一个月没上班了，越来越惶恐怎么办？
只能自己靠自己，想入非非，不如行动。临渊慕鱼，不如退而结网。
去年，突如其来的疫情，让我们放慢了脚步，被迫在家休息，一个多月无法上班，说实话，心里非常惶恐，一睁眼，感觉无数只手伸向我，都在找我要钱，没有工作，就没有工资，就没有收入，而生活中的吃喝拉撒每一样都是离不开钱的。
天天期盼着疫情早点过去，能恢复正常生活。在家这一个多月时间里，我加强锻炼，增加阅读，给自己充电加油，以便用更好的状态投入工作中去。
因为自从大学毕业参加工作后，就一直兢兢业业的工作，每当想偷懒躺平时，看看自己空空的口袋，再看看自己的房贷，看看孩子的学费，补课费，兴趣班费，立马满血复活，战斗力满满！
我基本全年无休，没有特殊事情不请假，工作让我充实，也让我踏实，除了成就感，更多的是领到薪水后的满足感，口袋有粮，心里不慌。
和我一样，天天焦虑不安呐，朋友说我这是典型的中年焦虑———啥？？这就中间焦虑了，我以为我还没到中年呢
我没有一个月不上班，但是也很煎熬。我自己开了一个小吃店，2019年～2020年疫情之后，煎熬过一段时间，到2021年慢慢看到希望，但是2021年8月份沌口再次发现疫情之后，生意就被彻底打垮了，一直到现在越来越看不到希望，营业额一天不如一天，租金却一如既往的高高在上，真的压力山大！
到换个思路想，武汉的抗疫还是很有经验的，封控的速度非常快，而且都是精准封控，这对经济来说伤害会更小，因为大家还能出行，只要不在封控区，该干嘛还干嘛，注意做好自身和家人的防护就好。
总得来说，当我惶恐和不安的时候，我建议自己尽快投入一份工作，那样可以分散自己的注意力，就像我，也是因为觉得无聊而越来越焦虑，所以决定加入头条大军，试着写写东西，回答回答问题，当然希望自己还是一个对别人对社会有用的人。
疫情防控进入常态化，希望你和我一样调整好心态，迎接更高的明天！
如果你是因失业而一个月没上班了，那么，恐慌和焦虑是无济于事的。
利用空闲时间，整理一下你的就业思路，你的强项及不足。然后，扬长避短，积极行动起来，投简历找工作。
任何久思不做的恐慌和焦虑以及对工作目标的好高骛远都会对你的心态和自信产生副作用，而且还会干扰你的正常思维，诋毁你正常的积极的进取心。
所以，行动最重要，思虑百回不如行动一次。努力吧！相信自己一定能行。
一个人要生存，没收入，不惶恐是不可能的。还是要找个工作，哪怕收入不高，权当做过渡。
是的，会有这种感觉，有时候不是工作需要我们而是我们需要工作。现在的你以后会珍惜上班的时光。
1. 充实自己，让自己有事做。阅读，听MOOC课程，看纪录片。
2. 不要把希望寄托在别人身上，更不要让别人把希望捆绑在你身上。
3. 刻意做那些让你害怕的事。每完成一件，惶恐减少一半，成长值提升5%。
4. 不要觉得失败了就是世界末日，尤其是长期不上班，就对自己没信心的时候，保持自己的脑瓜子和身板子，健康不出毛病，就会新的时机和工作机会。
5. 养成随时记录的习惯。
每个人的大脑有丰富的想法，这些瞬间即逝的碎片信息并非一无是处，试着把一些你觉得不错的、可以用在工作或学习上的想法记录在手机便签上，一段时间后，发现自己积累了一个丰富的idea素材库，给你带来意想不到的惊喜。
6. 学一门技术
不要只专注于在自己熟悉的领域，多掌握一门技术，能在瞬息万变的未来里，不那么变动。尤其是自己失去主业的时候，而副业可以给自己带来收入。比如写作赚钱，拍短视频、PPT制作等。
7. 有时间多想想如何提升自己，不要老想着无用功。
8. 学会投资理财和强制储蓄。前者能帮你钱生钱，后者能在关键时刻救你水深火热，尤其是没上班的那段期间。
9. 坚持早点睡，颜值可以提升30%，不会为外貌焦虑。
10. 心情暴躁、焦虑不安、惶恐的时候，阅读，打扫卫生都能有效转移注意力。
11. 你会想那么多，只是因为无事可做，行动是排解杂念的良药。
12. 多读书，你觉得读完一本书没收获，但是10本、20本肯定有。
读书会让我们心静，能在嘈杂的世界里，可以保持内心清明，能够独立思考。
所以，答应我，当你觉得自己要废了，坚持让自己每天阅读10页书。因为读书是成本最低、收益最高的事情，10页可能就是你刷几个抖音、几条微博的世界，但带来的好处却远大于它们。
一天可能效果没那么好，但一个月，一年的时间你的知识储备和思维格局会跟原来大不一样，肚子里有货会变得自信，自身的气质也会随着认知的提升而改变。
13. 一个人总是惶恐害怕，就是对自己设限。
失业一个月时间，会不会跟不上这个时代，总是各种担心，导致心里出现问题。
换个思考，你担心这么多，其实结果还不是没啥改变。突破自己的认知，其实没啥好怕的，给自己时间限制，给自己放假15天，利用这些空闲的时间来提升自己，15天结束了，去找新的一份工作。
14. 坚持给自己做个flag，今日事今日毕。
可以利用五分钟原则，告诉自己做这件事要花五分钟，超过时间就不做了。当你真的做了，就会发现自己再也停不下来了。【真香定律】
15. 定期复盘，让你超越90%的人。
很多人迷茫，不知所措，工作几年感觉自己没啥变化，就是因为不会复盘。
复盘是什么？就是把以前做过的事情重新在脑海里“做”一遍，仔细想着我为啥进入这个环节，为啥得到的结果是我不喜欢的，想清楚原因，总结过程中存在的问题，成长速度也会比别人快的多。
16、看别人写的50句，不如实际去做好一句。太多的鸡汤很有道理，但是不一定对你有用，包括我上面的一切。只有自己去实践、感悟，在这期间经历收获到的感悟，才是能让你受益终身的东西。
想想自己为什么没班上，找到了原由，能改变就不惶恐，不能改变就继续惶恐。
我今年一月没有上班，只发了三十块钱。
这让我明显感受到了沉重的经济压力。
生活需要钱，孩子上学需要钱，还好父母都有养老金，不需要我养，不然更加紧张。
所以我一直在想，靠做点副业赚钱。
于是休假那一个月，我写了一本小说，那是我人生中第一本小说，虽然不尽如人意，但起码没有烂尾没有坑，当然了，也没有赚到钱。
现在我在头条学自媒体，每天写文章，发微头条，还弄了两个小视频。因为我觉得用要有一个开始。
做自媒体就像写作一样，有人一夜封神，有人苦熬岁月收入无几，差距很大。
我到目前依然没有收入，不过我相信不管什么事总需要时间，不管是写作还是自媒体，都需要不断打磨，不断学习。
所以，加油吧！
光惶恐怎么能解决问题，还是要有行动，你是打算再找工作还是找个好人结婚？行动起来，别闲着！
一个月没上班，肯定慌，所以不管干啥都要裸辞，不要冲动，特别对于中年人来说，上有老下有小的，换工作的话一定要找好下家再辞职，没有收入只有支出，谁都慌
一个月没上班，就惶恐，这有啥惶恐的，人的命运，大起大落，这地方上不了班，再去别的地方找，也别惶恐。