有人说：“不要进跑步群，不要参加跑团聚会，不要比跑量比配速”，你如何看待这个问题？

我跑步健身6年，从未进过跑步群，未参加过任何跑团聚会，也从未参加过任何比赛，开始时越跑越快追求配速和距离，最近2年，已经不追求配速了，每周跑步二～三次，每次至少10公里。拒绝被安排，只想跟随自己的节奏，为自己活，为健身跑。

本人认可。前提是跑步要比较自律。我从来没有进跑步群，更谈不上参加跑团聚会，也从未报名参加线下马比赛，就是不想与他人比配速，自己一人随心所欲的跑。尽管我独自跑步，近50个月连续跑了12592公里。

初跑者可以进跑步群，可以参加跑团聚会，但不要比跑量比配速，这是我的看法。我是昆明山水，很高兴分享一下我对这个问题的看法。

跑步群

跑步群一般都是一些跑步爱好者或者部分想通过跑步群收获利益的人组建的民间松散性组织。跑步初期可以有选择性的加入两三个群，通过比较后，留在一两个群里，通过与跑友的交流在学习中扫盲和进步，我刚开始跑步时就很快加入到好些个群里，向有经验的跑友取经，和水平相当的跑友跑步，毕竟跑步是自己的事，群里面也不可能天天都有活动，一段时间后就过度到自己跑为主了。

跑团聚会

跑团聚会各有用途和目的，周约跑，月约跑，参赛约跑，年会等等都属于跑团聚会，纯跑步聚会我觉得可以参加，有伴有计划有目标，何乐而不为，跑后简单聚餐可以适当取舍，反正都是AA制，不过大吃大喝，腐败级聚餐就有背健康初心。顺便说一下跑团团服也可以有一两件，方便团友识别，如果每年都有，就可以量力而行了，因为自己一个人跑步，穿件团服似乎也不合适。

比跑量比配速

和群友跑友团友比跑量比配速就很累了，各人基础不一样，年龄不一样，跑龄不一样，怎么比？比赢了，伤别人自尊，比输了，自己挂不住，不可能双赢，还是因地制宜，和自己比，才能更喜欢更开心。我的建议就是尽量不要去比跑量比配速，累的是自己。

回归孤独

我跑步五年多了，现在基本上都是一个人跑步，虽然没有退群，也只是看看而已，虽然没有退团，也只是偶尔参加一两次自己一个人不可能组织的活动。虽然回归孤独，但越跑越不觉得孤独，自己的时间，自己的线路，自己的计划，自己的跑量和配速，其实还真是偷着乐。

以上就是我的分享，我是昆明山水，谢谢您的阅读，谢谢关注，为跑者加油，为孤独跑者偷着乐。

我是梦清T，很高兴回答你的问题。我就没有参加任何跑步组织。

1.跑团里的大咖太多。他们几乎天天都跑，有的能跑全马，半马，我是什么马都不能跑，我一般一周跑三到四次，我进去干嘛呢？也不合群啊？所以不想参加这些组织。

2.跑团里的人不仅能跑，而且配速都低。我之前能跑五分多的配速，渐渐的不行了，可能是年龄大了吧，现在配速在7分钟左右，只能算慢跑了，但这样的速度对我而言刚刚好不费劲，我认为适合自己的才是最好的。

3.跑团的活动多，我不感兴趣。好多跑步的人都有瘾，一天不跑就难受，一跑就十几二十几公里，一个月下来几百公里。跑团经常组织一些活动，我觉得不适合我。比如，组织参加各地的马拉松，我又不能参加，去了也没意思。

以上是我没有参加跑步组织的原因。

如果你是一个跑步业余爱好者，跑步只是为了锻炼身体，那你没有必要去跟那些大咖们比，无论跑量还是配速，都要根据自己身体的实际情况，千万不要逞能。

希望我的回答对您有帮助！

孤独跑！不参团，不参赛，不带任何电子产品，只带一块小毛巾！

我最初也是自己一个人跑，后来与邻居一起跑，再后来组成了一个小团，还经常参加城市的大团活动。于是感觉跑步更大的乐趣！

一个人跑可以自由自在，一群人跑可以相互鼓励，还可以分享体会。

但是每个人的基础不一样，配速与跑量当然也不同，所以，不必与人比配速，也没有必要比跑量。

有个团，相互鼓励着，同时根据自己的状态快乐的跑，学习他人的长处，保持自己的个性，享受跑步的快乐！

从来不加任何跑群，什么跑步聚会都不参加。因为第一没时间，第二人多是非也多。第三也是最关键的是因为跑速慢。

在跑团，跑步群里要能抵抗得住配速，跑量等的诱惑。

我们大多数人跑步的初衷是为了能有一个健康的体魄，不去医院或者少去医院，不在病床上虚度光阴。有生之年能够快快乐乐，做很多自己喜欢做的事情。

坚持有氧慢跑，做一名健康跑跑者可以帮助我们实现愿望，接近目标。

然而，跑着跑着，我们就会通过各种渠道加入当地跑团，进入跑步群。

跑团每周都会有例跑，例跑当天，团友们会聚在一起团跑。跑起来，各种配速的都有。我们会不自觉地提高配速，用对身体健康不利的混氧，无氧方式去跑步。

而跑步群大都是跑团所建，群里会有许多跑步大神。他们会在群里打卡，晒轨迹，晒跑量，晒配速，发比赛动态。

看到大神们跑那么快，那么远，参加那么多的比赛，非常的风光，有面子。于是，我们慢慢地也会跟着越跑越快，越跑越多，之后就频繁地参加各种马拉松比赛。

不过，竞速，加量毕竟是极为复杂的。如果没有良好的跑步天赋，没有很好的身体素质，再加上训练计划不合理，恢复，营养跟不上等等因素。我们很快就会因跑步而受伤，因跑步而衰老。

甚至，有一些人受伤病困扰而不得不黯然退出跑者的行列。

这样，就背离了我们为健康而跑的初衷。

许多人因此会认为，如果一开始就不加入跑团，不进入跑步群，就不会有这些烦恼，也不至于误入歧途。

其实，即使你不加入跑团不进入跑步群，你也会在很多的自媒体上看到铺天盖地的关于比赛，配速，跑量等的信息。这些，都足以让你热血沸腾，冒险一试的。

而跑团，跑步群里并不全都是竞速跑者，也会有很多健康跑者。他们会在一起经常交流健康跑跑步经验，使大家能够跑得更加的合理，更加的科学，更加的长久。

因此，对于广大健康跑跑者来说，只要你能抵抗得住配速，跑量等的诱惑，自动屏蔽跑步大神。加入跑团，跑步群对你的跑步是会有促进作用的。

我是山水之墨白，一位跑者，希望我的回答能够帮助到你，谢谢！

1、我就不参加比赛。

我不可能拿到名次，得不到奖金。跑几十公里很辛苦，还要给他交报名费。

2、不加入跑团。

有人的地方就有江湖。穿统一的服装，排着队跑步我有点不好意思。

3、坚持健康跑。

不拼配速，不追求跑量，坚持无伤跑到老。

勿忘初心，坚持佛系。

进跑步群学习其他人的所长，弥补自己的不足，偶尔参加下跑团聚会，认识一下跑友，自己一个人跑的时候看到熟悉的人打下招呼加加油，跑量和配速自己把握，只要不去攀比，也没什么不好的。