜的手感上瘾坚持每天使用的话，为了避免过敏，使用的时间不宜过长，尤其是美白面膜，首次使用甚至可以按说明上的减半时间，用后再略微清水泼面，印干。
3、睡觉工作
不好好睡觉上帝也救不了你，同时，要避免睡眠中的光老化。千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
（over，想吐血。。。好累。。。）
没有丑女人，只有懒女人，随着年龄增长会越来越懂得护肤品选择、补水和去角质的重要性，过了40随后之后才发现，还是有护肤品解决不了的问题。
去过美容院的人都知道，哪怕只去了一次，刚出来的皮肤状态都好了很多，因为美容院给你的肌肤去了一层角质，有补充足了水分，让皮肤状态看起来比之前充盈透亮了许多。
健康肌肤在25岁以下基本不需要去角质，而油皮混油皮则需要适当把注重去角质的年龄往下调一下。角质层自行脱落的过程较慢，过后的角质层还阻碍护肤品的吸收，定期适当去角质不仅利于护肤品的吸收，还能刺激皮肤的新生与代谢。
注意补水和保湿，面膜不仅仅是补水，更是滋养，女人在成年以后就可以适当用一些补水面膜，而过了25岁以后则要注重面膜的滋养功效，过了30岁才会体会到“面膜是用来为青春续命”的意义。
其实，面膜早已经成为日常护肤用品，不少人选择一周敷一片补水面膜，其实，与没敷面膜并没有什么区别。一周两次的效果也要看敷什么面膜，像SK-II前男友、3D、CPB密集修护类的面贴膜，每周两次就有很好的滋养效果，若使用的美即3元/片的面膜，根本达不到同样的滋养效果。对于普通补水类的面膜，可以适当增加敷用的频率。
面膜可以代替化妆水补水，但不能代替乳液面霜在短时间内就提供良好的保湿功能，所以，敷面膜之后一定要洗脸之后再按照正常护肤程序护肤，水、精华、乳液、面霜一样不能少，若不做好保湿工作，面膜就是白敷。
尝试并坚持使用自己所能承担的最好的最适合自己的护肤品，如果没有经济实力，不一定非要跟风明星购买超一线护肤品，认准正规品牌，多跟导购聊聊，多上网查查其他人的使用心得，再入手。坚持使用不一定有效果，但是不坚持使用一定没效果。
笔者无数次提到：护肤只是肌肤保养的最后一道屏障，平时的生活环境、饮食习惯、作息习惯、情绪、压力等等都会影响到内分泌，最终影响皮肤的健康状态。所以，养生上的事情一件不能少，女人活得精致一点，从这些小事上开始。
生命在于运动，很多数据显示，喜欢运动的女人比不运动的女性更有魅力，更显年轻活力，运动可以加速血液循环加速身体代谢，快速排出体内代谢废物，对于25岁以后的女性尤其明显。
像娱乐圈的刘涛、李嘉欣、孙俪、林志玲等人都是非常喜欢健身运动的人，尤其林志玲，被成为不老女神，2019年春晚的水上芭蕾节目《绽放》再次让人对林志玲感到惊叹，感叹一位44岁的女人还像20多岁的女性一样有着姣好的容颜、苗条的身材和体力活力。
皮肤的状况和我们的生活习惯，身体健康状况，心态还有个人先天的肤质分不开的
作为一个美容师，我想和大家分享的是，我们要把素颜也很美当成一个目标，为这个目标循序渐进的养成一些好习惯，改掉你身对皮肤对健康不好习惯
我们不能把素颜也很美当成一个不达目的不罢休的想法，这样可能你不但没有把皮肤变美，反而是更糟有的甚至毁容
我跟大家分享一个真实的小故事，我有一个顾客，非常爱美，她几乎每个星期都会来美容院护理皮肤，她天生皮肤也是非常白嫩，细腻光滑，但是眼角下面有一小块斑，因为她非常注重保养，斑不会很明显，隐隐约约的，不注意都看不到
有一次她问我有没有什么方法，能把她的斑去掉，我告诉她，斑是身体内在健康的一个信号，只要不抽烟不喝酒不熬夜，保持一个平和的心态，坚持给皮肤补水，就能慢慢淡化，不会让让斑点加重
后来有半个月没来美容院，我也为她出差了，结果是半个月后她回来找我了，让我非常惊讶的是，她满脸都是密密麻麻的小斑点，仿佛半个月不见人一下子老了十岁
后来她才向我诉说了原因，是因为她想要把哪块不怎么明显的斑点去掉，我却告诉她只能淡化，她只好去别出问
人家给她介绍了一款产品，叫白里透红，她说刚用了三次，皮肤真的是白里透红，像婴儿的肌肤，她说她都高兴的想要飞起来的感觉
不过再用到第五次之后，皮肤开始出现斑点，后来这些斑点就越变越多，到最后就是满脸都是，本来就很追求完美的一个人，看到这种情况，心情顺瞬间奔溃，一下子人就好像老了许多
故事就讲到这里，我是想告诉大家，皮肤是人体的晴雨表，你脸上的状况就是你身体内在的状况，不是单靠护肤品就能解决的，外在皮肤只要补充水分就好
有的女性长斑明明和她说是妇科问题，她偏要去相信去斑产品，我想说产品能把妇科摸好吗
所以选护肤品安全比效果重要，好皮肤是好身体好习惯养出来的，你们说是吗
1、每天10点上床睡觉，必须保证至少8小时以上的美容觉
2、每次吃含有维生素B族+抗氧化VC+维生素E的保健食品
3、不要吃含糖量很高的食物，我说的糖是抗糖化的糖，比如：冰淇淋、零食、红肉等，糖化会使皮肤和身体产生大量自由基，加速皮肤衰老！
4、选择适合自己的护肤品，不是最贵的就是最好的，量肤定制！
5、可以去正规医疗美容机构做一些水光和光电项目，来治疗和预防一些肌肤问题。
以下是我个人真实经历，不习惯摘抄网上的那些通俗回答，因为那些东西真的很难落地，说实话现在的很多年轻人想要做到早睡早起不熬夜真的是不可能的，至少我做不到，因为每天工作真的非常忙，经常忙到2.3点才能睡觉，而且我个人还是个非常爱吃辣的江西妹纸，所以熬夜?吃辣结果可想而知，如果不好好护肤，皮肤肯定不能看。我熬夜应该有10年了，但是现在皮肤状态依然不错，是因为我自己平时护肤真的做的很到位，然后每天都会多吃水果蔬菜这些东西，也会手动拌点沙拉 然后晚上要怎么做呢？
晚上开始卸妆洗脸，洗完以后敷一片提亮肤色的面膜，对，提亮肤色的，光敷补水面膜肯定不顶用的，肯定要选择一款有带提亮成分原料的面膜，敷15分钟以后，开始洗掉。然后再用美白提亮肤色的护肤品，水?精华?眼霜?乳液?面霜。用到面霜的时候我会用一个家用抗衰老仪器做个导入，大概十分钟左右。那么这个护肤过程算是结束了，还有一点就是我的皮肤为什么紧致不容易下垂，是因为我经常会给自己自己做面部刮痧排毒，我抖音上经常会教这些手法，想学的我可以教你们。真的是非常简单??
以上均为我个人原创分享，谢谢观看。觉得有用可以点个赞再走
我今天43岁，但绝不是人家口中的黄脸婆，反倒身边的朋友经常说我看起来很年轻，皮肤看起来跟二十来岁差不多。平时很少会化浓妆，一般出门都会化个淡妆，我素颜时候皮肤也是挺好，就不会像其她人那样暗沉。
这些都归功于我在保养这块肯下功夫，下面就和大家分享一下我的一些护肤经验：
1、不吃早餐不仅气色不好还会发胖。
2、饭后一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，还能促进新陈代谢。
3、早上起来空腹喝一杯白开水。
5、黄瓜汁是很棒的紧肤水，把黄瓜汁抹在脸上可以紧缩毛孔，15分钟后用清水洗干净。
6、经常吃含胡萝卜素的食物皮肤会暗黄，例如胡萝卜、橘子、南瓜。
7、晒伤了不要马上用美白产品，可以用修护作用的医美面膜。
最后附上我43岁的素颜照#我要上头条# #不化妆不出门# #护肤# #美妆爱用# #皮肤健康科普# #教你护肤教你美# #美白# #时尚好礼#
最近我在不断感叹皮肤的变化，因为我每天都在熬夜且爱吃辛辣，再加上紫外线过敏，又在紫外线很强的地方工作，之前为了治过敏什么方法都用上了，医院都去了很多个，直到前两年朋友推荐了海蓝之谜，只能说贵有贵的道理，坚持一段时间过敏一下好了，已经很久没过敏过了，原来的痘印，过敏脱皮留下的痕迹都在淡化，从此就坚持使用
以前过敏的时候不敢怎么护肤，出去美容院做个基础的补水都会引起过敏，现在就可以放心护肤了，然后就是每天坚持不管化没化妆，用温和卸妆水加上清洁仪器清洁皮肤，再用清洁仪洗脸，基本一周五天用面膜，我是敏感肌肤，所以选择的面膜都是温和的，以前是用日本的蜜浓、韩国的春雨，完全过敏无忧，现在使用的比较广泛，平价的也有略贵的也有，都是适合敏感肌肤的，下面附图
面膜后就是护肤过程，坚持每天晚上爽肤水 精粹水 修复精华 面霜这个顺序，然后一段时间祛一次身体角质和手部脚部角质，现在用的来说对于三十多的人皮肤是很棒的，贵在坚持，加上多喝水多吃水果，和一定的保养燕窝等等
1：多喝水，也要注意防晒，作息规律，注重睡眠，2:多运动，多吃水果，饮食荤素搭配，喝汤，3：用洗脸皂吧，适合脸油腻的用，网上就有卖，比洗面奶便宜还好用，喜欢什么味道就买什么味道吧，这个是牛奶味的，香香的好闻，大家可以买自己喜欢的就好，我最近也在用，比洗面奶好，洗了后很白很干爽，脸一天都不会油，干净好用，保湿控油，觉得干可以用点面霜涂脸或敷面膜，谢谢！
说两个对皮肤不好的习惯吧：
这部分人群大多都是很在意护肤的，她们很乐意在护肤品上的投资，且常常有很多很多的护肤品。但即使这样，为什么还是容易有各种皮肤内问题呢？
我相信很多人有这样的理念：你看，我平时的护肤流程很繁琐，我用很多产品。这是我懂护肤的表现；你看，我化妆桌上的护肤品堆积如山，还有整整一柜子的化妆品囤货，这可以说明我懂护肤吧？
前两天有个姑娘跟我聊：每天早晚的水-乳-精华各使用2-3种，每天早晚各一片面膜。告诉我，不每天用面膜真的不行，太干了。而且怎么动不动就过敏呢？
到底为什么？
为什么在化妆品赏花了那么多钱皮肤还是不好？
为什么每天敷面膜皮肤还是干？
为什么用了那么多贵妇产品还是一换季就敏感？
难道真的是因为皮肤差吗？
当！然！不！是！
错误的护肤观念用再贵的产品也无济于事
对，你没听错！大部分时间不是产品的问题，而是护肤观念的问题。随意在各种社交平台浏览一下，四处都是草原，处处都在给你种草。
仿佛任何意见产品不买你都会错失一次变美的机会，于是你开始不断的买买买。最后发现好像什么用了都没用，皮肤却不断出现各种问题。
常见的错误护肤方式
1、敷面膜补水保湿，所以天天敷；
面膜不是护肤的必需品，皮肤表面的皮脂膜和角质层是皮肤的第一道防线，它的功能就是防止外界物质进入皮肤。
而这些刺激物不仅指各种灰尘、污染也包括大部分的化妆品成分。而大部分化妆品成分都是大分子。它们几乎都没办法进入皮肤。
2、会护肤就要涂抹很多层；
刚才说过，大部分护肤品是没办法进入皮肤的，因此，即使涂抹再多其实对皮肤的作用也只是在角质层。而大部分人护肤最喜爱的作用是去角质，所以，涂涂抹抹太多层换句话说，不过是浪费！
另一方面，过多的涂涂抹抹也可能因为产品成分之间的不兼容造成搓泥等问题。
因此，想要有个好皮肤首先从建立争取的护肤观念开始！
我是认真聊护肤的Miya，希望我的内容对你有帮助！请关注我，跟我一起理性护肤～
想要自己的皮肤更加白嫩，为什么不试试这些办法
所有的女生都想让自己的皮肤变得又白又亮又透，也许不止是女生，怕是很多的男生也会有这样的想法吧，谁不想自己的皮肤变得更好呢？但是大家可要注意一下，这里面所说的是皮肤而不是化妆的效果，而素颜要想变成这样，就需要一个比较系统的过程了。那么怎么做才能让自己的皮肤即使是素颜的情况下也能又白又亮又透呢？
我个人认为要想让自己的皮肤变好，不仅要使用护肤品，也得注意自己身体的协调，将两者结合在一起效果应该会很好。首先每天注意皮肤的护肤，可以专门针对自己的皮肤问题来购买护肤品，每个人的皮肤都是不一样的，自然所需要的护肤品也不一样了。如果不太懂自己的皮肤问题的话，可以去一些专门的地方询问。
然后每天都要早睡早起，不能熬夜，熬夜很容易有黑眼圈，并且也很容易让人变老。还得多喝水，不知道大家有没有注意，喜欢喝水的人皮肤一般都还比较好，因为水是身体新陈代谢的重要物质，水可以帮助身体排出废物和垃圾，但身体更健康，同时也能让自己脸部的肌肤变得很好。少吃辛辣油腻的食物，平时的饮食尽量清淡一些，吃辛辣油腻的食物，很容易会让脸上长痘痘，或者长斑。
想要让自己的皮肤变得很好，就得做好坚持的准备，皮肤变好并不是一天两天就能达到的，都要经过长期的时间。