如何善待自己？
生活篇：
1、作息规律。早睡早起，每天保证有充足的睡眠，有充足的精力。
2、三餐规律。早餐吃好，在9点之前吃早餐，夜宵不吃，晚上九点之后不要吃东西。
3、坚持午睡。午睡一小会不要太长半小时就够了。
4、睡觉前不玩手机。睡前玩手机很容易一玩就错过了最佳入睡时间。可以思考一下今天做了什么，也可以默背一些古诗词。
5、开始自己做饭。有时候花一点时间做饭不光是为了卫生健康，还是为了更好的生活，给自己一点成就感。
6、饮食荤素搭配。一个是营养均衡，一个人不会给自己造成挑食的毛病。
7、坚持吃水果。可以选择自己喜欢吃的种类。
8、每天坚持锻炼，跑步、竞走、打羽毛、做拉伸等方式，我个人比较喜欢的就是跑步和拉伸，跑前跑后都会做一些拉伸。
9、定期体检。身体健康排第一，也可以预防身体出现啥小毛病。
10、定期润唇。比如晚上睡觉前使用润唇膏、唇膜。
11、多喝水。每天八杯水，每天早起睡前一杯水，工作的地方准备一个水杯，建议喝温热水。
12、生活用品定期更换，比如被套、被单、枕套。
13、开始定期打扫自己的房间。房间整洁，能给人一个舒适的居住环境，也能让人心情愉悦。
14、开始对自己的房间断舍离。整理一些不用的东西，不占地方，在这个过程中心情也得到舒缓。
15、开始戒掉一些让自己快速满足的东西。女孩子首当其冲的应该是奶茶，还有熬夜，还是刷短视频，还有打游戏。先从减时长开始，把精力放在其他事情上，慢慢改调。
16、每天泡脚提高睡眠质量。不要太长，十五分钟就够。
17、控制每天用手机的时间。可以在手机上查看自己用在哪里的时间比较长的，有时候留一点时间给自己，泡一杯好茶，跑一会步，练一会字。
18、开始攒钱，存钱。有时候存钱的快乐想象不到，自己看着数字慢慢上涨成就感爆棚。
19、坚持记账。记账也是为了更好的攒钱，知道钱用在什么地方，知道哪一些可以节省。
交际篇：
20、情绪管理。不要让自己的情绪时好时坏，要学会管理和约束，不然很容易影响生活和工作。
21、不轻易否定自己，时常给自己打气，增加自己的自信心。
22、不刻意讨好别人，在任何感情里都是如此，友情里不需要，爱情里没有必要。
23、提高社交质量。减少无效社交，多向比你厉害的人学习。
24、少和让你生气的人在一起。比如熟人朋友，比如亲戚，甚至是不靠谱的男朋友。
25、学会拒绝。人际交往中很重要的一点就是要学会拒绝，总会接触到一些不合理的要求，不要为难自己，大胆拒绝。
26、记录小确幸。有的时候快乐也需要记录，比如生活的温暖瞬间，
27、远离那些让你堵心的人。小事大事都一样，比如大学时你拿到了教师资格证给你泼冷水的人，比如职场上你升职加薪了说你靠关系靠溜须怕马的人，比如生活上你考到驾照说你是女司机马路上避让的人……
学习篇：
28、培养专注力。专注度好效率才会好，才能事半功倍，比如有时你本来是要计划看书一小时，但是突然手机一个消息，拿出手机回消息，顺便用点开常用的app，时间就这样过去了。
29、培养一项技能。先找到方向再开始再坚持，从坚持五天开始，到坚持一个月。
30、持续学习。拉开距离，不断赋能，不断进步，向越来越好的自己迈步。
31、坚持手写。现在电子产品上面的学习笔记太多，很多时候可能一天写不了几个字，但一些重要的东西坚持手写。比如学习笔记，比如日记，比如观后感读后感，比如练字。
32、多看看经典电影经典纪录片。每周或者每月合理安排出时间，看了如果再能写一篇观后感就更好了～～
33、多看看自律的故事和事迹。可以是身边的，也可以知名的历史人物？古语有云：见贤思齐焉，有时候他们也能给你力量。
34、培养一项爱好。可以和乐器相关的，可以和运动相关的，可以和烘焙相关的，可以和园林相关的。
（图源网络，侵删。）
人这一生，不长也不短，努力做让自己开心的事情，远离让自己不开心的元素。
1、人的一辈子，就是走一个过程，生老病死，喜怒哀乐，走过一遍，最终会离开这个世界。一百年后，没有人会记得你，所以不必多愁善感，轻松一点。
2、开心是一天，不开心是一天，过了就过了，想来点，看淡一点，让自己活的轻松点。
3、不要让别人的错误来惩罚自己，也不要让别人的过错，一直抱恨在心，恨只会让自己郁郁寡欢，最终酿成大病。
4、谁也不想，不要太关注别人，多专注自己，想太多别人，就是一种内耗。
5、一辈子很短，只和自己舒服的在一起，让自己不舒服的关系就远离，人生不必迁就太多。
6、照顾好自己健康和心情，你的人生就赢了一大半，其他的其他，就交给命运，人生自有安排。
7、做自己是第一位，你不是谁的谁，什么时候都要把自己放在第一位，因为没有人把你放在第一位。
8、不要在意任何人的眼光，每个人都活的不容易，不要让别人的眼光杀死自己本该不多的对美好生活的向往。
9、不要让自己哭泣，不要让自己情绪崩溃，一个人最好的善待自己，就是无论遇到多么糟糕的事，都不要让自己当成自己的受害者。
10、来年所有的不顺，不快，委屈，都随风飘去。新的一年，我们都要重新出发，好好的爱自己，好好的善待自己。只有这样，这个世界才会善待你。
1、把时间、金钱用在自己身上。
2、量力而行、谨慎做选择，不给自己未来挖坑。
3、好好锻炼身体、适当存钱、尽量少贷款。
4、坚持学习、多看书、多思考。
5、不要被关系所累，看清人性本质、关系本质。
6、凡事衡量利弊，看清成本和收益，别范糊涂。
7、防人之心不可无，远离底层、烂人烂事。
8、自尊、自爱，先把自己照顾好，再去考虑他人。
9、对自己有个客观、清醒的认知，知道什么可以、什么不可以。
10、不要让自己的付出、感情、善良，太廉价，学会及时止损。
11、不要过分省吃俭用，不要太拼命，对自己好一点。
12、尽早独立，学会享受孤独，敢于直面自己的缺点。
13、对自己的家人好一点，跟其他人保持距离，跟谁都别太近。
14、按时体检，小病别拖、大病别怕，积极治疗。
15、看懂时间和金钱的关系，想好自己想要什么样的生活。
16、别抱怨、别去攀比，看清因果。
1.记住了，一人难称百人心，曹操再奸都有知心朋友，刘备再宽厚也有死对头，不要太在乎别人对你的评价，一个人活在世上，要想得到每一个人的认可，那就叫痴心妄想，所以，人活着别跟自己较真，踏踏实实的，乐乐呵呵的一辈子，做好自己的人，干好自己的事，走好自己的路，因为，活在别人眼里，是世上最可悲的一件事……
2.其实你永远猜不到，生活会在哪个路口，突然给你一个坎，也料不到它会在哪个阶段，给你一份爱，余生很长，何必慌张，不同的花开了又谢，不同的春来了又来！
3.其实，幸福很简单，有家回，有人等，有饭吃，有事做，有人爱，有所期，所谓岁月静好不过是家中的那碗热汤，和始终为你点亮的那盏灯……
4.我们总是这样，隔着朋友圈相互羡慕罢了！其实，人生没有幸福不幸福，只有知足不知足，温饱无虑就是幸事，无病无灾就是福泽人生只此一次，生命只有一场，能活着便是荣幸，还活着就是赢家，别比钱多钱少，无病无痛就好，别比富裕贫穷，开开心心就行。
5.断了不该有的关系，退了不该有的圈子，过期的东西就扔掉，过去的人别纠缠，放弃了就别后悔，失去了就别回忆，保持热爱，奔赴山河，忠于自己，热爱生活，知足上进，不负野心，干干净净的，简简单单的。
6.每当遇到极度讨厌的人时，脑海里便会浮现出一句上帝又派傻帽，来考验我了，然后一想到这，我也就随之释然了！我人前人后不诋毁你，你张嘴闭嘴都是我的不好，这就是我和你最大的差距，你在背后说我，我不去解释，不是你厉害让我沉默，而是你的傻让我无语，记住一句话，教养这东西，不是人人都有的。
7.如果你正处于失意时，请记住一句话，失之东隅，收之桑榆，在某处有所失，在另一处定会有所得，如果事与愿违，请相信上天另有安排，所有失去的东西，都会以另一种方式归来。
8.人和人，别说配不配，合适就好，一块钱的打火机，也能点着一百块钱一包的香烟，几万块钱一桌的菜，还是离不开两块钱一包的盐，如果你的生活，以金钱为中心，你会活的很苦，以儿女为中心，你会活的很累，以爱情为中心，你会活的很伤，以攀比为中心，你会活的很苦闷，以感恩为中心，你会活的很善良，以知足为中心，你会活的很快乐，以宽容为中心，你会活的很幸福，人生就是漫长的自娱自乐，珍惜当下拥有的一切。
9.你不必站在50岁的年龄，悔恨30岁的生活，也不必站在30岁的年龄，悔恨17岁的爱情，我们不能站在后来的高度，去批判当年的自己，这不公平，如果重来一次的话，以当时的心智和阅历，还会做出同样的选择，试着与自己和解吧，去接受每一个时期的自己。
10.当你接触的人越多，你会发现，比你层次高的人鼓励你，同层次的人欣赏你，层次比你低的人才会诋毁你，若有人诋毁你不必在意，一切源于不如你，跟着苍蝇找厕所，跟着蜜蜂找花朵，跟着千万赚百万，跟着乞丐学要饭，欲成大树，莫与草争，将军有剑，不斩苍蝇，遇到烂人，及时抽身，遇到烂事，及时止损……
11.人和人，不同的个体，不同的经历，每个人，都有每个人的辛苦，每个人，都有每个人的负重，不懂，就不要妄加议论，不明，就不要随便干预，所以记住，未知全貌，不予置评……
12.人在高兴的时候，会分泌一种缩氨酸荷尔蒙，会杀掉90％的癌细胞，所以你的心态，和你的微笑，价值百万！简单点，糊涂点，开心点，风雨里做个大人，阳光里做个小朋友，生活每天都是限量版，努力让自己每天都开心！人生四句话：活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛！……
13生活很好，记得微笑，众口难调，开心就好，没事早点睡，有空多赚钱，吃好喝好长生不老，白白胖胖充满希望；生活是自己的，尽情的捯饬，尽情的可爱，有钱就把事过好，没钱就把人过好，人生得意须尽欢，嘚瑟一天是一天，人生最幸福的事情，不是活得像别人，而是在努力之后，活得更像自己，来人间一趟，努力成为更好的人。
14.人，这一辈子，最重要的两件事，一是弄好事业，二是找对爱人，当太阳升起时，投身事业，当夕阳西下时，拥抱爱人，这大概就是我们努力的意义！很喜欢的一句话，当善良遇到了善良，便是这世上最美的邂逅，当善良遇上了温柔，那便是人间绝配……
15.要记得，你的改变，无关他人，是为了让自己变得更好，为了成就自己而努力，当我们努力，使自己变得更好的时候，周围的一切也会跟着变得更好，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排；日子在慢慢向前，事情会慢慢变好，好好生活，加油……
16.每个人只能在他的认知水准上思考问题，以后即使有人告诉我2+2=3，我会说你真厉害，你完全正确!用一句古语来说就是:夏虫不可语冰，井蛙不可语海。道不同，不相为谋，圈子不同，不必强融……
17.永远不要原谅，故意而为之的伤害！他在用行动和演技告诉你，心软最不值钱！退一步早就不是海阔天空了，更多的是得寸进尺；你发现没，善良的人，总是在反省自己，质疑自己，用道德约束自己；自私的人，从不觉得自己哪里错了，因为他们心里，只装着自己……
18.活着，就要善待自己，别跑到别人的生命里当插曲，不管是友情还是爱情，你来，我热情相拥，你走，我坦然放手，不属于我的东西，我不要，不亏待每一份热情，也不讨好任何的冷漠，当别人不需要你的时候，要学会自己走开，多一点自知之明，少一点自做多情，否则，你会很受伤！……
19.当你觉得沮丧时，就摸摸你的肚脐眼，那曾是妈妈和你相连的地方，她闯过鬼门关生下了你，你怎么能觉得人间不值得呢！别低头，你也曾被爸爸举过头顶；别卑微，你也是妈妈，拼命想要生下来的宝贝；别自暴自弃，你身上有几百万个细胞为你而活……
1：不卑微，不去讨好别人。
2：保持早睡早起，积极锻炼身体。
3：多把钱投资在自己的身上。
4：不去贴标签，情绪就是情绪，嫉妒和喜悦这两种情绪没有区别，没有那个好那个坏，没有正面或者负面。
5：感受自己的情绪，了解自己的喜欢和不喜欢，正视自己，接纳自己。
6：有计划的存钱买自己想要的东西。
7：不用太在乎别人的看法，活出自己。
8：有病就早点治疗，不硬扛。
9：多出去旅游，看看世界，开阔自己的眼界。
10：多收拾一下自己，让自己看起来干净，精神一些。
11：多吃点有营养的东西，不吃垃圾食品。
12：洁身自好。
13：关闭朋友圈。
14：学习新技能，多跟大佬学习。
15：在忙也要吃早餐，跟自己充电。
16：出门前，无论多忙，都花5秒钟照镜子。
17：常吃小亏，但不能吃大亏。
18：每周都要存一些钱。
19：永远记得一句话：舔狗一定会死。
20：想要的时候就直接说，不要让别人猜。
21：多和正能量的人交往。
22：专注于未来，而不是回顾过去的悲伤。
23：定期给自己鼓励和表扬。
24：断掉无用的社交。
25：今天的事情今天解决，不堆积问题。
