长期练书法对人有什么好处？

我非科班，儿子五岁开始学书法，我才跟儿子一起，从描红模开始练习书法，后来儿子学习忙，没有再练，我倒是坚持下来了，算算练书法真的有写年头了，开始跟着儿子的书法老师入门，儿子不学书法后，我就自己在家临勤礼碑，后来我们小区门口开了一家书院，我就去书院继续练习，练书法这么长时间，虽然进步不明显，我也很清楚起步晚，每天练习时间不长，无法成为书法家，但是长期练字对我个人而言，有如下好处

首先是稳定情绪，释放压力。我是典型的东北姑娘，亲朋好友同事常常用风风火火形容我，我真的不喜欢这个评价，可江山易改，本性难移，骨子里的性格是很难改变的。练习书法以来，可能也是随着年龄的增长，我开始能真正静下来了，工作日的早晨，我都会提前半个小时到办公室，备好笔墨，安静临帖，谨守书法的姿势：头正、身直、臂开、足安，心无旁骛，开始的时候还不能做到心如止水，时间长了，慢慢的的确可以做到心无杂念，安静临写。在这个过程中，性子真的慢下来了，特别是遇到焦虑的事情，也可以在写字的过程中得到排解。就像我的一个好朋友说的，练习和做美容的作用是一样的，就是让人舒服。

其次是感受传统文化魅力。练习书法后，开始慢慢的体会到书法线条变化之美，进而对我国书法艺术产生的兴趣，开始阅读相关书籍，了解了王羲之、颜真卿、赵孟頫等书法家的作品和生平，越是深入，就感觉传统文化的博大，越发觉得自己无知，在探寻的过程中也体会到了快乐。

最后是体验坚持的乐趣。练书法这么久，从开始强迫自己描红模，到现在成为每天早上的习惯，练字已经成了跟吃饭穿衣一样的生活习惯，成了生活的一部分，慢慢的体会到了书写本人的快乐。

这就是我练习书法的感受，领悟传统文化，磨练个人性格，体验坚持的乐趣。以上是我的个人感受。

书法是中华民族传统的文化瑰宝。书法精品内涵丰富、博大精深,蕴自然的性灵。

人们在欣赏中可以得到视觉的享受、哲思的启迪、心灵的净化。

练习书法能丰富自己的头脑,提高整体修养,养浩然之气,积渊博之才,得天地灵性,纳万物菁华。

同时能祛病健身。古人云：“写字用于养心,愈病君子之乐”写字是一种高雅的艺术爱好,能使人在挥毫中自得其乐。人在写字时“不思声色,不思得失,不思荣辱,心无烦恼,形无劳倦”,使身体和精神同时得到放松,并对肌体起到调节、修复等作用,可推迟或延缓脑的老化，不得老年痴呆。

行书，适合于抑郁症，强迫症、自卑，手足麻痹、脑栓荃者。

行书字体灵活多变，多顺势而为，一带而过，从而赋予它生动活泼的性格，可培养灵活性和应变能力。因此，行书，尤为合适于培养灵活性和应变能力，适合于强迫性人格者作长期的心理训练。

篆书（小篆），适于治疗焦虑、紧张狂躁者用于心理调节，亦适合于A型性格者、高血压、冠心病者作为长期的行为训练作业。

小篆的笔画分布均匀对称，结构环抱精密，具有团聚内向的精神。篆书藏头护尾，内含筋骨、力在字中，表现出含蓄美，而它章法平正划一，又给人以整齐美，适合于作为长期行为的训练作业。

隶书，有秦隶、汉隶之分。适合于培养人的柔性，不良情绪的缓慢释放。

隶书笔画一波三折，曲中有直，充满着曲线美和柔性美，隶书形象丰满，书写从容函咏，隶书中庸柔顺，活泼中有稳重、轻松中有浑厚。撇捺如刀出销，点如高山坠石之气势，坚如山松之坚拔，因此，隶书适合于调节情绪焦躁不安、固执偏执。

草书，有章草、今草和狂草之分。合适于情绪压抑、忧郁者抒情达性之用。

草书体势放纵，笔势连绵回绕，离合聚散，大起大落，变态无穷。有的如春风拂柳，婀娜多姿，有的如万马奔腾，气势雄放。故生机勃勃，钩连不断的草书尤为合适于情绪压抑、忧郁者抒情达性之用。

楷书，适合于焦虑紧张、恐惧症、疑病症、冠心病、高血压、心律紊乱者心理调节。

楷书端庄工整，结构紧密，四满方正。对于培养循规蹈矩的人格必有潜移默化的作用。楷书提按、行顿如松如钟，沉着稳健、适合于焦虑紧张、恐惧症、疑病症、冠心病、高血压、心律紊乱者心理调节。

古人云：写字益身。

唐代大书法家欧阳询认为，练字时要“宁神静虑，端己正容，秉笔思生，临池志逸”。练习书法时必须全神贯注，排除杂念，这与气功疗法和太极拳的宗旨不谋而合。故曰：写字益身。古人对写字益身的论断已被现代生理学和医学研究印证。

修身养性。

最近听到一句话，我感觉说的特别对。腹有诗书气自华。书法和读书对人的外部影响是差不多的，都会让人感觉很有气质。没错，就是气质这个词。

从小学开始，学校就要求我们练字，不仅是从我们写字方面来考虑，更是让我在练字过程中感受到那种静的力量。字要一笔一划写，人要一步一步走，在练字的过程中，我自己会想许多东西，好像练字是一把开启想象世界的钥匙，每次拿到了它，自己便有了畅想的工具。另外一种是不去想其他的东西，只是专注于书法本身，去思考这个字怎么写好看，一个的整体的构造和布局是怎样分配的。

有一个词叫做字如其人。从这个人写字也能窥探出一些个人习惯和心性。所以没事的时候可以多练练书法。对了，还可以治急躁。

实事求是的说，书法是对人体健康有很大的好处。

都知道以说书法第一想到的是毛笔字，在一撇一捺一顿一停中彰显中国汉字的美。写的一手好字可以流传千年。

现在的钢笔，粉笔，铅笔，各种笔写的都书法，

再谈谈长期写毛笔字对人的好处

，，心性急燥是写不出来正楷的中规中距，血圧平稳不温不火。磨练自己的内心意志。使人性格比较趣于平和，潇洒自如。

学习书法不仅是一种兴趣，更是一种特长。

在我看来，学习书法的人一般都是比较文静的。给人一种成熟稳重感觉。

学习书法，可以让一个人 由心情浮躁，变得安逸。可以让一个人有烦事缠身到事不关己这一种从容。

还有我亲爱的学习书法的女孩子会有一种气质，有一种书香门第出来的那种气质优雅婉约。

练书法是有益身心健康 写书法心情愉悦 提高记忆个专注力 家父写几十家书法性格豁朗生活充满阳光。

对身体，心里，心智，忍耐，意志，浮燥，学养，文化，都起着关键性的作用！

看当今世界几个屹立不倒的国家！统统靠的都是文脉的传承！如中国俄罗斯印度埃及西腊等等不胜枚举！别看美国闹得欢二百年的建国史没戏！