减肥成功后，你最大的收获是什么？
四年前160斤，血压160-100，血糖9.5，决心减肥，半年到142斤，又半年到134斤。衣服全不能穿了。买了点衣服，那换个发型吧，顺便换了个眼镜。遇到老朋友，第一眼都是一震，可视年龄从45直降到35。坚持四年了游泳撸铁，不喝酒，合理饮食，体重在134斤-142斤，体脂18。三高控制比较好，睡眠也好，也不太容易发脾气。
减肥成功后就是心情好。全身轻松漂亮。穿衣服好看。
谢谢邀请。
首先，减肥成功后，从外表看，更漂亮了，别人看了赏心悦目，自己从内心更加自信了。
去买衣服，专卖店服务员说了：你知道衣服尺码的含义么？不知道吧，s码，小号，身材S型，峰回路转，有山峰有山腰。M码，中号，美，高低起伏。L码，大码，拼音读Lan，烂。XL码，加大，拼音读XiLan，稀烂。XXL码，不说了，说了有人要打人了……
还有，减肥成功后，老公更喜欢。
有一句话：要提防那些瘦身成功的女人，她们什么事都干得出来。
所以，减肥成功的女人，在职场上也是狠角色啊。
本人曾经200斤的大胖子，运动两年多目前已经减掉40多斤肥肉，今年体检轻度脂肪肝没有了，血压也正常了，腰围比之前瘦了一拳还多[大笑]，减肥带来最大的收获就是身体健康了，同时免疫力也相对增强了，走路轻快了，有时走路会感觉好像不是自己的身体一样，只要坚持锻炼适当控制饮食，我们将受益终身[加油]
下面是近期减肥的体重记录
您好，养生学说为您解答
久坐族！梨形身材！减掉肉肉，人生炸裂！
亲爱的，看到这个提问。回想起曾经的我（150斤），整个世界都是灰暗的。我整个青春期包括工作了后都非常胖，一直没有对象过，习惯低头走路、忍耐换取友谊。大二曾经瘦过（暗恋失败受刺激）后大三又复胖，直到工作后一次当众被领导嫌弃，简直是欲死！开始发奋。用了半年时间瘦到120，后用1年时间瘦到110。没有反弹。
我说说半年瘦了30斤的心得体会吧，希望对大家有帮助、避免弯路：
1.不要节食！不要节食！不要节食！减肥第一站是7天减肥法，坚持了6天（真的痛恨自己、发狠啊）把领导吓坏了、被叫停，就瘦了4斤，效果并不神奇！后来的严格节食，把我快推到崩溃边缘了！体重反复、平台多、代谢低、不吃痛苦吃了患得患失！！饥饿是头无法控制的野兽、一次失控，几天白费！我渐渐明白了节食真的做不到、而代价也非常高。尝试控制饮食+饱腹感药物，如果饿了就去吃自己想吃的东西，不要太压抑自己，不然反弹而来欲望的太可怕。
2.大基数不要大量运动。伤膝盖，伤膝盖，伤膝盖。如果你觉得只要能瘦牺牲点没啥，那请看看我的真实经历：我的膝盖在陡然增加的运动量中以及频繁运动（那时候下班就去健身房、10点半回，每天4小时吧、一周4次）（跟付出比，瘦的并不明显，而且平台居多！！需要跑得越来越快！单车时间越来越长！！）很快变得跟我外婆一样，走路疼、上楼疼、一度一瘸一瘸（庆幸当时年后金仕堡跑路了，我这终身会员可以歇歇，不然下去真的要瘸了）。这么久过去了，就在今年过年前身体虚弱的时候负重了一下（抱娃）又疼了、又瘸了…伤不起啊！我以为伤痛养养就好了，并不是啊！
3.总之，建议：控制高油高盐饮食+药物+适当的运动。后期瘦了一部分进行无氧运动，提高新城代谢。
4. 27岁以前都没找到过男票的我，瘦身后妥妥地注目礼和回头率。收获了对我超好的老公一枚。美很重要！改变人生啊！一定要瘦！
减肥成功后收获最多的其实是自信，有了自信，无论是工作还是生活都会变的更好，胖的时候一个是身体方面的不适，比如感觉走路很沉重，另一方面就是社交方面的因素，别人都那么瘦，一块出去聚餐或者干嘛，人家可以无所顾忌的吃，而胖胖的我却不敢想吃啥吃啥，生怕别人抛来一句：那么胖，还吃那么多，不减减肥呀，那真是想找个地洞钻进去了。
瘦下来后其实是会改变命运的，身体更轻盈了，走路、工作、生活等更有自信了，机会也会越来越多，包括找工作、择偶、交友等。
总之瘦下来你会发现胖子的世界很痛苦
身高159CM，从59kg减到49.9kg，整个过程就是觉得胃里很空，很想找东西把它填满。
大概118斤时的样子
减到99斤的样子。
这两张照片时隔了三年吧，因为历史悠久找不到其他的，就找两张体重相当的对比一下。现在看看，都是十年前的照片了。
因为我脸大，骨架也比较大，所以瘦下来，就明显觉得腰围瘦了，穿衣服随便一个都能穿得下去。
当时买的衣服，现在都处理了，因为全都穿不下去了。
好遗憾呀，没保持住，现在又恢复了117斤。
先护住我的健康，再去管美不美。
练气功和有氧运动减肥以后，原来的糖尿病和高血压完全逆转，减肥前空腹血糖12.8，血压150/100，体力差。没吃任何药物，减肥后，稳定在空腹血糖4.5，餐后两小时6左右，血压110/70左右，已经半年。力气大增，精力充沛，打鼾消失，睡眠质量提高，性能力大幅提高。