欧体如何练最合适？

我是墨林自牧，一字如其人，一个默默学习欧楷之人。就您的问题，我谈一谈我的学楷书之路。

1.准备工作：你首先要选笔墨纸砚和字帖。毛笔用兼毫就可以了，既不软又不硬，适中。纸用毛边纸就可以了，其他的随便。

2.字帖选择：学欧楷，一般都是欧阳询的《九成宫》字帖，相对于《化度寺》，《虞恭公碑》，《皇甫诞君碑》，法度更严苛，近乎到一种刻意程度。所谓取法乎上，得乎其中也。

3.如何临帖：起初先要学习笔画，建议去具体字中练习，尤其是针对含有这些笔画的独体字或者笔画比较少的字去学习。笔画少的字，笔画自由度更大，更难写。

4.单字练习：一个字一个字地攻克，把相同或者相近的字放一起比较练习，总结规律，这样练才有效果。而且不必安《九成宫》顺序练习，我说的是初期，不考虑章法。

5.心态。楷法不易，需要坚持，不要三天打鱼，两天晒网。

以上就是我的学书思路，希望能帮到你。

感谢朋友邀请，“欧体如何练最合适？”我的看法是：首先应该选择欧阳询的楷书代表作《九成宫醴泉铭》，其次则应该从欧体的点画特征，用笔特征以及结体特征入手加以理解并加以练习，才能掌握欧体楷书。

在从点画特征，用笔特征，结体特征三个方面入手之前，我们有必要先来说说选择《九成宫醴泉铭》这本帖的原因，以便有一个总体纲领。

第一，为何选择《九成宫醴泉铭》练习最合适

欧阳询的书法，初学二王，后兼有王献之书法，又参合了六朝北派的书法余韵，这样兼容南北书体，博采各家之长，随运变化，融会贯通，创造出了属于自己的独特风格，以其“秀骨清相”而达到“自成一家”的艺术高度。

欧阳询的书法艺综南北，是中国书法史上开宗立派的书法大家，他的书法不仅在当时的国内很有名，而且名扬国外，以至于让唐高祖李渊赞叹到：

“不意询之书名，远播夷狄，彼观其迹，固谓其形魁梧耶。”

《宣和书谱》中也说：

“询工书，为翰墨之冠。”

而欧阳询的书法又以楷书成就和贡献为最高，而在楷书中又以《九成宫醴泉铭》为佼佼者，这块碑是欧阳询晚年的作品，集中体现了欧体楷书成熟的风格，这块碑石也让欧阳询的书法风格最终形成，被人称为“天下第一正书。”
【欧阳询《九成宫醴泉铭》全碑拓片】

《九成宫醴泉铭》笔力遒劲，法度严谨，点画精妙，丰腴有致，于平正中见险峻，又于刚劲中存清秀。最适合初学者和学楷者临摹，一则定间架，二则免俗气，故为历代书者所重，多奉为范本。

总体来说，因《九成宫醴泉铭》是欧阳询晚年的代表之作，又是楷书中的精品，所以要解决“欧体如何练最合适”的问题首先就要选择《九成宫醴泉铭》作为练习范本。

确定了选帖，接下来，我认为“欧体如何练最合适”则要从点画特征，用笔特征，结体特征入手三个方面入手。

一，欧体点画特征

练习欧体，首先要了解欧体的电话特征，这是第一步，也是学习书法的第一步。

我们举例来说一下：

欧体的点画起笔一般多用方头起笔，例如横画就是一个典型的例子，但它又不像北魏石刻中的那些字出现了锋利的“圭角”，这应该是欧阳询在继承中加以改造的地方，使得方头起笔变得中和而平稳。

看过《九成宫醴泉铭》的人都知道，欧阳询在捺画的处理上十分独特，捺也是欧阳询楷书中最出彩的笔画之一，欧阳询写的捺画小巧挺拔又蕴含饱满的力度，而且在形态上也如一把尖刀，在捺画的收笔处自然也就形成了刀形捺角。因此，欧体楷书显得遒劲而刻厉，挺拔俊俏而平稳妥帖。

相对于颜真卿楷书捺画呈现的“彦尾捺”的浑厚古朴不同，欧阳询的捺画显得干净俏皮而不失灵动活泼。

值得一提的是，欧阳询楷书中钩画是最难也是最为特殊的笔画之一，欧阳询《九成宫醴泉铭》里的钩乃至于其他楷书碑帖中的钩都是钩形小而形态丰满，写法是向左平推出锋。
【欧体楷书钩画形态小儿体势丰满】

因此，学习欧体楷书合适的办法就是要仔细观察这些点画特征，把这些点画特征和难写的点画熟记于心，常写常练，举一反三，就能掌握欧体的点画特征以及写法。

二，欧体用笔特征

姜夔说：

“方者参之以圆，圆者参之以方，斯为妙矣！”

无疑，欧体的用笔特征就是“方圆兼备”的典范！对此，学习者不可不察。

学习欧体，自然也要对欧体的方笔，圆笔做一番探究。

欧体的方笔挺劲有力，圆笔浑厚圆润。方笔主要表现在横、竖画的起笔和运行，以及点画和钩、挑、捺尾等的方折用笔；圆笔主要表现在撇、捺等画的中锋行笔，以及横、竖、点画的回锋收笔。

欧体的总体特征是以方笔为主，辅之以圆笔，这样便能方圆兼施，险峻和敦实共存，形成欧体虽险绝而平稳的书体风格，《九成宫醴泉铭》便是一个很好的说明。

【欧体楷书用笔方圆兼备】

除此之外还要注意欧体的替代笔画和特殊用笔。

替代笔画：欧阳询的楷书，继承了汉代隶书和北魏楷书的相关写法，例如以横画代点，这类字如“户”“充”等字，以竖代点则是汉隶的写法，这样的处理方式是为了加强字的上部力量。

又去“戈”等字，把最后一点当成短撇来写，这是北魏楷书的写法，目的是为了使点画呼应，气势相连。

特殊笔画：欧体楷书中常常出现特殊的笔画，例如欧体中带有竖的字，往往呈“相背之势”，这样便使整个字清瘦挺拔，这是欧体楷书风格形成的关键，这与颜体字左右竖向外拓展不同，因此颜体字显得宽博安稳，而欧体字显得清秀雅致。

又例如欧体的竖弯钩，还保留着汉代隶书的收笔方笔，这也形成了欧体独特的风格，因为有了这样的用笔，便显得内圆外方，恰到好处！

志于戈钩，欧体用笔瘦劲，所以也显得特别长，弯劲如弓，富有弹性，因为欧阳询深深懂得，过弯则无力，过直则失势。而对于戈钩出钩的方向，颜体字大多向内，而欧体字则向外，这是在严谨之中又有外放。
【欧体楷书钩画直而不僵，弯而不弱】

对于欧体的用笔特征，不单单是提按等技巧，以上所说才是应该把握的欧体用笔的精髓所在，把握了欧体的用笔特征，那么在塑造欧体点画形态上是大有裨益的。

三，欧体结体特征

我们一般常说的欧体挺拔险峻就是说的它的结体特征，在楷书中，欧体楷书结体最为严密，它一丝不苟地遵照平正、匀称、均衡和稳定等结体规律来处理，所以欧体字端正严肃而不板滞，险劲刻厉而仍稳重。

欧阳询楷书的结体特征总体来说有三点：一是结体窄长，肥瘦适中；二是疏密合度，小中见大；三是险势求稳，富于创造。

1.结体窄长，肥瘦适中

如“侍”等字，本身字形就较为长，而在欧阳询的笔下则写得更加窄长了。结体窄长，就显得瘦，而欧体字的瘦，像有武功之人，看上去“瘦而有神”，因此是“肥瘦适中”的，欧阳询自己也曾说：“又不可瘦，瘦当形枯。”

2.疏密合度，小中见大

欧体字对于笔画特别多的字往往将中间的笔画紧密铺匀，将可以伸展的笔画尽量向外伸展，形成“内紧外松”的结构特点，这样看上去便疏密有度，布白均匀了。
【欧体字将笔画多者笔画变细字形拉长，把笔画少者笔画加粗，以达到疏密适中的效果】

对于字形小而笔画又少的字，欧阳询则有意将笔画增粗，并使其布白匀称，这样字形虽小，但是却没有小的感觉。

3.险势求稳，富于创造

欧体字最显著的结体特点就是险劲中求稳重，平正中见险绝。

欧体字在结体上往往打破传统写法，变化多姿，富于创造。例如“壁”字，欧阳询直接将“土”移动志“口”部下方，而将“辛”字竖画向下伸展，这样安排结体虽险但是却千年稳固。

类似于此的例子在欧体中不胜枚举，所以欧体字越是险劲，越显稳重，如果将欧字写得四平八稳，就不是欧体字了。
【欧体字结体险中求稳】

所以，欧体字结构的一大特征便是在险势中求稳重，正如梁巘在《评书帖》中说：

“人不能到而我到之，其力险；人不敢放而我放之，其笔险。欧书凡险笔必力破余地，而又通体严重安顿照应，不偏不支，极其险也，劲而稳。”

然而，欧体楷书的那种劲而稳，险峻且平和的结体原则和特征不是凭空得来的，而是经过实践而出的，因此，要想掌握欧体的结体特征，以上所说的几点就不能不重视了。

关于“如何练欧体最合适”我在文中给出了从欧体的点画特征，用笔特征，结体特征入手去分析实践，在其中又参杂了诸多欧体楷书的细节之处，我个人认为从这几个方面去练习是最为合适的，这是一个由浅入深，循序渐进的过程，符合学习书法的步骤和原则，希望对练习欧体者有所帮助。

感谢您的关注，欢迎留言评论！

首先要明白：欧楷，顾名思义就是欧阳询写的楷书。

练欧楷首先必须搞清楚这几个知识点：

1、欧阳询本人楷书碑帖有哪些？

欧阳询楷书不仅仅是《九成宫》，还包括《化度寺》、《虞恭公碑》、《皇甫君碑》，总称欧楷四大碑帖。其中《九成宫》是最不适合初学的。

就像学王羲之行书，《兰亭序》是最不适合初学的，而《圣教序》才是最适合入门。

2、欧楷经典碑帖有哪些？

单一练《九成宫》是不可取的。

要真正搞懂欧楷，还需要学习除四大碑帖以外的欧楷经典碑帖，比如《李誉墓志》、欧楷《千字文》、欧楷《心经》、《丘师墓志》等等。要博采众长，融会贯通，为我所用，才能写出灵动纯正的欧楷。

3、学欧楷不能仅仅学欧阳询楷书，还应该学习下欧阳询行书。

欧阳询楷书都是碑帖，而不是墨迹，初学者很难真正理解欧阳询的用笔之道。而墨迹版才是真实的体现。放着原汁原味的墨迹不学而沉迷碑帖，这其实就是舍本逐末，舍近就远了，不可取。

欧阳询行书墨迹版有《千字文》、《仲尼梦奠贴》、《张翰贴》等等。而《张翰贴》是行书十大名帖，为“天下第七行书”。

4、欧楷其实也有墨迹版，就是很少有人知道的敦煌欧楷墨迹残卷《古文四十六行》P.5043。

这是典型的欧体书韵，笔法结构老练，疑似率更真迹。

5、学欧楷应该学唐代名家碑帖，唐以后的欧楷都不适合直接学习。包括姚孟起、黄自元等清代名家。

当代欧楷名家更不可学，但作为借鉴还是可以的。其中包括卢中南、二田、孟繁禧三位老师。

要想写出纯正灵动的欧楷，握笔是关键。

1、关于欧楷枕腕的思考

我们试想一下，欧阳询成长于南朝，那时候的桌子应该还没有出现。基本上是席地凭几而坐的姿式。从唐代中后期起，中国人才逐渐习惯坐椅子。基本上都是跪坐。日本的榻榻米就是从唐朝传过去的。 当时有胡椅传入，但是世家还是跪坐为主。 中国真正普及椅子还是从元朝时候开始的。

这样看来，欧阳询时代是没法枕腕书写的，至少应该是悬腕吧。或许欧阳询都是悬肘书写也是合情合理的。所以，欧楷枕腕书写是不可能学到正宗的欧楷的。哪怕是小楷，欧阳询也没法枕腕！

2、关于握笔

我们现在最流行的握笔法是“五指握笔法”，讲究的是“指实掌虚”。握笔无定法是骗人的，都是假专家们的一派胡言。没有规矩不成方圆，正确的握笔才能事半功倍。

3、关于临帖

我们应该知道，大学英语有精读和泛读。三国诸葛亮读书是观其大略，而他的好友们却是务求精细。围棋有取实地和取势之别。没有谁对谁错，只是各取所需而已。

精临和通临都是可以的。根据自己喜欢吧。书法假专家太多，都把我们初学者搞糊涂了。

编后语

总结一下，欧楷如何练最合适？无非就是：

跟对老师选对帖，

正确握笔是关键。

精临通临各有长，

撸起袖子加油干！

欧体以字型偏高，字体内凹，笔画膄硬，起势险骏等为特点，在练习过程中要充分练好笔法后再临帖，可以先从《九成宫醴泉铭》入手练，抓住以上所列特点练习可能会收获好一些。下面写一首唐诗供分享，我也写不好，请老师们指点。

欧楷深受大众喜爱，群众基础广泛，但它却非常难入门，练好则更难，所以学习欧楷非常讲究方法。

1、选帖很关键。

《九成宫》是欧阳询的经典代表，是“楷书至则”，很多人初学欧楷多从此碑入手。

殊不知，此碑既然是“至则”，肯定是非常之难，哪能是初学者一下子就能上手的？

故而，我推荐从《化度寺》入手学习欧楷，同样是欧阳询代表作，但难度要低很多。

2、同时学习一点行书。

学习书法，传统观念认为应先楷书后行书，但潘伯鹰先生主张可同时练习楷书和行书，认为这样可以更好地理解笔法。

对此我深表赞同，尤其是学习欧楷时，更要学一点行书。因为欧楷强调法度，容易让人写得拘谨，而学一点行书，能让笔意相对轻松。

3、先要彻底弄懂欧楷结构特点。

我们总说欧楷“险”、欧楷“紧”，但如果没有真正明白什么是“险”、什么是“紧”，那么，下笔肯定会胡涂。

欧楷之险，在于其造型险劲而又具稳定感，点画位置轻重缓急准确无误，不能有一丝一毫的移动。

欧楷之紧，在于其线条向字内弯曲呈弧线，短画形成有次序的瘦长形，长画向外伸展拉长，字的形状斜度大，对比强列，呈菱形。

4、分类练习让学习效率更高。

拿到一本碑帖，千万别埋头便临，而是要先做做功课，按结构特点和偏旁部首简单分下类，每一类选出5至10个字。

然后再分好的类别，每天练习三五个字，重点是找出各类字在笔法和结体上的方法，通过几个字来搞懂一类字，事半而功倍。

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第一，先从比划开始练习。再之后临写欧阳询的《九成宫》，临帖之前要认真仔细的读帖！笔法和结字的重点要突出“险绝”，在字的“势”上狠下功夫，另外，力求点画精道，重心稳健。

最后，每天务必保证三个小时或者更多的学习时间才行！

断不能三天打鱼两天晒网！

学习最怕的就是不能坚持！

以上是我个人一些粗浅的体会！

最后，祝福每一位和我一样还在学习中的各位书友都能书艺进步！学有所成！

原创文字，请勿转载！

若有雷同，纯属巧合！

谢谢阅读！

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欧体，临<九成宫礼泉铭>，字体与原帖一样大小，边临边读。当代欧体写的最好的是田氏二兄弟和丁先生，有机会请教田氏和丁先生。关键在于自己，读魏晋的碑帖，从源头吸收营养。

我觉得练习欧体，首先得选对帖！

现在去百度上搜欧体，比欧阳询出现更多的是田楷，也就是田英章的欧楷。其实他们是不一样的。

所以首先你得辨别。学的是欧阳询还是田英章。

田楷

网络上对于田楷褒贬不一，这个不做评论。个人认为还是建议先不急着学田，古人都说取法乎上，欧阳询还是会更推荐一些。而且练书法，最后和人争论不值当。

那欧楷需要怎么练呢？第一他的楷书作品留存的还是挺多的，比如《皇甫诞》，《化度寺》，《兰亭记》等等。

化度寺

这里推荐《九成宫》，一般书法爱好者学欧体都是会从这个碑开始的，这个碑的字体笔力健劲，能够把欧阳询书法的特点展示出来，是很好的学习范本，这里不做过度描述。

这里我再推荐一个《李誉墓志》，是属于欧阳询的精品小楷。都说书法需要岁月的沉淀，越老书法越辣，此篇属于欧阳询晚年的佳作，同年欧阳询就去世了。

这个碑出土于2014年，可能知道的人会少一些。不过我觉得这个作为小楷的练习非常好，此篇笔法刚劲婉润，又带有一点隶书的笔意新，这个可能是欧阳询最后一篇墓志了。所以学习小楷的友友们，可以尝试一下。

在选笔上不建议羊毫，太软了，不好操控。可以使用兼毫。

在练习的时候，要注意欧体结字特点，欧字中宫紧收，工整严谨。在练习时用笔以方为主，注意一些小的变化。写的时候尽量不要写一笔看一笔，这样很难有整体把握。

最后总结一个字，练，唯练而已。

欧体是欧阳询创作的字体，其以行楷著称！欧阳询书于平正中能见劲险，盖笔力劲道，又平正如常，有气有静！

一般临帖选用《九成宫醴泉铭》，有练习口诀：横长竖短，撇捺为点！

临帖先要看，也就是读帖！了解其精髓所在，再动笔！心眼手合一，一气呵成！多临，注意运笔力道，笔势！

一般多临少换贴，多则杂乱，不易精通！所以先选好自己喜爱字体比较重要！如颜体，柳体，赵体。欧体与三者并驾齐驱！

选定字体，还要合适的毛笔，一般建议笔尖笔颈较细直的狼毫，兼毫！临习多，掌握特点再临摹结合，背临要求形神兼俱！

天天动笔也很重要！

总之多临多练，没什么好说的！练多了，自然其中意趣油然而生！

个人比较喜欢魏碑，朴拙中古风尤存，朴妙一体，《张玄墓志》，《龙门十二品》，看着就已是美不胜收，趣味横生！