飞机坐一宿要准备什么能让自己舒服点，经济舱？
我2017～2018两年里得飞行次数是50次……没点诀窍还真的会累死。工作出差坐的都是经济舱，舒适度很低，我喜欢选靠走廊的座位，还有点空间感。几个我必备的用品：
1. 耳塞/隔音耳机：必须有耳塞或隔音耳机，飞机本身就有噪音，还有很多聊天的。最可怕的是现在飞机都不用关机，很多人公放看影视剧等，简直要命。所以，想安静休息的，即使不睡觉，看看书啥的，也要有耳塞或耳机。我用的这种带绳子的不容易掉。耳机也是挂脖子的，飞机起飞降落摘下也方便。
2. 颈枕?眼罩：颈枕必备品，坐过普通经济舱的都知道没这个脖子难受死。眼罩是为了遮光休息。我买的一个神器，就是带帽子的颈枕，想睡时盖上帽子，睡觉别人看不到你，也可以遮光，不想睡拿下就好，很方便的。
3. 手机绳：为什么呢？一个人坐飞机可以放心睡，下飞机迷迷糊糊也不怕忘记拿，如果有手提行李少拿个东西也很方便，这是长期飞行的经验，推荐。我的手机绳也买的美美的，平时也喜欢用了，挂脖子很方便。可以推荐链接哈。
4. 搁腿神器：朋友送的，暂且这么叫吧……很神奇！这个难以形容，请看图。
5. 夏天必带小风扇：不然会闷，我买的屈臣氏的小风扇，还可以放手机看看片子，推荐哟。
真是免费在做广告，反正都是不贵有实用的小东西，诚心推荐给大家，再分享个我的飞行旅程图，满是泪啊……
科普一下，因为本人经常从加拿大多伦多到广州，或者北京，时间大约13甚至15小时，如果你坐商务舱什么都不需要可以伸展腿睡觉，如果是经济舱，你需要带大一点的旅行背包踩到脚下，这样你的腿就不会疲劳，再带眼罩和耳塞充气套枕头足矣，每个座位后面都有一个小电视，充电插口。如果不想睡觉，可以看四到五部各国家的电影。有时候新上映的中国电影也会有。一般吃三顿饭。（但是非常难吃）起飞后上升到一定空间飞机冷气很足（可能是为了循环空气）飞机上有很薄的毛毯。怕冷的人自己一定要带件厚衣服。坐几个小时以后可以绕着机仓循环走动。完毕。
疫情之前每年要飞上海往返澳洲四五次类似的航班，飞行时长10.5小时，通常去程没得选，只有晚上或半夜出发第二天早上或下午抵达，由于是夜航，特别难受，尝试过各种方法，基本无效；回程相对好一点，早上飞晚上到。飞行时间都在白天，相对容易度过沉闷的航程。机型通常是A330-200，经济舱布局2-4-2，后期出现787-9，经济舱布局3-3-3。
个人感觉，首选是选机型！同样是经济舱，由于787-9属于新机，舱内环境更加友善，噪音也相对小一点，座椅更加舒适些，机上娱乐系统更新颖时尚点，有无线Wi-Fi，
飞行速度更快一点，通常比A330快半个小时。别小看这些，毕竟十个以上小时航程是个累人的经历，尤其是中后段航程如同地狱般痛苦，因此有些亮点总好过没点新鲜劲。
有一次图机票便宜，买了海航集团所属的首都航空转机机票，上机后发现是一架老龄A330-200，至少有十五年以上的机龄了，要命的是小娱乐屏居然是坏的，傻了，一路都没得看，客舱服务员再三表示歉意，由于座位满员，也没办法调座位。这是最差的一次乘机体验。
另一次从越南河内转机飞澳洲，同样是A330-200，也是一场噩梦般的体验，原因是越南航空的经济舱虽然也是2-4-2布局，但前后间距更小，可能是越南人个头小吧，我这个中等身材的也被紧挨着的座椅折磨了整整一夜，感觉比坐春秋航空的还难受。
当然，有时间的话还可以考虑中转一下，比如我会选择乘坐新加坡航空或阿联酋航空的飞机从新加坡转机。虽然有时转机时间长达十五小时以上，但新航和阿航真的是土豪航，飞机新（A380或777-300er）、座椅更加舒适、机上娱乐节目更加丰富（中文服务是标配）、餐食质量高.....，这样的话，感觉坐经济舱也可以接受，贫穷的智慧[捂脸]。
最佳选择是你所买的航班没有满员，我遇到过几次类似的好运，当然首先是你选择的座位别选靠窗一排，应该选中间靠走道的位置；然后上机的时候主动问一下机舱乘务，最好是找乘务主任，询问哪里有空位？这个起飞前乘务都已经看到座位图了，遇上好心情的乘务主任，会悄悄告诉你哪几排是空位，你就提早准备好了，等空姐同意你就快速去占好位置，基本就是商务舱待遇了，这一点感觉330比787更好，因为中间一排330是四个位置，而787就是三个，位置有点短，躺不直。
这几年来我每年都要飞美国西雅图，飞程时间都是12～14小时左右的飞机行程。
建议准备:
1、降噪耳机，如博世耳机。戴上它能降低噪声静心睡觉。
2、带个iPad下载好自己喜欢的影视剧和连续剧，这样就可以打发很长时间了。
3、带个护颈枕，最好是填充物的那种比较方便使用，另外再加个眼罩。两者都用上会舒服很多的哦。 4、最好穿上外套或者薄羽绒服，因为飞机上的空调温度都调得比较低的。还有要常常敲打手脚，疏通脉道，避免手脚浮肿。
我每年都要飞超过9个小时以上行程的飞机。
建议准备:
1、降噪耳机，如博世耳机；
2、带个iPad下载好自己喜欢的影视剧，连续下载5集以上。
3、颈枕，不要吹气的，最好是填充物的那种。
基本就可以了，其他眼罩等飞机都给准备。妥妥的飞吧！
如果旅途要飞十多个小时这基本是国际航线，年轻人买经济舱受得了。老年人最好是买个商务舱，可以睡觉，免去路途疲劳。反正不常坐偶尔坐一两次商务舱人没那么受罪。当然我是说经济条件好的人，人不吃亏钱吃点亏没关系。老年人疲劳了不易恢复。
凭这张飞行记录，我想我应该适合来回答这个问题。
需要做准备的，一般是超过8小时以上的长线航班、经济舱坐位(包括超经)，短线的就别睡了，看两部片就过去了。
1、提前选位，可通过官网、服务电话等。个人习惯的优先顺序是：第一排窗位-安全门窗位-普通窗位。第一排和安全门大家都懂，腿部空间大。如果选到这两排的窗位，还可以教你个小办法，平飞后把登机箱拿下来架脚，这样会舒服很多而且坐久了脚不会肿。窗位的好处是可以靠墙睡，也不用担心睡一半里面有人要出去叫醒你。很多人喜欢选走道位觉得方便活动，但我是觉得会被过道上来往的人打扰，里面坐位的人中途要出去也总要起来让位。现在很多长线航班有设＂超级经济舱＂或叫＂舒适经济舱＂，价格比普通的高几百元，但腿部空间会宽一些，坐椅靠背倒下幅度也大一些，个人认为坐十几小时还是很值的。
2、穿舒服的衣服，这是基本了。
3、要带的装备:充气枕2个(U型一个枕脖子，方型一个垫腰，为什么用充气的？因为收起来不占空间)、眼罩、耳机(或耳塞)、长袖外套(飞机上空调很足，毯子不够)、一次性拖鞋、一个空塑料袋(装你换下的鞋子)、可密封的水杯、充满电下满片的手机及ipad、手机充电线、自己喜欢的小零食或水果、补水用品(机舱内非常干燥，我一般带喷脸的，喷鼻子的生理盐水、滋润型眼药水)
4、自带水杯的重要性：飞机上会提供饮料，但杯子要放在小桌板上，空乘人员很久才会来收走，而且一杯水才一点点，中途想喝还得按铃。我一般在第一次送饮料时就用让自带杯装满，这样基本够喝到下机了，也不用占着桌板(为了不常跑厕所，在飞机上我尽量少吃少喝)
5、上机后，问空乘多要个枕头，加上坐位上原有一个，自己带的两个，可以把各个会硌人的地方都垫上，不会睡的全身疼。
6、垫好枕头，盖好毯子，拿出ipad插上耳机，拿出小零食，看会儿片就可以入睡了?
其他小tips：办一张你经常乘坐的航空公司的会员卡，出行时尽量选择同一航空公司或同联盟公司(比较多的有星空联盟、天合联盟、亚洲万里行，具体包含哪些航空请自行百度)，订票时一定记得报会员号，或在办登机牌时出示会员卡，积分换里程是一方面，在航班超售时会员升舱机率也更大，另外万一碰到航班延误取消的情况也会优先帮会员处理。
最好的办法是起飞后，迅速找一排没人的座位，然后躺下去。我经常干这事，我称之为飞机睡卧铺
每年飞够90航段或者16万里程，就可以升级到东航白金卡，国内无限免费升舱，国际4次免费升舱。我飞旧金山往返2600含税经济舱，但享受的是这样
01
首先给大家一个概念：以70分钟为界，以下称为短航航线，以上称为中长航线，3个小时以上叫做长航线。
短航线的话：讲真，你真的不需要带什么，也没有什么不适能让你感受到，如果非要我说出个什么，那我建议多拿件外套，飞机上的毛毯真的都很不干净（你根本无法想象之前的人对它做过什么）
02
中长航线
这种航线，我都会带本书，或者在iPad里下几个电影，重要的是！！！带个耳机！不只是为了自己不被别人打扰，更是为了不打扰别人。
女生的话，尽量不要穿高跟鞋，会很不舒服，腿麻到没有知觉有没有！
03
让我们重点讲一下长航线———
带个眼罩： 即使乘务员会把客舱灯光调暗，但其他旅客，还是有权开启他们的阅读灯和娱乐系统，这种灯光会让你很是烦躁。
带个耳塞：一定要带，飞机的发动机发出的声音，会折磨死想要睡觉的你，如果你附近再坐个婴儿，哈哈，自行体会。
带双拖鞋：长时间的飞行会让你下半身肿胀，最明显的地方就是脚，但是你的鞋并没有肿啊，所以会挤得你的脚很疼，带双拖鞋，相信我。
带上牙刷牙膏：其实洲际航线飞机上是有配的（起码我们公司配）但数量不是很多，而且毛质很硬，建议自备，还环保。长时间的飞行，你嘴巴里的气味可想而知，而你自己也是不舒服的，刷刷牙，你就觉得自己又活过来了，哈哈。
带个面膜：飞机上的干燥程度估计大家已经早有耳闻，比沙漠还要干！活生生的大油田飞成了沙漠肌。女生还是带个面膜吧，男生也可以带呀，起码我看到越来越多的男乘客开始敷面膜了。
带点辣的 酸的：在高空飞行时，人体的味觉会变差，这是有科学依据的，总是会自带一些话梅啊，辣条啊之类的。解闷儿也好，充饥也好，刺激味蕾也好，对于我们来说是必备的！都是自己买的好不好，不是我抠啊，你要了别人也会要，我们哪有那么多？你今天要完，回去跟亲戚朋友说，找机组要，那岂不是给别的机组惹了麻烦！所以请大家自重。
带点娱乐：飞机上的娱乐系统是没有网的，存储的东西有限，大家的喜好又多样，带上喜欢的书啊电视剧啊，其实十几个小时也是很快的。
最后祝大家飞行愉快
拖鞋，薄外套（飞机空调凉），降噪耳机，眼罩，护颈，保湿喷雾
准备枕头，睡一觉就到了。