拉弧圈球不转怎么解决？

业余选手要想进阶到高水平，正、反手仅有发力击打是不行的。弧圈球最早是由日本人中西义治发明的，发明的原因也很简单。在上个世纪五、六十年代，削球是主要的流行方式。对于对方削过来又低又转的球，很难靠击打的方式将球攻过去，甚至还会频频出现下网的情况。中西义治通过反复练习，摸索到通过增加强烈的上旋以及弧线，将球“兜”过去，这就形成了早期的弧圈球技术。那么弧圈拉得不转原因到底在哪里呢？

第一点，首先要明确球要想拉得转，必须要靠摩擦，击打成分不要过多。

弧圈球具体又可分为高吊弧圈、前冲弧圈等等，这些弧圈的制造就是凭借三个因素：一个是制造弧线；二是制造摩擦；三是制造向前“飞行”的速度和力量。在这三者之间的比例、掌控上业余选手往往会出现以下问题：

1.认为发力越大旋转越强，导致击打成分过多。弧圈球是力量和旋转的一个结合体，但到了很多球友手里，就成了大力拍、大力扣，撞击球的成分超过90%以上。这样的球必然是力量很大，但旋转很弱。“撞”和“擦”的比例最好是7、3开，有7分的力量，再3分的充分摩擦，这样的弧圈球拉出来就会又转又暴。但摩擦成分低于最少的“3”，那基本上就是拍击球了，很难制造出弧圈效果。另外，拉球过程中也要区分撞击和摩擦的先后顺序。先“撞”后“擦”我们既容易获得向前的力量，在收拍、收小臂时又会得到很好的摩擦。而先“擦”后“撞”那基本上拉出的球没有力量，只有高弧线的薄摩擦，这种球虽然有一定的旋转，但前冲力、爆发力会严重不足。

2.完全靠手来摩擦，没有右脚的发力支撑点。很多业余球友没有经过专业的训练，打球基本上是靠“手”来打球，不管是力量的输出和旋转的制造都是由手腕来完成的。这样一来，导致的后果就是击球力量偏小、手腕摩擦制造旋转不够。要想把球拉转，我们必须要获得更大的力量来源，那就下肢的力量。乒乓球的拉球动作是：右脚蹬地+降低重心转腰+快速收前臂来一气呵气、共同完成的。而往往业余球友们大多忽视了“右脚蹬地”加转体这发力支撑点，来球之后仅靠手腕去拉、去撩，这样拉出的球不是真正的弧圈，而是半拉半撩的“假弧圈”。因此，就像车子的发动机，要想转得够快够猛，我们首先要时刻切记右脚这个制造弧圈的力量源泉。

3.拍型摩擦角度过平，收臂速度不够快。弧圈拉得不转的第三个原因，就是拍型和收臂的问题。有些球友为了将球拉转，刻意将拍子放平去摩擦球的上部，但这样反而适得其反。由于切入的角度过平，导致摩擦球过薄。这样虽然获得一些旋转，但你从右脚乃至转腰获得的前冲力会因为拍型过平而大大抵消。拉弧圈拍型的控制，应该是拍子向上前倾45℃左右。另一个拉得不转的原因，就是收臂速度的问题。我们从右脚、转体获得强大的向前的力量，但到了手臂甩出的这一下太慢，那即便是你撞击、摩擦再好，也很难拉出质量。

第二点，解决弧圈球拉得不够转的几个简便方法。

要想把弧圈拉得又冲又暴，这个还是需要反复练习、体会的。以我个人的体会还是有以下个方法：

1.空手徒拍，练习蹬地发力感觉。首先，我们要想把球拉转，必须先要去寻找拉球的力量。在没有球友共同练习的前提下，你自己可以在家对着镜子空手也好，手里拿着拍子也好，去反复的练习“右脚蹬地+转体”的这个发力支撑点，把发力的动作固定下来，我们在打球时才能习惯成自然，改掉只用“手”去增加拉球力量、旋转的毛病。

2.注意观察，学习高水平球友方法。平时我们在与球友对练时很难观察到自身的击球动作，也不好找出一些毛病。但你在下场休息时完全可以看到、观察到正手拉球比较好的球友的动作。我们要观察他的步伐、转腰、收臂以及拍型摩擦球的角度等等。提升的过程一个是自己练习，另一个就是要学会观摩，模仿。

3.调整步伐，找到合理拉球的位置点。除了以上技术动作之外，由于在相持过程中，每个来球的长短不一，有近台攻，还有远台拉球。这就必须强调一下，业余球友最容易犯的毛病：“只注重练手，不注意练脚。”步伐是乒乓球运动的生命，没有合理的击球位置，就不可能拉出高质量。顶住拉球空间完全不够，而向前够着拉球又只能勉强将球撩过去。因此，在练习过程中，要想拉出又转又冲又暴的弧圈，步伐的调整一定要到位。

以上就是我对于“拉弧圈球不转”的回答，以及自身的一些体会。欢迎各位球友留言、探讨，感谢您的关注！我是骑马寺的少年。

哈拉弧圈球不转怎么解决?

是没劲吗?是个子太小，还是手臂太短?

当今乒乓球的最高技能就是拉弧圈球。高吊弧圈，前冲弧圈，侧拐弧圈，爆冲弧圈。

看着弧圈球很美，可惜自己怎么也拉不转。是什么原因呢?

此事很值得探讨。

乒乓球的技术动作很难吗?

没有一项是很难的。唯有拉弧圈球需要动作更大、劲用的更大。仅此而已。

可以毫不夸张的说:乒乓球的所有技术动作，分分钟一一就可以学会。尤其是拉弧圈球，在一分钟之内就应学会。只是力道和实战应用需要时间练。

那么拉弧圈球不转是什么原因呢?

一、拉的根本就不是弧圈球。

没错，球拉不转，那叫什么弧圈球呢?

也就是所谓的假弧圈。

1、小上旋。

2、翻拍拉球。

3、拉带。

以上动作可能被某种观点认为是弧圈球的基础，因此不停的练，但始终不得要领。

以上动作有一个共同的特点:动作小。这实际上是动作要小论的结果。例如:夹大臂，不得引拍，不得退台。诸如此类。

那么何为真正的弧圈球呢?或者说怎样才能拉出高质量的弧圈球呢?

二、把握弧圈球的基本框架。

在此也借用一下"框架"这个概念。所谓"框":就是动作的范围;所谓"架":就是动作的架式或力道。力道更合适。

那么怎样才符合拉弧圈球的"框"呢?

1、引拍必须充分。

也可以理解为引拍到极致。也就是要引到引不动为止。

具体动作就是:引拍绕过臀部一一甚至超过臀部。而往往拉球不转者的引拍，仅仅在膝关节处。

这就如同拿着手枪，却想其射程达到步枪的距离。就如同搭弓箭，弓只拉了一半，却想射出有力的一箭。可能吗?心有余而力不足。

引拍到极致一一是拉出高质量弧圈球的第一要素。

2、重心要降的更低。

没错，这其中的要点是:两脚要站得更开。这样重心自然就更低。同时也加强了双腿上蹬的力程。

3、把握最佳拉球距离。

也就是必须要退台。要退至中台以外。换句话说:就是要拉来球的下降期。

4、握拍手型必须正确。

无论横板、直板，握拍手型应下垂並内扣。不得翘腕並外撇一一那是拉滑板的手型。

5、不可刻意收小臂。

过分强调收小臂，只会适得其反。在所有的正手攻技术击打中，过度的收小臂均是错误。尤其是在拉弧圈球时，在小臂的那最后一收之中，便败在功亏一篑。

6、协调发力。

首先要敢于发力，不要畏首畏尾。要摒弃把动作打变型了的奇谈怪论。放开打，分分钟就会掌握拉弧圈球的力道和手感。

也唯有发力打，才能获得正确的效果和正确的手感。

关于如何拉好弧圈球的问答，我已经回答了无数次了，真的要变成婆婆嘴了!但我仍然愿意不厌其烦的回答。这既缘于我对乒乓球的热爱，更缘于不愿看到很多球友为此而烦恼。有人说:那高质量的弧圈球，只有专业运动员才能做到，你一个业余的着什么急，玩玩也就罢了。话虽如此，但学无止境，业余的球友若想拉好弧圈球也並非高不可攀。

事在人为，勇攀高峰!

拉弧圈球不转，解决起来并不难。

我是功夫与乒乓，回答此问题。

乒乓球的弧圈球起源于日本，发扬于欧洲，现己成为国际乒坛的主流技术。拉弧圈球不转，还不如快攻。因此，拉弧圈球不转，是必须要解决的一个重要问题。

一、拉弧圈球的目的是什么。

乒乓球弧圈球技术是由日本乒乓球队发明的，其发明的目的就是用于对抗近台快攻打法。后来经过欧洲乒乓球运动员的研究完善，目前成为了乒乓球的一项主流技术。

弧圈球的特点，是有强烈的上旋性，其攻击性很强，而且具有十分好的稳定性。

我们拉弧圈球的目的，是制造强烈的向上旋转，使球的第一弧线比较缓慢，落台后弹起的第二弧线下坠很快，令对手产生反应迟疑。如果拉弧圈球不转，就达不到这样的效果，反而不如快攻的威胁性大。

二、弧圈球的旋转，是怎么制造的。

上边讲了我们拉弧圈球的目的，主要是让球高速旋转，使球的威胁性大于快攻。那么，拉弧圈球又是如何制造旋转的呢？

我们在学习拉弧圈球的技术要领时，讲到了拉弧圈向身体侧后引拍，右脚登地向左转身，以腰带臂向前再向左上方向挥拍，撞击球的中后位置，触球瞬间手腕抖动向上再向前去磨擦球，击球后小臂向头上内旋快速收缩。

对拉弧圈的技术要领的分析，可以知道，挥拍撞击球产生的是向前的冲击力，造成球向上的旋转，是由向上抖动手腕对球的磨擦力造成的。原则上讲，拉弧圈球时对球的磨擦力越大，球的旋转性越强。

三、把弧圈球拉的很转的方法。

拉弧圈球不转，主要是对球的摩擦力不够造成的。

那么，我们拉弧圈球时对球的摩擦力，完全依靠手腕向上的弹抖产生的摩擦力吗？显然不是。

拉弧圈球时对球的先撞击后摩擦，其整个动作是一个完整的力量的传导。

向身体侧后引拍微下蹲，重心落在右脚，这是一个积蓄力量的动作。右脚登地是发力的始点，转腰挺身是力量的传递中枢，挥臂撞击向上抖腕磨擦球是作用力的爆发点，向头上快速收小臂是力量传输完成的终点。这其中缺少一个环节都不可以，也就是说拉弧圈球需要的是全身力量传递的一个整体力量。

回到问题的节点，拉弧圈球不转，可能是“吃″球太薄，使球拍对球的磨擦面积太小。或是在球拍撞击后缺少手腕向上弹抖的磨擦发力。但其根本，是对拉弧圈球是全身整体发力的体会不透彻，致使拉弧圈球的整劲发力不流畅，力量传输中间有脱节。

总结:

解决拉弧圈球不转的办法是，按照拉弧圈球的动作要领，多作空拍无球的练习，边练边体会身体整体发力的流畅性，不让整劲在传递过程中有任何的中断和脱节。空拍练习完全掌握了拉弧圈球的全身发力后，就可以进行有球实操了。多练多品味，熟能生巧，相信您一定能行。

感谢您的阅读、评论和点赞。

我来回答这个问题。

先要问一下，你为什么拉弧圈球追求转呢？拉弧圈就是只为了转？

乒乓球弧圈球，分为加转弧圈球，前冲弧圈球，侧拐弧圈球。

加转主要对付下转侧下转，前冲和侧拐主要对付上转。

弧圈球最初发明的时候，是为了解决下转如何变成上转。最初由日本人发明，加转弧圈球解决了下转不容易进攻的问题。

弧圈球的出现，主要是为了解决下转直接碰球，会下网，过不了网，用弧圈球可以创造比较安全的弧线，可以安全上台，并非是为了拉的有多么的转。

后来前冲弧圈球的出现，为的是中远台能发力进攻，安全的过网弧线，比直接击打的平直弧线，要稳定的多，也不是为了追求多么的转。

如果说，你拉弧圈不转，前提是能拉弧圈，是拉加转呢，还是拉前冲呢。

面对下转，加转弧圈需要触球的高点或下降期，重心降低，发力向上多于向前，撞击摩擦来球的中部，想转，可以多一些摩擦。

面对上转，前冲弧圈需要重心下降，在来球高点或下降期，触球中部或中下部，发力向前多于向上。

拉弧圈的主要作用是制造安全的过网弧线，具体如何练习以及使用，我曾经制作过多个弧圈球的技术讲解视频，可以在我的主页看一下。

孙颖莎的前冲弧圈球讲解，樊振东，许昕的加转弧圈球，林高远的侧拐弧圈球技术视频都制作过，喜欢乒乓球的朋友可以观看学习。

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拉弧圈球不转有几个原因:一是发力顺序不对，要蹬腿转腰发力，不能用胳膊发力。二是摩擦不够，撞击太多了。三是快收前臂不够，蹬转快摩，需要在触球瞬间加速挥臂，快速摩擦。四是发力方向不对，要同时同向，向前发力，不要向上太多了。

球友，两个办法解决拉弧圈球不转的问题！

1.更换粘性套胶 省狂足够了

2.根据粘性套胶的特性 让球摩擦力增加 击球瞬间收小臂 握紧球拍拍柄

这两点足可以解决拉弧圈球不转的问题

拉弧圈球的两条要领：

1、您的挥拍方向（用带箭头的直线来表示）——必须远离来球的球心，接近来球的外壳。

2、对来球不要匀速挥拍，要越来越快——像发射火箭那样加速度。

现在我用陀螺来比喻乒球：您怎样才能让陀螺更转？只有用鞭子发力抽它，而不是用鞭杆打它——您拉弧圈圈时，如果挥拍方向接近来球的球心，远离球壳，那么回球只能获得速度与力量，旋转不可能强烈；实质上，这种回球不属于弧圈球，只能属于攻球或快拉。[可爱]