如果老年人睡眠特别好，那他患老年痴呆症的风险会比较高，真的吗？

好的睡眠不是指睡的时间久，而是入睡快，醒来清。睡觉质量比睡的久重要的多！睡醒后头脑清醒，没有疲劳感觉，走路不沉重，胃口好，思路清晰，情绪稳定。这种现象一定是睡好了！

我就是一个81岁的老年人，而且特别能睡，年轻时候睡十个小时，到今天为止都睡八小时以上，我痴呆了吗？看看我头条评论不就清楚了？不仅头脑清晰，我的耳朵辨音能力也不弱，音乐有点走调我都能听出来!

昨天，老公的姨妈给了我们一包茶叶，据说是雨前茶，我们这儿最好的茶叶。把我家这个男人乐坏了，袋子都没有打开，屁癫癫颠颠地抱着跑回家，非得让我给他泡一杯尝尝。

勉为其难的我接受了任务，费了好大劲，解开了层层的塑料袋，终于见到了茶叶的真容，黑乎乎的一大坨，茶叶又粗又长，颜色暗淡，还有一股子味儿。我赶紧让这男人自己泡，省的以为我捉弄他。

我老公凑过来一看，拍了一下自己的脑门儿，惊呼一声∶我的二姨呀！好好的东西也让你作贱坏了，白瞎了茶叶。可不是吗？这东西与其说是茶叶，不如说是盐菜叶子更恰当。我们看着这一包东西，真的发愁，人家是指名道姓一定要留给我们，老公从小在二姨家生活了一段时间，两个人的关系特别好，老人给东西是真心的，老人现在糊涂了，也是真的。

二姨就是一个农村的女人，小声小气的从不惹事生非，衣服穿的干干净净，虽然是60多岁的老人，一头乌黑的头发很少有白发，每天头发梳得齐齐整整，再用一个发卡卡住，显得干净利落。有谁能够想到？这样的老人命很不好，中年守寡，一个人带大了兄弟三人，受的苦不用说，年纪越大人越糊涂，家里人也不指望她干什么？只要不乱走丢就行。

吃完饭，闲着没事，二姨就喜欢睡觉，你能看见她一天到晚昏睡，完全没有个准点。二姨的身体挺好，没有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，就是牙不好，不能吃硬东西，除此之外，就是记忆力不好，做饭经常忘放佐料，出门找不到钥匙是常态。

在我老家有一个爷爷，我们都以为他能够健康长寿，谁知道了65岁的时候，老人的行为越来越反常，耳朵越来越聋，经常自言自语，没事就喜欢发呆，一坐到椅子上就开始昏睡。

67岁那年，老人摔了一跤，在医院的病床上躺了一个月，也没有检查出什么结果，就是挂吊水消炎。孩子们把老人接回家以后，老人的话语越来越少，经常出现嗜睡的状态，后来更糟糕了，慢慢的就不认识人，除了自己个别的亲人，其他人都不认识，或者一阵认识一阵不认识，给人感觉特别可怜。

老人临走的那半年，经常一个人瞅着一个地方发呆，他已经没有交流的欲望了，因为他听不清，孩子们嫌弃跟老人说话费劲，跟老人说话越来越少。有一天早晨，老人起了床，穿着背心裤头就朝外走，当时儿媳妇在隔壁，看见老爷子这个样子，吓了一跳，赶紧招呼自己的男人去扯。

别看老人年纪大，还有劲儿，走路蹭蹭的，只说自己要回家，要到一个地方去瞅瞅，家里几个亲戚费了好大的劲儿，连拖带拽才把老人弄回家。这样的事后来又发生了几次，有一次还光着身子跑出来，全家人都提心吊胆的，害怕这样不成体统，更害怕夜晚老人突然出走出事儿。

老人这样熬了半年，在一个冬日的早晨，就因为肺炎的并发症走了。

我身边的老年人来看，但凡自己自理能力非常强的，言语利索的，大脑经常经过锻炼的，经常有人交流的老人，就算身体不太好，思维也很敏捷，一般不会有痴呆症。

而那些嗜睡的老人，每天处于迷迷糊糊的状态，并不是这些老人真的有睡眠的需求，而是他们的身体病了，这种病就是很多老年人到了一定年纪，会得的病——老年痴呆症。

我父亲有老年痴呆症的轻微症状，具体特征有∶有时候会胡言乱语，记忆力严重减退，言语不利索，跟人交流不畅。思维退化，不能从事复杂的脑力劳动，睡着的时候比坐着多，坐着比站着多，反正每天都处于躺卧的状态。

如果你家有这样的老人，一定要注意了，这是老人病了，这是她们最脆弱的时候，也是最需要孩子们陪伴的时候。感谢支持

睡眠好是不会导致老年痴呆的，当然睡眠好的定义是每天睡6-9小时，并且能否进入深睡眠，白天可以清醒地度过一整天，睡眠过程中，醒着的时间小于30分钟。人一旦上了年纪，就很容易出现睡眠质量下降的情况，有的睡眠时间不够，有的进入睡眠后不断地醒来，有的一晚上总是做梦，醒来时比睡着的时候更累。

什么样的睡眠会导致老年痴呆的风险增加呢？

1.睡眠时间过长者

美国的学者调查了5247名45岁到75岁的人群7年的睡眠情况，研究发现，每天晚上睡觉超过9小时的人群，学习能力下降22%，语言流畅能力下降20%，记忆力下降13%，而这些能力的降低是老年痴呆的早期症状。并且大型的临床试验证实，每天睡眠超过9小时的人群患老年痴呆的风险是小于9小时睡眠者2倍，但是专家同时也指出睡眠时间过长与老年痴呆是有相关性的，但是并不是确切的因果关系。

2.睡眠时长不足

专家指出，每天睡眠时间不足6小时或者由于某些疾病导致深睡眠减少会增加大脑内β淀粉样蛋白的浓度，这种蛋白会损害大脑的认知功能，从而增加老年痴呆的风险。

《Science》杂志上发表了一篇关于老年痴呆和睡眠关系的文章，表明在我们处于深睡眠的时候，神经元的髓鞘体积变小，神经元与神经元之间的废物被脑脊液带走，这些废物是平常消耗能量，思考等代谢产生的，随着年龄的增长，这些废物不断的累积。如果睡眠不足，这些废物的排泄速度会减慢，就会加速大脑衰老的速度。

但是很多老年人不是不想睡，而是睡不着，这与人的生理结构有关，研究发现决定睡眠的节律因素，比如体温、褪黑素、皮质醇等，在老人身上比年轻人提前1小时左右，而醒来的时间也比年轻人早1小时左右，再加上各种慢性病的影响，老年人的睡眠质量就下降了。

为了提高自己的睡眠质量，降低老年痴呆的发病率，首先要保持积极的心态，只要心态好，慢慢调理，还是能将睡眠调理好的；2.多晒太阳，增加褪黑素的分泌；3.让自己忙起来，适度运动，老年人白天容易打盹，尤其是看电视或者躺着的时候，让自己忙起来，可以避免白天打盹，晚上睡不着的情况出现，并且适度的运动也可以提高睡眠质量。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

我们有一个球友，84岁，每天晚上，他9:00就上床睡觉，夜晚很少起夜，早上5点多就起床，然后就去打乒乓球。 他经常参加外边举行的乒乓球比赛。他的爱好很多，种植花花草草，钓鱼，唱京剧，还兼一个单位的安保工作，有时他还去给别人做安保工作的报告，时不时，还撰稿写文，得奖。不抽烟，不喝酒，还没有三高。乒乓球是他最大的爱好。他睡得好，给他提供了足够的能量和精力。夜晚睡得好，白天工作效率高，精力充沛，这应该是长寿的象征，反之睡得好，白天却昏昏沉沉，那可能就不是一个好兆头。实践是检验真理的标准，所以说睡得好，是好是坏，关键是看白天的状态。

我父亲是糖尿病患者 ，父亲不好活动，超级喜欢睡觉 ，退休以后 ，他每天绝大部分时间在床上度过 ，导致的结果 ，就是患了严重的脑梗塞 。

一般来说 ，七十多岁的老人 ，应该睡眠越来越少了 ，可父亲完全相反 ，粘着这枕头就能睡着 ，睡得还特别香 。我们真的好担心 ，他将来患老年痴呆症的风险会比较高 。因为就目前来看 ，有这方面的迹象 ：父亲的记忆力减弱 ，说话经常颠三倒四 ，甚至出现了点幻觉 。

父亲性格内向 ，不怎么喜欢说笑 ，跟后辈们也嗨不起 ，往往一个人在家呈现孤独的状态 。又没有事儿干 ，也不好跟人交迹，只好每天睡觉解闷。但从遗传学来看 ，我父亲的长辈和兄弟姐妹中 ，到这个年纪的人群大多正常 。就是家里有一位姑妈 ，年轻的时候就不怎么聪明 ，年老以后 ，更是稀里糊涂的 。

我是自由职业，也喜欢坐卧 ，与其说担心父亲，更害怕父亲将来患病以后 ，自己会遗传到，万幸万幸 ！也许 ，脑力劳动者的快乐就在于——思维转得快 ，脑筋不生锈 ，不会痴呆 ！感谢支持

有不少家属觉得自己家老人一有时间就睡觉，担心患上老年痴呆症，这种担心不无道理，我通过多年临床经验，认为老年人一天当中睡眠睡眠时间长短，和他患上老年痴呆症关系不大。

我姥姥今年90岁了，今年春节我回老家过年，顺便看望了一下老人家，因为我从小跟着姥姥一起长大的，对姥姥有特别深的感情，一进门只见我姥姥躺在床上，看见我到来急忙起来了，不像是这么大岁数的样子，而且眼不花，耳不聋，一眼就认出来是我，我亲切着和姥姥谈着家长里短。

舅舅告诉我，姥姥平时不爱看电视，怕影响视力，又无事可做，每天吃完饭就往床上一躺闭目养神睡大觉，舅舅因为怕姥姥整天睡觉得了老年痴呆症，就劝我说服姥姥整天躺着容易得老年痴呆症，因为我是医生姥姥比较听我的话。

我本来是想劝姥姥没事不要一整天躺在床上，要下床多多活动的，但是经过和姥姥沟通得知，姥姥平时有腰腿痛毛病，不愿下床做过多运动，每天就是躺在床上闭目养神，回想这一辈子经过的酸甜苦辣，我话到嘴边又咽了下去。

我觉得姥姥现在躺在床上也没有什么不妥的，毕竟岁数大了，腿脚不方便，不出门更好，万一出去溜达时，不小心摔倒很容易造成骨折，真到了那个时候就有可能瘫痪在床，时间一长就会产生各种并发症，得不偿失。

相反，我的邻居李大爷，如果今年还在的话就已经82岁了，可惜去年冬天一场小雪夺去了李大爷的生命，李大爷无儿无女，这一辈子也没闲着，这么大岁数了一有空就出去捡废品，家里堆满了废品。

可是就是这么一个勤快的人，就在去年得了老年痴呆症，我父亲给我说李大爷去年12月9日那天下了一场小雪，李大爷出去捡废品可能迷路了，一连好几天都不见回家。

直到六天后12月15日，我村王大哥看见大路旁边沟里好像躺了一个人，下去一看是失踪六天的李大爷，现在成为了一具冰凉的尸体，原来那天下了一场小雪，李大爷可能迷了路，不小心滑进路旁沟里，就再也爬不上来了，就这样被活活冻死了。

从这两个现实经历我们可以看出，老年人整天睡大觉和整天活动不闲着，与老年痴呆症没有多大关系，当然也不排除个别情况，其实老年痴呆症的发生，与个人体质，遗传，平常大脑思考有很大的关系。

老年痴呆症又称为“小脑萎缩”，也可以称为“植物人”前期阶段，在医学上来讲是指脑神经细胞死亡率过快，引起认知、记忆、情感的异常。

在老年人痴呆症前期患者往往出现记忆力丧失，俗话说“爱忘事”，比如说患者明明已经锁上门了，但脑子里就是想不起来具体锁上了没有，就和遗忘症差不多。

随着病情进一步发展，患者逐步出现生活懒散，邋邋遢遢，不注意自身形象，最终会发展到吃喝拉撒都需要家属帮助，面无表情，任人摆布的植物人，这时如果没有家属照顾，患者往往就会自生自灭。

所以说老年痴呆症还是非常可怕的，俗话说“久病床前无孝子”，因为子女生活压力也比较大，谁也没有时间整天陪着老人，再说人的耐心都是有限度的，因为儿女也需要挣钱养家生活，伺候老人十天半个月，哪怕三五个月也行，一旦成年累月伺候老人，真到那时家属就会失去耐心，老人离去世也就不远了。

这个是通过一些现象来看状态的．一般来说人的睡眠越好身体就会越健康，但是在老年人有老年痴呆这个事情上，会有一个循环，我们都知道日有所思夜有所梦．而所思也是一种记忆的表现，所以遇到事情时．人都会有失眠睡不好焦虑的一个状态．辗转反侧到天明的一个状态，但是当人的记忆力下降后，会忘事，

忘事就会有无忧无虑的一个现象，这时就会有睡眠好一些的表现，所以，遇事还能睡得好的，要嘛是大智慧的人要嘛就是智力有一点不敏感的人，所以健康人睡眠质量好是健康的保障，而患老年痴呆的人睡得越好说明病情有所增加，因为他忘性加大．遇不遇事都和没有事一样的，这种也不是嗜睡的那种病态而是一种因为忘性大产生的睡眠好思虑少的表现．

健康人有大智慧，大实力的人往往会有这种状态，就是遇事不怕能解决，但如果智力平平一般就是有点忘性大了，所以说一个人睡眠质量的好坏，和他的智力有很大关系．遇事有点焦虑睡不好是正常的，多数人是这样，随着年纪增长经历多了心理上能承受的会更多一些，但不断地加深睡眠，说话老忘词．有时想不起老同学名字，这时就不必垮自己睡眠好一觉到天明了，而是开始有点问题了，就要注意平时多用一下脑了．这样可以延长脑细胞的正常功能时间．