问题补充： 脸上斑挺多的，看到很多帖子说维生素E可以去斑，是真的么？应该怎么用？
很多人会用维生素E软膏来美白祛斑，那么这个真有用吗？
我的回答是：维生素E软膏是药膏，不建议当作普通的护肤来用。
那么作为一款药膏的话，它的主要功能是什么呢？我们来看看药品的使用说明。
从使用说明里面来看，维生素E药膏主要是能解决皮肤干燥和皮肤瘙痒的问题，而不能解决你所说的美白祛斑的功能。
维生素E这个成份，其实主要是一种油溶性的维生素，抗氧化功能比较优越，因为服用以后可以增加雌激素的分泌，因此也被称为生育酚。
维生素E在护肤品里面的使用也比较广泛，主要还是利用过来它抗氧化的作用，可以防止皮肤由于紫外线和其他因素导致的损伤，同时也能中和自由基，修复皮肤的损伤。
这样说起来维生素E这个东西确实不错，不过这个药膏能不能长期使用呢，其实我本人肯定是不建议的，毕竟这是药膏，所有的药物都要遵医嘱，而不是随着自己的性子随便用，这样还是会产生一些副作用的。
一般来说药膏的特点是结果为导向，所有维生素E的含量肯定是够的，但是药膏不是护肤，不会考虑到肤感、原料的质量以及长期的安全性等问题。从这款药膏的成分来看，除了维生素E，其他的成分都很普通，甚至很廉价，很难有其他的功效，而且由于成本的原因，防腐剂和香精等成分未必特别优秀和安全，容易导致皮肤的过敏。
所以说，维生素E软膏针对特定的皮肤问题，当然是可以的，也是很有效的，但长期使用，一方面维生素对于美白祛斑这些功能也没有特殊的作用，另一方面这个药膏本身也不是一个很好的护肤品。
在讨论维生素E能否祛斑之前，我们先来了解一下，斑是怎样形成的？
色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。它是由脂褐质素在皮肤细胞中的沉积而引起的，脂褐质素是细胞被自由基氧化后，产生的一种难以清除的惰性废物。这种物质不仅在脸上出现，也在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。
导致脂褐质素沉积的原因也不尽相同，包括：
1.遗传原因。
常染色体遗传是脸部色斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）。
2.紫外线照射。
阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的黑色素；另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。
3.内分泌失调。
内分泌失调也是女性产生脸部色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起脸部色斑形成。
4.不良生活习惯。
压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。
了解了色斑的形成原因，我们来看看维生素E是否有祛斑的能力呢？
研究表明，维生素E可以中和自由基，扩张末梢血管，降低血液粘稠度，改善血液循环，促进营养成分的输送以及体内垃圾的排泄。由此看来，维生素E似乎确实有祛斑的功效，它中和自由基可以抑制脂褐质素的形成，促进血液循环可以帮助排出生产的脂褐质素。确实，维生素E确实有这些能力，但这并不代表服用维生素E就可以祛斑，因为维生素E对于人体来说是微量元素，人体能够接受的量是有限的，长期大量服用的话反而会损害身体健康，那么在可接受范围内摄入的这些无维生素E并不能完全阻止脂褐质素的生成，也不能将已经生成的脂褐质素完全排出体外。
所以，维生素E 对祛斑有一定的帮助，但光靠摄入维生素E是无法达到祛除色斑的效果的。
你好，很高兴回答你的问题。
首先我还是来介绍一下它的作用和功效，以及它的使用禁忌。还有它的副作用，希望对大家能有所帮助。
维生素E的作用
维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
1、提高维生素A的作用；
2、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；
3、供给体内氧气，使您更有耐久力；
4、和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；
5、延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
6、是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药，皆可防止留下疤痕；
7、减轻疲劳；
8、加速灼伤的康复；
9、防止流产；
10、以利尿剂的作用来降低血压；
11、降低患缺血性心脏病的机会。
12、有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。
鉴于维生素E有如此多的功能，有些传媒便大“妙”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用，致使市面上出现了维生素E热，滥服维生素E的现象时有发生。
维生素E的美肤作用
清除自由基的肌肤自然就健康。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。它可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。
1) 维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。
2）保持身体健康的必需营养素，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
3）保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力。
维生素E人体需要量
医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。
维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样。一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。
缺乏维生素E会怎样
缺乏维生素E，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。更严重的会导致动脉粥样硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。
富含维生素E的食物
菠菜、植物油、芽甘蓝、麦芽、大豆、绿叶蔬菜、坚果类、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等。
维生素E的副作用
大剂量服用维生素E真的有益无害吗? 维生素E的副作用有没有呢? 美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：1) 血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；2) 男女两性均可出现乳房肥大；3) 血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；4) 激素代谢紊乱，凝血酶原降低；5) 糖尿病或心绞痛症状明显加重；6) 皮肤 豁裂、口角炎、荨麻疹、唇炎；7) 眩晕、视力模糊、头痛、头晕、肌肉衰弱；8) 血小板增加与活力增加及免疫功能减退。9) 血中胆固醇和甘油三酯水平升高。
维生素E中毒症
成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.
所以维生素E虽然是好东西, 但是万万不可滥用或超剂量服用, 否则后果很严重!
维生素E的服用禁忌
维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。1）阿司匹林 2）维生素K 3）洋地黄 4）新霉素 5）雌激素
怎样选择好的维生素E
目前市场上主要有天然VE和合成VE两大类。从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然VE都要比合成VE好。自己用来保养的VE，强烈建议选择天然的。天然VE一般从天然植物中提取，而合成VE一般以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。两者的价格差别大，功效差别就更大了。
最后我还是建议大家，再好的东西也要适合才行，日常饮食中就可以吸收足够的ve和各种营养。进补也需谨慎。
确实可以去疤。维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
提高维生素A的作用；
维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；
在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。
效用
延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
供给体内氧气，使您更有耐久力；
和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；
防止血液凝固；
减轻疲劳；
是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；
加速灼伤的康复；
以利尿剂的作用来降低血压；
防止流产；
有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；
降低患缺血性心脏病的机会。
【正常需要】
[人体正常需要量]
成人的建议每日摄取量是8～10IU；
一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
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维生素E，可以增加雌激素，有延长青春作用。维生素E涂皮肤，真的有滋润皮肤作用，让皮肤少皱纹，显得年轻。这种实验，我得闲时，心血来潮时，会做下，感觉效果不错。反正没有付副作用，你得闲，也可以实践实践！至于去祛斑听别人讲过，我没实践过，没有发言权。
维生素e的祛斑方法 无公害方法值得你拥有
维生素e的祛斑方法 无公害方法值得你拥有
维生素e的美容效果已经被众多女性青睐，有不少女性发出疑问维生素既然能够美白祖祛斑、延缓衰老，那么可不可以直接涂在脸上呢?答案是肯定的。维生素E,又叫生育酚,是一种脂溶性维生素。早期主要用于肌营养不良症等,以后随着对它的药理作用的深入了解,应用范围也不断扩大。仅皮肤可就有比较广泛的使用,维生素C可用于硬皮病、汗管角化症、黄褐斑、对称性掌拓红斑角化症、银屑病、慢性皮肤溃疡、复发性口腔溃疡以及冻疮等许多疾病。维生素E很容易被皮肤吸收，能够促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素沉积，直接涂脸上能有效去除痘印，对皮肤是不会造成任何伤害的，但是涂用之前一定要记得洁面。
维生素E是一种脂溶性维生素，如果用它来选择涂脸，最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。天然维生素E+珍珠粉+矿泉水1、取适量珍珠粉，蜂蜜天然维生素E，用适量矿泉水调和。2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。3、此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。珍珠粉有着明显的美白作用,维生素E可以光滑皮肤，这两者的搭配，可以让皮肤白皙细腻，淡化已经形成的斑点。
维生素E的祛斑使用方法有什么?如下：1.直接口服维生素E：维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑可是超有效果的哦，想要祛斑的MM们可以持续服用3～9个月维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%。2.制作祛斑面膜：准备压缩面膜一粒，维生素E一颗，鲜牛奶小半杯。取压缩面膜纸浸入鲜牛奶中，再滴入天然维生素E。搅拌一下，待面膜完全吸收液体后，敷在清洁好的脸部上，待至面膜纸半干，再用温水洗净即可。长期坚持，皮肤会变得非常白净。
养颜美肤：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。值得注意的是：维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，能保持肌肤的弹性，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化，所以维生素E是可以直接涂在脸上的，不过为防止某些JMS对维生素E过敏，在进行美容之前要进行少量皮肤测试哦。
老天就是这样，专与人类搞笑；明明知道爱美之心，人皆有之；可老天偏偏让我们长出面斑，尤以女性为甚！
不是吗？单就雀斑来说，就好发于女性，多在幼女或者少女时期发病；尽管黄褐斑男女均可发生，但仍然多见于女性，从女性青春期，到女性绝经期，均可发生。
所以，女性注定要与色斑斗争一辈子！
那么，维生素E真的可以祛斑吗？
要搞清楚这个问题，首先我们要大致了解色斑是怎么形成的？其次，我们从医学美容角度，看看目前常规治疗色斑的一些方法；然后，我们再从维生素E法定的药品使用说明书中，看看在维生素E有没有可以祛斑的说法。
当我们把上述这些问题都搞清楚后，我们自然就知道了维生素E到底能不能祛斑了，分述如下，仅供参考。
我们面部的色斑是怎么形成的？
所谓的面部色斑，简单地理解，就是与面部正常肤色不同的斑点，一般有雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等等。
色斑的根源是我们体内的色素障碍，主要是皮肤黑色素增加，形成色素沉着；但非常遗憾的是，至今，医学对色斑形成的确切机制，还不完全清楚。
目前只知道，色斑形成的一些诱因，如内源性因素，包括遗传、内分泌紊乱、精神压力、身体疾病、不良生活发生等等；外源性因素，包括日晒中的紫外线、不良环境、药物不良反应、化学物质刺激、化妆品使用不当等等。
这里，尤其需要重点提醒：内源性因素非常关键，除了遗传因素以外，我们身体内的精神压力、内分泌紊乱，不良生活方式，对色斑的形成，起着非常大的加速催化作用。
因为这些内源性因素，直接会影响到我们身体的新陈代谢，而一旦正常新陈代谢被打乱，皮肤所需的营养供应就不足，这时，色斑中的罪魁祸首-色素细胞，就会变得异常的活跃，分泌出大量的色素；当这些色素严重过剩，超出了我们身体分解、清除的能力，就自然出现色素在面部堆积，形成面部雀斑、黑斑、黄褐斑等各种面部色斑。
目前祛斑的常规治疗方法有哪些？
那么，目前在社会上，作为专业的医学美容机构，是如何治疗面部色斑的呢？或者说，目前的专业机构里，常规治疗面部色斑的方法有哪些呢？
总结、归纳起来，有如下一些方法，仅供参考。
1.生活方式干预：重点在于避免诱发因素，如做好防晒，远离不良环境，避免各种直接刺激，合理膳食，均衡营养，劳逸结合，减少压力等等等。
2.药物治疗：主要利用光保护剂，来减少紫外线的吸收，避免色斑的形成，这里光保护剂药物主要有：
（1）氢醌类药物：富含双键结构，有强的还原性，可以抑制体内细胞黑色素合成原料-酪氨酸的活性以及抑制黑色素细胞代谢，从而产生可逆性的皮肤褪色。
氢醌类药物可用于黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗；如果联合使用维A酸，还可以增强退色效果，目前属于医学美容机构里是治疗色斑的一线药物。
但氢醌类药物具有一定的不良反应，如对神经系统有一定的影响，浓度较大，会出现一些神经系统的症状，比如头晕，恶心，嗜睡等等。
所以，在临床医生指导下，使用一段时间，就需要遵医嘱停药。
（2）非氢醌外用药物：非氢醌药物，大多数是酪氨酸酶抑制剂，因为酪氨酸酶参与黑色素合成，所以，当酪氨酸酶受到抑制以后，减少黑色素形成，减轻色斑。
3.中医治疗：治疗方法，多种多样，临床疗效，因人而异。
4.其他治疗：光子、激光等物理方法，适应范围有限。
综上所述，即使是正规专业的医学美容机构，目前常用的治疗色斑方法，也是以生活方式干预为主，药物治疗谨慎使用，中医治疗因人而异，物理治疗范围有限。
维生素E药品的主要作用是什么？
最后，我们来认识认识维生素E以及它的前世今生。
早在1922年，由国外科学家在食物中发现有一种成分，这种成分对大白鼠的正常繁育必不可少，并命名生育酚；后在1924年 科学家把这种成分，正式命名为维生素E；1936年，科学家终于分离出维生素E的结晶体；1938年，由瑞士化学家成功实现人工合成。
维生素E是一类脂溶性维生素，它有8种异构体，都属于种抗氧化剂，其中α-生育酚是自然界中分布最广泛、含量最丰富、活性最高的维生素E形式。
以上是有关维生素E原料的前世今生，我们所使用的维生素E，是被制成片剂、硬胶囊剂、软胶囊、滴丸、注射剂等不同剂型的药品。
目前，维生素E作为一种西药（化学药） ，既可以作为处方药，又可以作为非处方药，属于医保乙类药品，市场价格在几块钱到上百元不等。
药品维生素E片及软胶囊的执行标准为中国药典2015年版二部；维生素E注射液执行标准为中国药典2010年版二部。
药品维生素E的临床适应病症为：用于棘红细胞增多症或吸收不良综合征，还用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
也就是说，维生素E药品不能用于祛斑治疗。
在维生素E药品的上述应用范围内，维生素E片用量为：口服。成人一次10-100mg，一日2-3次。
如果长期大量使用，每日量400-800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样症状、头痛、恶心及胃痉挛、乏力软弱等不良反应。
总结：色斑形成的根本原因是色素细胞代谢障碍，引起色素沉着所致，但具体的形成机制，目前尚不清楚。
维生素E药品不能治疗色斑；维生素E保健食品更不能治疗色斑（因为保健食品本身就不具备治疗功能）。
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我读书的时候去超市做兼职，认识一个同事三十多岁，脸上长满了斑，就是那种很深的黄褐斑，她试了很多祛斑方法都没用，整张脸黄黑黄黑的。当时我就知道斑一旦形成就无法根治，所以我25岁以后就特别担心脸上长斑，听说吃维A和维E可以美白祛斑，买来吃了一年，结果27岁的时候眼角长了小指头大的斑块。再后来用维E混在乳液里晚上搽脸，今年30斑已经爬满整张脸了，颜色没有那么深，浅浅的褐色。
可见，维E祛斑的效果就是人云亦云吹嘘出来的。想淡斑还是要从根本上解决，首先做到不熬夜，再就是要平衡激素水平，保证营养，皮肤要补水保湿。