什么是二次吸引？
很多人把追女生分为三个简单对步骤。首先，你需要先獲得她的注意力，這樣你才有機會追她；其次，你需要建立你對她的吸引，也就是讓她喜歡上你；再者，你需要去升級你們的關係，由朋友變成親密戀人。所以二次吸引和所谓的撩妹是有本质区别的，下面详细说一说
一、二次吸引和撩妹有哪些不同
1、什么是二次吸引？
二次吸引学指的是重新打开对方的吸引力开关的一系列方法论。通过一系列的共识与心理学原理来完成。
2、二次吸引的原理
二次吸引原理就是强调掌握主动权，让自己重新选择对方，而非让对方选择你。很多不懂二次吸引的人，在挽回的时候都给对方施压，往往二次吸引强调的是减压，然后用一些技巧去让对方渴望跟你在一起。
3、与一次吸引的区别
二次吸引是改变第一次你对对方的吸引方法， 无论是从外形上还是从生活状态上 或者是你第一次对她的沟通方式等。 那么这样可以在她面前有眼前一亮的感觉，即使是同一个 人也有非一般的感觉。那么挽回就显得尤其简单。
4、动机
二次吸引主要的动机是为了让她重新被你吸引，因为她或许已经被你吸引过，但因为操作 不当，吸引没能更为长久，以至于她失去兴趣，或被其它人所吸引。
所以二次吸引简单来说就是因为第一次因为种种原因失败了，后来苦思冥想想要重新挽回对方。
二、怎么挽回对方呢？
第一次恋爱之所以失败原因是多种多样，但是分手后每个人的表现各有不同，有的人只是偶偶发发脾气，并不是真的想要分手（女生比较常出现这种情况），所以就把男友拉黑了，有的则是相对来说比较决绝，删除相互间所有的联系方式（男生比较常见），但是无论是哪一种，分手后切忌不要死咬着对方不放，做出一些出格的举动，恋爱是需要讲究方式方法的，一般来说正确的挽回需要经历以下三个阶段。
1、你要认清自己：恋人不是你情绪的垃圾桶
有的时候像在演独角戏，??有的时候不会所有人都支持你，??很多人因为分手显得失魂落魄，刚开始难免会有情绪，??会有抱怨，会去思考这一切是否都值得，??人总是被自己打败，??所以首先??要先认清楚自己，?先想想跟前任相处模式以及思维方式，其次要想为什么要符合？，?你缺的是什么？是他给你一个机会吗？??还是她肯跟你说话呢，??其实这些都不缺，??以为只要他给你一个机会，他跟你说话那么复合是必然的结果，??但实际上，??你们的感情经历过很多类似的场景了，你并没有发觉和正视，??一次次的重复让人看不到有改变的希望，自然也变成绝望??觉得过程??还不够好，??而这些事必须经历的过程，??缺少这个过程的复合，都是短暂的伤口愈合，??负面情绪通过正确的方式去宣泄出来，??别试图宣泄到情人身上，??没有人有义务去处理你的负面情绪。
??2、就是学会调节好自己的心态
分手往往都是因为过往的沟通和交流的不流畅，??或许之前对方已经释放了一些信号，只是你粗心大意忽略了，所以二次吸引对时候同要学会理解和换位去感知，??能够对??有一个充分的认知。??对方最真实的想法，??值不值得等等，所以要先进行自我心理建设。
3、做更好的自己，提升二次吸引的门槛
分手的那一刻开始，你们的亲密关系已经打破了常规的状态，??又怎么去影响他对你的固有印象呢？??你越享受你的生活，越热爱你的生活，你挽回对方的可能性就越大。你能够提供给他什么价值？??当你的价值足够吸引，跟你在一起做个愉悦的几率越大，??为自己的生命负责，为自己的生活负责，而不是因为挽回他而去生活的更好，这才是正确的挽回心态，??你要控制好自己，不卑不亢。
回到问题本身，什么是二次吸引？简单说就是分手后不甘心想要和好，那怎么和好呢？简单来说就是先对自己进行反思和总结，确定复合的必要性，其次提升自己价值，给对方提供足够的吸引力，
二次吸引，对应的，当然就是“一次吸引”。
通俗点说，就是在你们刚认识的时候，彼此都被对方身上的某种特质所吸引，这是你们能够在一起的根本原因。这种特质可能是“好看的皮囊”，可能是“有趣的灵魂”，可能是一种迷人的魅力，也有可能只是一个动作，一个眼神，一个微笑，就“对上眼”了。
总之就是因为你们彼此发现了各自身上吸引自己的亮点，所以想去了解和探索更多，进而想参与到对方的生活之中，一来二往的，产生了恋情。
这很好理解。
那么相对的，二次吸引的含义也就不言而喻了。但是，相比于一次吸引，二次吸引会变得困难的多。那是因为你们都太过两个太过熟悉，留给彼此探索的空间都太少。但这也不代表着就无法寻找。
其实，我们可以利用“一次吸引”的内容，也就是说，通过“唤起美好记忆”来进行“二次吸引”。但你们在一起的时候，还是有很多很多的美好回忆，这时候，你需要去试着唤醒这种记忆。比如你们曾经相恋相识的地方，或者去哪里打卡的地点，常去的餐厅等等都是不错的选择。
除此之外，你需要重塑自己的吸引力，找到你自己身上原先没有的“亮点”，并以此来吸引对方！
比如，你大可去尝试一些之前没做过的事情，或是提高自己的外形，或者是去学习化妆，或者去户外锻炼，或者健身房打卡都是不错的选择。当然，你最好可以去提高自己的社交能力，多和异性接触，摆脱之前在他心里的形象，营造一种眼前一亮的感觉。
当他发现自己对你的怨气随着时间早已逐渐消失，昔日那个让他烦闷焦虑的女人荡然无存，眼前的你却宛如脱胎换骨时，惊喜的他为什么不会重新对你心动呢？
与其唉声叹气，
不如鼓起勇气
“二次吸引”原来是一本书的名字。天津人民出版社出版，小鹿情感专家组编著。《二次吸引》主讲两性关系的修复，包括恋情挽回和婚姻修复两大主题！后来泛指男女关系，男女感情的复合！
因此，“二次吸引”应该是相对“一次吸引”而来。“一次吸引”自然是指男女最初的相爱，不管是好看的容颜还是精致的灵魂，或者是其他什么。彼此吸引成功，达到了爱情的境地！
然而，又是由于什么造成了分手，才使有意回归的男女启用了“二次吸引”这个有些牵强的词汇！
因此有人对“二次吸引”做了很多研究，并总结了一些方式方法。比如和对方保持相应的距离，放开对方所有的私人空间；比如有针对性的提升自己，使自己得到大幅度的提高；再比如巧妙的向对方展示一个全新的自己，随机应变对方的反应……甚至于还有诸多提醒，比如不要炫耀，不要急于求成……等等！
其实爱情也好，婚姻也罢，感情已失去，自然有其失去的理由。要想重新打开二次吸引，个人觉得不是很容易！因为生活本身不像书中描写的那么诗情画意，而感情也不单纯是两个人感情的问题。尤其是爱情上升到婚姻，家庭之后，对于男女而言绝不会轻易分开。而一旦分开，就不会仅仅是“吸引”的成败与否！
因此，男女之间，如果有感情基础在，有责任在，有利益在，有需要在。一些提升自己改变自己的方式方法，可能会成为媒介来促成“二次吸引”！比如《聊斋》里的恒娘，比如雍正喜欢的甄嬛！
反之，如果感情基础不在，也没有责任，利益，或者彼此需要的牵挂。那么，所谓的“二次吸引”实在是空泛而毫无意义！因为，两性关系不一定仅仅是两性关系的修复！
其实，不论是爱情，还是婚姻。如果可能，尽量把握，不要失去！如果一旦失去，就要保持心态平衡，多审视自己。改变自己，提升自己非常有必要。但是所谓的“二次吸引”，最是不必强求，更不必费尽心机！
所谓“你若盛开，蝴蝶自来”，吸引不拘泥于方法，只随缘于情份！
二次吸引是双方关系已经明确后并有一定的时间固化观念后，对对方进行第二次吸引，并努力达到关系重塑或加深。
二次吸引多用于情感领域，如分手后二次吸引前任；婚后夫妻关系出现危机，运用二次吸引，再一次回到亲密关系等。
原理：
二次吸引原理就是强调掌握主动权，让自己重新选择对方，而非让对方选择你。很多不懂二次吸引的人，在挽回的时候都给对方施压，往往二次吸引强调的是减压，然后用一些技巧去让对方渴望跟你在一起。
与一次吸引的区别：
二次吸引是改变第一次你对对方的吸引方法， 无论是从外形上还是从生活状态上 或者是你第一次对她的沟通方式等。 那么这样可以在她面前有眼前一亮的感觉，即使是同一个 人也有非一般的感觉。那么挽回就显得尤其简单。
动机：
二次吸引主要的动机是为了让她重新被你吸引，因为她或许已经被你吸引过，但因为操作 不当，吸引没能更为长久，以至于她失去兴趣，或被其它人所吸引。
二次吸引方法：
1.提升自我
培养新的兴趣爱好，完善自我，丰富个人生活并找到自己的闪光点并放大。完善自我，做到让他再一次眼前一亮。
2.情感冷冻
这里所说的“冷冻”，并不是指和对方断掉一切联系和通讯信息，而是指感情上的冷冻。就是在分手后你无数次想要联系对方的时候，要压抑住心中的冲动，不去联系对方。
3.魅力展现
不要只是一味地让对方知道你有多爱他，要让对方知道你自己也是有很多人爱慕的。让自己的魅力充分展现，让对方有危机感。
实话来说，二次吸引可能是假的，一个人只能被一个人吸引一次，这是基于最基本的两性本能。二次提升也或许是个噱头，如果你变得更变好了，对方就真的再回头了，也只能说明，等你什么时候又变得不讨人喜欢的时候，他还会再次与你分手 。在恋爱关系里，除非真的是性格人品，或者行事风格太过于恶劣低下，而导致被分手，发个小脾气，吵个架就非要和你老死不相往来的，真的不仅仅是挽回问题了。而是你从来就没有真正的满足过对方对于恋爱的本质需求 。才会被轻而易举的替代掉 。
所以，真正对的挽回方式，从来不在于“我”怎样怎样，我低三下四了。我道歉认错了，对方就原谅我了，然后下次呢，下下次呢？一辈子这么长，真的能彻底改了性情，确定能一辈子都不再犯错误？完完全全通过几个星期的时间，改成对方喜欢的样子吗？不可能 。 人如果这么容易就给自己脱胎换骨，那可能历史上就不会出现那么多阳奉阴违的事情了。真正对的挽回，在于你能把对方，变得怎样怎样，让双方的关系，变得如何如何 。而不是仅仅是紧靠自己的退让去维持 。
那些跟你说，二次吸引，提升的，冷冻关系的，我觉得有待商榷，并不否定你变美丽了，乖巧了，温柔了，对方会一时觉得新鲜，就愿意再和你重新相处，但是人其实是个惰性非常强的生物。也就意味着新鲜的快，厌倦的同样的快。作为女性，需要生育，不仅事业要差不多，还要照顾好家庭 ，所以比起男性，女性在婚恋里面的优势时期，比男性短很多，完全仅限于开始恋爱那几年 ，准确的可以说是一年半 。这一年半的时间 ，女性必须要能掌控住男性 ，如若不然，这个男人如果人品不是很够格的话，直接可以放弃好了 。毕竟婚女性承担的风险要比男人大很多，面临的离婚问题，生育问题，再婚问题男女也都不平等。即使在女权当下的现在，中国的大部分地方也是如此。最近的榆林孕妇跳楼案就很好的说明了，不是说恋爱的时候男人对你好就足够了 ，而是真正的要能掌控住男人，才能在关键时候体现出婚恋的价值。所以，如果你男友是个人品特别好的潜力股，别轻易放弃，好男人就那么一小撮撮，错过了就不一定下一个就一定更好。如果这个男人人品一般，分了就分了，并没有挽回必要。毕竟之后要承受的代价，你也未必招架得住。
所以，请抱着我绝不能低三下四，也绝不会道歉认错的心理，注意只是心理，而不是语言化的外在表现形式。去挽回那个男人 。因为太容易换来一个负心汉了 。跟大家分享一下如何在挽回中低位逆转的方式 ，以及如何在两性关系里，更能掌握主动权 。不见得很有用，但是比什么提升价值，二次吸引，鸡汤灌顶 。可能要管用的多 。
如果你现在失恋了，先不要着急， 我们先来分析一下到底是在哪个时期出现了问题。
一 。热恋期出现了问题。
热恋期的关键在于，盲目性让双方都忽略到对方的缺点，一种强吸引贯穿始终。这种吸引是具有两面性的，一方面它可以帮助蒙蔽自我，另一方面它伴随着很强的占有欲与憧憬性。在热恋中的男女会非常在意对方的一举一动，所以喜欢小事作大，大事作更大。 并且热恋期的时候，恋爱中的普遍喜欢把对幻想中异性的某些特质强加于恋人身上，一旦发现有出入，容易开始锱铢必较的强行给对方改正。这都是热恋期容易闹矛盾的原因。
二。磨合期出现了问题。
磨合期大家都知道，磨合的不仅仅是三观性格，更重要的是磨合的是对待感情的态度。<老一辈发现家里的洗衣机不好使了，会想修修，现在的年轻人发现洗衣机不好使了，就立马换掉。所以磨合期分手的情侣，真的一点都坚持不下去的，非要分手不可得，只占了19%不到，剩下的，一丢丢毛病就会想换。所以可以看到现在的人，部分人恋爱经历非常丰富，大体就是这种思维在作怪。所以，磨合期双方对待感情的态度至关重要，双方必须有一方是愿意去调整自己的观念，去尝试改变双方的恋爱模式和节奏的。坚持的去改变自己或者对方，才能让双方可以安然度过磨合期。
三。共生期出现问题。
所谓共生，其实已经是惯性恋爱了，双方都已经彼此熟悉且了解，习惯对方的陪伴， 按理说是最不容易出现问题的时候， 但是做了这么久的咨询，我发现最容易出现问题的时候，就是在共生阶段。这个阶段容易出问题，恐怕很多外行人也看不明白， 喜欢用一些什么对方已经腻了，或者是恋爱模式出问题去分析。其实不然，这个阶段出现问题和这些都没有关系，而是出在了热恋阶段和磨合阶段无法连接转化的问题上。也就是说，后期的角色承担，没有做好 。
通常热恋阶段我们都会掩饰自己一些问题，扮演出更好的自我，从而获得对方认可。而磨合期这些问题相继暴漏之后，人会本能的去狡辩和再次遮掩，但是这仅仅是维持了自我的人设关系，并非真的承担好了某些亲密角色，例如对待以怎样的态度生活，怎样预备转换为父母角色等 。当双方养成一定的习惯之后，这种遮掩会慢慢形成,变成一段恋爱关系里面的常态。所以在这个阶段，如果遇到某些问题的时候，外力的冲击会使这种经过掩盖的恋爱问题暴漏出来，更容易导致分手，且因为相处时间长，问题累积严重，更容易导致双方分道扬镳。
上述几个恋爱阶段的问题不同，挽回的方式也不一样。我们不要去套一堆公式去挽回。这样子下来其实和好也会再次分手。而应该真正的去改变这种暂时性错误，运用正确的挽回方式。
首先，挽回的时候切记不要目的性太强。其实一个人跟你说分手，不得见这辈子都无法见到对方了，甚至很多人还有对方的联系方式，那着急什么呢？ 所谓的着急焦虑很多时候是自己无处安放的占有欲作祟。
其次 ，挽回要讲究技巧。知己知彼 百战不殆。你以为真的足够了解对方其实也不会走到分手这一步，说直接些，你并不了解对方，也并不想为了对方妥协太多。所以这样的挽回根本无法成功。可以成功的挽回通常是足够了解对方的，脾气，性格，对待感情的诉求，内心的想法以及暂时想逃避的问题。这些东西都是可以去运用人格分析去一一了解的。
再者，我们基本的了解一下男性这种来自金星人类。
一。男人欣赏什么样的女人？是给他增加负担的事情上，可以随时完全不需要他，但是不增加他负担的事情上，处处需要他的女人。这既不会给予对方压力，同时也可以让男性在一段关系中，感觉自己是被需要的。中国姑娘在谈恋爱的时候，两极分化的有点大 ，不是连个瓶盖都需要男的来开，就是什么事情首要的就先想到可不可以让男朋友帮着解决，非常缺乏独立意识，要不然事事都要管着男方，从私房钱到穿什么内裤见什么朋友，巨细无比 。让人觉得压力甚大 。所以挽回开始，请先万事不要求他 ，不要寻求他的意见 ，让自己先回到“我就是单身的状态”，让这个状态持续到，他开始愿意和你接触为止 。最起码不要抗拒你 。爱情的对立面是陌生，爱情的辅助面是独立 。所以，自我认知的重建时非常有必要的。
二 。男人什么时候，开始需要一个女人 。这个问题不要逃避，毕竟是人类的繁衍本能 ，男人在生理上有需要的时候，还有就是在感觉到孤单寂寞的时候 。所以既然知道他的需要，那就想办法让他需要你，所以要会撩 。我看到很多女孩的撩，都肤于表面，并无法真正调动起男性的需求。很简单，很多人包括主流媒体，有时候会给人以错觉，撩就是以本身欲望为主的。这是错的，一级的撩先撩情绪，再撩需求 。二级的撩才是先撩需求，再去撩对方情绪。三级的就更不用说了，只能撩起需求 。所以会撩男人的女性 ，真的有独特的优势 ，尤其是对于未满三十的还不是特别成熟的男性，更是如此 。关于对方的心理空窗期，就要学会在合适的时候说合适的话，对方和朋友玩的非常开心的时候，你一个电话过去，对方不冷淡才怪，如果是半夜临睡前思考人生的时候那就不一定了，并且，虽然女人都比较善于表达情感，但是尤其是在分手这个阶段，可能是心理状态所致，很多妹子根本说不到点子上，而且动不动还会说错话，男人本来就是个不爱听人唠叨的生物，如此一来，沟通就会遇冷，也就是很多姑娘常说的 ，怎么聊不下去了 。继而产生是不是对方很讨厌你，一点也不想理你的可以撼动心态的想法？可以很肯定的说，并不是这样 。你聊的对方不开心了，当然聊不下去 ，与男人说话，重要的是要讲究顿点的，“顿点”的意思是，要让男人全程可以带着自我满足的态度，自大的精神，舒适的心情，默默跟你产生互动的点，就叫顿点 。如果这个点，没有把握好，那就干脆不说话的好。容易招致对方反感 。
三。请想办法参与到男人的精神世界里面去，知己知彼，才可百战不殆 。男人的精神世界和女人大不相同，他们以事业和荣耀为基础，以游戏和撩妹为辅助，全面展开，累计算分 。所以，请不要觉得你展示下女性魅力，男人的财政大权，思想高地就能全权被统治，这个太不可能 。挽回的时候，如果可以参与对方事业的意见就参与意见，不能参与意见就想办法为对方解压，时间久了，对方会开始重视你 ，会愿意把一些事业上的事情与你分享，才会从灵魂深处开始重视你，就不仅仅限于男欢女爱的那点尊重了 。说明了些，你要学会贡献价值以及付出。而不是仅仅只是提供自我以及索取。
四 。爱情其实就是友谊本身，它的存在和友谊在本质上没有差别 ，只是本源的产生有一定的不同 。所以呢？请先和对方成为好朋友，再去挽回，这个朋友不是那种真正的朋友，而是以合理合法合乎情感的联系纽带为建立基础的，一种可以随时联系的关系。这种伪朋友如果当不了，说明本身要么矛盾不可协调，要么就是压根双方就根本不合适，所以，好的朋友关系一定是挽回的基础要素 。
五。 男人只有在快乐的情况下，才会和前任复合， 他如果不开心，那就不会与你风花雪月的共续前缘的，所以，一方面男人这种生物，不能喂饱，要在掌控他需求的情况下，只满足那么五六分，另一方面，要让他觉得和你相处起来比较轻松愉快，不那么糟心。有的妹子在挽回的时候，天天暴露出负面，悲伤的情绪，聊的话题也枯燥不堪，这样怎么可能让对方开心的起来。
以上是一些核心的道理，俗称“道” 。如果你们因为某些问题吵架了，发生了矛盾可以用以下的方式挽回。如果是因为更多客观问题那可能要另行分析了。
第一步：合理化双方的矛盾。
如果错误已经酿就，那最好的方式不是道歉，而是让错误存在即合理。什么样子的推脱方式是合理的呢？ 例如这个错误的初衷是善意的，就像善意的谎言一样。再例如这个错误是客观原因，无法避免且不受控制的。 先使双方的矛盾表现的不那么尖锐，才可以很好的过渡分手的冲突时期。
第二步：动用一切方法让双方关系拉近为暧昧。
先行培养出舒适感。如果对方跟自己的沟通和倾诉一直都是舒适且欢乐的，那感情也不会出现较大的问题，所以这个阶段如果可以把天聊的让人欢心，无疑是有力的推动。
1。释放对方压力，2。认知对方情绪，3。排解对方压抑
大部分聊天如果涉及到生活状态必然会出现这几种情况，如果没有那只能等，等对方类似的窗口打开。捕捉对方的情绪，并能良好快速的消化转化，是种非常厉害的沟通能力，一般只有经过专业学习过的，或者是天生的高情商的人，才能做到。但是一般被分手的姑娘往往就是缺乏这样的能力。
第三 步：让对方重新产生幻想。
俗话说，好的爱情必然伴随着着一点假象。所以如果表现太过真实，那就不是恋爱了，就是婚姻了。故而这个过程要学会重新包装自己，从性格到说话方式，能改则改。对方喜欢什么样子，那就在做自己的基础上给对方腾出一些遐想的空间出来。让对方重新喜欢上你。这个过程中个人喜欢用二次吸引去命名，由于我并不认可二次吸引这个概论，所以更喜欢称之为二次包装。毕竟吸引力并不是挽回的核心，解决矛盾才是。
第四步： 扎心锚。给对方“洗脑”一个他不能离开你的理由。也叫做长期关系预设。双方在恋爱过程中一定是互相需要的，这个需要或许是心理上的，或许是其他方面的，由于矛盾大过吸引，对方之前对你的需求，会突然断链，所以挽回的过程中必须让这种需要重新回调到你们之间的恋爱日程上去，所以，重新挖掘出这个需要，并且给这个需要一个不容置疑的定位，过程中不断的强化，时间到位，对方会真的以为他非你不可。即使是谎话，说一百遍也可以成为真的。
第五步：制造冲突，让对方产生心理落差感。加快挽回速度，并且让对方主动提出复合。
心理学称之为“心里抗拒”。如果人失去行动或者选择的自由，便会奋力争取重获自由。[brehm&brehm,1981]因为，我们面临失去某种事物的危险时，我们可能反而想得到更多 。因为，在前面的步骤里面，我们给对方补充的安全感是非常充足的 。所以，对方一旦面临可能会彻底失去已适应状态的时候，便会本能的产生抗拒意识。这类冲突可以是亲密接触上的，也可以是激发占有欲上的，更可以是感情回避上的。利用人的心理惯性让对方先开口提出复合，应该才能算得上有质量的复合。通常这一步是需要外力的帮助的。
第六步 ：重新建立亲密关系。
在心理学上，亲密关系的被动打破，更多的是因为对方的心理边界被确立起来，所以，想重建亲密关系，就要打破对方这种安全意识的边界。并且亲密关系的建立永远是两面性的，一方面它的近距离会让人感觉到安全与满足，另一方面，距离的拉近会使个人得失的心理平衡被轻易打破，尤其是恐惧型依恋人格，会开始出现安全感缺失，情绪边界混乱的表现，也就是会经常觉得对方不爱你了，或者自己在亲密关系中受到了自觉的不公平待遇。亲密关系一旦打破，男人会使用冷暴力，女性则会直接开始作儿，开始闹。这个时候，正确的做法是，<b>各自出让出合理的私人空间给对方，以退为进。并且重新塑造人格表现。通常最不会给人压力的人格表现是。幽默且无所谓的状态。吐过你们的关系受到了一定冲击，这类方式，最容易让双方都放下戒备心。
第七步 ：利用对方的心理挽回。
每个人都是有心理弱点的，尤其实在刚刚分手的时候，所以可以利用几个常见的心里空洞挽回。
1 占有欲心理：即使刚刚分手，由于惯性原因，前任对你的占有欲会持续一段时间，也就是说，他在某段时间内，还是会认为你是属于他个人的，所以这个时候，如果展示第三方进入，那对方多少心理会觉得自己的东西被人抢了一样不开心。
2 寂寞心理：由恋爱状态到单身状态过度的时候，会发生一段时间的情感依赖断链，这个阶段的人，会产生难过，寂寞，闷闷不乐的情绪。尤其是在清早起床和夜深人静时，所以可以把握好时机，趁虚而入。
3 惯性心理：尤其是相处一年以上的情侣，早已培养除了固定的惯性思维，对方已经在某些时间，某些事情上习惯了你，所以可以穿插某些事情作为联结，让对方回忆其你们甜蜜的时期。让对方怀恋过去，是非常有杀伤力的挽回方法。
第八步：优质复联
复联最重要的是，保持无需求的愉悦感，因为任何复联都会让对方产生抵抗心理，对方会本能觉得你联系我，你可能是想和我复合，而复合最忌讳的就是，在双方还没有培养出来舒适感的时候，就让对方觉得你是带着目的而来的，这样会使聊天进入一个冷冻期，无法步步推进。
第九步：争取有效的沟通。
什么样的沟通才是好的呢？有几个先决条件，一是舒适，二是有效，也就是要直达对方心意。说的话题对方要有一定的参与性，并且让对方觉得舒服，不烦心，最后是直击对方的内心深层次需求，让对方心满意足。如果沟通的时候，把握不好对方的情绪节奏，也无法正确处理对方的情绪表达，那么随时随地都有可能聊砸。
第十步：处理好对方的负面情绪。
挽回过程中，很难不被对方的不良情绪所带领，所以需要良好的承接负面情绪，消化负面情绪，回击负面情绪的能力，在这个挽回的过程中，需要不断地学习以及运用。比方说，当对方表达出很烦很无奈的情绪的时候，迅速改变对方的情绪的聊天方式一般是，转移话题，积极面表达，双向合理递进等。情绪的表达与接收就是爱情的第二语言，如何合理处理情绪问题，是两性关系中必不可少的一课。
我 认为第一步最重要的是还是切合男方的心理。当男人在压力很大的时候，其实需要的是一个心理逃避区，尤其是在两性关系里面。对方认为你给他空间，他就愿意进一步沟通。如果你一直步步紧逼的死守着他，对方的心里压力无法释放，根本做不到后期的有效沟通。自然也很难就你的话题再去积极参与。后期复合的可能性小。
有 人会说，他都不爱你了，那就换下一个呗，这有什么的？那其实如果自己不是那个对的人，或者没有对待感情付出与学习的意识，换一个人时间到位，可能结果也不会差距太多。毕竟婚恋是一个人终生的课题，书真的不用读一辈子，但亲密关系，却是一辈子都逃不开的即答课题。
所谓二次吸引，我觉得应该在一起过的情侣，想要再一次获得挽回的机会，进行的吸引点。
而很多情侣的分手，往往很大程度上是因为自身存在某些不足，导致对方对你毫无感觉。所以想要挽回，就要改正自身的缺点，发掘自身闪光点，以此来重新吸引对方。这就是所谓的二次吸引，通过对自己的改变来获得再一次吸引对方的机会。
只要我们细心观察，我们就会发现，现在基本社会大部分的挽回都是一直在给对方施加压力。比如阐述自己的对对方多好，阐述自己有多爱对方。实际上这样的做法会给对方造成不小的压力。而且会给对方一种厌恶感，那么二次吸引，就是一个减压的过程，教你掌控主动权。使双方开始重新的选择对方，我们可以通过一些挽回技巧，去让曾经提出分手的对方后悔，让对方主动来找你挽回！
1、暂时停止需求
这里说的停止需求，指的不是和对方断掉一切联系，甚至拉黑好友等这些动作，而是指感情上的暂时收敛。如果你是那个想挽回对方的人，那么你一定会有N次的想法想要去联系对方，想表达自己的情绪。这时，切记要忍住。压抑住自己内心的情绪，暂时不去联系对方。等到时机成熟的时候，再开始重新联系对方，这是利用二次吸引挽回对方的第一步骤，也是非常关键的一步。
2、提升自己
所谓一见钟情，则指的是双方对对方的第一印象非常满意。则这句成语中，一见钟情最重要的因素是什么呢？显然是颜值，所以在这个压抑的空窗期内，你需要提升自己的吸引力，包含生活方式（如开始健身）、穿衣风格（多研究潮人穿衣）、言谈举止（请关注我的回答：如何优雅的撩妹）、社交行为等，只有在这个过程中，不断的提高自己以往的形象和认知，才会让对方感觉你有一种新鲜感。才能为成功挽回打下良好的铺垫。
3、提高情商level
很多人在生活中是钢铁直男，喜欢一个女孩子就无条件的对对方好，愣是变成了专业的舔狗。这个做法是非常不可取的。在两性关系中，打压是非常重要的，即不能只是一味的让对方知道你有多爱他，同时也要让对方知道你也是有很多异性朋友的，甚至很多人追求你的。
也许在之前的相处关系中，你没有表现出备受异性喜欢的优点，但是在分开以后呢，她发现你就变成了有趣幽默，到处健身和旅游的时尚达人，这些都是对方离开你一样后，你变得更加优秀了的证明。这种时候，对方也许就会被你重新吸引，这时候你再开始联系对方。复合就是这么简单。
切记，挽回对方制造二次吸引，并不是增加自己的付出，而是增强自己的吸引力，像一块磁铁一样，将对方再吸引过来。那么成功就触手可及了！