有哪些超神奇坚持做就能变美的小习惯？
干货！普通女生坚持就能变美的17个习惯
改善体态
1.不翘二郎腿
2.每天睡前做个全身拉伸，可以长高
3.习惯性收腹，可以减小肚子
4.睡前把腿靠墙30分钟，呈90度直角，可以改善腿型
5.饭后靠墙站15分钟，坚持一个星期就能看到体型的变化
护肤小tips
1.卸妆一定不要嫌麻烦，哪怕只涂了防晒也要认真卸妆
2.长痘痘的时候不要用功效性面膜，应该用修复性面膜
3.每天保证8个小时的睡眠，不要熬夜
4.护肤的正确步骤：洁面—爽肤水—精华—乳液—面霜—防晒——隔离
5.戒糖，少吃外卖。高糖高油的食物是导致你长痘痘的元凶
6.定期用磨砂膏去角质，洗完澡一定要用身体乳
7.没事不要用手摸脸，手上的细菌很多
提升气质
1.哪怕你穿着再精致，杂草一样的头发也会瞬间拉低整体的气质。不要偷懒，发膜、护发精油用起来！
2.妆容要干净服帖
3.练习穿高跟鞋，穿上高跟鞋走路自然就会抬头挺胸了
4.头发不要染过于奇怪的颜色，因为对大多数人来说，第一印象往往就决定了你在TA心里的形象
5.腹有诗书气自华，一个月至少看一本书，提升内在。
变美好物
1.安美孕面膜
无限回购的一款，成分温和无添加，油痘肌和敏感肌都可以放心使用~面膜纸大小适中很服帖，夏天从室外回来皮肤燥热潮红，我都会用它来急救，里面添加的海带多糖具有镇静舒缓的功效
2.旁氏bb散粉
四舍五入等于不要钱的一款散粉！粉质已经超过了这个价格该有的亚子了。自带SPF35+的防晒值，上脸后皮肤会明显的提亮，不过我一般都用它来扑刘海~
3.光甘草定身体乳
为了美白我几乎尝试了所有主打美白功效的身体乳，踩了无数雷之后终于让我发现了这款宝物！甜甜的花香味，十分好推开，清爽不油腻，用了大概一个月穿小裙子和闺蜜去逛街她还问我是不是给腿擦了粉哈哈~皇后身体乳
4.olay淡斑小白瓶
精华素透明的蛋清质地，没有刺激的香精味道。流动性好，易吸收不粘腻，还能叠加其他的精华使用，敏感肌表示妥妥的。
5.aleble磨砂膏
鸡皮克星！鸡皮女孩一定要买！颗粒比较细不会觉得剌，细细的滑滑的没有痛感，按摩一会儿冲洗干净，完全没有某些磨砂膏那种油膜感，是真正水润滑嫩的肤感~
60条超级美容秘籍，你绝对能用到（值得收藏）——资小慕
1、痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位，也能起到不错的遮瑕效果。
2、每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。
3、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。
4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下，能让你睡好一个美容觉。
5、选择喜欢的精油(水果香、花香、青草香)滴在纸巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后，你就能拥有独一无二的芳香砂糖。
6、在食物中加入调味品：橄榄油，大蒜以及新鲜黑胡椒，这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足。
7、在汽车方向盘上，放一块滴了2滴紫苏、柠檬或迷迭香精油的棉片，可预防开车打瞌睡。
8、随身带一小瓶保湿喷雾，不仅能够保湿，当发丝如群魔乱舞或者裙子不配合地粘在大腿上时，你会发现它更多的妙处。
9、即使你用了锁色唇膏，也难免让美酒佳肴弄得色泽黯淡，颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双唇焕发诱人光采，并不与之前的唇色相斥。
10、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，能帮助你促进新陈代谢。
11、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅遮暇还能强化润肤！其40%与人体体液接近的深海海洋水成分，能让你的妆容清新水嫩。
12、涂睫毛膏时要始终小心地从睫毛根部开始向毛尖方向涂，眼角处的细毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉签修改掉。
13、不同唇彩可每种颜色单独使用，或按不同比例调和使用，再或者能依次叠加使用，为你的双唇演变出更多诱惑美丽。
14、训练自己只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5-10天的时间，在这个过程中，如果嘴巴想嚼点什么，想办法转移注意力。
15、减肥要趁年轻，否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹。
16、每天再怎么熬夜，千万记得在经期结束第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，要吃饱睡好，反之，老化的速度也会加倍。
17、勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生。
18、不管是白领还是蓝领，在闺中还是初为人妻，作为女人的你永远不要大大咧咧，风风火火。要记住，凡事有度，矜持永远是最高品位。
19、自我按摩是护发妙招：将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
20、25岁后不保养，肌肤就会加速老化！但不必花重金投资昂贵保养品，选择有抗氧化成份的产品已足够，如维C或植物萃取复合物都可。
21、由于不经常走动，血液回流不顺畅，足部容易疲劳，所以要尽可能在办公室利用闲暇时间走动，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩。
22、用吹风机吹头发不用吹得很彻底，最多只把发根吹干，形成自然蓬松。发干和发梢则让其处于半干状态，这样上护发品时会更方便打理。
23、常饮绿茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯类、杂粮、海藻等食物能帮助排毒，你可每周花两天只吃素食，让肠胃好好休息。
24、通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。
25、在家里泡浴时可加入精油，如柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。
26、运动的同时要时刻补充水分，可以喝水或绿茶，但绝不能喝碳酸饮料，坊间的运动型饮料会影响运动排毒的功效，
27、如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类单糖，尽可能吃水果或淀粉类的多糖，一来可减少身体负担，另一方面也达到摄取糖类的目的。
28、将3匙红糖加热，待溶至黏稠状时熄火，冷却到15度后涂于洗净的脸上，15-30分钟后洗掉，每周2次，这是日本最IN养颜法。
29、保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物;如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。
30、让脚透透气，是防止脚臭的好方法。如公司允许，可以放一双拖鞋在办公室，如果不能，趁上厕所时，脱一下鞋，让脚透透气。
31、晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不适用于白天。如青睐柠檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用！
32、变瘦的要决就是多动少吃。如果想紧急变瘦，晚餐最好只吃蔬菜汤或小火锅，勿食甜的饮料或点心，少量多餐几天后，脸至少能尖一点。
33、如果皮肤出现过敏或不明原因的小红点，这时应加强保湿，可用没有酒精的化妆水湿敷患处，再涂一点不太油性的凝露保湿。
34、用到处都买得到的眼枕泡热水再泡冰水，交替冷热敷在眼部几分钟，可消除临时性眼睛浮肿。
35、涂上护手霜后，将手浸入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，有预防手部变糙老化的作用。
36、喝酒或缺乏睡眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝，滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，能舒缓眼部毛细血管充血症状。
37、用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。
38、把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，再将海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。
39、温和的洗发水加上少量护发素可用来清洗化妆刷，能令刷毛柔软;用温水稀释清洁剂清洗旧眉刷，是使眉刷恢复原貌的最好方法。
40、如果你戴的是远视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时候应选择偏暗的眼部色彩;配戴近视眼镜会使双眼显得细小，宜选用明亮的色彩。
41、如果你需要光彩照人，可以试试纯正红色唇彩。这种举足轻重的颜色，会使你的脸变得有磁性，在很多重要场合里都是成功女士的最爱。
42、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持美容效果非常明显。
43、每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动。
44、如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶特别适合女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
45、当你涂抹面霜时，挤出比平常稍小的一团用双掌揉开预热，这样更容易使乳液分散在皮肤上。
46、从25岁起，平均每年你都会增加半磅脂肪，特别是在面部和颈部。定期的性生活能增强身体呼吸能力，为皮肤带来更多氧。
47、在湿润的皮肤上使用保湿剂，能使保湿剂产生最佳效果，因为它们可以帮助保存水分，为皮肤快速加湿。
48、在眼睛四周涂化妆品时要非常小心，因为这部位的组织特别细嫩，切勿有拉或扯的动作，这会使眼部皮肤组织变松。
49、夜晚是对付粉刺的最好时机，皮肤专家认为用含抗菌成分和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，有可能让它在一夜间消失。
50、如果一天里连着参加聚会，应在两个聚会之间有意识地安排一份健康加餐，以凉拌、清蒸、或水煮的绿叶蔬菜为主。
51、只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣。关键在于要每天坚持。
52、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20-30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。
53、用一个小箱子来专门存放香水。如果存放得当，好的香水气味可以持续18个月或者更长的时间。夏季要将冬天用的香水存放入冰箱。
54、喷香水前先涂上润肤露。因为干燥的肌肤会令香氛迅速散发，所以应先以含天然油分的润肤露与香氛混合，则可令香氛更持久。
55、香氛会随时间逐渐散发，所以每隔4-6小时便需重新喷洒一次。同样，若你想在同一天内转换香氛，应在涂香氛后4-6小时进行。
56、涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
57、由于肌肤白天的吸收效果大大低于晚间，为了发挥最大作用，精华素最好都在晚间使用，这样还可延长其使用期限。
58、在进行牙齿美白期间不要饮用咖啡，红酒，茶，如果你实在忍不住，可以尝试用吸管，而不要直接饮用。
59、最简单、方便的美白方法就是多喝水。这样不但可以促进肌肤排毒，还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。
60、艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
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谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
22岁｜抗糖和运动，是我坚持最久的变美习惯
关注我的姐妹应该都有这个共识吧～女生爱美，想要好身材，这件事上我们绝对是终身执行！
从最开始坚持在学校操场跑步，到后面踏入健身房，开始了解增肌减脂塑形～接触撸铁、瑜伽?♀?、拳击等等～我越来越喜欢这种健康高活力的生活状态??
除了在健身上做到自律外，护肤方面我也是一直很重视的。每天坚持运动、注意日常饮食，认真护肤，做好护肤品的功课早已成为我生活的一部分。
?♀?抗糖这个概念，在我刚上大学的时候了解到的，简单举个例子～糖醋排骨的制作就有糖化的过程，皮肤糖化会导致蛋白质失去正常的结构，皮肤就会变黄暗沉，长期下去毛孔粗大，肌肤弹力下降！
?所以在抗衰老变美的道路上，抗糖！！成为大家的必经之路！
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比较科学的抗糖从产品层面上，一是抑制糖化物AGEs的活性，二是减少糖的摄入加快糖的代谢！
所以姐妹们要有效抗糖，要选择真正意义上有抗糖效果的产品，综合各个方面，我选择了资生堂悦薇抗糖霜！含有阻糖苷这个有效抗糖的成分，可以抑制糖化反应生成的AGEs。
我的生活常态就是整天对着电脑，加上熬夜比较多，我开始投入更多的关注在自己的皮肤问题上。
不得不说资生堂悦薇家族强抗糖真的很棒，坚持使用了大约一个月，前段时间回家，妈妈还夸我皮肤变亮变紧致了！素颜没有以前的憔悴感了，面部的线条感真的很明显，我当时心里第一反应就是悦薇抗糖霜的功劳！
?它的质地是滋润清透的，干皮、混干、以及像我一样的混油皮都可以使用，面霜作为每天护肤的最后一个步骤，我用起它来都非常安心愉悦～
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这种认真护肤的愉悦感，和运动会给我带来的多巴胺一样，投入当下的每一分钟，我都觉得生活美好无比～
运动会消耗身体的糖份，加快我们糖的代谢，保持身体机能年轻的同时，也会让心态心情越来越好，只需要专注当下的每个动作，好的身材也会随着而来。
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认真护肤、专注当下、坚持运动保持活力?生活的馈赠一定会随之而来！
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
七七自己分享小技巧，在视频里偷偷告诉你[可爱]
您好，我是虎牙小囧，很高兴回答您的问题，希望对您能有帮助！
我来讲一讲我目前正在坚持的一些小技巧！
感谢邀请。这个让我来回答。都说爱美之心人皆有之，都说一白遮百丑，都说这个时代是看颜值的时代。那么究竟怎样让自己越来越好看？
怎样做好基础保养？
定期的去角质
是不是觉得自己使用各种护肤品都没有效果？那是因为角质层过厚，堵塞毛孔，使得毛孔不好吸收护肤品里的营养物质，就显得我们使用各种护肤品都没有效果。所以说定期的去角质是可以帮助我们的肌肤吸收到护肤品里的养分的。
注重防晒
都说一白遮百丑一黑毁所有，所以由此可以看出美白的重要性，所以说要重视防晒，不论是哪一个季节，防晒都是很重要的，在日常使用的话防晒指数在35+就可以了，要是要去外地或是炎热的地方旅游的话，那就需要更加强的了，但是也不要了帽子、防晒袖子哦！
一年四季坚持涂抹身体乳
皮肤底子不是很好的，冬天小腿肚子会脱屑或是干燥到有小伤口，加上肤色不均匀，胳膊个大腿都不是一个颜色。所以说坚持涂抹身体乳是可以有效地缓解鸡皮的。并且补充身体的水份锁水，皮肤不会变得干裂起皮。
勤泡脚
泡脚可以让自己出汗或是身体变得暖和，在冬天女孩子的脚容易很冰睡不着，就会熬夜熬夜就会对自己的肌肤不好还会有黑眼圈，坚持泡脚还可以起到去湿气的作用。
护肤也不要忘了手部的保护
手上细菌有很多，只是我们看不到罢了。护肤期间做好手部清洁，一边护肤一边玩手机，这样污染到自己的脸还容易污染到护肤品。
多看书
都说腹有诗书气自华。我相信很多人都看过《中国诗词大会》、《我是朗读者》等，大家都在为董卿这样一个有气质的人吸引。如果说是书养人，那么我觉得董卿和书一起共同进步。当今时代的发展，国家重视文化的发展，我们也对这样有气质有文化，有内涵的等等的女子吸引，这难道不能代表这一句话的魅力吗？读万卷书行万里路。现在我们只能在书本上领略祖国的大好河山，深深感受文化的力量。
所以说，你知道怎样知道让自己变得美丽的方法了嘛？
改掉侧边咀嚼
想要保持两边脸型的对称，就要改掉只用一边咀嚼的习惯，养成“双侧咀嚼”的习惯。单边咀嚼会使得经常使用咀嚼的那一侧咬肌越来越强壮，另一边的咬肌不经常使用的退化，从而导致的左右两边咬肌大小不一样，这样我们的脸型自然就会一边大一边小了。
改掉经常熬夜
夜晚是皮肤最佳保养时段，长时间熬夜，人体的内分泌和神经系统就会失调，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。在一连串的熬夜之后，会觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑等现象。
改掉舔嘴唇
生活中我们经常有舔嘴唇的习惯，其实这是不正确的，我们的嘴唇越舔越容易变干，嘴唇会变干，起死皮的情况。我们的嘴唇有一层保护膜，就像我们的肌肤一样，要是过多的舔嘴唇的话，长期以往就会伤害到我们的嘴唇。
改掉不良的睡觉姿势
趴着睡，趴着睡觉除了会增加心脏负荷、让呼吸不畅，长期趴着睡觉，会压迫我们的脸型，从而长出皱纹，导致脸型的变化。
侧睡，侧着睡觉，不论是左右侧睡都会导致侧睡的那一边肌肤受到压迫，侧睡的那一边脸就会比较容易长出皱纹，总的来说还是仰着睡，最好。
我们都知道美分为外在美和内在美，对于外在美，我们可以通以下方式来让我们变得越来越美，
第一点:要有一个合理的作息时间，不要熬夜，第二点:平时饮食要健康，尽量不要去吃一些辛辣刺激的食物，
第三点:要坚持锻炼自己的身体，长时间的锻炼身体可以有助于我们变得越来越美，
第四点:就是选择一些适合我们的护肤品，这样的话，我们通过一个内养外调的方式是可以让我们变得越来越美的。
对于内在美，我认为读书是一个非常非常好的方式来提升自己的内在美。有句话叫做书中自有黄金屋，只有你多读了书，才能学会多思考，作为一个有思考的人，你的内在美才会越来越美。
最后也祝大家都能变的越来越美！