为什么有些人的眼睛很亮？

眼睛是心灵的窗户，无光彩的眼睛给人沧桑、疲倦、老气、很丧的感觉；黑白分明有光彩的眼睛会给人清纯、年少、明眸善睐、聪明伶俐的感觉。

先上图。

唐晶的眼睛简直美翻了，简直就是黑夜里的星星，谁能想这是近四十岁的人的双眼。

大龄且眼睛神采还不错，还有俞飞鸿。

再比如宋慧乔。如果一双疲倦的眼睛，肌肤再细腻也演不出少女感。

那么如何使眼睛更明亮呢？

一、从医角度来说，要养肝。肝开窍于目，眼睛明亮跟肝血足，肝气上清有关。生理角度来说肝是解毒器官，代谢体内的毒素包括很多药物，这样血液相对干净了，眼睛才明亮。所以眼睛明亮跟肝息息相关，此外还与是否有眼部疾病，用眼习惯有关。可以喝一下康美的菊皇茶。

二、做眼球运动：如果想要眼睛看起来很亮很有神，需要配合眼睛的运动。即眼部周围肌肉的有效运动锻炼，可以做以下眼部运动：1顺时针转动眼珠子，逆时针转动，来回3次。2眼睛尽最大可能向上看，尽最大可能左看、右看、下看。看的时候停留数秒。顺时针逆时针各两次。

这样会使你的眼镜看起来“炯炯有神”（如图）

三、食疗

食疗：1菊花、枸杞、甘草泡水喝（注意买药材一定要舔一下，有酸味的是硫磺熏过的）；2目涩，眼睛常常有有血丝人，属于阴虚体质。可以煲汤膳喝：玉竹、北沙参汤或者石斛汤。3肝血虚导致弱视、目光呆滞可以多喝补血的汤膳如鲫鱼当归汤。

吃什么食物对眼睛好？

　　1、海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等含有胶原弹性物质的食品。能补充眼球及眼周的胶原蛋白，还能修复受损的肌肤的功能。

　　2、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等富含抗氧化活性物质的十字花科蔬菜，具有防辐射损伤的功能。 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”。

　　3、猪血、黑木耳等等富含排毒功能的食物。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

四、用好洗眼水

选择合适自己的洗眼液，一周洗一两次；眼镜比较干涩的人，切忌吃太多的辛辣燥热的食物，不如很容易形成红血丝，眼镜也更加干燥。

五、良好的用眼习惯

不用说都知道你们是手机党.多多出去感受大自然吧。

六、穴位按摩

最后给大家分享一下，养护眼睛可以勤用指腹按摩眼周以下穴位：睛明穴、四百穴、太阳穴。

谢谢关注，最后答主爆一张自己的照片无P无滤镜，大家看看我的眼睛

【关于我】一个学习和热爱中医药9年的妹子，在头条号分享体质养生、膳食养生、中医药知识，欢迎关注俺。

首先，我承认眼睛的明亮度是与基因遗传有关，但是我只认为出生时婴儿眼睛明亮度差是与基因的变异或缺失有关，但并不赞同有人说的眼睛明亮度是由于上代携带的特殊基因的遗传。我认为，人体内某些基因可以共同作用来调节眼睛的明亮度，而且是由于身体的代谢及体外的补充而产生及合成的。产生的各种蛋白质及营养物质经血管输送至眼球从而保持其明亮度。

由于眼科非我的专业，所以，可能我并没有查的很全，也无法给出哪些基因可能由于眼睛的发育有关。

维持眼睛的正常发育，会需要很多的营养素，它们对眼睛发育有着至关重要的影响。

1.维生素A

维生素A是构成眼视网膜感光物质的重要原料，有保护眼睛和维持其他上皮细胞组织正常的功能，可间接抵抗外部感染，对眼睛的新陈代谢起着非常重要的作用。

维生素A充足，可增加眼睛角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，若缺乏，则会引起眼干燥症，引发夜盲、视神经损伤、泪腺萎缩、角膜水肿乃至穿孔等，还有可能引起结膜色素沉着，造成慢性结膜炎、角膜炎、麦粒肿等。

另外，若维生素A缺乏，也会导致眼睛对暗的适应能力大大减退。

富含维生素A的食物，主要有动物肝脏、鱼肝油、蛋类、奶类，以及胡萝卜、韭菜、香菜、西兰花、菠菜等富含胡萝卜素的蔬菜。

2．维生素B1

人体内的一切神经组织都要消耗糖，视神经组织也不例外，而维生素Bl在糖代谢中起着重要作用。如果缺乏维生素B1，将引起一系列机能障碍，从而影响视神经的发育，导致看东西模糊、眼睛干燥等，甚至还会发生视神经病变及瞳孔对光反应迟钝等。

富含维生素B1的食物，主要有瘦肉、花生、豆类、玉米、小米、坚果、香菇等。

3．维生素B2

维生素B2可帮助人体吸收外界空气中的氧气，供应角膜细胞所需。当维生素B2缺乏时，可引起组织呼吸减弱及代谢强度减退，从而发生结膜炎、角膜炎，甚至还可引起白内障。

富含维生素B2的食物，主要有动物内脏、猪肉、蛋类、豌豆、杏仁、蘑菇、海带、紫菜等。

4．维生素C

维生素C是制造及维持胶原物质的重要营养素，而胶原物质是眼角膜和巩膜的构成成分之一。另外，眼睛晶状体保持透明，也需要维生素C。所以，维生素c缺乏时，就容易导致眼疾，引起白内障。

富含维生素C的食物，主要有柚子、柑橘、鲜枣、猕猴桃及其他新鲜水果和蔬菜。

5．蛋白质

蛋白质是眼球视网膜上视紫质的主要组成部分，所以，如果缺乏蛋白质，除了会导致肌肉无力、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。

蛋白质含量较高的食物，主要有瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

6．微量元素

虽然人体内微量元素的含量不到体重的1％，但作用却很大，如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的新陈代谢，调节其生理功能，不可忽视。

微量元素存在于各种食物中，但因食物中所含的元素种类和数量不完全相同，所以在安排膳食时，只要做到粗细粮结合和荤素搭配，只要不偏食、不挑食，就能基本满足身体对各种元素的需要。

人的眼睛明亮，会令人显得十分有精神，但生活中有些人眼睛比较呆滞、无神，而有些人则明亮清澈，这是为什么呢？下面我们来了解一下。

眼睛亮可能因为以下原因：

精神因素

眼睛亮的人与自身精神因素存在关系，相由心生，所以人有精神，活力，眼睛自然变得明亮起来。相反，若一个人表现自卑，或悲观，此种情况下，人的眼神也为呆滞的。

肝血充足

中医讲，肝开窍目，故眼睛明亮，由中医上说与肝存在很大关系。若肝血充足，则能上濡于目，眼睛便变明亮，若肝阴不足，无法上濡于目，则便会出现眼神呆滞。

下面介绍一些有益于眼睛方法：

眼球运动：若想眼睛变得亮而有神，可进行眼部运动。做眼周围肌肉有效锻炼。顺时转眼珠，然后在逆时转，来回三次。眼睛尽量往上看，然后左、右、下看。看时停数秒。顺时、逆时分别进行两次。

食疗方法：菊花、枸杞子、甘草一起来泡水代茶饮；眼睛发涩，常出现血丝，大多为阴虚体质，适宜煲汤来喝，可饮用玉竹、石斛汤；肝血虚会造成弱视、眼神呆滞适宜多饮用补血汤如鲫鱼、当归汤等。

海带、紫菜、骨髓等具胶原弹性食物。可补充眼球和眼周胶原蛋白，修复受损肌肤。

答：因为精气神足，神足，眼睛就亮，代表着生机。打个简单的比喻，国产最早的一批摩托，一加油，然后照亮的大灯就很亮，不加油的话，灯就暗下来了。人也一样，你的能量要足，能量足的话，眼睛就亮。精气神足的人，身体一定很好的，这个无可厚非的，眼睛亮就是身体好！

我感觉眼睛是心灵的窗口一点没错，眼睛明亮有神的人，心地肯定善良，在坏也不会坏到哪里去，尤其老人，眼睛明亮，身体一定很健康，长寿标志。看相的人，医生她们很多都会去看眼睛，透过窗口去探视身体房间里的角落奥秘。心理咨询师，警察，老师……很多需要交流的群体也会通过眼睛去观察他们的内心变化世界。眼睛是我们五官面相的主体部分，炯炯有神的眼睛是我们能够获得成功的自信，希望每个人都拥有一双明亮的眼睛?迎接未来！

亮吗

☆☆你的一双明亮大眼睛

☆有一首歌：你的大眼睛清澈又明亮印在我的心……

☆眼睛是心灵的窗户

☆像爱护生命一样爱护眼睛

☆人的眼睛，大而有神，明亮清澈，眉目传情……

☆眼睛，遗传是一部分，还要科学用眼，避免阳光刺激，不熬夜读书、工作、玩电脑、看手机、注意身体营养卫生，不要让眼睛总长时间得不到休息。定期到医院检查眼睛和视力，听听医生的建议……

眼睛亮的人都很有精神气，为啥？因为眼睛是人心灵的一双窗户。精亮的眼睛看着这个大千世界，通过眼睛观察事物，通过眼睛看门道，看风景。眼睛的透亮是心灵充满着阳光，爱经常微笑的人眼睛也跟着笑，一个眼神就能看懂一个人的精神面貌。眼睛亮的人一般肝胆也好，因为肝主眼睛，肝主血液，肝主筋，筋血活络人也精神。我能平常说的聪明，前者是耳听，后者是眼明，也就是说聪明人要多看多听，少说少吃，因为吃的多了品成山就是癌，聪明人眼睛雪亮，聪明人耳听四方。

很早就发现有些人眼睛很亮，特别灵动有神采，看起来像会发光一样，让人不由得觉得她很聪明，我一直称它为气质眼。为什么这么说呢？因为发现一般有这种眼神的人都让人感觉她很有气质，有特殊的光芒，让人不自觉的高看一眼！所以那个时候特别喜欢乔振宇，他的眼睛就有亮

当然，也不否认他很帅，好吧，我就是看上他的颜了

不过这种的呢很大部分都是天生的，后来发现其实都是一些习惯问题，自己也可以做到，像孙悟空的扮演者六小龄童老师一样，他为了演好这个角色，也是下了很多功夫的，特别是眼睛这块，经过长久的努力，皇天不负苦心人，很成功，为我们带来经典的电视剧。

本人呢很是羡慕，就想往这个方向走，请原谅，楼主就是这样的，觉得什么好就使劲把自己往那方面折腾，之前喜欢有气质的，所以一直塑造气质，经过一段时间也有些长进，所以就来提升眼神这块了。

研究过身边的朋友，不难发现为毛他们的眼睛会更有神采，因为他们善于用眼。眼神呆滞的人都有一个毛病，看东西不专注（这里指生活中），眼神灵动的呢看人或是看东西都很认真，思考问题的时候眼珠子会打转，转头看人的时候通常都是眼珠子先动然后转过头颅，喜欢用眼神来表达，而这些是我们这些所不具有的。有的人眼睛亮是黑白分明，看起来很干净；有的人是眼神灵动，会说话。总之呢就是多用眼，学着用眼睛来表达自己的情绪，比如疑惑，惊喜，高兴，真诚，惊讶，妩媚等…（这是练眼睛的灵活性），这个可以对着镜子练习，注意！！练的时候最好把脸挡起来，只用眼睛。看人或者看东西认真点，看某个点（这是练专注）。时间长了就算不用脸部表情光靠眼睛就可以表达了。经过一段时间的培养，楼主呢也是有些长进的，至于到了什么程度就英雄所见略同了，贴上自我成果一张。
无聊写着玩儿的，随便看吧。

一身精神，俱乎两眼。眼睛是心灵的窗户，一个人心里想什么，就可以从眼睛里表现出来，眼睛明亮，说明这个人精神状态良好，反推之说明其身体健康，再推之说明其心 肝 肾 很好，因为，心不好，血液就循环不畅，视力不会好，眼睛也不可能好；肝不好，造血功能受损，人的眼睛要么变黄，要么失明；如果肾不好，那么其身体的代谢就不能够很好的排除，眼睛视力也不好。因此，一个人如果眼睛明亮，可以推出这个人心、肝、肾好，身体好。

另外一点，相由心生，如果一个人心地纯正、干净，那么反应在这个人的脸就干净清秀，眼睛明亮，炯炯有神，反之，如果一个身体不好，心、肝、肾不好、那眼睛肯定不会好，如果一个人心地黑暗、不干净，那么这个人的眼睛也将浑浊不清、眼神也不会干净，比如眼神躲躲闪闪，肯定有不可告人之事，比如，每次走路，眼睛望着天，可以看出这个人，心气高傲不合群，再比如，走路眼睛低垂看地，那么可以看出这个人要么性格低调，要么就自卑，再比如，一个人看你时眼神炽烈，收放自然，那么可以看出此人，心正切热情。

所以，眼睛是心灵的窗户，一身精神，俱乎两眼，通过观察一个人的眼睛，就可以大概判断这个人的身体健康程度、精神状态好坏、性格 心性 心术等等。

天生的就这样 但是原来戴过美瞳眼睛不亮了，后面不戴一段时间又恢复了

一个

人的眼睛