问题补充： 烟龄有近20年了，每天大概都要抽一包。听说要小孩前得戒烟，但是我这烟瘾太大了，几次想戒都没成功，哪位大神有特别有效的办法指点一下，万分感谢！
第一天，早上起床，习惯是马上跑去阳台，拿出香烟，先放到鼻子，吸上一口香烟的“体香”，用ZIPPO火机点上，猛然一吸，如仙如醉。今天，不能这样做，守住你底线，你要戒烟，对，就是这样对自己说，吸烟，自己就是个大傻瓜！
第一轮冲激来得迅猛，如涛天巨浪般！唾液瞬间充满口腔，几乎都咽不及。这时，我的动作也来了，拿出一根香烟，放在鼻前，猛吸一口气，这陶醉的“体香”迎面扑来“，吸到了。这就要嘎然而止了，对自己说，”再吸烟自己就是傻瓜“。阿Q精神在这个时候要发挥到最大
第一次，止住了！
第二次，止住了
第三次，也止住了！
以后出现所有同样的场景！
第二天，同样的场景同样出现。
同样的方法！
。。。。。。
挺过前七天，后面就好很多。
第一人星期，在唾液分飞中渡过。
第二个星期，“危险期已经渡过”。
第三个星期，偶尔会“想当年”。
第四个星期，祝贺，已戒断烟了，重新复活了！
中国烟草，去年纳税1.2万亿，日均纳税32亿，烟草行业所产生的税收，约占我国总税收的9%，2021年中国年度国防支出可能在1.35万亿元人民币，烟草税收收入和国防预算支出，几乎相同。
消费满足了自己，给国家也做了贡献。
我劝你三思而后行
戒烟和一个人的意志有关，
戒烟要有极强的自控能力，
深思熟慮后说戒烟就戒了，
戒后再让烟不能接有志气。
根据自己戒烟感受看，最有效的戒烟方法是自己要有坚定的戒烟意志，把烟想象成病毒或者伤害身体的不可吸入的毒气，才能有效成功的把烟戒掉。
有三种方法：
1、坐监狱。至少一年起。监狱不许吸烟，自然也就戒烟了。
2、大病一场，而且，必须是很严重的肺心病，每天吸氧还照样喘不上气来的。至少要病一个月以上。出院后，也是每天吸氧才能活着的，就不再吸烟了。
3、戒毒所。主动申请去戒毒所戒烟。估计得走后门。
仅凭个人意志力或者给力的戒烟产品无法戒烟。
在咨询实践中，有烟民的孩子给他买了给力的戒烟产品，就是往嘴里喷几下再吸烟就恶心的难受。不能吸烟了。几天后，老头子把那戒烟产品偷偷地扔了。
心瘾不除则烟瘾不除。问我怎么戒烟？别抽了就是戒烟。管不住自己的嘴巴，最后，痛苦、难受的只能是自己。
我不吸烟。也不希望别人吸烟。还经常劝人戒烟，但效果甚微。而吸烟的人也往往很反感别人劝他戒烟。所以，劝人戒烟很难。但我身边曾先后有两个同事不声不响戒烟了。问其原因，其中一个是晨起在卫生间吸第一颗烟时突然大脑断片。醒过来后害怕了，自己戒烟了。另一个是经历一次心绞痛，医生叫他在吸烟和要命之间二选一，他选择了要命，戒烟了。还有一个朋友心绞痛后仍然吸烟，终于有一天发生了心梗，从此也戒了。所以戒烟不是不能，而是没到生死关头。面临生死，一般还是选择活命。
这次疫情，我们小区被封近一个月了，生活用品社区会正常发送，我抽的烟就无人无法解决了。听说小区还得继续封一个月，这次真的是强迫给我戒烟？
靠自己意力，你以戒烟时一颗只吸两口，吸烟时间拉长，最慢有半年可以戒烟，我就是这样戒的，19岁开始吸烟到50岁一天一包烟，开始戒烟，半年吧，戒烟成功，至今有27年了，没吸一口烟，而对吸烟者也有反感，因烟呛人。
（声明原创）
我戒烟已经十五年了。以前每天吸一包烟都不够。就是因为一次感冒才使我下定了决心戒烟的，而且戒烟成功了。
那是一个初冬，我因为换衣服不及时得了挺严重的感冒：喉咙疼痛，发烧，头疼，咳嗽，流鼻涕。我明白，这是感冒了。可是，买药的骑着自行车顶着呼呼的北风走十几分钟。我一个人在家，没人给我买药，只能自己去。一方面要治病吃感冒药，当然少不了消炎药，另一方面还想吸烟，自己对自己那个气！气的是自己不争气！感冒了，吃消炎药，还要吸烟！多矛盾！这不是自己糟蹋自己吗？一气之下我横下一条心：不吸了！从此，再不吸烟！所以，最有效的戒烟方法就是大病一场，戒烟十分有效！